Folge 109: Limitierende Glaubenssätze

In der heutigen Folge fassen wir unsere Erfahrungen zur diesjährigen Tagung der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie zusammen. Von Effort über queere Psychologie & Intersektionalität hin zu Achtsamkeit. Getaucht wurde auch.Viel Spaß bei der Folge :)Song: SLAY!! - Paledusk, HideyoshiPauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge dreht sich vieles um limitierende Glaubenssätze im Powerlifting. Darüber hinaus quatschen wir noch über den Umgang mit regelmäßigen Erkältungen, spontane Trainingsanpassungen und über viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge gibt Paul uns unter anderem Einblicke in einen Achtsamkeitsworkshop, den er und Julia auf der anstehenden ASP Tagung geben werden.Wir widmen uns nochmal den neuen IPF Regeln und lassen dahingehend die EM Revue passieren. Wir reden über technische Anpassungen, die weniger häufig exploriert werden, über Unterscheide in Tempo Varianten zwischen größeren und kleineren Athletinnen und über viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)Zur ASP Tagung:https://asp-tagung.de/Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

Verletzungen & Psyche, IPF Regeländerungen, Wettkampfkommunikation und viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)Ivarsson et al. 2017:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27406221Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

Oversharing im Coaching, Deload-Timing bei offenen Blocklängen, Tipps zur ersten Wettkampf­betreuung im Powerlifting und viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)In der Folge genannte Links:⁠⁠https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1⁠⁠Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts fassen Paul & ich unsere Erfahrungen von der diesjährigen Tagung der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie zusammen, die unter dem Thema „Erholung und Regeneration“ in Bochum stattfand.Wir quatschen über Burnout, Schmerzkommunikation, Schlaf, Effort, Diversität, Timelinearbeit und über viele weitere Themen.Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:-  Agata Sitko's 6-7 SBD-Trainingstage in der Woche- nach welchen Konzepten wir RPEs und Lasten in den Comp Lifts und Nebenübungen planen- inwieweit Sheffield das Kampfgericht auf anderen Wettkämpfen beeinflusst- ob wir im Powerlifting überhaupt was anderes als Kniebeuge/Bankdrücken/Kreuzheben trainieren müssenund über viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)In der Folge genannte Links:⁠https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/⁠⁠https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1⁠Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: -  das absolute Minimum an effektivem Training für einen Elite-Lifter - Lockoutverhalten beim Kreuzheben von super heavyweights - inwieweit wir als Coaches davon profitieren selbst auf Wettkämpfen zu starten  - wie wir den Fortschritt unserer Trainees tracken und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) In der Folge genannte Links: https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/ https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1 Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠ Kevins YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit Ablenkung im Training -> im Kontext eines Trainers/einer Trainerin, der/die im Gym arbeitet ODER eines Coaches, der/die im gleichen Gym trainiert wie seine Trainees - Umgang mit als schlecht wahrgenommenen Sessions und die damit entstehende Frustration  - ob wir manchmal Angst in unserem Job erleben (Trainingsplanung, Gespräche mit Trainees, Podcastaufnahme)  - Korte 3x3 und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠ Kevins Instagram Profil: _⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠ Kevins YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA

In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit fehlendem Fortschritt trotz hohem Einsatz, passendem Schlaf und guter Ernährung - unsinnige Techniktrends - wie wir damit umgehen, wenn ein Trainee zu einem anderen Coach wechselt und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠ Pauls Website:  ⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠ Kevins Website: ⁠www.kspowerlifting.de⁠ Kevins YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA