Winter Depression vorbeugen - meine WINTER ARC CHALLENGES

Heute habe ich mal wieder einen Gast im Podcast: Ich spreche mit Alliyah über ihre Krebsdiagnose Leukämie (AML).

Heute geht es und das Thema FACE GLOW. Strahlende, glowy und reine Haut: das wollen wir doch alle! Doch was hilft eigentlich dabei, schöne Haut zu bekomme, Unreinheiten und Akne in den Griff zu bekommen und die Haut prall und jung zu halten?

Heute kommt endlich der lang ersehnte Podcast zum Thema Cortisol - so habe ich meinen Cortisolspiegel "perfektioniert" und meinen Stress reduziert.

Heute habe ich meine Wifey Rebecca mal wieder zu Gast - aktuell sind wir auf Workation Trip in Cape Town und dachten uns: lass doch direkt einen Podcast aufnehmen! Wir sprechen über unseren aktuellen Trip hier, über die Sicherheit in Cape Town, die Kosten unserer Reise und auch ein bisschen Random Talk ist mit dabei (wie manifestiere ich mir einen Boyfriend?).

Heute gibt es mal wieder ein Q&A für euch: und zwar zum Thema Fitness, Food und Gesundheit. Wie nehme ich schnell ab? Wie baue ich Muskeln auf? Wie geht es mir mit meinem Leaky Gut? Sind Süßstoffe schlecht für den Darm?

LET`S SPILL THE TEA - Upsi! Ich glaube in dieser Folge bekommt ihr mal nochmal sehr viel persönlichere Einblicke in mein Jahr 2024! Und wir sprechen über das Manifestieren, über Vision Boards und über Goals, die wir zusammen erreichen werden!

Heute erzähle ich euch in der Folge von meinen aktuellen Ängsten vor einem Rezidiv - die Angst, dass der Krebs wieder zurück kommt. Wie gehe ich mit diesen Ängsten und Panikattacken um?

Heute habe ich mal wieder einen wundervollen Gast in meinem Podcast - die liebe Alina. Alina und ich haben uns durch unseren Schicksalsschlag - Diagnose Krebs - kennengelernt und sprechen heute über Alinas Erkrankung und ihr Rezidiv.

Und plötzlich ist er da: der kalte, graue Winter und die Tage, die auf einmal nur noch 3 Stunden lang sind. Immer wieder aufs Neue killt uns der deutsche Winter, doch heute bekommt ihr meine besten Tipps, wie wir die Winter Depression austricksen und auch jetzt noch voller Energie sein werden!

Heute habe ich mal wieder einen Gast im Podcast: die liebe Aljona spricht mit mir offen über ihre Krebserkrankungen - Hautkrebs und Hirntumor. Wir sprechen über die Diagnosen, über ihre Neben- und Nachwirkungen der Chemotherapie, über unsere mentale Gesundheit und Stärke während der Therapie und mehr!