#14 Offene Beziehungen, Swingen, Polyamorie - Die Vor- und Nachteile nicht-monogamer Beziehungsmodelle

Eifersucht ist für viele Menschen eins der unangenehmsten und herausforderndsten Gefühle. Während sie in anderen Kulturen als Liebesbeweis gesehen und mit stolz gezeigt wird, ist Eifersucht bei uns oft mit Unsicherheit und geringem Selbstwert assoziiert. Aber was steckt wirklich hinter dieser Emotion? Woher kommt sie und welchen Zweck soll sie erfüllen? Wie können wir Eifersucht in romantischen und sexuellen Beziehungen bewältigen und die teils quälenden Aspekte meistern, ohne uns ganz vor diesem Gefühl zu verschließen? Und welches unterschätzte Potential liegt darin für Langzeitbeziehungen und Sexualität? Meine Tipps zu Umgang und Erotisierung von Eifersucht erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

Was genau passiert eigentlich bei der Kuscheltherapie und wie wirkt sie? Welche Effekte hat Oxytocin und warum kann das "Kuschelhormon" therapeutische Prozesse unterstützen? Darüber spreche ich in dieser Interview-Folge mit dem Paar- und Sexualtherapeuten Matthias. Ihr erfahrt, wie die Kuscheltherapie entstanden ist, was die "Kuschelregeln" sind und bei welchen Themen diese Therapieform unterstützen kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie viel Körperkontakt pro Tag eigentlich für unser Wohlbefinden wichtig ist und weshalb Kuscheln dringend weniger sexualisiert werden sollte. Und da ich natürlich nichts empfehlen würde, das ich nicht selbst getestet habe, erzähle ich auch von meiner eigenen Kuscheltherapie-Sitzung, die ich mit Matthias hatte. Viel Spaß beim Zuhören! Hier findest du Matthias und seine Angebote: http://www.berührungskunst-dresden.de http://www.sexualtherapie-dresden.de Zur Kuschelkiste: https://cuddlers.net Zum Buch "Homo Hapticus": https://www.amazon.de/Homo-hapticus-Warum-Tastsinn-k%C3%B6nnen/dp/3426302454/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3239HCLWHOE99&dib=eyJ2IjoiMSJ9.arHfq5awSw425AV6x96WhWKDHSPumabHPixLYM6cQ11izGGB8ROvgmGDndHZtrNGoP9fA3dnS8G9It5QkES68SCCRpBP4AJAFSE3J17j9wSFqYJcrdAANalIQwmzv8j9KAfW7TB4fsqOfD4Dcoc6NQBE8u4JUt1JdDTW8ZTWJbRY5qW8TlLXL1cnEcDj5BUar4FDrI5KxoAYq4_5Igt88g.7s70207QGI-rAu4zxwJGXl6XjZSorx9H3bsDVUikcMA&dib_tag=se&keywords=homo+hapticus&nsdOptOutParam=true&qid=1732987194&sprefix=homo+hapticu%2Caps%2C110&sr=8-1 Meine Website: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklaerung

In dieser kurzen Sonderfolge erkläre ich euch, was Shibari ist, wie diese Fesselkunst entstanden ist und was Menschen darin suchen und finden. Ich spreche darüber, ob es "sexuell" ist, welche gesundheitlichen Risiken es gibt und wie schmerzhaft das Ganze tatsächlich ist. Außerdem geht es darum, was im Vorgespräch geklärt wird, ob immer Jemand "aufgehängt" wird und weshalb Aftercare danach so wichtig ist. Wenn ihr interessiert daran seid, eine Session-Demo von meinem Partner Sascha Achner (als Kink-Educator und Shibari-Artist unter dem Namen VÆGABØUND bekannt) und mir zu sehen, kommt ihr über den folgenden Link zum YouTube-Video: https://youtu.be/Rx9Hm_fwtdw?si=jtT5bBQeePbqjmzA Saschas Website und Seil-Shop: https://www.vaegabound.com/ Saschas Instagram-Account:   / vaegabound   Meine Website: https://www.lustaufklaerung.org/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/lustaufklae...

Beducated mit meinem Code "lustaufklaerung60" für 24 Stunden kostenfrei testen und 60% Rabatt auf das Jahresabo erhalten: https://beducate.me/lustaufklaerung60 Hast du schon mal von den Erotic Blueprints (auf deutsch: Erotische Blaupausen) gehört? Sie wurden von der Sexologin Jaiya entdeckt und sind ein tolles Werkzeug, um dein eigenes erotisches Wesen und das deines Gegenübers besser zu verstehen. Das Konzept ist unglaublich hilfreich, um sexuelle Schwierigkeiten zu erklären und zu lösen. In dieser Podcast-Folge stelle ich euch die fünf Erotic Blueprints vor - den Energetischen, den Sinnlichen, den Sexuellen, den Kinky Blueprint und den Gestaltwandler - und nenne ihre Superkräfte und Schattenseiten. Außerdem erhaltet ihr praxisnahe Tipps, wie ihr das Wissen um eure Blueprints für euer Sexleben nutzen könnt. Viel Spaß beim Zuhören! Wenn du dich für die Aufzeichnung meines Workshops "Das Erotische Kernthema" interessierst, schreib mir eine Mail via [email protected]

Immer mehr Menschen hinterfragen die Monogamie und interessieren sich für alternative Beziehungsmodelle. Woran liegt das? Welche nicht-monogamen Modelle gibt es? Was sind Vor- und Nachteile dieses Lifestyles? Ist Monogamie überhaupt natürlich oder mittlerweile einfach überholt? Und wie finde ich heraus, welches Beziehungsmodell wirklich zu mir passt? Das alles erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge. Ich spreche außerdem über die Rolle von Eifersucht und Verlustangst in der Non-Monogamie und darüber, welche Fähigkeiten notwendig sind, damit wir die Herausforderungen meistern können. Viel Spaß beim Zuhören!

Mit dem Code "lustaufklaerung" Beducated für 24 Stunden kostenfrei testen und 40% Rabatt auf das Jahresabo erhalten: https://beducate.me/lustaufklaerung Die Klitoris ist das einzige menschliche Organ, das keinen anderen Zweck erfüllt, außer uns Lust und Genuss zu bringen. Dennoch ist sie in ihrer ganzen Pracht erst seit kurzer Zeit (wieder) in den Biologiebüchern. Über die weibliche Lust existieren nach wie vor viele Mythen und in der Pornographie werden häufig Stimulationsarten gezeigt, die für die meisten Frauen eigentlich nicht besonders erregend, angenehm oder zielführend hinsichtlich eines Orgasmus sind. In dieser Folge erfahrt ihr meine 5 größten Tipps zur Stimulation von Vulva und Vagina - es gibt etwas klassische Sexualaufklärung und dann noch ein paar "Pro-Tipps" aus sexualtherapeutischer Sicht. Viel Spaß beim Zuhören!

Die meisten von uns haben beides schon erlebt: Sexuelle Erfahrungen, die uns unberührt oder sogar leer hinterlassen - und auf der anderen Seite Interaktionen, die so heiß sind, dass es Jahre später noch etwas mit uns macht, wenn wir daran denken. Woran liegt das? Sind es einfach die Praktiken und Stimulationsarten, die sexuellen Fähigkeiten unseres Gegenübers? Oder steckt doch noch etwas anderes dahinter? Und wie kann es sein, dass manche Momente so sexuell aufgeladen sind, obwohl gar nicht viel passiert? In dieser Folge spreche ich mit euch über die essentielle Geheimzutat von wirklich gutem Sex: Erotik. Was ist das eigentlich und was können wir tun, damit unser Sex diese Komponente enthält? Viel Spaß beim Zuhören!

Es ist eins der Hauptthemen, mit denen Menschen in die Sexualtherapie kommen: Unterschiedliche sexuelle Vorlieben. Ist es automatisch ein Zeichen für grundlegende Mängel in der Beziehung, wenn es im Bett nicht (mehr) gut läuft? Was steckt wirklich hinter unseren sexuellen Neigungen? Warum scheint es Beziehungen so sehr zu belasten, wenn die gemeinsame Sexualität nicht erfüllend ist? Und kann man etwas tun, um das Problem scheinbar gegensätzlicher Präferenzen zu lösen? All das erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge - unter anderem anhand von zwei fiktiven Beispielfällen. Außerdem beantworte ich zum Abschluss noch eine Frage aus der Community, die als Reaktion auf die letzte Folge zu Untreue kam. Viel Spaß beim Zuhören!

Fremdgehen ist etwas, das die meisten Menschen in unserer Kultur als schwere Bindungsverletzung - vielleicht sogar als zwangsläufiges Ende einer Beziehung einordnen. Heute fühlt es sich für viele beschämender an, nach einem Seitensprung in der Beziehung zu bleiben, statt sich deshalb zu trennen. Das liegt an unserer Bedeutungsgebung: Laut unserem gesellschaftlichen Konsens ist Untreue entweder ein Zeichen dafür, dass die Beziehung mangelhaft ist oder die jeweilige Person ein schlechter Mensch. Aber warum gehen dann auch Menschen in glücklichen Beziehungen fremd? Was steckt wirklich dahinter? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

In meiner Podcast-Folge zu sexuellen Fantasien spreche ich unter anderem über Dreier- und Gruppensex-Szenarien. Daraufhin haben sich viele von euch eine eigene Folge zu diesem Thema gewünscht und es kamen viele Fragen auf; spezifisch dazu, weshalb manche Männer die Vorstellung erregend finden, dass ihre Partnerin mit anderen Männern Sex hat. Ein Mann, der selbst solche Fantasien hat und diese auch immer wieder auslebt, hat sich eigenständig bei mir gemeldet und angeboten, ein anonymisiertes Interview dazu zu geben. Und genau das hört ihr in dieser Folge: Mein Gast erzählt, woher die Fantasien bei ihm kommen, was ihn daran reizt und wie es für ihn war, seinen Partnerinnen davon zu erzählen und Einiges in die Realität umzusetzen. Viel Spaß beim Anhören meiner ersten Interviewfolge!