#531 Kim Jesteś Kiedy Nikt Nie Patrzy? Jak Leczy Się Większość Depresji? - Michał Brzegowy

Lek. Paweł Jędrzejczyk – androlog, urolog kliniczny. Czy zdrowy penis powinien być prosty? Ile warto mieć wytrysków w ciągu miesiąca? Jak to możliwe, że penis ma kształt klepsydry?Obecnie pracuje w Klinice Urologii Ogólnej, Czynnościowej i Onkologicznej Wojskowego Instytutu Medycznego CSK MON w Warszawie. Główne zainteresowania zawodowe skupiają się na diagnostyce przyczyn i pomocy mężczyznom w leczeniu męskiej niepłodności oraz chorób układu moczowo-płciowego. Lek. Paweł Jędrzejczyk jest aktywnym członkiem Polskiego Towarzystwa Urologicznego i Andrologicznego oraz Europejskiego Towarzystwa Urologicznego.Wejdź na https://hecato.pl/e536 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/LSl0LvusJYoLinki:Instagram: https://www.instagram.com/androlog.jedrzejczyk/Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:00:51 lek. Paweł Jędrzejczyk00:01:26 Andrologia i urologia00:05:38 Choroba krzywego prącia00:12:56 Operacja penisa00:30:00 Protezy penisa i refundacja NFZ00:37:57 Z czym faceci przychodzą do urologa00:43:30 Dwa typy mężczyzn00:48:52 Słaba erekcja to ważny wskaźnik zdrowia00:57:18 Czasy AI analiz01:03:56 Kardiologiczne przyczyny braku erekcji01:08:18 Jak zwiększyć poziom testosteronu01:22:25 Problem przedwczesnego wytrysku01:31:42 Nowotwory jąder u młodych mężczyzn01:40:50 Wskazania do obrzezania01:44:18 Choroby układu moczowego01:53:53 lek. Paweł Jędrzejczyk w Internecie

Adam Bielecki – himalaista, alpinista, podróżnik. Jak przeżyć uderzenie piorunem w głowę? Co uratuje cię przed śmiercią w górach? Czy łatwe rzeczy nie mają wartości?Jako pierwszy człowiek na świecie zdobył Broad Peak i Gaszerbrum I zimą. Wytyczył nowy wariant drogi na zachodniej ścianie Gasherbruma II.  Twórca nowych dróg i zdobywca dziewiczych szczytów w najwyższych górach świata. (m.in. Alu Sar, Zang Sar, Jarji e Dunduk czy Koh e Ganji). Odznaczony Orderem Odrodzenia Polski i Legią Honorową, nigdy nie korzystał z dodatkowego tlenu podczas wspinaczek. Jego wyprawy łączą pasję, odwagę i determinację, testując granice ludzkich możliwości.Wejdź na https://hecato.pl/e535 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/—🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/IARKpvVnE5QLinki:Instagram: https://www.instagram.com/adamtheclimber/Facebook: https://www.facebook.com/adambieleckiteamWWW: https://bezsladu.com/Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:01:18 Adami Bielecki00:01:40 Książka "Bez śladu"00:08:58 Początki fascynacji górami00:18:13 Przygoda 17-latka00:29:30 11 lat przerwy między szczytami00:46:39 Nabieranie pewności siebie w górach00:57:13 Ośmiotysięczniki – wyobrażenia vs. rzeczywistość01:13:22 Największe zagrożenia w górach01:37:42 Koszt pasji w codzienności01:42:36 Jak spadać z lawiną01:49:23 Co mnie teraz kręci we wspinaczce02:07:31 Co jest ważne w życiu człowieka02:17:11 Adam Bielecki w Internecie

Oskar Tchorzewski – coach personalny, sportowiec sportów sylwetkowych, kulturysta. Dlaczego jesteś dla siebie ch*jem? Czego wstydzą się mężczyźni? Czy da się kontrolować swoją głowę?Członek IFBB PRO Mens Physique - Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitnessu. Wspiera innych w budowaniu zdrowego mindsetu i pewności siebie, stworzył własną markę suplementów Glow up. Zawodowy kulturysta znany z bycia członkiem Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i startów w zawodach Men's Physique. Publikuje swoje procedury treningowe i aktualizacje postępów ponad 70 000 obserwatorów na Instagramie. Wejdź na https://hecato.pl/e534 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Z9la3d76u0ULinki:Instagram: https://www.instagram.com/oskar_tchorzewskiFacebook: https://www.facebook.com/OskarTchorzewskiIFBBPRO---Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:00:58 Oskar Tchorzewski00:03:27 Realizacja moich celów z ostatnich lat00:07:33 Psychoterapia00:10:19 Sygnały ADHD00:32:45 Co u mnie działa00:37:05 Zimne kąpiele00:40:20 Sposób mówienia do siebie00:44:53 Sen00:52:18 Perfekcjonizm00:58:39 Góry01:11:32 Przygotowania do walki01:23:48 Polecane książki01:28:14 Docenianie drobnych chwil01:34:53 Dyscyplina01:45:44 Aktualne treningi01:49:56 Samotne podróże i perfekcjonizm01:57:23 Biznes suplementacyjny

Marcin "Borys" Miksza – Były funkcjonariusz Centralnego Biura Śledczego Policji (CBŚP). Jak wejść do głowy przestępcy? Czy przestępcy mają przewagę nad polskimi służbami? Jak polska policja niszczy własnych ludzi?Od 2013 roku naczelnik lokalnego wydziału narkotykowego w Olsztynie. Miksza specjalizował się w walce z przestępczością narkotykową. W 2016 roku usłyszał prokuratorskie zarzuty m.in. niedopełnienia obowiązków oraz przekroczenia uprawnień. Sam utrzymuje, że działania przeciwko niemu były odwetem funkcjonariuszy Biura Spraw Wewnętrznych Policji, których wcześniej osobiście pozbył się z CBŚP. Sprawa nadal jest w toku.Wejdź na https://hecato.pl/e533 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/P6Tnaz4XZLY—Partnerem odcinka jest Stolarstwo McKapka. Stolarnia i skład drewna w sercu Warszawy. Własny tartak, showroom, dwie stolarnie i nowoczesny park maszynowy. Tworzymy meble, blaty, schody i projekty na wymiar z litego drewna – dla domów, biur, restauracji i instytucji. Od wizji po perfekcyjne wykończenie. Największa hurtowania i skład drewna w centrum Warszawy - dostarczamy na terenie całego kraju.  Wpisz kod PG10 w treści maila, a otrzymasz 10% rabatu na usługi. https://www.mckapka.pl—Linki:Instagram: https://www.instagram.com/marcin_miksza_borysTwitter: https://x.com/marcin_borys---Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:43 Marcin "Borys" Miksza00:14:50 Zgrany zespół CBŚ00:31:00 Sposoby wpływu na mafiozów00:42:27 Pozyskiwanie źródeł00:52:35 Jak rozbija się laboratorium amfetaminy01:06:18 Praca w policji01:11:22 Koncertowe zatrzymania01:18:57 Problemy związane z pracą w policji

Dr Tomasz Mazur – współczesny praktykujący stoik i trener rozwoju filozoficznego. Dlaczego nie potrafisz być tu i teraz? Dlaczego nie chce nam się w związku? Jak zbudować głęboką relację?Od ponad dwudziestu lat zajmuje się popularyzacją stoickiej sztuki życia oraz filozofii praktycznej. Nagrywa podcasty, prowadzi edukację za pośrednictwem internetu oraz spotkań stacjonarnych, publikuje. Jego działalność adresowana jest do amatorów, z którymi komunikuje się dostępnym dla nich językiem oraz w odpowiedzi na ich potrzeby. Wejdź na https://hecato.pl/e532 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/mc-fm01WacM---Linki:WWW: https://zestoickimspokojem.pl/Książki: https://lubimyczytac.pl/autor/44177/tomasz-mazurFB: https://www.facebook.com/Zestoickimspokojem/IG: https://www.instagram.com/ze_stoickim_spokojem/Patronite: https://patronite.pl/zestoickimspokojemSpis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:03:44 Filozoficzna praktyka duchowa00:19:58 Interpretacja dobra i zła00:53:26 Dewaluacja pojęcia potrzeby01:06:29 Jak jest szansa, że będziesz dobrze zrozumiany01:23:53 Budowanie związku01:44:20 Nieunikniony konflikt i wojna01:50:58 Świadomy wybór w relacji01:57:14 Wytrwałość i jakość tego, co robimy

Michał Brzegowy – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Jak ludzie uciekają przed swoimi emocjami? Jak pokonać strach przed randkowaniem? Na czym polega uzależnienie od pornografii?Pracuje jako psycholog, terapeuta schematów i psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć.---Wejdź na https://hecato.pl/e531 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Sd9xs-fj1xA---Linki:Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowyYouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsychologWWW: https://www.michalbrzegowy.com/Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała: https://www.michalbrzegowy.com/shop---Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:01:27 Michał Brzegowy00:05:14 Narcyzi to nie potwory00:09:51 Jak samodzielnie wyjść z narcyzmu?00:19:11 Borderline vs narcyzm00:25:16 Terapia integracyjna00:27:30 Problemy z poczuciem własnej wartości00:38:40 Źródła budowania niskiego poczucia własnej wartości01:04:48 Uzależnienia w niskim poczuciu własnej wartości01:19:57 Książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy"01:24:08 Mikronawyki wspierające depresję01:29:32 Techniki CBT01:35:41 Psychoanaliza postaci filmowych

Marek Fischer – jeden z najwyżej cenionych konsultantów żywieniowych oraz szkoleniowców w Europie.Co najczęściej zabija Polaków? Jak kreatyna wpływa na mózg? Jak wyjść z pętli ciągłego zmęczenia?W środowisku żywieniowym, sportowym i biznesowym uchodzi za skrajnie skutecznego, ale jednocześnie bardzo wymagającego i bezkompromisowego. Prowadzi Fitmaker Centrum, gdzie wraz z zespołem pomaga klientom osiągać cele żywieniowe w oparciu o spersonalizowane systemy. Współpracuje z elitarnymi sportowcami, w tym olimpijczykami przygotowującymi się do igrzysk. Jego filozofia zawodowa brzmi: „Personalizacja diety to podstawa. Jeśli szukasz modnej diety – idź do Empiku”. Wejdź na https://hecato.pl/e530 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/—🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/9ku-oJLf0AELinki:WWW: https://fitmakerfischer.com/Kanał YT: https://www.youtube.com/channel/UClXIilDCm2JXjmSXv6sAnqwInstagram: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/Facebook: https://www.facebook.com/Fischerfitmaker—Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.—Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:03:13 Marek Fischer00:05:12 Finansowanie sportu w Polsce00:18:21 Zmiany biznesowe00:25:01 Modele żywieniowe00:31:48 Gruby dietetyk00:47:55 Zarządzanie zmęczeniem treningowym00:52:15 Cheat meal na redukcji01:09:41 Ruch i zdrowe relacje01:22:55 Zdrowa pizza i burger01:55:28 Omega 302:05:30 Witamina D302:13:15 Magnez02:18:33 Najbliższe plany

Robert Kubica – kierowca wyścigowy i rajdowy, pierwszy i jedyny Polak w Formule 1, zwycięzca Grand Prix Kanady 2008. Jak trenują kierowcy Formuły 1? Czy da się dojść do perfekcji? Co robić podczas dachowania?W latach 2013-2016 startował w rajdowych mistrzostwach świata i w swoim pierwszym sezonie został mistrzem świata WRC-2.W 2025 roku zwyciężył w historycznym wyścigu Le Mans 24 – wraz z Rium Andrade oraz Louisem Deletrazem został mistrzem świata w klasie LMP2.W listopadzie 2025 został wicemistrzem świata w kategorii Hypercar. Wraz z zespołem AFCorse Official, zajął piąte miejsce w finałowym wyścigu sezonu.---Partnerem tego odcinka jest ORLEN - sponsor Roberta Kubicy, jedynego Polaka w historii Formuły 1, zwycięzcy Grand Prix Kanady i legendarnego wyścigu 24h Le Mans.---Wejdź na https://hecato.pl/e529 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/oFM-mMGC85cLinki:Instagram: https://www.instagram.com/robertkubica_real/Facebook: https://www.facebook.com/kubicaofficial/Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:32 Robert Kubica00:03:46 Pierwsze jazdy Roberta00:08:54 Carting00:13:46 Pasja czy praca?00:20:00 Nigdy nie czułem, że jestem dobry00:27:11 Czy liczy się tylko wygrana00:32:37 Wejście do Formuły 100:53:08 Jak zmieniło się życie po wejściu do F1?01:06:29 Granica strachu01:13:57 Wypadki w Formule 101:52:14 24-godzinny wyścig w Le Mans

Szymon Banaś – biznesmen i pasjonat szybkich samochodów. Czego kierowcy nie powinni robić? Ile kosztuje dzień jazdy sportowym samochodem? Czy da się jeździć szybko i bezpiecznie?Zajmuje się produkcją aluminiowych systemów rusztowań, szalunków i elementów aluminiowych dla branży budowlanej. W wieku 30 lat dorobił się imponującej kolekcji, której ozdobą są dwa piękne McLareny.Wejdź na https://hecato.pl/e528 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/izsrKnxNvqkLinki:Instagram: https://www.instagram.com/szymonbanas/—Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.---Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:13 Trekking na Hawajach dla przedsiębiorców00:10:24 Zainteresowanie motoryzacją od dziecka00:26:10 Przekraczanie granicy bezpieczeństwa00:33:39 Finansowanie drogich aut00:40:35 To nie są samochody do codziennej jazdy00:44:09 Nieodpowiedzialna jazda01:11:51 Podejście do kupowania samochodów i najniebezpieczniejsze auta01:27:53 Nauka jazdy od nowa01:48:47 Formuły01:52:51 Samochody użytkowe i zabawki01:58:15 Zarabianie na samochodach limitowanych02:08:01 Odbudowanie kolekcji aut

Dr Piotr Stankiewicz – pisarz i filozof, twórca i nauczyciel reformowanego stoicyzmu. Dlaczego nie możesz przestać scrollować? Jak ludzie uciekają od swojego życia? Dlaczego nie kupiłeś Bitcoina za 1$?Autor książek o stoicyzmie, o Polsce i nie tylko. Filozofia to dla niego rozmowa zaciekawionego światem człowieka ze swoim bliźnim. Doktor filozofii, wykładowca, członek zespołu „Modern Stoicism”. Znajdziecie go w „Kwartalniku Przekrój”, „Tygodniku Powszechnym” i w wielu innych miejscach. Uczy i pisze – książki, teksty, rzeczy.Wejdź na https://hecato.pl/e527 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.Współpraca: [email protected] materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/87IuPlG42GM---Linki:Instagram: https://www.instagram.com/stoicyzm_reformowany/YouTube: https://www.youtube.com/@MyslnikStankiewiczaPodcast: https://piotrstankiewicz.pl/podcast/Newsletter „Stoicki głos w Twoim domu”: https://stoickiglos.plSpis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:01:32 Piotr Stankiewicz00:02:08 Czy filozofia jest nudna00:04:11 Stoickie FOMO00:26:29 Komunikatory internetowe00:31:09 Telefon u dziecka00:46:42 Zmarnowane lata życia01:06:17 Nasze wyobrażenia01:31:54 Narzędzia stoickie01:45:47 Co robić w życiu wg stoika01:57:56 30 scam02:00:42 Niezrozumienie czym jest wolność i odpowiedzialność02:26:39 Skuteczność stoicyzmu02:45:59 Kalendarz stoicki