Matcha Mornings podcast

55: Gesundheit ist politisch: Inklusive Ernährungsberatung, White Veganism, Dekolonialisierung & soziale Ungleichheit mit Dayna-Lee Stewart

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Ernährung ist nicht immer das leichteste und angenehmste Thema, und dabei auch noch so viel vielschichtiger als wir denken. Uns wird oft suggeriert, wie eine gesunde Ernährung aussehen soll, und missachten dabei, an wen sich diese Grundsätze richten und schließen damit ganze Menschengruppen aus. Mal ganz abgesehen, dass wir nun mal alle unterschiedliche Wesen sind und für jeden Menschen etwas anderes "richtig" sein kann. Dayna-Lee Stewart bringt uns hier Aufklärung und zeigt liebevoll auf, wie undogmatische Ernährungsberatung aussehen kann.

🌙 Themen, die wir besprechen sind:

  • Warum Ernährung auch ein politisches & soziales Thema ist
  • Wie soziale Ungleichheiten die Gesundheit marginalisierter Gruppen benachteiligen
  • Wie eine inklusive, nicht-dogmatische Ernährungsberatung aussehen kann
  • White Veganism
  • Zugangsbarrieren im Veganismus
  • Was es bedeutet unsere Gesundheit zu dekolonialisieren
  • Wie wir mit One Size Fits All Menschen ihre Identität & Kultur absprechen
  • Warum es problematisch ist, wenn bestimmte Lebensmittel dämonisiert werden
  • Wie wir Veganismus inklusiver gestalten können

🐚 Links:

www.hungrypedagogue.com

Instagram: @nutrilee_

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    61: Kräuter für den Zyklus: Heilpflanzen, um deine Hormonbalance & Menstruation zu unterstützen mit Katja Vogt (Feel Your Flow)

    53:18

    Kämpfst du mit PMS, Krämpfen, einem zu langen Zyklus? Mittlerweile ist gemein hin bekannt, dass unser Zyklus so viel mehr als nur Menstruation und Eisprung ist. Trotzdem kämpfen noch viel zu viele Frauen mit Beschwerden während ihres Zyklus. Mit Kräutern können wir versuchen unseren Zyklus auf natürliche Art & Weise zu unterstützen und regulieren, bevor wir zu härteren Methoden greifen. Darüber spreche ich heute mit Katja Vogt von Feel Your Flow. 🌙 Themen, die wir besprechen sind: Die inneren Jahreszeiten deines Zyklus Was während dem weiblichen Zyklus im Gehirn passiert Welche Hormone im Zyklus eine Rolle spielen urbanes Leben, New Work unsere Bedürfnisse im Zyklus Wissen über Kräuter, die auf so vielen Ebenen unterstützend wirken 🐚 Links: Website: www.feelyourflow.de Instagram: @feel.your.flow Feel Your Flow Rabattcode: MATCHA20 (20% auf alle Produkte) Schwellenportal Workshops breathe ilo Zyklustracker - mit Code MATCHAMORNINGS20 gibt es -€20 Rabatt gratis Innere Jahreszeiten Guide von Katja Woman Code von Alisa Vitti
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    60: Everyday Magic: Das Revival der Hexe und Mythen des Manifestierens mit Marie & Hannah Krutmann

    47:04

    Ein bisschen Magie können wir alle gebrauchen. Etwas Support, Sisterhood und das Gefühl, nicht allein zu sein mit dem alltäglichen Chaos um uns herum. Was es dafür braucht: empowernde Tipps, um die eigene Kraft heraufzubeschwören. Am Bild der modernen Hexe räumen die beiden Schwestern Hannah und Marie Krutmann in ihrem Buch Everyday Magic mit Eso-Klischees auf und nehmen uns mit auf den Weg zu einer alltagstauglichen modernen weiblichen Spiritualität. Everyday Magic ist ein Buch über starke Weiblichkeit und eine praktische Sammlung von Tools, Ritualen und Ideen, die uns im Alltag empowern. 🌙 Themen, die wir besprechen sind: Das Revival der Hexe und warum die Hexe gerade so präsent in unserer Kultur ist Die Mythen des Manifestierens Spiritual Bypassing als ungesunde Verhaltensweise Wie zwei Schwestern ein Buch schreiben Was eine moderne Hexe ausmacht 🐚 Links: Instagram: Hannah @hannah_lagom Marie @krutfrau Buch: Everyday Magic: Ein Handbuch für alltagstaugliche und empowernde Spiritualität Die Quelle: Wie unser Denken unser Schicksal beeinflusst. Bahnbrechende Erkenntnisse über die erstaunliche Kraft unserer Gedanken von Tara Swart 16: Hannah Krutmann: Almost 30, Endometriose, Reiki, Manifestation & ätherische Öle Zusammenfassung unseres Gesprächs findest du auf www.matchamornings.de mit dem Code MATCHAMORNINGS10 gibt es -10€ Rabatt bei WITCHLANDIA *Affiliate Link  21: Kristall-Guide zum Manifestieren, Abgrenzen & mehr mit Tina Mia Weidmann von Witchlandia  Blogpost zu Samhain
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    59: Mikrobiom 101, dein Darm als zweites Hirn & wie du dein Immunsystem mit Probiotika unterstützen kannst mit Dr. Adrian Weingart von mybacs

    41:17

    Wusstest du, dass 80% unseres Serotonins (Glückshormon) in unserem Darm produziert wird? Deshalb wird der Darm auch häufig als unser zweites Gehirn bezeichnet. Der Darm und das Gehirn stehen übrigens in ständigem Austausch miteinander und genau das geschieht über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Über die Darm-Hirn-Achse läuft die Darm-Gehirn-Kommunikation ab, welche in beide Richtungen über Nervenbahnen, Hormone oder auch über Stoffwechselprodukte unserer Darmbakterien verläuft. Erstaunlicherweise gehen dabei sogar 90% der Kommunikation vom Darm aus und nur 10% der Signale werden von unserem Gehirn gesendet. Ein gesundes Mikrobiom ist also wesentlich für die Psyche, unsere Stimmung & Energielevel. Deswegen spreche ich heute mit Dr. Adrian Weingart von mybacs  über unseren Darm, unser Mikrobiom und was Probiotika für unser Wohlbefinden tun. ✌️ mybacs stellt nämlich Probiotika für die Unterstützung der Darmgesundheit her. 🌙 Themen, die wir besprechen sind: Was die Entstehungsgeschichte von mybacs mit Durchfall zu tun hat Wie die Forschung zeigt, welche Auswirkungen der Darm auf die mentale Gesundheit hat Unterschied von Probiatika, Präbiotika und Synbiotikum Do's and Dont's für dein Mikrobiom Worauf du bei Probiotika achten solltest 🐚 Links: Website: mybacs.com Instagram: @mybacs mit dem Code MATCHAEXTRA10 gibt es bei Abschluss eines Abos -10€ Rabatt für die ersten drei Monate *Affiliate Link  Zusammenfassung unseres Gesprächs findest du auf www.matchamornings.de Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ von Giulia Enders Abstimmen für Matcha Mornings Podcast auf k.at
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    58: Everyday Hero: Katonah Yoga® & Hatha, um Krisen zu meistern mit Aylin Karadayi & Mirjam Haymann

    50:59

    Mit Aylin Karadayi & Mirjam Haymann von Everyday Hero spreche ich heute über eine ganz besondere Art des Yoga. Im Katonah Yoga arbeiten sie mit Bildern, Mustern und Archetypen, und vergleichen somit den Körper beispielsweise mit einem Haus. Wie dieses aufgeteilt wird und warum es für Wachstum, Veränderung und blissful moments auch mal eine Krise geben darf, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. ✌️  🌙 Themen, die wir besprechen sind: Die Wichtigkeit von Beständigkeit in Routinen Warum es auch mal schwer sein darf  Wie Disziplin Resilienz aufbaut Wie Yoga im modernen Leben aussehen kann 🐚 Links: Website: www.everydayhero.yoga Instagram: @every.dayhero  mit dem Code MATCHATENPERCENT gibt es -10% Rabatt *Affiliate Link  Zusammenfassung unseres Gesprächs findet ihr auf www.matchamornings.de
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    57: Business in the Aquarian Age & Kooperation über Konkurrenz mit Maike Gabriela, Sabine Reiter & Anna Zimmerman

    1:11:04

    Ich rede heute mit Maike Gabriela, Human Design Expertin, Sabine Reiter, Make Up Artistin und Anna Zimmerman, Holistic Business Coach. Wir sprechen alle über unseren Weg hier her, unsere größten Learnings privat & im Business in den letzten Jahren, was wir besonders an unserer Freundschaft schätzen & wie wir Business im Wassermann-Zeitalter sehen. Links: Ganzer Beitrag auf Matcha Mornings Schwellenportal Workshops Maike Gabriela - Human Design Sabine Reiter: Venus Moments Anna Zimmerman - Holistic Biz Guide Ganzes Podcast-Transkript
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    56: Radiant Being: Innere & äußere Radiance kultivieren mit Melina Plogstedt

    59:17

    Wie wäre es, uns (gegenseitig) täglich zu erinnern, was für radiant beings wir doch sind? Für Melina Plogstedt ist das ein essentieller Schritt, um Spiritualität in den Alltag zu bringen und zwar mit Produkten aus ihrer High Vibe Lifestyle Brand Radiant Being, die verknüpft mit einer Experience sind. Was das zu bedeutet hat und wie sie selbst ihr radiant being lebt, erfährt ihr in dieser Podcastfolge.  🌙 Themen, die wir besprechen sind: Priorität des Morgens auch mit Kindern Wie ihre intensive Vergangenheit sie wieder zur Spiritualität zurückgebracht hat vom IG Account Radiant Being zum High Vibe Lifestyle Brand Wie sie persönlich ihre innere & äußere Radiance kultiviert 🐚 Links: www.radiant-being.com  Instagram: @radiant_being  Beitrag auf Matcha Mornings Ganzes Podcast-Transkript Studio Selene | mit Code MATCHA15 gibt es -15% Rabatt *Affiliate Link
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    55: Gesundheit ist politisch: Inklusive Ernährungsberatung, White Veganism, Dekolonialisierung & soziale Ungleichheit mit Dayna-Lee Stewart

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    Ernährung ist nicht immer das leichteste und angenehmste Thema, und dabei auch noch so viel vielschichtiger als wir denken. Uns wird oft suggeriert, wie eine gesunde Ernährung aussehen soll, und missachten dabei, an wen sich diese Grundsätze richten und schließen damit ganze Menschengruppen aus. Mal ganz abgesehen, dass wir nun mal alle unterschiedliche Wesen sind und für jeden Menschen etwas anderes "richtig" sein kann. Dayna-Lee Stewart bringt uns hier Aufklärung und zeigt liebevoll auf, wie undogmatische Ernährungsberatung aussehen kann.  🌙 Themen, die wir besprechen sind: Warum Ernährung auch ein politisches & soziales Thema ist Wie soziale Ungleichheiten die Gesundheit marginalisierter Gruppen benachteiligen Wie eine inklusive, nicht-dogmatische Ernährungsberatung aussehen kann White Veganism Zugangsbarrieren im Veganismus Was es bedeutet unsere Gesundheit zu dekolonialisieren Wie wir mit One Size Fits All Menschen ihre Identität & Kultur absprechen Warum es problematisch ist, wenn bestimmte Lebensmittel dämonisiert werden Wie wir Veganismus inklusiver gestalten können 🐚 Links: www.hungrypedagogue.com  Instagram: @nutrilee_
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    54: y.lab: Über den Mut ein Yoga-Studio zu eröffnen und Psychedelic Breath® mit Carina Sitz & Julia Freidl

    59:17

    Carina Sitz & Julia Freidl vertrauen sich nicht nur als Freundinnen, sondern auch als Gründerinnen. Wir sprechen im Interview mit ihnen, wie sie den Mut aufgebracht haben ein Yoga-Studio in Wien zu eröffnen und was du beachten solltest, wenn du selbst eins planst. Ein spannendes Gespräch über ihre Vision(en) und Herausforderungen. 🌙 Themen, die wir besprechen sind: Tipps für angehende Yogastudio-Gründer*innen Selbstzweifel im Gründungsprozess Freundinnen & Geschäftspartnerinnen: Wie lässt sich das vereinbaren? PSYCHEDELIC BREATH® – eine außergewöhnliche Bewusstseinserfahrung ganz ohne Drogen ihr Inner Calling 🐚 Links: www.ylab.at  Instagram: @y.lab_  Studio Selene | mit Code MATCHA15 gibt es -15% Rabatt *Affiliate Link
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    53: Clarity to Prosperity: Mehr finanzielle Klarheit in deinem holistischen Business mit Anna Zimmerman

    1:01:39

    Anna Zimmerman - besser auch bekannt als @holisticbizguide - ist holistische Business Coachin. Ursprünglich aus Deutschland, lebt sie mittlerweile in Lissabon, Portugal,  nachdem sie sich ihr Dream Business mit so einigen Freiheiten aufgebaut hat. Hier sprechen wir mehr über Werte, Visionen und finanzielle Klarheit im Business. Themen, die wir besprechen sind: was sie von anderen Business Coaches unterscheidet Vision, Werte & Desires als Leitbild für dein Business Clarity to Prosperity: warum finanzielle Klarheit so wichtig ist Intuitive Pricing: den richtigen Preis für dein Angebot finden Work-Life Balance Carity Code & 1:1 Coaching Links: Online Beitrag auf Matcha Mornings CLARITY CODE Kurs*: mit dem Code “MM33” bekommt ihr -€33% Rabatt auf den Kurs. Anna Zimmerman Website | @holisticbizguide Vision Roadmap Ganzes Podcast Transkript
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    52: Luzides Träumen: Guide zum Erschaffen deiner Realität mit Klarträumerin Sarah Alles

    1:10:48

    Sarah Alles and Daniel Wünsch sind die Klarträumer. Sarah erzählt uns von ihren Erfahrungen mit dem luziden Träumen und gibt uns eine Anleitung an die Hand, wie man selbst Klarträumen lernen kann mit ein paar simplen Techniken. Themen: Was ist ein luzider Traum? Wofür man das Klarträumen nutzen kann Techniken, um Klarträumen zu trainieren  Links:  Online Kurs: Luzides Träumen - Erschaffe deine Träume: Mit Code “MATCHAMORNINGS-20” bekommt ihr -20% Rabatt auf eure Buchung. * Affiliate  Ganzer Beitrag auf Matcha Mornings Die Klartäumer bei Instagram Die Klarträumer bei Facebook Lucid Reality Check App  Zwei Traumtagebücher: Apps: Lucid - Traumtagebuch und Träume

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