#1 Toxische Beziehungen loslassen - 6 Dinge, die mir geholfen haben eine toxische Beziehung loszulassen

Auf der Women's Empowerment Convention in Dubai dreht sich alles um Frauen, die die Welt verändern! 🚀 Hier treffen sich Power-Frauen, um sich gegenseitig zu unterstützen und zu stärken. Es geht um Verletzlichkeit, um das Echtsein in einer Welt voller Erwartungen. 🌍 Ich nehme dich mit: zwei Tage live in Dubai voller Inspiration, Motivation, Mindest-skills und jede Menge empowerte Frauen, die sich für andere Frauen einsetzen.  Ob als Mütter, Töchter, Freundinnen, Geschäftspartnerinnen, Unternehmerinnen oder Ehefrauen – hier unterstützen sich Frauen dabei, ihre beste Version zu sein und zu werden. 💪 Du wurdest vielleicht erzogen, eine gute Ehefrau zu sein, aber das macht dich noch nicht automatisch zu einem guten Ehemann. Dein Erfolg ist deine beste Rache und lässt deine Kritiker für immer verstummen. Sei dein authentischstes Selbst. Lass dies der Anfang von deiner neuen Ära sein. 👭 Lasst uns gemeinsam stark sein, lernen und wachsen. Denn wenn Frauen sich gegenseitig unterstützen, ist alles möglich! Scheitern ist der Samen, aus dem Erfolg wächst. Tue, was du liebst. Wenn du es träumen kannst, kannst du es mit einem großen Lächeln tun. Es ist etwas persönliches, es geht hier nur um dich und um dich. 💡Wir fragen so häufig: “Wie geht es dir?” Aber wir sollten auch beginnen zu fragen: “Wie steht es um deine mentale Gesundheit?” Es gibt auch keine Work-Life-Balance, denn Arbeit ist ein Teil deines Lebens und kann nicht von deinem Leben getrennt werden. Wenn Beziehung eine Kunst ist, ist der größte Erfolg nicht nur deine Karriere, es ist deine Beziehung zu Hause. 🌈 Rede nicht nur über Liebe, sei Liebe. Manifestieren bedeutet nicht, was du haben willst, sondern wer du bist. Ida Galich erlebte eine Krise, als sie aufhörte zu träumen, und dann träumte sie groß und erschuf sich ein Milliardenimperium. Erfolg bedeutet auch, zu scheitern, hinzufallen und wieder aufzustehen. Verletzlichkeit ist eine Stärke, keine Schwäche. Scheitere nach vorn! Wenn du aufschauen kannst, wenn du einmal hingefallen bist, dann kannst du auch wieder aufstehen. 🔥 Es kommt auf diese drei magischen Worte an: PPP= Passion, Purpose, Power. (=Leidenschaft, Sinn, Kraft). Verletzte Menschen verletzen andere. Vergiss das nie und nehme dasa als Ansporn vor deiner eigenen Haustüre zu kehren und deine Traumata und Trigger in Angriff zu nehmen für dich, für deine Kinder, für deine Zukunft.  Lass dich inspirieren von Karen Wazen, Maria Sharapova, Sarah Al Madani und vielen weiteren wundervollen Powerfrauen.  Feel it and heal it! Deine Laura🫶 #womenempowerment #WEconventiondubai #powerfrauen #gemeinsamstark

Willkommen zu einer neuen „Truthbomb“- Episode. Heute teile ich mit dir die ultimativen 9 Anzeichen, an denen du ganz sicher erkennst, ob du in einer toxischen Beziehung feststeckst: Ich teile mit dir alle Signale und Hinweise, die ich selbst erlebt habe und die ganz stark auf eine Beziehung mit einem toxischen Partner hinweisen können. In dieser Folge lernst du… …wie du toxische Partner erkennen kannst, …welche Anzeichen es in deiner Beziehung gibt, die auf eine toxische Beziehung hinweisen, …warum der toxische Partner so ist wie er ist, …was du tun darfst, wenn du die Anzeichen ernst nimmst …dass du es entscheidest, was du mit den Anzeichen einer toxischen Beziehung machst   Zusammenfassung 9 Anzeichen: 1. Sie bringen immer deine Vergangenheit zur Sprache und urteilen darüber. 2. Sie sind kontrollierend und lassen dich nicht du selbst sein. 3. Sie sind egoistisch, alles dreht sich immer nur um sie. Ihnen sind deine Gefühle egal. 4. Sie wollen, dass du sie zur Priorität machst, aber sie machen dich nicht zu einer Priorität in ihrem Leben. 5. Die Kommunikation mit ihnen ist schwierig. 6. Sie entschuldigen sich nie für ihre Fehler. 7. Sie lassen dich schuldig fühlen, wenn sie im Unrecht sind. 8. Egal was du machst, es scheint nie richtig zu sein. 9. Alles, was du tust, ist falsch.   Ich freue mich sehr, wenn du kommentierst, was das wichtigste Anzeichen in deiner toxischen Beziehung war. Ich glaube an DICH. Du schaffst das, Du kannst das. Du willst das. Viel Spaß beim Anhören! Ich glaube an DICH! 🌈 Feel it and heal it, Deine Laura🫶

#7 Wie du deine Trauer heilst, indem du deine Geschichte änderst Stell dir vor, du könntest deine Trauer über eine gescheiterte Beziehung, über eine Trennung, über einen Verlust, den du nicht hast kommen sehen, in etwas Positives umwandeln. Du könntest deine Traurigkeit über das, was passiert ist, in etwas transformieren, was sich endlich wieder gut und nach dir anfühlt. In etwas, was sich bestärkend, ehrlich und motivierend anfühlt und nichts, was dich runterzieht, lähmt und dich vor Scham in den Boden versinken lässt. Ich zeige dir mit nur einer kleinen Übung, wie du auf einmal alles verändern kannst.- Ein echter Gamechanger und die Tage deiner Traurigkeit😔 sind gezählt. Versprochen. Trauer: Eine Veränderung unseres Lebens, die wir so nicht wollten. Unser Herz ist gebrochen, wir sind am Boden zerstört, aber wir stecken in unserem Kopf fest und können unser Herz nicht heilen. Die “Gamechanger-Übung” 🤯 Ich zeige dir, dass du die Geschichte, die du dir immer und immer wieder in deinem Kopf erzählst, ändern kannst.  Welchen Kleber klebst du am Ende auf die Situation? Den “Problem-Aufkleber” oder den “Learning-Kleber”? In dieser Folge lernst du,... …Wie vom Kopf wieder in dein Herz kommst, …das es an dir liegt welche Geschichte du erzählst, …Warum es immer auf deine Wahrnehmung und Realität ankommt, …Wie du heilst, indem du die Story in deinem Kopf änderst, …wie unser Kopf bei Trauer funktioniert, …das du bestimmst, welchen Kleber du auf die Situation klebst. Ich freue mich so sehr, wenn dir diese Folge hilft, ab JETZT deine Trauer zu überwinden und zu transformieren💖.  Wenn dich die heutige Podcastepisode inspiriert hat, deine Geschichte zu ändern und so zu heilen, bedeutet mir das wirklich die Welt 🌍.  Wenn Du dich veränderst, verändert sich ALLES. Und der beste Zeitpunkt dafür ist: JETZT! ⏰ Schreibe mir gerne in die Kommentare, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest oder kommentiere mit #7 und ich schicke dir alle Links zur Podcastfolge per DM! Viel Spaß beim Anhören! Ich glaube an DICH! 🌈 Feel it and heal it, Deine Laura🫶

3 Gründe, warum du immer wieder Narzissten anziehst 😔 Vertraute Muster: Kommt dir das bekannt vor? Lieber das bekannte Unglück als das unbekannte Glück? 🔄 Vertraute Muster, die wir kennen und uns bekannt vorkommen, geben uns Sicherheit und Kontrolle 🔒. Manchmal neigen wir dazu, uns in Situationen und Beziehungen zu begeben, die uns vertraut sind, selbst wenn diese nicht gesund sind. Wenn jemand z.B. in seiner Kindheit oder früheren Beziehungen narzisstischem Verhalten ausgesetzt war, könnte dies unbewusst als "normal" oder vertraut wahrgenommen werden. Dein Selbstwertgefühl und deine Grenzen: Personen mit niedrigem Selbstwertgefühl oder Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen, können anfälliger für narzisstische Partner sein 🚫. Narzissten sind oft charismatisch und können anfänglich sehr bestätigend wirken, was für jemanden mit Selbstwertproblemen verlockend, aber auch sehr gefährlich sein kann 💣. “Die Retterrolle”: Manchmal fühlen wir uns unbewusst zu einem Partner hingezogen, den wir "retten" oder "heilen" möchten 💔. Narzissten können diese Neigung ausnutzen, indem sie eine Verletzlichkeit vortäuschen, die es zu "reparieren" gilt. Absolute “red flag” ⛔️. In dieser Folge lernst du,... …Warum es wichtig ist, deine alten Muster zu hinterfragen und zu durchbrechen 🤯, …Wieso du immer den gleichen Typ Mann in dein Leben ziehst, obwohl du dir eigentlich jemanden ganz anderen wünschst 🔄, …Warum es nicht deine Aufgabe ist, deinen Partner zu “heilen” 🛑, …Wie du deine eigenen Bedürfnisse befriedigst, damit du nicht mehr abhängig von einem Narzissten bist 👊, …wie es dir gelingt, in Zukunft deinen Traumpartner anzuziehen 🌟, …warum die Liebe zu dir selbst der Schlüssel zu allem ist 🔑. Ich freue mich so sehr, wenn dir diese Folge hilft, ab JETZT deinen Traumpartner -und keinen Narzissten- in dein Leben zu ziehen 💖.  Wenn dich die heutige Podcastepisode inspiriert hat, deine alten Muster aufzulösen, bedeutet mir das wirklich die Welt 🌍.  Selbstliebe ist viel mehr als “nur” sich zu lieben und lieben zu lernen ❤️. Der erste Schritt ist getan, wenn du dir die Frage stellst: “Warum ziehe ich immer wieder den gleichen Typ Mann, einen Narzissten, an?” Alles, was danach kommt, liegt in deiner Hand 🙌.  Denn wenn du dich veränderst, ändert sich alles. Und der beste Zeitpunkt für dich loszugehen ist: JETZT! ⏰ Schreibe mir gerne in die Kommentare, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest oder kommentiere mit #6 und ich schicke dir alle Links zur Podcastfolge per DM! Viel Spaß beim Anhören! Ich glaube an DICH! 🌈 Feel it and heal it, Deine Laura🫶

Trauer - Dein Weg aus der Dunkelheit in Dein Licht🌟In dieser ganz besonderen Folge tauche ich tief in das Herz der Selbstfindung nach dem Ende toxischer Beziehungen ein. Ich bringe Licht in die Schatten der Trauer, die uns oft unbemerkt umfängt, und teile mit Dir kraftvolle Einsichten und Wege zur Heilung.Diese Episode ist eine Einladung an jede Frau, die den Weg aus dem Schatten einer schmerzhaften Beziehung sucht. Es ist Dein Zeitpunkt, mutig den ersten Schritt in ein lichterfülltes Leben zu wagen. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. 💕 Folge mir und kommentiere mit #5 und lass Dich von dieser Episode inspirieren. Und wenn sie Dir gefällt, vergiss nicht diese Folge zu teilen – lass uns eine Welle der Heilung und Hoffnung verbreiten! #Heilung #Selbstfindung #LiebeNachToxischerBeziehung #Trauerbewältigung #Empowerment

Willkommen zu einer besonderen Episode, die sich mit einem Thema von großer Tiefe und Bedeutung beschäftigt: der Transformation nach einer traumatischen und toxischen Beziehung. 🌟1. Erkenne die Kraft deiner Verletzlichkeit In der Nachwirkung toxischer Beziehungen fühlen wir oft den Druck, stark zu sein und unsere Verletzlichkeit zu verstecken. Doch "Sei stark, weine nicht" ist ein Rat, der uns in Wirklichkeit zurückhält. Wir beginnen unsere Reise mit der Erkenntnis, dass wahre Heilung damit startet, sich den Schmerzen zu stellen. "Du kannst nicht heilen, was du nicht fühlst." Dieser Schritt fordert uns auf, unsere Wunden zu erkennen und zuzulassen, dass Gefühle wie Schmerz, Trauer und Verlust Teil des Heilungsprozesses sind. 🌟2. Der Mythos: Zeit heilt alle Wunden "Zeit heilt alle Wunden" - ein wohlmeinender, aber oft irreführender Ratschlag. Heilung nach einer toxischen Beziehung erfordert mehr als nur Zeit; sie verlangt aktive Arbeit an uns selbst. Wie das Fundament eines Hauses, muss unsere emotionale Basis gefestigt werden, um zukünftige Beziehungen auf einem gesunden und stabilen Grund zu bauen. Diese Phase der Heilung umfasst Selbstreflexion, das Erlernen neuer Kommunikationsfähigkeiten und das Verständnis eigener Grenzen und Bedürfnisse. Wer bin ich eigentlich? 🌟3. Die Scham überwinden Schamgefühle sind häufige Begleiter nach toxischen Beziehungen. Sie nisten sich in den verborgenen Ecken unseres Inneren ein und halten uns gefangen. Indem wir unsere Scham benennen und aussprechen, nehmen wir ihr die Macht und öffnen den Weg zur Heilung. Dieser Schritt ermutigt uns, Unterstützung zu suchen, sei es durch Gespräche mit Freunden, Therapie oder Selbsthilfegruppen, und unsere Geschichten als Teil des Heilungsprozesses zu teilen. 🌟4. Heilung als Prozess begreifen* Heilung ist nicht das Ziel, das wir erreichen, sondern der Weg, den wir gehen. "Healing ist ein actionword, it’s not a destination." Es ist wichtig, Heilung als eine Serie von Handlungen und Entscheidungen zu sehen, die uns schrittweise näher an unser wahres Selbst bringen. 🌟5. Neid im Trauerprozess akzeptieren* Es ist natürlich und menschlich, Neid zu empfinden, besonders nach dem Ende toxischer Beziehungen. Wir könnten uns nach der scheinbaren Normalität und Glück anderer sehnen. In dieser Phase lernen wir, dass es in Ordnung ist, solche Gefühle zu haben, und dass sie ein Teil unseres eigenen Heilungsprozesses sind. 🌟6. Der einzige Weg heraus führt nach innen/ The only way out is the way in Die tiefste und oft schwierigste Erkenntnis ist, dass der einzige Weg zur Überwindung des Schmerzes darin besteht, sich ihm zu stellen. "Der einzige Weg heraus ist der Weg hinein." Dies bedeutet, sich den schmerzhaftesten Teilen unseres Inneren zuzuwenden und sie anzunehmen. In dieser Phase beschäftigen wir uns damit, wie wir durch Meditation, Journaling oder therapeutische Arbeit tiefe Selbstreflexion betreiben können, um unseren inneren Schmerz zu verstehen und zu transformieren. 🌟7. Authentizität als wahre Stärke* “Sei du selbst, denn alle anderen gibt es schon” Die gesellschaftliche Botschaft "Große Mädchen weinen nicht" wird entlarvt als das, was sie ist: ein Mythos, der uns daran hindert, unsere authentische Stärke zu erkennen. Wir diskutieren, wie das Eingeständnis unserer Verletzlichkeit uns tatsächlich stärker macht, da es uns ermöglicht, authentisch zu leben und echte Verbindungen zu anderen zu knüpfen. 🌟8. Schmerz als Lehrer annehmen/ The message in the mess Der Schmerz, den wir in uns tragen, kann unser größter Lehrer und sein, wenn wir ihn anerkennen und uns ihm stellen. "Es zu ignorieren bedeutet nicht, zu heilen." Weglaufen, nicht darüber sprechen, keine Therapie oder Coaching, kein Buch lesen…am Ende trägst du es trotzdem in dir und du nimmst dich immer selbst mit. Egal was du machst. Schreibe mir gerne in die Kommentare, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest. Viel Spaß beim Anhören! Feel it and heal it Deine Laura 🫶

Neue Podcastfolge: Heilung von Narzissmus: Die entscheidende Rolle deiner Umgebung 1. Die Qualität deiner Umgebung und Interaktionen beeinflusst maßgeblich deine psychische Gesundheit, besonders bei der Überwindung narzisstischer Muster. 2. Die täglich aufgenommenen Überzeugungen, Werte und Energien formen aktiv deine Perspektive und beeinflussen dein Verhalten sowie deine persönliche Entwicklung. 3. Deine Umgebung besteht nicht nur aus physischen und sozialen Aspekten, sondern auch aus der dich umgebenden Energie, die deine Heilung fördert oder schädliche Muster verstärkt. 4. Ein unterstützendes Umfeld ist essentiell, um narzisstische Tendenzen zu überwinden und ein gesundes Selbstbild zu entwickeln. 5. Eine heilende Umgebung, die Wachstum und Selbstreflexion unterstützt, ist für die Überwindung von Narzissmus unerlässlich. 6. Fehlt eine solche Umgebung, verharren Individuen oft in destruktiven Mustern, statt sich bewusst für Fortschritt zu entscheiden. 7. Das Schaffen oder Finden einer transformierenden Umgebung ist ein entscheidender Schritt, um narzisstische Einschränkungen zu überwinden und echtes Wohlbefinden zu priorisieren. Zusammenfasung: Die Umgebung spielt eine zentrale Rolle bei der Heilung von Narzissmus, indem sie entweder als Unterstützung oder Hindernis wirkt; das Schaffen oder Finden eines nährenden Umfelds ist daher von größter Bedeutung. Hier geht es zu meinem Instagram Account, wenn du mir persönlich schreiben willst: ⁠⁠https://www.instagram.com/la.aura.dubai⁠ In dieser Folge lernst du: ⭐ Die entscheidende Rolle deiner Umgebung und sozialen Kontakte bei der Überwindung narzisstischer Verhaltensmuster. ⭐ Wie Überzeugungen, Werte und die dir täglich begegnende Energie deine Wahrnehmung und deine persönliche Entwicklung formen. ⭐ Warum ein unterstützendes, inspirierendes Umfeld keine Option, sondern eine absolute Notwendigkeit ist, um narzisstische Züge zu überwinden und ein gesundes Selbstbild zu entwickeln. ⭐ Die Bedeutung einer heilenden Umgebung, die Wachstum, Selbstreflexion und echte Verbesserung fördert, für den Heilungsprozess. ⭐ Das Risiko, in schädlichen Mustern festzustecken, wenn eine positive und heilende Umgebung fehlt. ⭐ Wie das bewusste Schaffen oder Finden einer solchen Umgebung der erste Schritt sein kann, um sich von den Fesseln des Narzissmus zu befreien. ⭐ Die Wichtigkeit, ein Leben zu wählen, das echtes Wohlbefinden und persönliche Entwicklung priorisiert. Ich hoffe so sehr, dass dich diese Folge inspiriert hat und dich motiviert ein gesundes und heilendes Umfeld zu kreieren. Wenn ich es geschafft habe, mir ein solches Umfeld zu erschaffen und aufzubauen, dann schaffst du das erst recht. Und der beste Zeitpunkt, um endlich damit anzufangen, ist genau JETZT! Schreibe mir gerne in die Kommentare, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest. Viel Spaß beim Anhören! Feel it and heal it Deine Laura🫶

In dieser Podcast Folge lernst du 3 Arten kennen, wie emotionaler Missbrauch aussehen kann. 1. Gaslighting 2. Narzisstisches Verlangen nach Aufmerksamkeit (positiv wie negativ) 3. Lovebombing Hier geht es zu meinem Instagram Account, wenn du mir persönlich schreiben willst: ⁠https://www.instagram.com/la.aura.dubai⁠ In dieser Folge lernst du: ⭐Wie du Gaslighting erkennst und was das überhaupt ist ⭐Warum du dich permanent unsicher oder hilflos fühlst, während du mit deinem narzisstischen Partner zusammen bist ⭐Wie der Narzisst versuct ständig die Aufmerksamkeit auf sich zu lenken ⭐Das Lovebombing eine Manipulationstaktik des Narzissten ist, in dem es dabei nicht um die Freude am schenken geht, sondern vielmehr darum geht bei dir eine Reaktion zu erzeugen, die den Selbstwert des Narzissten bestätigt ⭐Warum Lovebombing gerade am Anfang einer Beziehung als Manipulationstaktik eingesetz wird, um dich emotional abhängig zu machen Ich hoffe so sehr, dass dich diese Folge inspiriert und aufgeklärt hat darüber, wie emotionaler Missbrauch aussehen kann und wie die toxische Person ihre Manipulationstaktiken geschickt einsetzt, um dich zu verwirren und dich zu verunsichern. Sprich über das, was dir passiert ist und lasse dich unterstützen. Es gibt nichts, wofür du dich schämen müsstest. Wenn ich es geschafft habe, den Kreislauf von Gaslighting & Co. zu durchbrechen, dann schaffst du das erst recht. Und der beste Zeitpunkt, um endlich damit anzufangen und für dich einzustehen, ist genau JETZT! Schreibe mir gerne in die Kommentare, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest. Viel Spaß beim Anhören! Feel it and heal it Deine Laura 🫶

6 Dinge, die mir geholfen haben eine toxische Beziehung loszulassen 1. Stop romanticizing them 2. Wenn du es nicht für dich tust, tu es für jemanden, den du so unfassbar liebst. 3. Abschiedsbrief schreiben 4. Zeit für Dich. Zieh dich zurück und nehme dir die Zeit, um wieder zu Dir zu kommen. 5. Finding closure. Finde Deinen Abschluss. 6. Freunde. Hier geht es zu meinem Instagram Account, wenn du mir persönlich schreiben willst: https://www.instagram.com/la.aura.dubai In dieser Folge lernst du: ⭐Wie du die Entscheidung leichter treffen kannst, dich aus einer dysfunktionalen zu lösen. ⭐Was du tun kannst, wenn du nach einer Trennung nicht von deinem Ex-Partner loskommst. ⭐Was du tun kannst, wenn du nicht mehr weiter weißt. ⭐Wie du beginnen kannst, dich von deiner toxischen Beziehung emotional zu verabschieden. ⭐Warum es keinen Abschluss, kein Gespräch oder eine Entschuldigung braucht, um loslassen zu können Ich hoffe so sehr, dass dich diese Folge inspiriert und empowered hat, loszulassen von all dem was dir nicht gut tut. Sprich über das, was dich bewegt und lasse dich unterstützen. Es gibt nichts, wofür du dich schämen müsstest. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst du es erst recht. Und der beste Zeitpunkt, um endlich loszulassen, ist JETZT! Schreibe mir gerne in die Kommentare, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest. Viel Spaß beim Anhören! Feel it and heal it Deine Laura🫶