108 - Knieschmerzen vor wichtigem Event? Absagen oder durchziehen?

Einlagen bei Knieschmerzen: sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld? In diesem Video zeige ich dir, was Studien zu maßgefertigten vs. Standard-Einlagen sagen und wie du mit einem einfachen 4‑Schritte-Test herausfindest, ob und welche Einlagen DEINEN Knieschmerz wirklich verbessern. Plus: wie du mit meinem kostenlosen Pain Guide die Belastung so steuerst, dass dein Knie langfristig wieder sporttauglich wird.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

Du hast seit Monaten Knieschmerzen und bald steht ein wichtiger Aktivurlaub, Wettkampf oder anderes Event an – und du weißt nicht, ob du absagen oder durchziehen sollst? In diesem Video zeige ich dir eine einfache 3‑Schritte‑Entscheidungshilfe mit Belastungstest, Ampelsystem und klaren Regeln, damit du dein Risiko realistisch einschätzen kannst, statt aus dem Bauch heraus zu entscheiden.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

In dieser Episode spreche ich mit der weltweit renommierten Knie-Expertin Claire Robertson aus London. Wir entzaubern Diagnosen wie „Chondromalazie“, klären, warum Druck statt Knorpelschaden im Vordergrund steht, sprechen über VMO-Mythen, Biomechanik und was in der Praxis wirklich gegen vorderen Knieschmerz hilft – gerade bei hartnäckigen, lang bestehenden Fällen.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠Mehr zu Claire: Website , Instagram , Twitter/X

In der klassischen Physio ist der Schmerz der Bösewicht, der Therapeut der Held – und du das Opfer, das ‘repariert’ werden soll. Genau das macht dich abhängig, ängstlich und hält deine Schmerzen am Laufen. In dieser Episode zeige ich dir, wie du aus diesem Teufelskreis rauskommst und wieder belastbarer wirst, damit du zurück in deinen Sport kommst.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

Du hast seit Monaten Schmerzen vorne in der Schulter – vor allem bei Dingen wie: Bankdrücken, Dips oder Klimmzügen? In dieser Episode zeige ich dir, wie du deine Bizepssehnenentzündung loswerden kannst: Wir klären, ob wirklich die lange Bizepssehne die Ursache ist, und ich gebe dir einen klaren Rehaplan mit Übungen.Den angesprochenen Rehaplan kannst du dir hier herunterladen.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

Dir wurde bestimmt gesagt: Heb mit geradem Rücken und am besten aus den Knien – sonst schädigst du deinen Rücken, oder?Was wäre, wenn genau diese Angst deinen Rücken SCHMERZHAFTER macht……und ein runderer Rücken beim Heben dir sogar HELFEN könnte ? Genau zu diesem Ergebnis kommt eine neue Studie!Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

Viele Patienten verstehen Beipackzettel nicht, Reha-Infos nicht, und oft auch nicht das, was wir in der Therapie erklären – selbst die „1 %“, die mehr wissen wollen. In diesem Gespräch mit Maximilian Weidauer geht es darum, warum Gesundheitskompetenz in Ausbildung und Praxis massiv unterschätzt wird, wie veraltete Modelle und komplizierte Sprache Patienten schaden – und was du als Physio ganz konkret tun kannst, um deine Patienten verständlich, selbstwirksam und „bullshit-resistenter“ zu machen.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠Mehr zu Max: Instagram, LinkedIn, Research Gate

Du hast seit Wochen oder Monaten Schmerzen im unteren Rücken? In dieser Episode räume ich mit den 10 größten Mythen auf, die dich wahrscheinlich davon abhalten, WIRKLICH Fortschritte zu machen.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

Du hast einen Meniskusriss und willst wissen, ob du dich operieren lassen solltest?In dieser Episode schauen wir uns an, wann eine Meniskus-OP wirklich Sinn ergibt, wann Reha mindestens genauso gut abschneidet – und in welchen Fällen du mit einer OP sogar langfristig mehr Probleme hast.Kurzer Spoiler: die Datenlage 2026 ist auf jeden Fall eine andere als noch vor ein paar Jahren!Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

JP (Physiotherapeut, inzwischen Assistenzarzt für Innere & Rheumatologie) nimmt ein Forschungskonstrukt auseinander (hier seine Studie dazu), das in der Physio ständig verwendet wird: A vs. A+ B – also z. B. Training vs. Training plus MT. Warum dieses Design Effekte systematisch überschätzen kann, weshalb Placebo-/Schein-Kontrollen fast nie sauber umgesetzt werden und was das für deinen Praxisalltag bedeutet - all das erfährst du in dieser Episode.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → ⁠⁠Klicke hier⁠⁠Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠