#53 Selbstführung beginnt im Schlaf | Christin Weil

Endlich ist es soweit und wir dürfen in dieser Folge von "Sorry, not my business" Christin Weil als Gast begrüßen. Schlüsselkompetenz Selbstführung - Bedeutung und Auswirkung von Schlaf, Ernährung und unseren Automatismen sowohl im Arbeitskontext als auch im Privatleben. Christin zeigt wie es geht! Christin ist Expertin für Prävention und Gesundheitsförderung. Mit ihrem wissenschaftlichen Hintergrund in Biomedizin, Pharmazie, Ernährungsberatung und Gesundheitspsychologie sowie ihrer Erfahrung als Dozentin, BGM-Beraterin und Gründerin von „Corpora Health“ entwickelt sie nachhaltige Gesundheits- und Arbeitskonzepte für Unternehmen. Ihr Fokus liegt darauf, wissenschaftliche Erkenntnisse praxisnah umzusetzen und das Bewusstsein für Mitarbeitergesundheit zu stärken. In dieser neuen Folge sprechen Melanie MT und Christin über die Themen Selbstführung, die Auswirkung von gutem Schlaf und gesunder Ernährung und wie es gelingen kann, unsere Automatismen zu durchbrechen.  Freut euch auf eine humorvolle, authentische und von Tipps und Tricks gefüllten Folge! Gerne könnt ihr mit Christin unter folgenden Links direkt Kontakt aufnehmen: Website: https://www.corpora-health.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christin-weil-1994071a6/ Instagram: https://www.instagram.com/corpora.health

Warum leiden so viele Menschen in ihrem Job - und was kann man dagegen tun? In dieser Folge von „Sorry, not my business“ spricht Melanie MT mit Holger Heinze, Vorstand der O’Donovan Consulting AG und Autor des Buches „Dramafreie Arbeitswelt“ (Haufe Verlag, 2024). Er erklärt, warum uns Stress oft in die Opferrolle drängt, wie unser Überlebens-Autopilot langfristig Freude und Erfolg verhindert. Und vor allem: wie wir mit bewusstem Handwerkszeug aus diesem Muster ausbrechen. Er zeigt, warum „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ ein veraltetes Konzept ist und wie unser Überlebens-Autopilot uns oft daran hindert, wirklich erfolgreich und zufrieden zu arbeiten. Es wird eingetaucht in Themen wie emotionale Reflexe, Arbeitskultur, Führung und persönliche Verantwortung. Und natürlich geht’s auch um Holgers eigenen Weg und seine Erfahrungen als Unternehmensberater. 💡 Seid gespannt auf eine spannende Folge über Arbeit ohne Drama, aber mit viel Erkenntnisgewinn! Kurzbio: Holger Heinze ist Vorstand der O’Donovan Consulting AG. Sein Buch „Dramafreie Arbeitswelt“ ist 2024 im HAUFE Verlag erschienen. Darin beschreibt er, wie uns menschliche Reflexe in Stresssituationen in die Opferrolle zwingen und wie unser Überlebens-Autopilot langfristig Freude und Ergebnisse verwehrt. Und mit welchem Handwerkszeug man sich eine bewusste Entscheidung für eine andere Haltung ermöglicht. Ihr erreicht Holger via https://www.linkedin.com/in/holgerheinze/  oder  [email protected] . Seinen Podcast findet Ihr bei den gängingen Podcastplattformen unter dem Stichwort „Veränderungsstabil“

In dieser Folge von „Sorry, not my Business“ ist Andreas Bedrunka, CEO von SiFa-Flex, zu Gast bei Melanie MT. Andreas bringt nicht nur spannende Insights zum Thema Arbeitsschutz mit, sondern räumt auch gleich mit alten Klischees auf – weg mit dem Bild des Sicherheitsbeauftragten mit Klemmbrett! Wir reden über den spannenden Alltag eines Sicherheitsingenieurs, die Herausforderungen, denen kleine Unternehmen beim Thema Arbeitsschutz begegnen, und warum psychische Gefährdungsbeurteilungen oft zu kurz kommen. Andreas teilt seine Erfahrungen, wie Unternehmen smarter und moderner mit Arbeitsschutz umgehen können, warum Kommunikation dabei eine entscheidende Rolle spielt und wie er Social Media nutzt, um komplexe Themen greifbarer zu machen. Was würdest du der Arbeitswelt schon immer mal sagen? Andreas hat auch dazu eine klare Botschaft – hört rein, um mehr zu erfahren! Seid gespannt auf einen Talk voller überraschender Einblicke, neuer Perspektiven und ganz ohne Klemmbrett-Muff! Mehr über Andreas: Website | LinkedIn SiFa-Flex | Instagram | LinkedIn Andreas

Die letzte Folge für 2024 mit Melanie & Melanie beginnt direkt heiß. Mit einer Zahnarzt-Triggerwarnung. Geschichten aus dem echten Leben halt. Aber damit nicht genug. Sie widmen sich dem Jahr 2024. Analysieren die Highlights und auch Fails, die dieses Jahr passiert sind. Ein kleiner Rückblick. Es geht um Berufliche Herausforderungen und Vorlieben, wirtschaftliche Unsicherheiten und deren Auswirkungen. Und zu guter Letzt um den Mittelstand, der sich im Wandel befindet. Merry Christmess, einen guten Rutsch :) Und vielen, vielen Dank für eure treuen Ohren und euer Feedback. Auf 2025

Michael Basel, frisch gebackener Neu-Münchner ist in dieser Folge zu Gast bei "Sorry, not my business" und bringt neben genialen Geschenkideen für Weihnachten viel Enthusiasmus für das Arbeiten allgemein und insbesondere in der neuen Festanstellung in München mit. Neben Themen wie Arbeitsweltenwandel, Coronazeiten und Home-Office, Projekte und dafür benötigte Tools, Batterieaufladung mittels Routine und Förderung von Kreativitätsprozessen durch Kaffee- und Raucherpausen, werden persönliche Geschichten geteilt und viel gute Laune verbreitet. Ansteckungsgefahr!! Seid gespannt auf einen erfrischenden Talk zwischen Melanie Faltermeier und Michael Basel. Und sollte jemand gute Tipps für die Wohnungssuche von Michael in München haben, scheut euch nicht diese mitzuteilen!

Melanie & Melanie verlaufen sich in der neuen Folge von "Sorry, not my business" in ihre Schulzeit und schwelgen in nostalgischer Erinnerung an alte Zeiten. Eine amüsante Folge mit spannenden Insights, von denen ihr bestimmt noch nicht wusstet. Und dann... Ja dann gibt es da noch ein anderes Thema: “Falsche Nummer? Falsche Ads!” Sie sprechen über ein echtes Chaos: Melanie MT wird von Anrufen überhäuft – von Menschen, die psychologische Hilfe suchen! Der Haken? Diese Anrufe sollten gar nicht bei WAM landen. Was ist da los? Viel Spaß mit der neuen Folge und hoffentlich viele Lacher.

Diesmal bei Melanie F. zu Gast: Theresa Härter. Eine beeindruckende Persönlichkeit. Theresa hat BWL und Psychologie studiert. Ist Expertin für Mental & Health, für Frauengesundheit und Neurodivergenz in Unternehmen. Und damit ein spannender Talk über Frauengesundheit in Unternehmen, ADHS und die Notwendigkeit, Männer dabei miteinzubeziehen. Genießt den Einblick in ein informationsreiches Gespräch, sowie den Austausch interessanter Facts zwischen zwei Frauen, die Tiefgründigkeit auf ihrer täglichen Agenda haben. Ihr wollt mit Theresa in den Austausch gehen? Hier könnt ihr sie erreichen: LinkedIn | Webseite

Also hier sind wir wieder. Die Sommerpause ging - zumindest Podcasttechnisch - etwas länger als geplant. Aber nun haben wir wieder Lust und erzählen ein bisschen und ganz kurz was so in Italien los war. Also Melanie MT erzählt davon, denn Melanie F war da ja nicht. :D Viel Spaß. Bis zum nächsten Mal. Melanie & Melanie

Geschichten aus Italien, Geschichten aus Spanien und Geschichten aus Deutschland. In der letzten Folge vor der Sommerpause geht es - wie immer - ums Leben. Mit einem kurzen Schwenk zu Zukunftsthemen. Kurze, knackige 25 Minuten. Ohne Intro. Mit leichten (oder stärkeren) Qualitätseinschränkungen im Ton. Also scusi! Viel Spaß. Und jetzt sagen wir: Servus und Ciao. Genießt den August. Bis September Melanie & Melanie

Jens Schmelzle (*1982) wollte eigentlich Rockstar werden. Dann gründete er 2008 mit Studienfreunden sein erstes Startup simpleshow - heute Weltmarktführer für Erklärvideos. Seitdem ist er Entrepreneur aus Enthusiasmus und bringt neben mehreren Startup-Gründungen auch Erfahrung als Business Angel und Mentor, Vortragsredner und Gastdozent an der Universität St. Gallen mit.  In den letzten Jahren fokussierte er sich auf nachhaltige Geschäftsmodelle, ist Teil des Greentech-Kollektivs ‚Partners in Clime’ und Mitgründer des Purpose-Startups ‚Fryd‘.  Paralell war er immer als Musiker aktiv, sowohl für TV-Produktionen als auch mit verschiedenen Bands (u.a. Submarien, Bölter) und aktuell mit der Sing-Along-Band ‚Gwasch‘ Doch letztes Jahr im Herbst 2023 dann der mentale breakdown. Eine hochfunktionale Depression sollte es werden. Und mit dieser ein Weg in die Klinik - mit vielen Erkenntnissen, innerer Arbeit und auch dem Weg wieder raus aus dem jahrelangen Funktionieren.  Obwohl viele unserer Prägungen, Glaubenssätze und Verhaltensweisen eine gute, eine dienliche Seite in unserem Leben darstellen, sind sich Jens und Melanie Faltermeier einig, dass es wahrscheinlich ein lebenslanges Lernen ist, diese zu verändern.  Und Jens hat den Grundstein gelegt. Er erzählt auf beeindruckende und einfühlsame Weise, wie es ihm erging, was er gelernt hat und an welchen Verhaltensänderungen er gerade ändert.  Hört euch diese Folge an! Lernt von ihm! Und gebt uns natürlich Feedback. Vielen Dank, lieber Jens, für deine Offenheit, dein Vertrauen und dass wir uns durch dich weniger allein fühlen.  Wenn es dir nicht gut geht oder selbst merkst, dass du dich in den Erzählungen erkennst, kannst du dich an die Telefonseelsorge wenden: 0800.1110111