068 Achtsamkeit und Trauer

Wünscht Du Dir manchmal, in Kontakt mit Deinen lieben Verstorbenen zu kommen? Hast Du schon mal Zeichen erlebt, Botschaften der Verstorbenen? Was ist ein Seelenplan und wer ist der Geistführer? Das mag jetzt alles spooky für Dich klingen, dennoch lade ich Dich ein, Dich einzulassen. Es gibt eben Dinge zwischen Himmel und Erde, die wir mit dem Verstand nicht begreifen können. Sabrina Schmitz erklärt uns ihre Arbeit als Medium und auch, wie und wo sie ausgebildet wurde. Denn Seriosität ist mir gerade bei diesen Themen wirklich wichtig. Mehr über Sabrina und ihre Arbeit findest Du hier: https://www.sabrinaschmitz.de/ Hier kannst du mein zweites Buch bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

TRIGGERWARNUNG: Heute geht es um das Thema Suizid, daher höre diese Folge nur in Begleitung bzw. wenn Du Dich stabil genug fühlst. Wenn sich der geliebte Papa, der Opa der drei kleinen Enkel, das Leben nimmt und das auch noch Hunderte von Kilometern entfernt in einem anderen Land, dann zieht es einem den Boden unter den Füßen weg. Die Welt steht still und lauter Fragen tun sich auf. Susi Calvert hat genau das erlebt. Wie ihr der Spagat zwischen der Fürsorge für ihre Familie und ihrer unbändigen Trauer gelungen ist und welche Erfahrungen sie dabei gemacht hat, darüber spreche ich mit ihr in der heutigen Episode. Hilfreiche Informationen und regionale Selbsthilfegruppen findest Du auf der Website von AGUS e.V.: https://agus-selbsthilfe.de/ Empfehlenswert ist auch das Buch von Chris Paul: Warum hast du uns das angetan. Patmos Verlag. Hier kannst du mein zweites Buch bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Kerstin wurde von ihrem guten Freund Kalle gebeten, seine Beerdigung zu organisieren. Sie hatten sich oft über seine Wünsche unterhalten und so war es ein Leichtes, Kalles Lebensabschiedsfest so zu gestalten, dass es genau zu ihm passte und alle Gäste mit einem Lächeln dabei waren. In unserem Gespräch erfährst Du, was alles möglich ist, wenn wir den Blick weiten und wie heilsam und tröstlich es ist, wenn wir letzte Wünsche aufgrund einer guten Vorbereitung erfüllen können. Das Urnen-Malset, von dem Kerstin spricht, kannst Du online bei Mementi Urnen bestellen: https://www.mementi-urnen.de/urnen-selbst-gestalten/ Hier kannst du mein zweites Buch bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

TRIGGERWARNUNG: In diesem Podcast geht es um Trauer nach einem Mord. Höre ihn daher bitte nur an, wenn Du gerade stabil stehst oder jemanden an Deiner Seite hast, der oder die mit Dir gemeinsam die Episode anhört. Wenn die eigene Mutter getötet wird und sich dann auch noch herausstellt, dass der Vater der Täter ist, gehört dies wohl zu den absolut unvorstellbaren Lebensereignissen, von denen wir meinen, dass sie nur in Krimis vorkommen. Irina musste dieses Erleben in ihren eigenen Lebensrucksack integrieren und berichtet in dieser Episode über ihre Erfahrungen als Tochter, Schwester und Mutter. Es geht um Trauer im Familiengefüge, um Vergebung und darum, wieder Vertrauen ins Leben zu entwickeln. Hier findest Du den Link zu Irinas Instagram-Profil, und zwar zu einem Reel, in dem das Blumenbeet zu sehen ist, von dem sie in der Episode erzählt: https://www.instagram.com/reel/CtEKV2Bp3bO/?igshid=NzJjY2FjNWJiZg%3D%3D Irina spricht von der Unterstützung, die sie durch den Weißer Ring e.V. erhalten hat, hier ist der Link dorthin: https://weisser-ring.de/ Irina macht sich gerade selbständig als Coach - ihre Website entsteht gerade und wird bald unter dieser Domain zu finden sein: http://ih-coaching.de/ Hier kannst du mein zweites Buch bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Wenn unser Kind stirbt, verlieren wir noch viel mehr: wir trauern um einen Teil von uns selbst und um unsere Zukunft. Gerade trauernden Eltern erleben häufig zusätzlich, dass Freundschaften zerbrechen, weil sie dieser Lebenskrise nicht standhalten. Um diesen Aspekt der Trauer nach dem Tod eines Kindes geht es in der heutigen Episode. Hier findest Du das Interview mit Margaretha Schedler über die Trauer nach dem Tod ihres erwachsenen Sohnes: https://liebevoll-trauern.podigee.io/70-069-nach-dem-tod-des-sohnes-zuruck-ins-leben VEID e.V. - Verein für verwaiste Eltern und Geschwister in Deutschland: https://www.veid.de/ Hier kannst du mein zweites Buch bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Margaretha Schedler musste ihren einzigen Sohn 2020 im Altern von 35 Jahren beerdigen. Sie erzählt ihre beeindruckende Geschichte darüber, wie sie nach diesem Blitzeinschlag den Weg zurück ins Leben finden konnte. Wir sprechen darüber, wie es gelingen kann, diese Realität zu akzeptieren, was in einer solchen Lebensphase trägt und hält, über die Unterschiedlichkeit der Trauer von Vater und Mutter und auch darüber, was Neues durch diese Lebenskrise entstanden ist. Margarethas Lebensschatzkistenblog findest Du hier: https://www.margaretha-schedler.de/blog/ Hier kannst du mein zweites Buch bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Achtsamkeit ist in aller Munde und ihre Wirksamkeit für ein emotional stabiles Leben ist gut erforscht. Doch gerade Trauernden fällt es oft schwer, die klassischen Achtsamkeitsübungen, wie z.B. Meditation oder Body Scan, zu machen. In dieser Episode erläutere ich Dir eine achtsame Grundhaltung und gebe Impulse, wie Du das für Dich umsetzen kannst. Eine ganz einfache Übung, die Du auch ohne tägliche Achtsamkeitspraxis machen kannst, gebe ich Dir auch mit. Hier kannst du mein zweites Buch bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Aberkannte Trauer bezeichnen wir Trauer, die nicht wahrgenommen wird als Trauerprozess. Das ist häufig der Fall bei Geschwistern, wenn sich die ganze Aufmerksamkeit des Umfeld auf die trauernden Eltern eines Kindes konzentriert. Von aberkannter Trauer sprechen wir aber auch, wenn Menschen sich zum Beispiel durch eine Krebserkrankung sehr verändern und daraufhin das Umfeld, teilweise ein Leben lang, mit diesem veränderten Menschen leben muss, aber die Person vermisst (betrauert), die er oder sie früher war. Es ist so eine Art versteckte Trauer und in dieser Episode habe ich ein paar Impulse für Dich, wie Du mit aberkannter Trauer umgehen kannst. Hier kannst du mein zweites Buch bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Urlaub ohne den geliebten Partner/die Partnerin? Unvorstellbar, oder? Wenn es Dir so geht, dann höre in diese Folge hinein. Ich räume mit ein paar Glaubenssätzen auf, die vielleicht auch Dir im Weg stehen. Und Du findest Tipps, wie du das Projekt Urlaub erfolgreich meistern kannst. Höre auch rein, wenn du ein Kind oder deine Eltern betrauerst, denn viele Hinweise kannst du auch auf diese Situation übersetzen. Verschiedene Anbieter für Urlaubsreisen für Trauernde findest Du hier: https://www.trauerreise.de/ Hier kannst du mein zweites Buch vorbestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

Irgendwann trifft es uns alle - der Tod. Doch was machst du, wenn du plötzlich mit der Endlichkeit konfrontiert bist, bspw. weil eine lebensverkürzende Diagnose im Raum steht? In meinem neuen Buch denke ich das Thema vom langen Ende: Was kannst du jetzt tun oder auch lassen, damit die Zugehörigen später ein gutes Fundament für ihren Trauerprozess haben. In dieser Episode lese ich aus dem Vorwort. So bekommst du einen konkreteren Eindruck, worum es im Buch geht. Hier kannst du das Buch vorbestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671483?ProvID=10911403&affmt=2&affmn=188 Wenn Dir gefällt, was Du hier hörst, kannst Du weitere Impulse in meinem Buch "Mit der Trauer leben lernen" nachlesen, das im Junfermann Verlag erschienen ist. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 Meinen "Liebevoll trauern Monatsimpuls" kannst Du auf meiner Webseite abonnieren: https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**