Folge 5: Was ist Schattenarbeit?

Plenum – Vollversammlung der Lebenskünste
Folge 5: Schattenarbeit – die andere Seite unseres Ichs

Was wir an uns nicht sehen wollen, wirkt trotzdem. In dieser Folge sprechen Alfred Strigl und Sylvia Brenzel mit Samuel Kümmel über Schatten: verdrängte, unbewusste Anteile unseres Selbst, die unser Verhalten, unsere Beziehungen und unsere Gesellschaft prägen. Sie klären, wie sich Schatten von Projektionen unterscheiden, woher sie stammen und welche Methoden helfen, sie zu erkennen und zu integrieren.

Worum es geht
Schatten entstehen früh. Kinder lernen, welche Anteile von ihnen willkommen sind und welche nicht. Was keinen Platz bekommt, rutscht ins Unbewusste und zeigt sich später im Verhalten, in Reaktionen und in Beziehungen. Die Folge erklärt, warum Schattenarbeit eine Erkenntnisreise zu uns selbst ist und warum sie heute an Bedeutung gewinnt.

Die Themen

• Der Unterschied zwischen Schatten und Projektionen
• Methoden der Schattenarbeit: Projektionsarbeit, Constellation und weitere Zugänge
• Wie Schatten unser Verhalten beeinflussen
• Der Umgang mit Traumata und transgenerationalen Schatten
• Der Einfluss von Schatten auf Beziehungen und Gesellschaft
• Praktische Übungen, um den eigenen Schatten wahrzunehmen
• Die Rolle von Humor in der Tiefe

Kapitel

• 00:00 Einführung in Schattenarbeit und Projektionen
• 02:10 Unterschiede zwischen Schatten und Projektionen
• 05:05 Methoden der Schattenarbeit: Projektionsarbeit und mehr
• 09:54 Ursprung und Entstehung von Schatten in der Kindheit
• 14:54 Der Umgang mit Trauma und transgenerationalen Schatten
• 20:00 Praktische Übungen zur Wahrnehmung des eigenen Schattens
• 25:00 Humor und Tiefe in der Schattenarbeit
• 29:47 Warum Schattenarbeit heute wichtiger denn je ist

Zitate aus der Folge

• »Schatten sind verdrängte, unbewusste Anteile unseres Selbst.«
• »Der Schatten ist die andere Seite unseres Ichs.«
• »Schattenarbeit ist eine Erkenntnisreise zu uns selbst.«

Für wen
Für alle, die sich mit Selbstentwicklung und innerer Arbeit beschäftigen: Menschen in Coaching, Beratung und Therapie, Führungskräfte, Prozessbegleiterinnen und alle, die ihre Muster und Reaktionen besser verstehen möchten.

Mehr erfahren

• Plenum: plenum.at
• Moderation: samuelkuemmel.de

Hinweis
Dieser Podcast dient der Bildung und Selbstreflexion. Er ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten Belastungen oder Traumafolgen wende dich bitte an eine Fachperson.

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