9.Folge - Interview mit Ines über Triathlon

In dieser Folge lassen wir gemeinsam das alte Jahr Revue passieren und schmieden Pläne fürs neue. Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen!

In dieser Folge habe ich die Ehre meine liebe Kundin, Ines, über das Thema "Triathlon" interviewen zu dürfen. Sie gibt dir spannende Einblicke darüber und erzählt etwas zu ihrem Zugang zu Sport und Bewegung. Viel Spaß beim Anhören!

In dieser Folge geht es nochmal um mentale Gesundheitsthemen, da es mir sehr wichtig ist ausführlich über diese Themen zu sprechen. Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen damit und lade dich dazu ein, dich mit Misserfolgen und negativen Gefühlen auseinander zu setzen. Viel Freude beim Anhören und Ausprobieren!

In dieser Folge habe ich zum ersten Mal einen Gast in meinem Podcast - niemand geringerer als mein Mann, Marco :) Wir tauschen uns aus über Training und Bewegung aus und teilen unsere Perspektiven dazu. Viel Spaß beim Zuhören!

Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, da mentale Gesundheit einen großen Stellenwert in meinem Leben hat und ich sie im Allgemeinen als enorm wichtig einstufe. Ich freue mich, wenn du dir was daraus mitnehmen kannst und das ein oder andere Gesagte dir hilft. Ich beziehe mich auf folgenden TED Talk - unbedingt anhören! https://youtu.be/8so1WZ4j1oQ

Hier ist die vorerst letzte Tipps Folge der dreiteiligen Miniserie. Ich hoffe, sie bringen euch ganz viel Motivation und etwas Leichtigkeit. Viel Freude bei der Umsetzung!

Und hier sind die nächsten fünf Tipps für dein Training und wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören und vor allem bei der Umsetzung!

In dieser kurzen und knackigen Folge bekommst du die ersten fünf Tipps für dein Training an die Hand. Viel Spaß bei der Umsetzung!

In dieser Folge möchte ich vermitteln, dass Krafttraining für alle Menschen von Bedeutung ist und erzähle euch etwas über gesundheitsrelevante Kraftwerte.

In dieser Folge stelle ich mich kurz vor, damit ihr wisst mit wem ihr das Vergnügen habt ;-) Danach erzähle ich etwas zu Motivation im Training und gebe euch dazu eine kleine Hausaufgabe auf.