Achtsamkeit

Liebe Lauschende, Ihr alle kennt das Gefühl, wenn sich einem in einer Situation plötzlich die Nackenhaare aufstellen, der Magen unerklärlich grummelt oder Ihr irgendwie „wisst“, dass der Mensch, der Euch gerade freundlich anlächelt, eine dunkle Seite besitzt, die Ihr niemals sehen möchtet. Genau in diesen Momenten greift die Intuition wie aus dem Nichts ins Geschehen ein. Ob sie wirklich so aus dem Nichts kommt, ob sie immer verlässlich ist, wie wir sie stärken könne und wozu wir die innere Stimme in digitalen Zeiten noch brauchen, klären wir in diesem Podcast. Viel Spaß beim Reinhören.. Und weil wir ja nur Denkanstöße geben können, hier noch Links zum Reinschnuppern und Vertiefen. Eine schöne allgemeine Einführung https://www.esquire.de/news/gesellschaft/innere-stimme-intuition-nutzen?amp=1 Eine fundiertere, aber sehr angenehm aufbereitete Analyse des Themas in zwei Teilen https://podcasts.apple.com/de/podcast/gehirn-geh%C3%B6rt-prof-dr-volker-busch/id1508018524 https://podcasts.apple.com/de/podcast/gehirn-geh%C3%B6rt-prof-dr-volker-busch/id1508018524?i=1000602203009 Intuition: Woher das Unbewusste kommt und wieso es wichtig ist Eine, wie ich finde, tolle Masterthesis https://www.trainerin.cc/masterthesis.pdf Ein weiterführendes Buch Thema Intuition und Interaktion mit einem interessanten Ansatz https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/ruth_c_cohn-von_der_psychoanalyse_zur_themenzentrierten_interaktion-1279484-produkt-details.html?adcode=220R30F40L01Y&gclid=Cj0KCQjw2v-gBhC1ARIsAOQdKY16N0fPh92e0-jcontYnJFFWWXi6pRTXFHDRx5arniRVLPoVJrie1saAmHdEALw_wcB Ein Buch darüber, wie wir in einem Bruchteil von Sekunden Entscheidungen treffen, von einem meiner Lieblingsautoren, Malcom Gladwell https://www.amazon.de/Blink-Power-Thinking-Without/dp/0316010669/ref=nodl_?dplnkId=de2ec823-8ddc-4eee-b323-19714d561a84 Und zu guter Letzt: Wir freuen uns – wie immer – auf Euer Feedback oder Fragen und natürlich zahlreiche Fünf Sterne Bewertungen. Viel Spaß wünschen Kerstin & Michaela

Liebe Lauschende, Jon Kabat-Zinn, der emeritierte Molekularbiologe und vielbeachtete Vermittler der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) - eines Programmes, welches sich die Heilwirkung von Aufmerksamkeitsübungen in Kombination mit Meditation und Yoga zu nutze macht - befand einst: „Achtsamkeit ist die Bewusstheit, die entsteht, indem wir im gegenwärtigen Moment absichtsvoll und ohne zu urteilen aufmerksam sind.“ Okay, damit wäre dann ja alles gesagt, oder?… NEIN! Natürlich nicht! Warum Achtsamkeit und Höflichkeit nicht unbedingt beste Buddies sind, worauf sich Achtsamkeit richten kann und warum es wichtig ist, sich bei all der Achtsamkeit nicht selbst zu vergessen, erfahrt Ihr in unserem Podcast. Wir wünschen Euch viel Spaß und Erkenntnis beim Hören. Fragen und Kommentare sind willkommen und wenn es Euch gefallen hat, freuen wir uns wie Bolle über positives Feedback, ein Abo und ein Like. Kerstin und Michaela

Liebe Lauschende, wir haben uns am 2. Weihnachtsfeiertag hingesetzt und eine Weihnachtsedition aufgeplaudert. Eigentlich sollte diese Ausgabe sofort am 27.12. online gehen – dann führte eins zum anderen und die Ereignisse und grippalen Infekte überschlugen sich und nun wünschen wir also am 16.1. Frohe Weihnachten und ein Frohes Neues Jahr. Möge Euer Jahr phantastisch, kreativ und gesund sein. Und ach ja: die Folge über Achtsamkeit kommt ganz bald. Versprochen! Alles Liebe sagen Kerstin & Michaela

Liebe Lauschende, Selbstdarsteller- wir lieben oder hassen sie. Oder doch beides? Ohne sie wäre die Welt weniger bunt, aber auch weniger laut. Wie viel Selbstdarstellung braucht es in unserer heutigen Gesellschaft, um gesehen zu werden? Und - sind wir nicht alle ein bisschen Selbstdarsteller? Lasst Euch anregen, weiter zu denken, lasst Euch unterhalten und schenkt uns Euer (hoffentlich positives) Feedback.

Liebe Lauschende, ab wann sind wir alt? Wie gehen wir mit dem Alter(n) um und was hält uns jung? Warum stürmten junge Leute in Erlangen eine Ü60 - Party und provozierten damit eine harte 60 Jahre-Alterskontrolle? Warum sind mein Schlüssel, mein Portemonnaie, meine Tasche - you name it - die ich gerade noch in der Hand hatte, plötzlich verschwunden? Und warum kann ich jetzt Max Goldt nicht mehr leiden? „Du wirst alt, wenn die Kerzen mehr kosten als der Geburtstagskuchen“, sagte einst der Komiker Bob Hope. Damit hätten wir das wohl geklärt…. Kerstin und Michaela

Liebe Lauschende, ist die Liebe “a losing game” oder “all you need”? Für Kerstin als Single-Frau ein schwieriges Thema, für Michaela, die glücklich verheiratete Frau, ein reicher Quell der Freude.. Wann beginnt die Liebe und was gehört dazu? Kann es eine Liebe auf den ersten Blick geben? Wo bleibt die Selbstliebe? Wie erkenne ich Ego-Booster? Wir freuen uns auf Euer Feedback, Eure Fragen und natürlich am meisten über Lob

Liebe Lauschende, vom zweiten Hauptsatz der Thermodynamik, über Mandelbrot-Mengen bis hin zur Klärung der Frage, wie eine Klopapierrolle zu hängen hat - das alles besprechen wir in der heutigen Podcastfolge. Und wenn Ihr das nächste mal einen Romanesco-Broccoli zubereitet, denkt daran, wie wunderbar Ordnung und Chaos sind!

Liebe Lauschende, während unserer Aufzeichnung wurde uns sehr schnell klar, dass wir viele Bereiche dieses komplexen Themas gar nicht beplaudern können, weil wir uns ein selbstgewähltes Zeitlimit von maximal 45 Minuten pro Folge gesetzt haben. Deswegen freut Euch schon auf einen Nachfolger zu einem späteren Zeitpunkt. Herzlichst Kerstin & Michaela

Kerstin wird uns heute alles über Gesichtsblindheit - Prosopagnosie - erzählen. Warum? Weil sie Prosopagnosie hat - und wie das ist und warum das Leben ganz schön kompliziert ist, wenn man selbst Freunde und Lebenspartner im Getümmel nicht wiedererkennen kann, erzählt sie in der heutigen Folge.