Die Sixpackfolge

Manu hat mit Hilfe unseres Coachings innerhalb von 3 Monaten 1,9% Körperfett verloren und ist ihre ungeliebten „Röllchen“ los geworden! Hör im Interview, wie sie selbst das Coaching, das Training und die Ernährungsumstellung empfunden hat!

In dieser Folge räumen wir mit Mythen und Halbwissen auf 😊🙌🏽

So trainierst du deinen Bauch tatsächlich. Keine Sorge nicht nur du wirst überrascht sein 😄

Wie du sie richtig ausführst, welche Variationen es gibt und warum die so oft falsch verstanden wird, erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge lernst du ein Werkzeug zur Trainingssteuerung kennen, dass für dich und dein Training einen massiven Impact haben kann.

Wie du ihm am schnellsten lernst, wie wir einen Klimmzug definieren und welchen Einfluss er auf Sprint dominierte Sportarten hat, erfährst du in dieser Folge.

Leidenschaft, Freude und Einsatzbereitschaft aber natürlich auch die besten Werkzeuge sind notwendig um großartige Ergebnisse zu erzielen. Welche das sind, erfährst du hier 😎

Willkommen zum aktuellen Nerd Talk zwischen Babsi und Hannes. Wieder mit interessanten Fakten und praktischen Erfahrungsberichten.

Die meisten Jogger sollten lieber Intervalle machen. Warum ? Das erfährst du in dieser Folge 🥳

3 Monate - im Home gym mit Intervallen bei jedem Wetter. Lukas ist stark geblieben um seine Ziele zu erreichen. Ein echter Kämpfer 😊👍🏼