Marc-Antoine: Le coach le plus rapide du Québec sur semi (1h04): Musculation, pic de forme, s'entrainer sans groupe, ses meilleures séances semi

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching   Nous avons le plaisir de recevoir Baptiste Cartieaux (alias Syblo) dans le RunWise Podcast. Pour ceux qui ne le connaitraient pas encore, Baptiste est un jeune athlète / créateur de contenu sur Youtube. Malgré une large expérience sur beaucoup de formats de course (3:48 au 1500, 8:39 au 3000 Steeple, 29:19 au 10km), Baptiste a décidé de se spécialiser au 3000 steeple et a à son actif une dizaine de sélections en équipe de France. En parallèle, il a une chaine YouTube "Syblo" qui comptabilise plus de 60'000 abonnés et qui nous plonge dans les coulisses de toutes ses courses. Également étudiant en STAPS, Baptiste nous racontera dans ce podcast comment il arrive à jongler entre toutes ses activités. À la fin de ce podcast, Baptiste répondra aux questions de la communauté sur son métier d'influenceur ou encore sur son avenir athlétique.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching   Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir Jean-Simon Desgagnés: un athlète québécois spécialisé dans le 3000 mètres steeple avec un record impressionnant de 8:15. Il nous partage son parcours unique, ses objectifs ambitieux, dont celui de battre le record canadien, et ses réflexions sur la préparation mentale aux grandes compétitions. Dans cet épisode, vous découvrirez comment Jean-Simon a commencé tardivement sa carrière d'athlète de haut niveau, ses méthodes pour gérer la pression et sa vision de l'entraînement. Nous parlerons également de la camaraderie à l'Université Laval, des anecdotes de la chambre d'appel, et de ce qui motive Jean-Simon à continuer de repousser ses limites.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching   Nous avons la chance de recevoir Perry Mckinnon et Simone Plourde dans le RunWise podcast. Perry et Simone sont deux athlètes Québécois qui ont rejoint le circuit NCAA aux États-Unis. Perry est un spécialiste de fond et demi fond 13:34 au 5k et 28:23 au 10k qui a notamment couru pour l'université de Cornell. Simone s'entraine à l'université d'Utah - elle est spécialisée dans le demi-fond avec des records de 4:05 au 1500 et 4:24 au mile. Elle a également eu la chance de représenter le Canada aux JO de Paris. Perry et Simone vont nous expliquer comment intégrer le circuit NCAA, comment se passent les entrainements et les championnats universitaires. Ils nous parleront également de leur avenir et de leurs projets comme coureurs professionnels.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching   Nous avons le plaisir de recevoir Félix-Antoine Lapointe dans le RunWise Podcast. Félix-Antoine est un entraîneur de renom dans le milieu du demi-fond au Canada. Actuellement, il est l'entraîneur-chef à la Fédération d'athlétisme du Québec et a contribué aux performances de dizaines d'athlètes régionaux et nationaux ainsi que plusieurs athlètes internationaux. Parmi eux, Charles Philibert-Thiboutot (3:34 au 1500m) qu'il a accompagné aux Jeux Olympiques de Rio et sélectionné aux jeux de Paris, Jean Simon Desgagnés (8:15 au 3000m SC) qui participera aux JO de Paris également, Thomas Fafard (13:05 au 5000m), et Jessy Lacourse (9:40 au 3000m SC) pour ne citer qu'eux. Dans cet épisode, Félix-Antoine partagera avec nous sa philosophie d'entraînement, ses stratégies pour maximiser les performances, ainsi que divers aspects de l'entraînement de haut niveau.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching   Nous avons le plaisir de recevoir Alice Finot dans le RunWise Podcast. Alice est une athlète spécialisée dans le 3000m steeple et qui a fait le choix de partir vivre en Espagne avec son conjoint. Alice est notamment vice-championne d'Europe Indoor du 3000m et détient le record de France 9:06. Elle a également obtenu une très belle 5ᵉ place aux mondiaux d'athlétisme en 2023 à Budapest. Pourtant, elle n'était pas destinée à faire de l'athlétisme à la base puisqu'elle a d'abord été cavalière. Alice va nous parler de son parcours fascinant et de comment elle est arrivée dans le monde de l'athlétisme. Nous allons parler dans ce podcast de sa stratégie de course, de ses méthodes d'entrainement et ses secrets pour optimiser sa récupération. Alice répondra aux questions de la communauté à la fin de ce podcast.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching   Nous avons le plaisir de recevoir Charles Castonguay aujourd'hui dans le RunWise Podcast. Charles est préparateur physique à l'Excellence sportive de Québec (l'équivalent de l'INSEP en France). Il a travaillé avec beaucoup d'athlètes nationaux et internationaux, que ce soit en course à pied ou dans d'autres sports. En plus d'être préparateur, Charles est également coureur de bon niveau (2:35:00 au marathon de Boston). Il va nous apporter son expertise et ses conseils concernant la musculation en course à pied. Il va également répondre aux différentes questions de la communauté pour nous permettre de mieux comprendre la musculation afin de mieux l'utiliser dans l'entrainement en course à pied.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching   Nous avons le plaisir de recevoir Marc-Antoine Senneville dans le RunWise Podcast. Marc-Antoine est un athlète et coach qui vit au Québec. Il est l'auteur d'un impressionnant chrono de 1:04 au semi-marathon, ce qui le place parmi les meilleurs coureurs canadiens sur la distance. On va parler de ses performances sur semi-marathon et de son désir de se lancer sur marathon. Nous allons aussi beaucoup échanger sur sa philosophie comme coach et allons aborder des sujets plus généraux tels que la musculation et les meilleures façons de courir un semi.

🎁 nordvpn.com/runwise 🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching   Nous avons le plaisir d'avoir été reçus par Julian Ranc dans son centre Run'ix au Kenya pour cet épisode. Julian est un coureur de demi-fond spécialiste du 1500 mètres qui fait partie des meilleurs français avec un temps de 3:33:90. En plus de son activité de coureur, Julian est le créateur du média "Run'ix", qui est le plus gros média francophone consacré au running. Il va nous parler entre autres de sa participation aux mondiaux sur 1500, ses anecdotes sur la création de Run'ix et également de son entrainement au Kenya. Comme d'habitude, il répondra à la fin du podcast aux questions posées par la communauté, notamment sur le marathon de Valencia, son avis sur la FFA et son avenir comme coureur et entrepreneur.

🎁 nordvpn.com/runwise 🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching   Nous avons le plaisir de recevoir Julien Wanders dans Runwise le podcast. Julien fait partie des meilleurs coureurs européens, puisqu’il est détenteur du record d’Europe du 10 km (27:13) et du semi-marathon (59:13). Julien Wanders fait partie des rares coureurs européens à s’entraîner toute l’année au Kenya. Il va nous raconter dans ce podcast ses débuts en course à pied, son entraînement derrière tous ses records; mais aussi pourquoi ces deux dernières années ont été aussi difficiles pour lui et comment est-ce qu’il va faire pour tenter de revenir à son meilleur niveau.

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching ⌚ https://fr.coros.com/    Nous avons le plaisir d'accueillir Charles Philibert-Thiboutot dans le RunWise Podcast. Charles Philibert-Thiboutot est un athlète canadien spécialiste du demi-fond. Avec un record au 1500m en 3:32.94 et un record national et d'Amérique du nord au 2000 mètres, Charles se place parmi les meilleurs coureurs de l'élite internationale. De plus, il a eu l'occasion de participer aux jeux olympiques de Tokyo sur le 1500 mètres, l'une des courses les plus compétitives en athlétisme. Nous allons découvrir les coulisses des compétitions internationales tout en parlant de différents sujets liés à l'entrainement, le coaching ou encore le mental.