Folge 60 - mit Körperbewusstsein

** Folge 61: Italien Sommer Special*** Über meine große Liebe und Lieblingsorte. In dieser Folge erzähle ich euch, was ich an Italien so liebe, ich verrate meine Lieblingsorte und ihr bekommt eine Reiseroute quer durch das Land.   Inhaltsverzeichnis Minute 02:14 | amore mio, was ich an dir liebe Minute 05:16 | beste Route, quer durchs Land Minute 06:13 | Lieblingsort numero uno Minute 08:11 | Lieblingsort numero due Minute 09:36 | Lieblingsort numero tre Mehr gibt’s auf https://www.mitsusi.reisen/bellaitalia/sommer-special

Durchs Leben mit mehr Körperbewusstsein. In dieser Folge sprechen Julia Schneble und ich über das Körperbewusstsein. Wir klären, was dieser Begriff überhaupt bedeutet, warum wir uns mehr damit beschäftigen sollten und wie ich mehr Bewusstsein für meinen Körper bekommen kann. Inhaltsverzeichnis Minute 05:04 | Was ist Körperbewusstsein? Minute 06:43 | Warum ist dieses Thema so wichtig? Minute 09:40 | Was hindert uns daran, Körpersignale ernst zu nehmen? Minute 11:06 | Tipps für mehr Körperbewusstsein Minute 14:13 | Übung für den Alltag   Mehr gibt’s auf https://www.mitsusi.reisen Mehr über Julia und über ihr Angebot findest du hier: https://www.juliaschneble.com

Durchs Leben mit mehr Kreativität. In dieser Folge wird’s kreativ! Heike Kolles und ich klären die Fragen, was Kreativität ist, ob es Kreativitäts-Grenzen gibt und wie wir mehr Kreativität in unseren Alltag bringen können. Inhaltsverzeichnis Minute 01:41 | Bin ich kreativ? Minute 05:08 | Was ist Kreativität? Minute 10:15 | Was hindert uns daran, kreativ zu sein? Minute 12:13 | Gibt es eine Kreativitäts-Grenze? Minute 12:54 | Tipps für mehr Kreativität im Leben Mehr gibt’s auf https://www.mitsusi.reisen Mehr über Heike und über ihr Angebot findest du hier: https://www.visionsmanufaktur.com Mehr über Expometro gibt's hier: https://www.expometro.co/de

Durchs Leben mit mehr Genuss. In dieser Folge sprechen Daniela Miller und ich über den Genuss. Wir klären, warum Genuss für das Leben so wichtig ist, ob man zu viel genießen kann und wie man mehr Genuss in den Alltag bringen kann.   Inhaltsverzeichnis Minute 03:50 | Was ist Genuss? Minute 03:50 | Kann man Genuss lernen? Minute 11:58 | Gibt es eine Genuss-Grenze? Minute 12:40 | Wie bringe ich mehr Genuss in den Alltag? Minute 14:35 | Rosinen-Meditation   Mehr gibt’s auf https://www.mitsusi.reisen Mehr über Daniela und über ihr Angebot findest du https://www.genussleben.at

Durchs Leben mit mehr Kommunikation. In dieser Folge spreche ich über die Kommunikation. Ich erkläre, wie Kommunikation eigentlich funktioniert, wie Missverständnisse entstehen können und gebe Bespiele dafür, wie man diese vermeiden kann.   Inhaltsverzeichnis Minute 01:10 | Was ist Kommunikation? Minute 05:33 | Wie funktioniert Kommunikation? Minute 10:58 | Missverständnisse vermeiden Minute 12:36 | Mal „einfach“ etwas sagen Minute 14:02 | Abschlussworte   Mehr gibt’s auf https://www.mitsusi.reisen

Durchs Leben mit mehr Zeit. In dieser Folge spreche ich über die Zeit und darüber, warum viele Menschen gerne mehr davon hätten. Du erhältst zwei Methoden, wie du mehr Zeit für eine Wunschsituation gewinnen kannst. Inhaltsverzeichnis Minute 03:28 | Was ist Zeit? Minute 06:26 | Warum viele Menschen keine Zeit haben Minute 08:52 | Warum „keine Zeit haben“ eine Ausrede ist Minute 11:41 | Methode 1: die rosarote Brille Minute 13:44 | Methode 2: Zeitfresser erkennen Minute 16:44 | Abschlussworte Mehr gibt’s auf https://www.mitsusi.reisen

Durchs Leben mit mehr Selbstliebe. Im Gespräch mit Tanja Käfer. In dieser Folge spreche ich mit Tanja Käfer, warum Selbstliebe im Leben so wichtig ist. Wir besprechen den Unterschied zum Egoismus und warum wir uns mit dem Selbstlieben zu schwertun. Du erhältst eine einfache Übung, um deine eigene Wertschätzung zu fördern. Inhaltsverzeichnis Minute 03:43 | Was ist Selbstliebe Minute 05:25 | Worauf es ankommt Minute 08:55 | Warum Selbstliebe so wichtig ist Minute 11:28 | Schritt für Schritt Anleitung Minute 13:12 | Abschlussworte   Mehr gibt’s auf https://www.mitsusi.reisen Mehr über Tanja und ihr Angebot findest du auf: https://www.tanjakaefer.at

Durchs Leben mit mehr Humor. Im Gespräch mit Julia Brandner. In dieser Folge spreche ich mit Julia Brandner, warum Humor im Leben so wichtig ist. Wir klären, ob Humor auch in stressigen Situationen eine Rolle spielt und ob man Humor lernen kann. Du erhältst eine einfache Lach-Übung, die auch in schwierigen Zeiten wirkungsvoll ist. Inhaltsverzeichnis Minute 02:03 | Was ist Humor? Minute 04:00 | Humor als Bewältigungsstrategie bei Stress Minute 10:40 | Kann man Humor lernen? Minute 11:26 | Schritt für Schritt Anleitung Minute 14:40 | Abschlussworte   Mehr gibt’s auf www.mitsusi.reisen Mehr von Julia findest du auf Instagram: juliabrandner.official

Durchs Leben mit mehr Leichtigkeit. Ich spreche über inspirierende Persönlichkeiten und darüber, was ich von der italienischen Lebensphilosophie gelernt habe. Du erhältst eine einfache Methode, die italienische Leichtigkeit auch in Momenten der Hektik zu empfinden. Inhaltsverzeichnis Minute 01:30 | Mary Poppins und Pippi Langstrumpf Minute 03:17 | Leichtigkeit in Italien Minute 10:48 | Schritt für Schritt Anleitung Minute 14:24 | Abschlussworte   Mehr zum Thema Leichtigkeit findest du auf susannevukan.at

Eine neue Podcast-Serie beginnt In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich meinen Podcast mit dieser neuen Serie weiterführe und was Leben mit Reisen gemeinsam hat. Du erfährst mehr über meine Lebenseinstellung und erhältst eine Technik, mit der du deine Reise durchs Leben leichter gestalten kannst. Inhaltsverzeichnis Minute 01:13 | weise Worte des römischen Philosoph Augustinus von Hippo Minute 03:31 | das Leben als eine Reise betrachten Minute 09:27 | die Kraft der Vorstellung Minute 11:57 | Schritt für Schritt Anleitung Minute 14:38 | Abschlussworte  mehr gibts auf: www.mitsusi.reisen