PLT #399 Książka: „Mądrość ciała. Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć” – rozmowa z autorką Dorotą Jędrasik

Prawdziwa historia o tym, jak jeden cytat z Webera zmienił wszystko w niemieckim kabriolecie – i co to mówi o nas wszystkich.Odkryjesz:🧠 Mechanizm 7 sekund ✨ Test Goethego 🔬 Fascynujące badania z Princeton, Harvard i Stanford o uprzedzeniach💡 Sekret Benjamina Franklina w przełamywaniu pierwszych wrażeń🎯 Jak Abraham Lincoln stawał się widzialny mimo „wyglądu jak strach na wróble”Co usłyszysz:Śmierdzący student, niemiecki ksiądz i Max Weber w kabriolecieIle osób ma podświadome uprzedzenia (czy Ty też)Co się dzieje w Twoim mózgu w 33 milisekundy od zobaczenia obcej twarzyCo się dzieje z Twoim mózgiem, gdy jesteś życzliwy dla obcych3 praktyczne narzędzia do natychmiastowego zastosowania💡 Dla każdego, kto chce:Zrozumieć swoje automatyczne reakcjeBudować autentyczne relacjePrzestać być więźniem własnych uprzedzeń⚠️ Uwaga: Ten odcinek zmieni sposób, w jaki patrzysz na każdego napotkanego człowieka – od bezdomnego po prezesa.Czy jesteś gotów zdać Test Goethego? 🪞👉 Posłuchaj i odkryj, dlaczego kapitał symboliczny Bourdieu działa każdego dnia…🔗 Wesprzyj mój podcast:☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz🤝 Zostań Mecenasem następnego odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

⚠️ Uwaga:Nie opowiadam w nim całej historii głównego bohatera, ani nie zdradzam zakończenia. – bo tego masz doświadczyć sam, po własnej lekturze. Ale obiecuję: to, co usłyszysz, zmieni Twój sposób myślenia o determinacji.Jeśli jednak nie chcesz nic wiedzieć o jej głównym bohaterze, nie słuchaj tego odcinka.🎧 Co jesteś gotów uczynić, by spełnić swoje marzenia?🏜️ Historia, która porwie Cię w podróż przez średniowieczną Europę i Persję🎭 Transformacja, która wymaga… zmiany całej tożsamości⚡ Determinacja, która przekracza wszystkie graniceCo by było, gdybyś musiał stać się kimś zupełnie innym, by zrealizować największe marzenie swojego życia?Gdybyś musiał zmienić imię, religię, język… i ryzykować śmiercią każdego dnia?📖 To nie jest zwykła recenzja książki.🔥 To opowieść o tym, czego człowiek może dokonać, gdy pragnienie jest silniejsze niż strach.W tym odcinku odkryjesz: ✨ Jak wygląda prawdziwa transformacja🗺️ Dlaczego największe przygody zaczynają się tam, gdzie kończy się bezpieczeństwo💎 Co odróżnia obsesję od pasji… i dlaczego czasem obsesja to błogosławieństwo🎯 Dla kogo? Dla każdego, kto czuje, że jest gotowy na więcej.Dla tych, którzy szukają czegoś głębszego niż kolejny poradnik.🔗 Wesprzyj podcast:☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

Sponsorem dzisiejszego odcinka jest Wydawnictwo Helion S.A., które podarowało mi do przeczytania niezwykłą książkę autorstwa Doroty Jędrasik pt. „Mądrość ciała, odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć”.Witajcie w kolejnym odcinku podcastu „Lepiej teraz”, w którym zanurzam się w świat opowieści o ludziach, którzy inspirują i pomagają nam lepiej zrozumieć siebie i świat dookoła.W tym odcinku przeprowadzam wywiad z samą autorką, dzieląc się też moimi osobistymi doświadczeniami z niezwykłą lekturą, która jako pierwsza, znana mi książka terapeutyczna zawiera kody QR prowadzące do filmów z ćwiczeniami.Dorota Jędrasik, psycholog i psychoterapeuta pracująca w nurcie analizy bioenergetycznej, od lat łączy to, co medycyna tradycyjnie rozdziela, czyli umysł i ciało. Jej książka to skarbnica wiedzy i praktycznych wskazówek dla każdego, kto zmaga się z napięciami, bólami lub lękiem i poszukuje głębszego zrozumienia tego, co mówi ciało.Dowiesz się, dlaczego jej pacjenci mówią, że to powinna być lektura obowiązkowa w szkole.Oto kilka pytań, na które znajdziesz odpowiedzi w tym odcinku:Dlaczego samo podejście „myśl pozytywnie” jest niewystarczające w walce z problemami?Jak rozpoznać, gdzie w ciele gnieździ się twój lęk i jakie są jego najczęstsze fizyczne przejawy?W jaki sposób pracować bezpiecznie ze złością, nawet jeśli jesteś kobietą wychowaną w przekonaniu, że to jest „brzydka emocja”?Jaka jest różnica między chwilową przyjemnością a prawdziwą, głęboką radością?Czy trauma może być dziedziczona genetycznie i jak historie poprzednich pokoleń siedzą w naszych ciałach?To wyjątkowa okazja, aby dowiedzieć się, jak w praktyczny sposób odzyskać harmonię, uwolnić napięcia i usłyszeć, co Twoje ciało próbuje Ci przekazać. Posłuchaj, zainspiruj się i zacznij świadomie wykorzystywać mądrość swojego ciała!Książkę możesz kupić, klikając link lub obrazek poniżej:https://sensus.pl/ksiazki/madrosc-ciala-odkrywanie-harmonii-i-uwolnienie-napiec-dorota-jedrasik

🎯 O czym jest ten odcinek?To nie kolejny poradnik „jak manipulować ludźmi” czy „jak wygrywać w grze społecznej”.To mapa przetrwania napisana krwią i łzami przez człowieka, który miał wszelkie powody, by zostać tyranem – ale wybrał inaczej. ⚔️➡️🕊️Poznasz starożytny system psychologiczny, który:Pomaga uwolnić się od ciężaru krzywd ⛓️Przekształca wrogów w nauczycieli 🎭Pozwala stawiać granice BEZ noszenia jadu w sercu 🛡️Daje spokój mimo chaosu relacji 🌊Dla kogo? Jeśli masz dość noszenia w sobie ran po zdradach, jeśli chcesz być silny bez bycia cyniczny, jeśli szukasz praktycznych narzędzi do budowania mądrych relacji – ten odcinek jest dla Ciebie. 🎯🔗Wesprzyj produkcję kolejnych odcinków: ☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi  → suppi.pl/lepiejteraz🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

O czym jest ten odcinek? Zaraza. Wojna. Zdrada najbliższych. Tak wyglądał dzień cesarza Rzymu. Co robił najpotężniejszy człowiek świata, gdy jego życie się waliło? Pisał w dzienniku.Te zapiski – znane dziś jako "Rozmyślania" – to instrukcja przetrwania testowana w ekstremalnych warunkach. W tym odcinku odkryjesz praktyczne techniki stoickie, które możesz zastosować dziś.  🔥 Dla kogo jest ten odcinek? ✅ Czujesz się przytłoczony problemami✅ Szukasz konkretnych narzędzi, nie teorii✅ Chcesz prawdziwej odporności psychicznej✅ Interesujesz się stoicyzmem w praktyce  📚 Co zyskasz?   🛠️ Konkretne techniki do natychmiastowego zastosowania💡 Zrozumienie "Rozmyślań" jako narzędzia, nie tylko książki⚡ Sprawdzony system budowania odporności  🔗 Wesprzyj podcast: ☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz 🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

🔓 Czy niewolnik może być bardziej wolny niż cesarz?W najnowszym odcinku poznasz niesamowitą historię Epikteta – filozofa, którego nauki zmieniły życie tysięcy ludzi przez ostatnie 2000 lat. Od złamanej nogi w rzymskim pałacu, przez własną szkołę filozofii, aż po… gabinety współczesnych psychoterapeutów!Co odkryjesz w tym odcinku? 👇✨ Jak były niewolnik stał się nauczycielem cesarza Marka Aureliusza⛓️ Dlaczego prawdziwe kajdany nosimy w głowie (i jak się z nich uwolnić)🧠 Skąd współczesna psychoterapia CBT wzięła swoje fundamenty💪 Jak admirał Stockdale przetrwał 7 lat tortur dzięki naukom stoika🎯 3 praktyczne narzędzia stoickie, które zastosujesz już dziśDla kogo ten odcinek? Jeśli czujesz się uwięziony w pracy, związku czy własnych lękach – ta historia pokaże Ci drogę do wewnętrznej wolności. Epiktet udowodnił, że możesz stracić wszystko, ale nikt nie odbierze Ci władzy nad własnym umysłem.„Ludzi nie niepokoją rzeczy same, lecz sądy o tych rzeczach” – Epiktet⏱️ Czas: 31 minut☕ Jeśli ten odcinek dał Ci wartość, będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz

Poznaj Dzika, woja Mieszka Pierwszego z powieści pt. „Dzikowy Skarb” Karola Bunscha.Ten fikcyjny bohater przeszedł drogę od wyjętego spod prawa zbója do poważanego rycerza, nie tracąc przy tym swojej wewnętrznej wolności.W tym odcinku podcastu „Lepiej Teraz” odkryjesz, dlaczego zdecydowałem się nagrać odcinek o tym fikcyjnym bohaterze i jak jego prosta filozofia życia może być unikalnym przewodnikiem po współczesnym świecie, który nieustannie próbuje cię zniewolić.Dowiesz się, dlaczego:Prawdziwa wolność nie zależy od zewnętrznych okoliczności.Szczęście można znaleźć w najprostszych rzeczach.Największa mądrość to powrót do fundamentów, z dala od cyfrowego szumu i abstrakcyjnych trosk.Dla kogo jest ten odcinek? 🎯Ten odcinek jest przeznaczony dla wszystkich, którzy czują, że życie im umyka, i poszukują autentyczności oraz spokoju.⏱️ Czas: 27 minut☕ Jeśli wartość tego odcinka zmieni twoje podejście do wolności, rozważ postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz🤝 Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz🎁 WYPRZEDAŻ – 70%  (tylko do końca września!)Po 30 września znikają z sieci moje produkty online: 2 kursy i książka.Kurs „Niezniszczalni”6 lat praktykowania stoicyzmu. Jak reagować na krytykę, znajdować spokój w chaosie i budować prawdziwą pewność siebie. Sprawdzone na sobie narzędzia.Audiokurs „Jak stworzyć dochodowy podcast” Zdradzam jak tworzę podcast w technicznie minimalistycznym stylu.Książka “Podcaster. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”Moja zawodowa autobiografia, połączoną z praktycznymi lekcjami stoicyzmu i tworzenia własnego podcastu. Zostały ostatnie papierowe egzemplarze – Nie przewiduję dodruku!Jeśli chcesz poznać narzędzia, które zmieniły moje życie i życie setek moich klientów:Skorzystaj ze zniżki i wejdź na stronę:https://ideaman.tv/lepiejteraz/

Najpotężniejszy człowiek starożytnego świata stracił prawie wszystkie swoje dzieci.Jego reakcja zachwiała podstawami ludzkiej natury. Trzynaścioro z czternaściorga dzieci Marka Aureliusza zmarło za jego życia.W obliczu tej serii osobistych tragedii, cesarz-filozof nie załamał się. Zamiast tego stworzył system mentalny, który pozwolił mu nie tylko przetrwać, ale stać się jeszcze silniejszym.W finałowej części trylogii o stoickim cesarzu odkryjesz, jak człowiek na szczycie władzy radził sobie z najgłębszym bólem, jaki może dotknąć rodzica. To nie jest teoretyczna filozofia – to konkretne strategie wypracowane w ogniu prawdziwej tragedii.Usłyszysz:Jak Marek przekształcił każdą stratę w źródło wewnętrznej siłyDlaczego codziennie „ćwiczył umieranie” i jak to zmieniło jego życieJaki system pozwolił mu funkcjonować jako cesarz w czasie osobistego załamaniaCo napisał w swoim dzienniku po śmierci kolejnego dzieckaJego ostatnie słowa przed własną śmierciąDla kogo ten odcinek: Osób przechodzących życiowe kryzysy, rodziców borykających się ze stratami, każdego szukającego prawdziwej siły w najtrudniejszych momentach.Historia Marka to dowód, że można zachować godność i sens nawet w obliczu niewyobrażalnego bólu.Praktyczny wymiar: Poznasz konkretne techniki mentalne, które możesz zastosować już dziś – niezależnie od tego, czy mierzysz się ze stratą, kryzysem zawodowym czy egzystencjalnym zwątpieniem.Czy jesteś gotów na ostateczną lekcję od człowieka, który w najciemniejszych chwilach znalazł światło?UWAGA!Odcinek zawiera autentyczne fragmenty z „Rozmyślań” cesarza oraz praktyczne narzędzia do radzenia sobie z życiowymi przeciwnościami.Dodatkowo wzbogaciłem scenariusz o wymyślone przeze mnie dialogi, które nie musiały, ale mogły się odbyć. Opierałem je na podstawie historii przeczytanych w źródłach historycznych.ŹRÓDŁAPierre Hadot „Wewnętrzna Twierdza” Pierre Grimal „Marek Aureliusz”Donald Robertson „How to Think Like a Roman Emperor”Marek Aureliusz „Rozmyślania„Epiktet „Diatryby”Donald Robertson „Stoicism and the Art of Happiness”Wesprzyj tworzenie mojego podcastu: https://patronite.pl/PodcastLepiejTerazhttps://suppi.pl/lepiejteraz🎁 WYPRZEDAŻ – 70%  (tylko do końca września!)Po 30 września znikają z sieci moje produkty online: 2 kursy i książka.Kurs „Niezniszczalni” 6 lat praktykowania stoicyzmu. Jak reagować na krytykę, znajdować spokój w chaosie i budować prawdziwą pewność siebie. Sprawdzone na sobie narzędzia.Audiokurs „Jak stworzyć dochodowy podcast” Zdradzam jak tworzę podcast w technicznie minimalistycznym stylu.Książka “Podcaster. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”Moja zawodowa autobiografia, połączoną z praktycznymi lekcjami stoicyzmu i tworzenia własnego podcastu. Zostały ostatnie papierowe egzemplarze – Nie przewiduję dodruku!Jeśli chcesz poznać narzędzia, które zmieniły moje życie i życie setek moich klientów:Skorzystaj ze zniżki i wejdź na stronę: https://ideaman.tv/lepiejteraz/

Każdy z nas zna smak zdrady. W biznesie, w małżeństwie, w przyjaźni. I każdy z nas staje przed tym samym pytaniem:Jak odpowiedzieć?Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Zostałeś zdradzony przez kogoś, komu ufałeśNiszczyłeś własną energię na planowaniu zemstyChcesz nauczyć się prawdziwej, stoickiej siłySzukasz praktycznych narzędzi do radzenia sobie z konfliktemPragniesz poznać kolejny rozdział życia Marka Aureliusza.24 minuty, które zmienią Twoje podejście do każdego konfliktu w życiu.ŹRÓDŁA:Pierre Hadot „Wewnętrzna Twierdza” Pierre Grimal „Marek Aureliusz”Donald Robertson „How to Think Like a Roman Emperor”Marek Aureliusz „Rozmyślania„Epiktet „Diatryby”Donald Robertson „Stoicism and the Art of Happiness”Wesprzyj tworzenie mojego podcastu:https://patronite.pl/PodcastLepiejTerazhttps://suppi.pl/lepiejteraz🎁 WYPRZEDAŻ – 70% (tylko do końca września!)Po 30 września znikają z sieci moje produkty online:Kurs „Niezniszczalni”6 lat praktykowania stoicyzmu.Jak reagować na krytykę, znajdować spokój w chaosie i budować prawdziwą pewność siebie. Sprawdzone na sobie narzędzia.Audiokurs „Jak stworzyć dochodowy podcast” Zdradzam jak tworzę podcast w technicznie minimalistycznym stylu.Książka “Podcaster. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”Moja zawodowa autobiografia, połączoną z praktycznymi lekcjami stoicyzmu i tworzenia własnego podcastu. Zostały ostatnie papierowe egzemplarze – Nie przewiduję dodruku!Jeśli chcesz poznać narzędzia, które zmieniły moje życie i życie setek moich klientów.Skorzystaj ze zniżki i wejdź na stronę: https://ideaman.tv/lepiejteraz/

Marek Aureliusz – ostatni z Wielkich Cesarzy Rzymu i jedyny władca w historii, zostawił nam swoją najintymniejszą instrukcję: Jak pozostać człowiekiem, mając absolutną władzę.🔥 W tym odcinku dowiesz się:Jak spał 12-latek z arystokratycznej rodzinyCo ćwiczył?Dlaczego filozof na tronie był bardziej skuteczny niż większość współczesnych CEOs.Jaki system mentalny pozwolił mu przetrwać zarazę zabijającą 2000 ludzi dzienniePraktyczne narzędzie „Poranna Twierdza” – 3 minuty, które zmienią cały Twój dzieńJeśli szukasz prawdziwych strategii mentalnych od kogoś, kto je testował w ekstremalnych warunkach… ten odcinek jest dla Ciebie.ŹRÓDŁAPierre Hadot „Wewnętrzna Twierdza” Pierre Grimal „Marek Aureliusz”Donald Robertson „How to Think Like a Roman Emperor”Marek Aureliusz „Rozmyślania„Epiktet „Diatryby”Donald Robertson „Stoicism and the Art of Happiness”Wsparcie podcastu:https://patronite.pl/PodcastLepiejTerazhttps://suppi.pl/lepiejteraz🎁 WYPRZEDAŻ – 70%  (tylko do końca września!)Po 30 września znikają z sieci moje produkty online: 2 kursy i książka.Kurs „Niezniszczalni” 6 lat praktykowania stoicyzmu. Jak reagować na krytykę, znajdować spokój w chaosie i budować prawdziwą pewność siebie. Sprawdzone na sobie narzędzia.Audiokurs „Jak stworzyć dochodowy podcast”Zdradzam jak tworzę podcast w technicznie minimalistycznym stylu. Książka “Podcaster. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”Moja zawodowa autobiografia, połączoną z praktycznymi lekcjami stoicyzmu i tworzenia własnego podcastu.Zostały ostatnie papierowe egzemplarze – Nie przewiduję dodruku!Skorzystaj ze zniżki i wejdź na stronę: https://ideaman.tv/lepiejteraz/