Биохакинг без фанатизма: как через образ жизни влиять на своё состояние | Илья Мутовин

В этом эпизоде:— может ли креативный баддинг стать рабочим инструментом менеджера— кто такие бадди и как помогают раскрывать сильные стороны команды— в каких корпкультурах баддинг невозможен— про искусственный интеллект как креативного напарника и почему не всем это подходитГости подкаста: — Анна-Мария Семенова, сo-founder, CEO агентства креативного баддинга “Think about it”— Евгения Сергеева, сo-founder, CMO агентства креативного баддинга “Think about it”Ведущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT (проекты QIWI, VK, Сбер)_________________________Instagram-аккаунт агентства креативного баддинга Think about it https://instagram.com/we_are_think.about.it Telegram https://t.me/+7qkvmStpjQFiMDMyСсылка на видео с сессией трендшторминга, о котором упоминается в выпуске https://youtu.be/2Q2uH6GBCjY?si=Z-Tqd-n4YjYdZIXwThink about itСервис поддержки HR x Терапия https://taplink.cc/hr.therapistInstagram-аккаунт Ольги https://www.instagram.com/hr.therapistТelegram-канал подкаста https://t.me/sexhrdТекстовый конспект выпуска https://vc.ru/u/937764-podkast-sexhrd*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

В этом эпизоде:— риски и профит для бизнеса от перехода на самоуправление— самоорганизация vs самоуправление— как использовать спиральную динамику для понимания своих актуальных потребностей и потребностей сотрудников— какой инструмент управления самый недооценённый и самый мощныйГость подкаста: Виктория Бехтерева, предприниматель, сооснователь консалтинговой компании «Правила Игры» и экосистемы «Бизнес со смыслом», автор книгВедущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT (проекты QIWI, VK, Сбер)

Во втором сезоне подкаста будем разбираться с небанальными инструментами и подходами в менеджменте. Летc гоооуу!О чём говорим в первом эпизоде:— игропрактики, игротехники, игра, игрофикация: что есть что— про потребности бизнеса, которые точно могут быть закрыты с помощью игры как инструмента— про бизнес как систему и силу убеждений людей внутри
— про неприятные и опасные последствия бизнес-игр для организации— про игры, которые можно самостоятельно и безопасно проводить для своей командыГость подкаста: Анастасия Решетникова, игропрактик, основатель международной школы игропрактики, бизнес-тренерАвтор и ведущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT (юниты VK, Сбер, QIWI)

В этом эпизоде:— краткий ликбез: ведическая и западная астрология— астрология как управленческий инструмент: плюсы и минусы— какие боли топ-менеджера может исцелить астрология — про предсказания и эффект Пигмалиона— секретные вопросы, которые можно задать астрологу на консультации, чтобы узнать максимумГость подкаста: Дмитрий Камышов, ведический астролог, нумеролог, хиромант, тарологВедущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT

В этом эпизоде:— БАДы vs капельница: в какой ситуации что лучше выбрать— в каких ситуациях капельница просто не нужна, а в каких опасна— по каким стандартным анализам можно косвенно увидеть дефицит микроэлементов?— можно ли заменить капельницами ЗОЖ— возможна ли корпоративная инфузионная терапия и в каком виде, если даГость подкаста: Александра Медзиновская, врач-терапевт, КМН, международный эксперт по внутривенной терапии, Medical Advisor выездного инфузионного сервиса NOONВедущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT

В этом эпизоде:- пять ключевых элементов образа жизни, которые гарантировано влияют на состояние- почему онкоскрининги - одна из худших вещей- куда уходит радость у предпринимателей
- как ставить цели, чтобы появлялась энергия не действия
- существует ли биохакинг для организацийГость подкаста: Илья Мутовин, предприниматель, коуч, психотерапевтВедущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT_________________YouTube-канал Ильи https://m.youtube.com/channel/UCrCYnDpjoq4RkswlmW9kntwTelegram-канал Ильи https://t.me/s/ilyamutovin Текстовый конспект выпуска https://vc.ru/u/937764-podkast-sexhrdТelegram-канал подкаста https://t.me/sexhrd Instagram-аккаунт Ольги https://www.instagram.com/hr.therapist/ *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

В этом эпизоде:- как гормоны влияют на наше психо-эмоциональное состояние- самые частые физиологические причины сильной усталости- как понять, что твой лечащий врач тебя разводит- true or false в вопросе о чекапахГость подкаста: Павел Баранов, Член Российской Ассоциации Эндокринологов, специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведенияВедущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT

В этом эпизоде:как в мозге возникает энергиядофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин: горькая правда о гормонах радостичто делать с кашей в голове после covid-19как правильно измерять уровень кортизолакак использовать нейронауку в менеджментеГость подкаста: Виктория Милиари, нейробиолог, психотерапевт, философ медицинских наук, автор программ развития личности, предпринимательВедущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT

В этом эпизоде:- что такое суперфуды
- на самом ли деле в них есть большая энергетическая польза
- как не вестись на маркетинг
- какие из локальных суперфудов самые крутые Гость подкаста: Анна Белая, эксперт направления "Осознанный образ жизни" в "Азбуке вкуса", нутрициологВедущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT

В этом эпизоде: 
- как брать от сна максимум для своего состояния и уровня энергии- вся правда о мелатонине, препаратах и гаджетах- где и как провести полную диагностику своего сна- история Леонардо да Винчи, который спал по 1,5 часа в суткиГость подкаста: Ирина Коробкова, врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующая Центром постстрессовых состояний и нарушений сна (ЦПС) и главный психиатр Сети клиник «Семейный доктор» (Москва), доцент кафедры психиатрии МИНО
Ведущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT