Freundschaften in den 30ern

Astrid hat in dieser Folge schon sehr offen über ihre Vergangenheit mit Sport und den damit einhergehenden Struggles gesprochen. Heute gibt sie uns ein ehrliches Update über ihre Reise und was ihr aktuell hilft ihre Routinen einzuhalten und was ihr dabei schwer fällt.Non-Toxic Sportinspo: @sabrina.majnekWerdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account

Selbstwert stärken, aber wie? Das habt ihr euch von uns gewünscht, und diesmal bringen wir zwei sehr unterschiedliche Perspektiven mit: Astrid hat einen hohen Selbstwert, Sophie arbeitet konsequent dran. Wir teilen die Tipps, die uns geholfen haben und immer noch helfen.Astrid erzählt, wie sehr ihre Mama ihren Selbstwert von klein auf gestärkt hat und warum das ein Startvorteil ist, den nicht alle haben. Wir reden darüber, wie es hilft, Dinge in Perspektive zu setzen (Was ist das Schlimmste, das passieren kann? Oft: it’s not that deep). Wann wird aus einem hohen Selbstwert eigentlich Arroganz und wer entscheidet das?Ein großer Teil der Folge dreht sich um den Unterschied zwischen charakterlichem und körperlichem Selbstwert. Denn selbst mit viel Selbstvertrauen rutscht man beim Thema Aussehen schnell in negativen Selftalk. Content-Hinweis: In dieser Folge sprechen wir auch über Essstörungen. Wenn dich das Thema betrifft, hol dir bitte Unterstützung. Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account

Heute wollen wir euch ein bisschen Lesestoff und Buchempfehlungen da lassen. Wir haben uns jeweils 3 Bücher heraus gesucht, die unser Leben in verschiedenen Phasen maßgeblich beeinflusst oder bereichert haben, neue Perspektiven eröffnet haben oder wirklich etwas in uns geheilt haben.📚 Feel good Productivity - Ali AbdaalThe Good Life and how to live it - Robert Waldinger, Marc Schulz Oman Offroad Die Wut die bleibt - Mareike FallwicklDein Körper ist kein Trend - Sophie Forster-VogelsbergerAnti Diet - Christy HarrisonHier geht’s zur Folge über Astrids Omanreise:https://open.spotify.com/episode/77khhPX8MqdYXZXwUbiOgV?si=27e521d5281d46af Astrid Youtubevideo Bücher: https://www.youtube.com/watch?v=CRNOHVyaeMM Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account

Sophie ist offiziell zurück aus der Karenz, Astrid spricht darüber wie sie Umwelttrauer zum ersten mal aktiv spürt und es gibt ein ehrliches Update darüber wie wir aktuell Ambivalenz in unserem Leben und irgendwie auch in der Gesellschaft spüren. Wie geht's euch damit? Spürt ihr diese Gegensätze auch? Und wenn ja wie geht ihr damit um?Wir merken, dass sie unglaublich anstrengend für das Nervensystem und auch für Beziehungen sein können, weil man sich gefühlt in einem Spagat befindet und man einfach merkt, dass es oft viele Wahrheiten und nicht nur eine gibt.Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰🫧Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne!Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account

Du läufst „nur” 5 km, deine Deko ist seit drei Jahren dieselbe und dein letztes DIY liegt halbfertig im Kasten? You’re fine. In dieser Folge reden wir darüber, wie Social Media unsere Wahrnehmung von Realität verschiebt und was wir plötzlich für „normal” halten.Es geht nicht darum, dass Instagram fake ist. Oft genug sehen wir auch echte Sachen. Das Problem ist, dass wir uns mit einem Mix aus lauter Ausnahmen vergleichen: die Laufroutine von der einen, die perfekte Wohnung von der anderen, die Reiseziele von der dritten. Wir reden über Vergleichsdruck, Selbstoptimierung und Perfektionismus im Alltag, über Seasonal Hauls, Umdekorieren, Ausmisten und Minimalismus, über Wohnungen, Skincare-Routinen und Beziehungen.Ordinary Emmarte doku ReisenWerdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account

Weil euch das Thema Freundschaften aktuell genauso beschäftigt wie uns, widmen wir dem Thema heute eine weitere Folge und gehen der Frage nach, warum wir platonischer Liebe eigentlich immer einen niedrigeren Stellenwert zuschreiben als romantischer Liebe und ob wir daran vielleicht etwas ändern sollten.Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account

In dieser Folge sprechen Sophie und Astrid mit der klinischen Psychologin Anna Pölzl. Sie sprechen über die Herausforderungen während einer Kinderwunschreise, einer Schwangerschaft und der Transformation zur Mutter. Hier findet ihr mehr Infos zu Anna's Workshop (psychologische Vorbereitung auf's Wochenbett) >So könnt ihr Anna kontaktieren: Homepage: www.annapoelzl.atMail: [email protected]: @annapoelzl_Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account

Heute widmen wir uns einem Thema, das viele von euch sehr beschäftigt: Freundschaften in den 30ern. Wie findet man sie? Wie verändern sie sich? Und wann heißt es vielleicht einfach Abschied nehmen?Hier kommt ihr zu Village-Villager Folge >Werdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account

Uns ist wichtig zu sagen, dass wir natürlich keine Psychologinnen oder Therapeutinnen sind, das sind lediglich unsere persönlichen Meinungen und Erfahrungen, die wir hier teilen!Kommentiert auch gerne eure Tipps für unsere Hörer*innen - man kann sich hier ja auch gegenseitig helfen, beziehungsweise connecten!https://vienna.impacthub.nethttps://climatelab.atWerdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account

Seit Sophie Mama geworden ist, stellt sich eine Frage, die viele nach einer großen Lebensveränderung kennen: Was mach ich eigentlich gern? Manchmal weiß man plötzlich gar nicht mehr, was die eigenen Hobbys überhaupt sind und dann bleibt auch die Aufgabe, sich die Zeit dafür zu nehmen bzw. zu schaffen.In dieser Folge sprechen wir offen über Identität, Selbstfürsorge und warum es so schwerfällt, sich Zeit für sich selbst einzuräumen. Wir schauen zurück auf unsere Kindheit und wie unsere Eltern unser Verhältnis zu Hobbys und Interessen vielleicht geprägt haben und sprechen über Perfektionismus, Ungeduld und die falsche Scham, die an manchen Zeitvertreib gekoppelt ist.Themen dieser Folge:Identität als MamaHobbys und Selbstfürsorge findenZeit für sich selbst im AlltagPerfektionismus bei neuen HobbysWerdet Teil unseres ⁠⁠Channels⁠⁠ 🥰Habt ihr weitere Fragen oder Themenwünsche? Schreibt uns gerne! ✉️Folgt uns hier für mehr Content:⁠⁠Astrids Instagram Account⁠⁠⁠⁠Sophies Instagram Account