في عزّ التعب … 💪

لا تتعجل الطمأنينةPowered by Podeo — Listen to this episode

بداية لصفحة جديدة ...Powered by Podeo — Listen to this episode

🎙️ سيطر على الغضب اللي جواك… 🌱✨خد لحظة راحة، وتعلم إزاي تحوّل غضبك لطاقة إيجابية تعيش بيها بهدوء وتوازن 🧘‍♂️#لحظة_راحة #سيطر_على_الغضب #راحة_بال #طاقة_إيجابية #توازن_نفسيPowered by Podeo — Listen to this episode

الراحة في البعدPowered by Podeo — Listen to this episode

محتاج لحظة راحه Powered by Podeo — Listen to this episode

لحظات الفقد … ✨Powered by Podeo — Listen to this episode

في عزّ التعب … 💪Powered by Podeo — Listen to this episode

🎙️ لحظة راحة | الحلقة 13: “أوقات مكسورة”فيه لحظات…تحس إن الوقت فيها مش بيعدي،ولا بيرجع،ولا حتى واقف…كأنّه انكسر.الساعة بتدق… بس انت مش سامع.الشمس بتطلع وتغيب… وانت مش شايف.الدنيا بتتحرك… وانت لسه واقف مكانك.فيه أوقات… مش ناقصها حد،ناقصها انت.ناقص إنك ترجع لنفسك،تلمّ بقاياك،وتقول:أنا هنا… حتى لو مكسور.المكسور بيتصلّح…بس الضايع؟ لازم يلاقي نفسه الأول.فـ لو حسيت إنك تايه…اقعد.اسكت.اسمع قلبك…يمكن تلاقي فيه الطريق.🎧#لحظة_راحة#أوقات_مكسورة#كتوبيا#كلام_من_القلبPowered by Podeo — Listen to this episode

✨ الكلمة اللي محتاج تسمعها دلوقتي… ومحدش قالهالك 🌱‼️مش دايمًا هتلاقي حد يفهمك…بس دايمًا ربنا شايفك، وسامعك، وعارف وجعك.مش لازم تكون قوي طول الوقت،ومش عيب تبكي أو تتعب…لأن حتى الكسر، ممكن يبقى بداية الجبر.فلو تعبت… ارتاح.لو ضاقت… احكي.ولو سكت… اسمع جواك صوت ان ديماً ربنا معاك ، ومش هسيبك.”#لحظة_راحة #راحة_القلب #طمأنينة #ربنا_معاك #كلام_يطمنPowered by Podeo — Listen to this episode

بودكاست لحظة راحة – الحلقة الحادية عشر:“لأنك تستحق الطمأنينة”مرات كتير بنعدّي على نفس المكان…نفس الناس… نفس التفاصيل…بس جوانا مش هو هو.في يوم بتحس إنك خفيف… طاير…وفي يوم تاني، كل حاجة تقيلة، حتى نفسك.والمفارقة؟إن السبب مش في المكان…ولا في اللي حواليك…السبب جواك.الطمأنينة مش بتيجي من برا…الطمأنينة قرار…قرار تبطّل تجري ورا كل حاجة، وتبدأ تسكن لنفسك.تاخد لحظة راحة…لحظة تقول فيها لنفسك: “أنا تعبت، ومش لازم أكون قوي طول الوقت.”لحظة تصدّق فيها إنك تستحق تبقى مرتاح، حتى وسط الضغوط.محدش قال إن الحياة سهلة،بس في وسط الزحمة، ربنا بيبعتلك إشارات…كلمة بتطبطب، دعوة بتفتح، صلاة بتردّك،أو حتى صوت داخلي يقولك: “قوم… انت مش لوحدك.”افتح لنفسك باب الراحة…اسمع قرآن، امشي شوية، ابعت رسالة حب لحد بتحبه،وسيب المساحة للسكينة تدخل.خلي لحظة الراحة دي، عادة…مش هروب،بل رجوع… لنفسك.خد نفس…وارجع تاني للحياة،بس بقلب أهدى، ونفس أطمن.🎧اشترك في البودكاست وخلّي لحظتك الهادية توصلك كل أسبوع.#لحظة_راحة#بودكاست#راحة_نفسية#طمأنينة#قلب_مرتاحPowered by Podeo — Listen to this episode