#09 Małgorzata Tomik - Z ultraperspektywą przez życie

Skąd brać siłę, aby wrócić do rywalizacji po kilku zejściach z trasy? Gdzie szukać przyczyny niepowodzeń? W jaki sposób pokonać biegiem najwyższe szczyty Tatr w rekordowym czasie? I wreszcie - jak wykręcić najwyższy wynik ITRA w historii polskich stumilowców? Na te pytania odpowiada Roman Ficek. Wyjątkowy ultramaratończyk, który w tym roku wrócił z bardzo dalekiej podróży. Prosto na szczyt. Jeśli ten podcast przypadł Ci do gustu, zachęcam do wsparcia kolejnych produkcji i zostania patronem Pizgacza na Patronite.pl Możesz też jednym kliknięciem postawić mi kawę na Buycoffee Podkład muzyczny: Ghostrifter Official – Distant

Kasia Solińska dostarczyła nam niesamowitych emocji zajmując szóste miejsce podczas Ultra Trail du Mont Blanc 2023. Nie byłoby tego sukcesu bez Maćka Dombrowskiego, który ratował jej pięty i prowadził support jak w Formule 1. W 10 epizodzie podcastu Polnego Pizgacza rozmawiamy m.in. o treningu w Alpach, przygotowaniach i emocjach związanych z najważniejszą trailową imprezą świata. A także o jej przebiegu z perspektywy moich gości. Słuchając nas poznacie również całą prawdę o Van Life oraz magiczne słówko motywacyjne trenera Inakiego de la Parry. A na koniec zastanowimy się czy Courtney Dauwalter jest kosmitką… Jeśli chcesz docenić ten podcast, zachęcam do wsparcia mojego projektu i zostania patronem Pizgacza na ⁠https://patronite.pl/PolniPizgacze⁠ Możesz też jednym kliknięciem postawić mi kawę na ⁠https://buycoffee.to/polnipizgacze PS Za pomoc przy obróbce dźwięku baaardzo dziękuje Gniewomirowi. Koniecznie sprawdźcie jego podcasty :*

Gosia Tomik to prawdziwa ultradusza przepełniona talentami. W dziewiątej odsłonie podcastu Polnego Pizgacza opowiada m.in. o swoim świetnym występie na Race Across Scotland - 346 kilometrowej wyrypie od wybrzeża do wybrzeża Szkocji, o halunach prześladujących ultrasów i jej nazwisku na listach najtrudniejszych biegów w Polsce. A ja, dodatkowo przepytuje ją dlaczego kobiety mogą dłużej niż faceci, szukam sposobów na mentalne radzenie sobie z kontuzjami i rozdrapuje wątek marketingu na naszym, polskim, trailowym podwórku. Zaś na deser zostawiliśmy sobie istną ruletkę bezwstydnych pytań! Jeśli wpadliśmy Ci w ucho i chcesz posłuchać kolejnych odcinków, to zachęcam do wsparcia podcastu i zostania patronem Pizgacza na https://patronite.pl/PolniPizgacze Możesz też jednym kliknięciem postawić mi kawę na https://buycoffee.to/polnipizgacze  Thank you from the mountain i do usłyszenia niebawem!  Fot. Ariel Wojciechowski // Mountain & Extreme Sports Photographer

Gotowi? Zapraszam na epicką rozmowę z Pauliną Tracz (najwyżej notowaną Polką w rankingu ITRA) i jej mężem Łukaszem – wybitnym Fizjo & Trenejro. Rozprawiamy o podwójnej wygranej na Tatra SkyMarathon, o przygotowaniach i starcie na Mistrzostwach Świata w Biegach Górskich i Trailu, wymarzonym medalu (sami posłuchajcie jakim), poziomie kobiecego trailu w Polsce oraz wsparciu sponsorskim dla zawodników. A także o relacji mąż-żona vs trener-zawodniczka, powrocie na szczyt po narodzinach dziecka i logistyce biegowej z bąbelkiem na pokładzie. No i oczywiście o fizjoterapii! Wszak wielu biegaczy myśli, że to choroba przenoszona drogą płciową :D Podobał Ci się podcast Pizgacza? Chcesz więcej? Możesz mnie wesprzeć zostając moim patronem na Patronite.pl ⁠https://patronite.pl/PolniPizgacze⁠ lub stawiając mi kawę na ⁠https://buycoffee.to/polnipizgacze Fot. Kuba Witos Fotografia

Siódma odsłona Pizgacza za mikrofonem to gonitwa inspiracji z Darkiem Markiem. Jeśli brakuje Ci motywacji do biegania, albo potrzebujesz zmiany w swoim treningu, to wysłuchanie jego rozkmin wydaje się być najlepszym panaceum. Z początku wyda Ci się kontrowersyjny, zadufany w sobie. Ale z każdą minutą ten gaduła zacznie Cię wciągać coraz głębiej do swojego wszechświata. Zbudowanego z szacunku do ciała, higieny umysłu i dyscypliny, która finalnie czyni go wolnym. Usiądź wygodnie, odgoń niepotrzebne myśli i daj się zaprosić do porannych treningów, pizgania dla siebie - nie dla wyników. W asyście medytacji, chodzenia na bosaka i wszystkiego, o co zwykle bałeś się zapytać. Bo jak mówi Darek „Los nagradza przygotowanych”. A na końcu i tak Love Rules! Jeżeli nasz podcast przypadł Ci do ucha - zachęcam do wsparcia mojego projektu i zostania patronem Pizgacza na ⁠https://patronite.pl/PolniPizgacze⁠ Możesz też jednym kliknięciem postawić mi kawę na ⁠https://buycoffee.to/polnipizgacze⁠ Z góry dziękuję i do usłyszenia na trasie! Fot. Jacek Deneka UltraLovers

Zapraszam na soczyste audiopizganie i relację z samego środka Garmin Ultra Race Myślenice! W gratisie wywiady z elitą, opis trasy i emocje na mecie. To tu zaczynają się góry, na starcie śpiewa stado wikingów, centrum życia towarzyskiego jest kolejka do toitoia, a o wygranej może zadecydować długość brody lub stopień depilacji xD No i wiadomix - Beskid Wyspowy poleca się na szybkie trailowanie. Chcesz więcej relacji i wywiadów? Zachęcam do wsparcia mojego projektu i zostania patronem Pizgacza na https://patronite.pl/PolniPizgacze Możesz też jednym kliknięciem postawić mi kawę na https://buycoffee.to/polnipizgacze Z góry dziękuję i do następnego usłyszenia! Fot. Zucha.biega W audycji udział wzięli m.in. Sylwia Góralik, Paulina Tracz, Ula Paprocka, Daniel Żuchowski, Janusz Rączka, Dominik Grządziel, Darek Marek, Sylwia Prendecka i Bieganie na Szczytach

Czy na biegach w Polsce się zarabia? Na co idą opłaty startowe? Czy nagrody na zawodach są śmiesznie niskie? Po co zbierać punkty ITRA skoro nie można nimi płacić w Biedrze? Dlaczego na biegach trailowych jest coraz mniej ultrasów, a więcej kobiet? Po wuj biegacze z zagranicy przyjeżdżają na polskie biegi? Czy ktoś w ogóle czyta regulaminy? I co robi koreański ultras z prawkiem na automaty po środku Gorców? Na te wszystkie... i blisko 100 pozostałych pytań odpowiadają Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski - organizatorzy Gorce Ultra Trail oraz wielu innych zawodów m.in. na terenie Warszawy. Sprawdźcie sami co kryje się po drugiej stronie lustra. Za stertą pozwoleń, armią wolontariuszy i kilkoma miesiącami przygotowań. Podoba Ci się ten podcast? Zachęcam do wsparcia mojego projektu i zostania patronem Pizgacza na https://patronite.pl/PolniPizgacze Możesz też jednym kliknięciem postawić mi kawę na https://buycoffee.to/polnipizgacze Z góry dziękuję i do usłyszenia w kolejnych odcinkach! Fot. Zwiedzanieprzezbieganie

Czwarty odcinek podcastu Polnego Pizgacza to wymiana myśli z prawdziwym człowiekiem biegorenesansu - Gniewomirem Skrzysińskim! Ultrasem z krwi i kości, trenerem biegactwa, weganinem, coachem, podcasterem, yerbistą i pisarzem... Płyniemy przez stumilowe ultramaratony, jedzenie trawy i kamieni, Fastest Known Time, zagraniczne i rodzime wyrypy trailowe, a nawet zielsko, którym raczy się Leo Messi. A już na wstępie zapraszamy do Kostaryki, która uczy nas jak nie być smutasem przemierzając szarą rzeczywistość. Dobrej zabawy! Pura Vida! Jeśli podoba Ci się ten podcast - zachęcam do wsparcia mojego projektu i zostania patronem Pizgacza na https://patronite.pl/PolniPizgacze Możesz też jednym kliknięciem postawić mi kawę na https://buycoffee.to/polnipizgacze Z góry dziękuję i do usłyszenia w kolejnych epizodach! Fot. Pstrykam i Zmykam Kalina Żaczek Fotografia

W trzecim epizodzie podcastu u Polnego Pizgacza gości Roman Ficek! Ultramaratończyk, rekordzista Głównego Szlaku Beskidzkiego i Łuku Karpat, ale przede wszystkim łowca przygód czerpiący z biegowego życia pełnymi garściami. Rozmawiamy o minionym i zarazem najcięższym sezonie Romana, o jego górskich inspiracjach, innowacyjnym podejściu do diety, łzach na GSB, przygotowaniach do najdłuższych zawodów, wieloletnich planach oraz o tym… jak Roman jest postrzegany w środowisku biegaczy. Będzie też przepis na tajemniczy koktajl białkowy oraz dywagacje na temat magicznych 80 godzin. Enjoy!   Jeśli wpadliśmy Ci w ucho - zachęcam do wsparcia podcastu i zostania patronem Pizgacza na https://patronite.pl/PolniPizgacze Możesz też jednym kliknięciem postawić mi kawę na https://buycoffee.to/polnipizgacze  Dziękuję na zapas i do następnego!  Fot. Jan Nyka - fotografia

Drugi odcinek podcastu Polnego Pizgacza to rozmowa z Ulą Paprocką i Danielem Żuchowskim - trzecią zawodniczką i trzecim zawodnikiem ATTIQ Ligi Biegów Górskich 2022! Prywatnie tworzą jedną z najbardziej pogodnych i rozpoznawalnych par w świecie górskiego biegactwa. Lecz w kuluarach mówią o nich "Dziewczyna z The BEZ Team Poland" i "Człowiek Orzeł". Dlaczego? Posłuchajcie jak wyszarpuje się miejsce na podium podczas Lavaredo Ultra Trail czy MIUT - Madeira Island Ultra Trail i po co nam ręce na szybkich zbiegach :)  W programie m.in.: Jak się przygotować i odnieść sukces w ATTIQ Lidze Biegów Górskich? Jak (prze)żyć w związku dwóch biegaczy (i to tych z elity)? Covid kontra marzenia o życiówce w maratonie. Gdzie w krakowskiej Nowej Hucie są góry? Na co komu biegi uliczne i stadion? Czym różnią się zagraniczne biegi od zawodów w Polsce? Oraz kobieta vs mężczyzna czyli "Mów do mnie Trenerze" :D Podobał Ci się podcast Pizgacza? Chcesz więcej? Możesz mnie wesprzeć zostając moim patronem na Patronite.pl https://patronite.pl/PolniPizgacze lub stawiając mi kawę na https://buycoffee.to/polnipizgacze Datki obiecuje zainwestować w sprzęt, żele i luksusowe warunki bytowe dla kolejnych rozmówców :)