Besser schlafen, besser leben - Tipps für den guten Schlaf von Melanie

Liebe Heldinnen, Heute führe ich ein spannendes Interview mit Angelina Fleischmann, wo wir darüber sprechen, wie wichtig es ist, sich selbst besser kennenzulernen, um Symptome in Verbindung mit Hormonen zu erkennen, auch dort, wo man es nie gedacht hätte. Wir werden über die Rolle der Ernährung bei der Hormonbalance sprechen und wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können. Außerdem erfährst du, warum der morgendliche Kaffee auf nüchternen Magen vermieden werden sollte. Angelina unterstützt Frauen nicht nur bei unregelmäßigen Perioden, Gewichtsschwankungen, Schmerzen, Heißhunger und Schlafproblemen, sondern auch in der Menopause und beim Thema Kinderwunsch. Wir werden beleuchten, wie Hormone aus dem Gleichgewicht geraten und wie man sie mit einfachen Maßnahmen wieder in Balance bringen kann. Du erhältst außerdem praktische Tipps für den Alltag. Viel Spaß beim reinhören! Eure Jasmin Kontaktiert Angelina: IG: die_hormontante https://www.angelina-fleischmann.at/ Don´t forget to follow: podcasterin_melange.halbvoll

Liebe Heldinnen und Helfen :) In dieser Episode spreche ich mit Kerstin, klinische Psychologin, über Depressionen. Meine kritischen Fragen regen zur kritischen Reflexion an, insbesondere bezüglich Selbstheilung und dem richtigen Zeitpunkt für eine Therapie. Erfahre mehr zu Risiken, Symptome und den Beitrag von Sport, Ernährung und Natur zur Genesung, sowie die Gefahren des Drogenkonsums. Wir möchten aufklären, ab welchem Punkt man unterscheiden kann, ob Betroffene einen depressiven Zustand durchleben oder einfach nur eine Phase der Antriebslosigkeit haben: „Hast du gerade keinen Bock? Oder geht es dir nicht gut?“ Hör rein - es ist für jeden was dabei! Finde Hilfe innerhalb von 24h bei Instahelp: https://instahelp.me/de?utm_source=jasminreda&utm_medium=podcast  Instahelp ist die Plattform für psychologische Beratung online 🛋️ Bequem von zu Hause aus Psychologische Beratung online per Video-, Audio- & Textchat 🕒 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem Psychologen innerhalb von 24h 👻 Und auf Wunsch völlig anonym 💚 Starte deine Beratung unter: https://instahelp.me  IG: Instahelp.me Freu mich auf eure Gedanken dazu unter podcasterin_melange.halbvoll glg Jasmin https://www.instagram.com/podcasterin_melange.halbvoll/?igsh=ZzZyMHltMW5zdzQ2&utm_source=qr

Liebe Heldinnen! Willkommen zur Folge über #Achtsamkeit und #Stressbewältigung. Heute erkunde ich mit Birgit die drei schwierigsten Wörter im Leben eines Menschen und den ersten Schritt zur Veränderung. Achtsamkeit lehrt uns, im Moment zu sein, Stressoren zu erkennen und gelassen zu bleiben. Doch der Begriff Burnout ist ein Weckruf, der uns sagt, dass Veränderung notwendig ist. In dieser Episode zeigen wir, wie Achtsamkeit und Stressbewältigung zu einem erfüllteren Leben führen können. Seid bereit für die Reise zu einem achtsameren und stressfreieren Leben. Freuen uns auf euren Kontakt: Birgit: https://www.birgit-ruby.at/ Jasmin: IG: podcasterin_melange.halbvoll, Mail: [email protected] #Mindfulness #SelfCare #Change #Wellness #Podcast

Triggerwarnung - Sensible Inhalte: Johanna durchlebte eine Kindheit gezeichnet von unvorstellbarem Leid. Jahrelang erlitt sie Missbrauch und Vernachlässigung, während die Gesellschaft weg­sah. Doch trotz der Dunkelheit, die sie umgab, fand Johanna den Mut, sich aus diesem Albtraum zu befreien. Ihre Geschichte ist ein eindringliches Beispiel für die tiefsten Tiefen menschlichen Leidens und gleichzeitig die unermessliche Stärke des menschlichen Geistes. Tauchen Sie ein in Johanna's bewegende Erzählung, die uns daran erinnert, dass Wegsehen niemals eine Option ist. Erfahre wie wichtig "die eine Person" sein kann und welche Bedeutung Resilienz spielt. Danke an Johanna, die wahre Heldin unter uns.

Liebe Heldin, Begib dich mit uns auf eine Reise in die Zukunft und entdecke, wie du sowohl individuell als auch im Kollektiv aktiv zur Gestaltung dieser Zukunft beitragen kannst. In dieser Folge spricht die Zukunftsforscherin Christiane Varga über die Zukunft der Arbeitswelt, Umwelt und Beziehungen. Wir beleuchten globale Herausforderungen und Chancen in diversen Lebensbereichen. 💡 Natürlich steht die Rolle des Individuums im Zentrum des Gesprächs. Es gibt eine Eigenschaft, die für uns alle zukünftig immer wichtiger wird. Höre rein, um inspirierende Einblicke und Tipps von Christiane zu erhalten! Christiane: https://www.christianevarga.com/ Freue mich auf euer Feedback auf: podcasterin_melange.halbvoll Auf einen guten Melange und seht das Leben immer halbvoll :) Eure Jasmin

Liebe Heldinnen :) Willkommen zurück zu unserem zweiten Teil von 'Energiearbeit & Astrologie: Dein Weg zur Transformation'. Im Teil 2 klärt uns Astrologin Tanja auf, wie wir mit fehlenden Geburtszeiten umgehen und worauf es bei der Auswahl des perfekten Astrologen ankommt. Entdeckt mit uns, wie ihr effektive Fragen für genauere Antworten stellen könnt und erfahrt mehr über die spannende Welt der psychologisch orientierten Astrologie. Zum Schluss teilt Tanja Empfehlungen für einen kraftvollen Start ins neue Jahr. Seid dabei und lasst uns gemeinsam in die Sterne blicken. Mehr zu Tanja unter: https://tanjaragitsch.com/ Zur Folge mit Tanja: Horoskope - was kann ich glauben?https://open.spotify.com/episode/6rmVFRR9tavQOAF988sCiC?si=83e105b634df4921 Folgt & kontaktiert mich gerne auf Instagram: podcasterin_melange.halbvoll Eure Jasmin Nicht vergessen: Ein Schluck guter Melange kann auch eine neue Kraftquelle sein.

Hallo liebe Heldinnen :) Erlebe eine fesselnde Reise mit Astrologin Tanja Ragitsch durch die Welten der Astrologie, Transformation & psychologisch orientierten Astrologie. Sie enthüllt die Geheimnisse ihrer Energiearbeit, erklärt die Bedeutung der Transformation und gewährt Einblicke in das Erkennen & Lösen von Blockaden sowie in die Thematik der Seelenaufgabe. Die Episode behandelt auch praktische Aspekte wie den Umgang mit fehlender Geburtszeit, gibt TIPPS für die Horoskopinterpretation und beleuchtet die DO´s and DONT´s bei der Auswahl & Zusammenarbeit mit einem Astrologen. Tanja teilt außerdem ihre Ansichten darüber, wie man am besten mit Entscheidungsfragen umgeht, und gibt wertvolle Empfehlungen für einen gelungenen Start ins neue Jahr. Ein unverzichtbarer Podcast für alle, die ihre spirituelle Reise vertiefen & persönliche Transformation angehen möchten. Mehr zu Tanja unter: https://tanjaragitsch.com/ Zur Folge mit Tanja: Horoskope - was kann ich glauben?https://open.spotify.com/episode/6rmVFRR9tavQOAF988sCiC?si=83e105b634df4921 Folgt & kontaktiert mich gerne auf Instagram: podcasterin_melange.halbvoll Eure Jasmin Nicht vergessen: Ein Schluck guter Melange kann auch eine neue Kraftquelle sein.

Liebe Heldinnen, Meditation entwickelt sich langsam, aber sicher zu einem wesentlichen Bestandteil und Werkzeug für viele von uns. Was in vielen Ländern schon seit langem fest verankert ist, breitet sich zunehmend in unserer westlichen Welt aus. In meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich die Gelegenheit, mit Sophie zu sprechen – der Gründerin der App alprelax. Wir haben uns darüber unterhalten, wie man am besten mit der Meditation beginnt, und welche erstaunlichen Vorteile sie mit sich bringt. Es ist faszinierend zu erfahren, wie Meditation nicht nur den Geist beeinflusst, sondern auch positive Auswirkungen auf den Körper hat. In dieser Folge teilen wir nicht nur praktische Tipps für den Einstieg in die Meditation, sondern beleuchten auch wissenschaftliche Erkenntnisse über ihre Wirkung. Begleite uns in dieser Episode und entdecke, wie Meditation einen nachhaltigen Einfluss auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden haben kann. Kontakt: Website: www.alprelax.at App: https://app.alprelax.at Instagram: https://www.instagram.com/alprelax_meditation Folgt mir gerne auf IG: podcasterin_melange.halbvoll https://instagram.com/podcasterin_melange.halbvoll?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr Denkt immer daran: Eine gute Melange macht das Leben voller :) Eure Jasmin

Liebe Held:innen :=) In dieser spannenden Podcast-Folge begrüße ich Melanie Pesendorfer, eine renommierte Schlafexpertin, die uns in die Welt des gesunden Schlafs entführt. Melanie erklärt, ab wann von einer Schlafstörung gesprochen wird und wie moderne Lebensstile unseren Schlaf beeinflussen. Sie teilt wertvolle Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und entlarvt dabei einige Schlafmythen. Das Highlight dieser Episode: es gibt eine Methode, die uns allen gut tut! Diese 50 Minuten sind eine Reise wert, die dein Verständnis für gesunden Schlaf vertiefen wird. Schnapp dir deine Kopfhörer und tauche ein in die Welt des Schlafes mit Melanie! Melanie´s Kontakt: https://www.dieschlafcoachin.at/ Freue mich über euer Feedback auf IG: melange.halbvoll. Auf eine gute Melange, die nicht zu spät getrunken will...glg Jasmin

Liebe Heldinnen, Wie ist eure eigene Erziehung verlaufen? Seht ihr alles richtig in der Erziehung eurer Eltern oder sind euch auch Situationen aufgefallen, die ihr selbst anders macht oder anders machen würdet? Wenn ihr selbst Eltern seid, dann seht ihr wahrscheinlich wie schwer die Erziehung eines Kindes sein kann. Wie das ein Profi sieht, das habe ich Barbara gefragt. Sie ist Säuglings-, Kinder-, Jugendlichen- und Elternberaterin sowie Dipl. Lebens- und Sozialberaterin. Ich habe sie gefragt, ob man sich "gesund" scheiden lassen kann und welche Tipps sie hat, um mehr richtig als falsch zu machen. Wenn ihr Kontakt zu Barbara herstellen möchtet, dann unter: Mag. Barbara Kainz https://www.kinder-beratung.at/ +43 664 917 0171  [email protected]   Ich freue mich auf euer Feedback unter: IG: melange.halbvoll oder [email protected] Dont forget your cup of a GUTE MELANGE :) halbvoll.... Eure Jasmin :)