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Du hast wahrscheinlich schon Vorrat. Du weißt nur nicht, was davon zählt.
Ein Grundvorrat entsteht nicht durch einen großen Einkauf, sondern aus dem, was ohnehin schon in deinen Schränken steht. Deshalb fängt diese Folge nicht mit einer Empfehlungsliste an, sondern mit einem Bestandscheck: zwanzig Minuten, alles auf den Tisch, und danach weißt du, wo die Lücken wirklich sind.
Wir gehen vier Bereiche durch, machen aus Lücken Prioritäten und schauen uns den lebenden Vorrat an, also das Prinzip, bei dem nichts abläuft, weil du ohnehin isst, was du eingelagert hast. Zum Schluss steht ein Plan für vier Wochen, der sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt.
Kein Regal im Keller nötig. Auch nicht in einer kleinen Wohnung.
In dieser Folge:
0:00 Marie räumt den Schrank aus
2:15 Was ein Grundvorrat wirklich ist
3:18 Der Bestandscheck
4:56 Die sechs Bereiche
6:07 Aus Lücken werden Prioritäten
7:09 Der lebende Vorrat
8:23 Vorsorge passt sich deinem Leben an
9:14 Der Plan für vier Wochen
10:21 Fazit
Das Buch zum Podcast: „Die Kunst, vorbereitet zu sein"
Erscheint am 15. September 2026.
Die 72-Stunden-Liste, kostenlos und ohne Anmeldung:
krisenvorsorgefrauen.de/liste
Folg mir auf Instagram: @kunst.vorbereitet.zu.sein
Dort geht es zwischen den Folgen weiter.
Website: krisenvorsorgefrauen.de
Schreib mir: [email protected]
„Ruhe im System" ist der Podcast zum Buch „Die Kunst, vorbereitet zu sein".
Krisenvorsorge für Frauen, mit wenig Platz, wenig Geld und wenig Kraft.
Ein Grundvorrat entsteht nicht durch einen großen Einkauf, sondern aus dem, was ohnehin schon in deinen Schränken steht. Deshalb fängt diese Folge nicht mit einer Empfehlungsliste an, sondern mit einem Bestandscheck: zwanzig Minuten, alles auf den Tisch, und danach weißt du, wo die Lücken wirklich sind.
Wir gehen vier Bereiche durch, machen aus Lücken Prioritäten und schauen uns den lebenden Vorrat an, also das Prinzip, bei dem nichts abläuft, weil du ohnehin isst, was du eingelagert hast. Zum Schluss steht ein Plan für vier Wochen, der sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt.
Kein Regal im Keller nötig. Auch nicht in einer kleinen Wohnung.
In dieser Folge:
0:00 Marie räumt den Schrank aus
2:15 Was ein Grundvorrat wirklich ist
3:18 Der Bestandscheck
4:56 Die sechs Bereiche
6:07 Aus Lücken werden Prioritäten
7:09 Der lebende Vorrat
8:23 Vorsorge passt sich deinem Leben an
9:14 Der Plan für vier Wochen
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