LC042: Inbetweenisode Update und #LCHF

Update Laufen konnte wieder hochgeschraubt werden Krafttraining läuft super Alternativtraining Surfen Lauf in Hongkong Trainingsplan Nike+ Bertlicher Straßenläufe am 3.13.17 - 10km als Kameramann für die »Mein neues Ich« Challenge meiner Frau / Thomas vom Running-Podcast auf der Laufstrecke getroffen Nächste Veranstaltung: 10km beim Venloop am 25.03.2018 Strava Club Apple Music Abo → Laufcast #regeneration Playliste »Easy Songs fürs easy Laufen« Slack Community (#allgemein /#livedabei /#steadycommunity) Steady Support Läuferweisheiten »The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen.« Nike Übersetzung: »Der Einzige, der dir sagen darf, du kannst das nicht, bist du. Und du brauchst nicht zuzuhören« Frage an die Hörer Benutzt ihr Streaming-Dienste wie Apple Music, Spotify, Deezer oder ähnliches? Habt ihr dort auch Playlisten angelegt? Teilt sie doch gerne hier mit uns. Feedback Bitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an entweder [email protected] oder auch gerne an [email protected]! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store… Outro Run happy!!

Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 42: Inbetweenisode Update und #lchf Update # Daniel krank, daher kein Sport, daher keine Episode übers Laufen #LCHF # Challenge meiner Frau # Ernährungsumstellung auf Low Carb High Fat # Auch ohne Sport -8kg in 5 Wochen Feedback Bitte gebt uns Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an entweder [email protected] oder auch gerne an [email protected]! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store... Outro Run happy!!

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

In dieser Episode des Laufcasts unterhalte ich mich mit einem sehr netten Interviewgast zum Thema Notfallarmbänder. Wolfgang von SafesportID hat sich die Zeit genommen, mir Rede und Antwort zu stehen. Dieses Produkt ist total sinnvoll für alle Sportler, die beim Training länger alleine unterwegs sind, aber auch für Kinder oder Senioren geeignet ist, im Notfall schnell Infos parat zu haben und sei es nur eine Telefonnummer zur Benachrichtigung.

Zuerst unterhalten sich Lukas und ich über das Laufen im Urlaub, den Wettkampf, den wir beide in Frankreich bestritten haben und dann gibt es Livezeug vom Trainingslauf am Strand mit Lukas und mir...

Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 38: Junior Junior # Podcast Nachwuchs # Lauf mit den Kindern sonntags Wings for Life World Run Selfie Run # Laufcast Gruppe für einen virtuellen Lauf Leider kann man nur in einem Team laufen (zumindest laut iOS App) # Training für den Lauf mit der App → Lukas Interview zum Catcher Car # Spendenkampagne auch ohne dass man mitläuft Frage an die Hörer aus der letzten Episode # »Wieviele Laufschuhe besitzt ihr und ggf. für welchen Zweck?« # Antworten Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an [email protected]! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store... Outro Run happy!!

Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 37: Wings for Life World Run Selfie Run Website # Leichte Umstellungen auf der Website. Podcasts sind nun unter der Podcast Rubrik (Kategorie) zu finden. Sie werden nicht mehr auf der Übersichtsseite angezeigt. Die Archivseite zeigt alle Episoden mit entsprechenden Links in umgekehrter Reihenfolge an, wie sie erschienen sind. # Es gibt neuerdings den Laufcast - Newsletter. Jeder, der möchte, kann sich gerne eintragen und Infos direkt per Mail erhalten. # Laufcast auf Patreon Daniel aktuell # Erkältung immer noch nicht komplett weg # Trotzdem Krafttraining / Rumpfstabi-training zuhause # Fitnessstudio Mitgliedschaft # Lauf mit den Kollegen in der Mittagspause #runatwork Wings for Life World Run Selfie Run # Wings for Life World Run vorstellen # App vorstellen # Laufcast Gruppe für einen virtuellen Lauf, falls man nicht in München oder Breda teilnimmt https://teams.wingsforlifeworldrun.com/int/de/da74424cdb0511e59e9d0aba2adf1711 # Training für den Lauf mit der App # Spendenkampagne auch ohne dass man mitläuft http://fundraising.wingsforlifeworldrun.com/int/de/e7b5d524db0f11e585e50aba2adf1711 # Frage an die Hörer aus der letzten Episode # »Lauft ihr auch auf Dienstreise?« # Antworten Neue Frage an die Hörer # »Wieviele Laufschuhe besitzt ihr und ggf. für welchen Zweck?« Läuferweisheiten # »Wer sich bewegt, hat schon gewonnen!« Wolfgang Gräf Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an [email protected]! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store... Outro Run happy!!

Shownotes für diese Episode: Intro Episode 36: Gangnam Style Live von der Strecke: Lauf durch Gangnam # Liveaufnahme von meinem Lauf durch Seoul und direkte Impressionen Frage an die Hörer # »Lauft ihr auch auf Dienstreise?« Läuferweisheiten # »If you change nothing, nothing will change.« Unbekannt Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an [email protected]! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store... Outro Run happy!!

Erklärung, warum der Feed umgestellt wurde.

Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 34: Abu Dhabi Live von der Strecke # Lauf durch einen Teil von Abu Dhabi rund um mein Hotel mit Fotos Outro Run happy!!