Mutmacher Gespräch mit Johanna – Darmkrebs, schwarzer Humor & Tabubruch

2020. Krebsdiagnose. Mitten in der Corona-Pandemie. Doppelte Angst. Doppelte Unsicherheit. Gosia entschied sich neben der schulmedizinischen Therapie bewusst für einen ergänzenden Weg: Lach-Yoga, Selbstfürsorge und die Rückverbindung zu ihrer Intuition. Noch im selben Jahr gründete sie PinkLaughter.org und bietet seitdem in Kooperation mit Brustkrebs Deutschland kostenfreie Lachyoga-Sessions für Frauen nach einer Brustkrebsdiagnose an. Jeden Montag von 10:00 bis 10:30 Uhr treffen sich Betroffene online über Zoom – die Teilnahme ist kostenfrei. In diesem Mutmacher Gespräch sprechen wir über: ✨ Die heilende Kraft des Lachens ✨ Wie Stress den Körper beeinflusst ✨ Die 4 Ebenen der Heilung ✨ Erfahrungsberichte aus ihrer Gemeinschaft ✨ 100 Wege zurück zur Kraft Im November 2024 erschien außerdem ihr Buch: „Zurück zur Kraft: 100 Wege in ein gesundes Leben nach Krebs“ Darin teilt sie 100 Methoden zur Stärkung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und seelischer Ebene – inklusive Coaching-Übungen, Meditationen und begleitenden Videos. Besonders für meine Community: Alle Zuhörerinnen, die das Buch auf Empfehlung dieser Folge kaufen, erhalten kostenfreien Zugang zu sämtlichen Meditationen, Videos und Zusatzmaterialien. Vielleicht ist Freude kein Verrat an der Krankheit. Vielleicht ist sie Teil der Heilung. 🔗 Relevante Links 📘 Buch „Zurück zur Kraft“ auf Amazon: (Hier deinen Amazon-Link einfügen) 🌸 Kostenfreie wöchentliche Lachyoga-Sessions (in Kooperation mit Brustkrebs Deutschland): https://www.pinklaughter.org/kurse-lachyoga/ ⭐ Bewertungen & Erfahrungsberichte: https://www.provenexpert.com/gosia-johansson2 meine Links: 🎙️ Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast In diesem Podcast geht es um Heilung, Neuausrichtung, Selbstwirksamkeit und das Leben nach einer Krebsdiagnose. Ehrlich. Tief. Mutmachend. 📩 Kontakt & Interviewanfragen: [email protected] 🎧 Podcast hören & abonnieren: Spotify | Apple Podcasts | YouTube ▶️ YouTube: https://youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@krebsalszweitechance ✨ Du möchtest deine Geschichte teilen oder jemanden empfehlen? Schreib mir gern eine E-Mail. „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Johanna Wagmeier ist Lehrerin, Mutter von zwei Kindern – und Darmkrebs-Patientin. Im Herbst 2022 erhielt sie die Diagnose Darmkrebs. Statt sich zurückzuziehen, entschied sie sich für Offenheit. Darmkrebs und Themen wie Stuhlinkontinenz sind bis heute stark tabuisiert. Johanna bricht diese Tabus – mit ihrem Buch und ihrem Kabarettprogramm „Unter der Gürtellinie“. In diesem Gespräch sprechen wir über: • die Diagnose Darmkrebs • wie Humor helfen kann • Tabus rund um den Körper • Offenheit als Befreiung • warum Lachen heilsam sein kann Diese Folge zeigt: Mut sieht manchmal ganz anders aus. http://www.johannawagmeier.at/ 🎙️ Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast In diesem Podcast geht es um Heilung, Neuausrichtung, Selbstwirksamkeit und das Leben nach einer Krebsdiagnose. Ehrlich. Tief. Mutmachend. 📩 Kontakt & Interviewanfragen: [email protected] 🎧 Podcast hören & abonnieren: Spotify | Apple Podcasts | YouTube ▶️ YouTube: https://youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@krebsalszweitechance ✨ Du möchtest deine Geschichte teilen oder jemanden empfehlen? Schreib mir gern eine E-Mail. „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Vera ist 37 Jahre alt, Mama, Ergotherapeutin – und sie hat dreimal erlebt, wie Krebs ihr Leben anhält. 2022 die erste Diagnose. 2024 ein Rezidiv. 2025 ein triple-negatives Rezidiv im Lymphknoten – kurz bevor sie ihren Kinderwunsch verwirklichen wollte. In diesem tiefen Gespräch spricht Vera über: • 💔 den Moment, als sie den Boden unter den Füßen verlor • 👩‍👧 wie sie ihrer Tochter die Chemotherapie erklärte („Powersaft“) • 💬 warum „Aushalten statt Wegmachen“ so wichtig ist • 🤍 was es bedeutet: „Das Leben ist für mich“ • 🌱 wie man mit Verlust, Kinderwunsch & Rezidiv weiterlebt • 🧠 warum Wissen Angst schlägt • 👥 was sie sich im Umgang mit Betroffenen wünscht Dieses Gespräch ist ehrlich. Roh. Und gleichzeitig voller Hoffnung. ✨ Vielleicht ist das Wichtigste, was Vera sagt: Du bist vielleicht einsam – aber nicht allein. ⸻ 📌 Verlinkungen: Deutsche Krebshilfe – kindgerechte Erklärvideos https://www.krebshilfe.de/suche/?tx_solr%5Bq%5D=kinder+krebs+erkl%C3%A4ren ⸻ 🎧 Höre die Folge überall, wo es Podcasts gibt. ▶️ YouTube: Krebs als zweite Chance by Kendra Zwiefka 🎵 TikTok: @krebsalszweitechance Wenn du diesen Podcast unterstützen möchtest: 💌 PayPal-Link findest du ebenfalls in den Shownotes. „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Was hat sich in der Brustkrebstherapie wirklich verändert? Welche neuen Möglichkeiten gibt es – und wo braucht es mehr Aufklärung? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. med. Maggie Banys-Paluchowski, stellvertretende Klinikdirektorin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein (Campus Lübeck). Ein ehrliches, fundiertes und hoffnungsvolles Gespräch über: • Gentests nach vielen Jahren • Antihormontherapie & Nebenwirkungen • neue Medikamente & personalisierte Therapie • den Chemo-Führerschein • Nachsorge, Lebensqualität & Menschlichkeit in der Medizin 🎧 Eine Folge für Patientinnen, Angehörige – und alle, die Medizin verstehen wollen. https://www.instagram.com/prof.banys?igsh=YWFpbWM3cjY1MmQz 🤍 Über den Podcast 🎙 Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast Ein ehrenamtliches Herzensprojekt von Kendra Zwiefka Für Menschen, die sich neu ausrichten, wachsen und verbunden fühlen möchten. 📩 Kontakt: [email protected] 🎥 YouTube: https://youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@krebsalszweitechance 🙏 Unterstützung (freiwillig): 👉 https://paypal.me/kendrazwiefka „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Folge von „Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast“ spreche ich mit Michaela (Ela) über ihren Weg mit Brustkrebs, dem BRCA2-Gendefekt und darüber, was es bedeutet, nach der Diagnose wirklich zu leben. Michaela erhielt 2018 ihre Brustkrebsdiagnose, wurde brusterhaltend operiert und bestrahlt. 2020 folgte die Diagnose BRCA2, ausgelöst durch mehrere Erkrankungen in ihrer Familie. Heute begleitet sie Menschen als Achtsamkeits- und Meditationscoach – mit viel Ruhe, Tiefe und Ehrlichkeit. In diesem Gespräch sprechen wir unter anderem über: • den Umgang mit genetischer Veranlagung (BRCA2) • warum Heilung nicht immer „gesund werden“ heißt • Achtsamkeit & Meditation nach einer Krebsdiagnose • Selbstwirksamkeit statt Durchhalten • Ehrenamt, Selbsthilfe & neue Wege • warum jede Krebsdiagnose gleich viel wert ist – unabhängig von der Therapie ✨ Ein Gespräch über Würde, innere Haltung und darüber, wie wir wieder bei uns selbst ankommen können. 🔗 Links (von Michaela) Über mich: 👉 https://www.td42.de/sonnenbluemchensdreams/ueber-mich-sonnenbluemchens-dreams/ Meine Krebsgeschichte: 👉 https://www.td42.de/sonnenbluemchensdreams/brustkrebs-🦀-und-mehr/ Blog – Brustkrebs: 👉 https://www.td42.de/sonnenbluemchensdreams/category/brustkrebs/ Herzensprojekt „Krebsi fragt Krebsi“: 👉 https://www.td42.de/sonnenbluemchensdreams/2021/01/02/krebsi-fragt-krebsi-bluemchens-herzensprojekt/ Meine Links Kendra Zwiefka 📩 Kontakt: [email protected] 🎥 YouTube: https://youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@krebsalszweitechance 🙏 Unterstützung (ehrenamtlicher Podcast): 👉 https://paypal.me/kendrazwiefka „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Mutmacher-Gespräch mit Elena – Wenn der Körper spricht und wir lernen zuzuhören In dieser Folge spreche ich mit Elena über einen Weg, der viele leise Wendepunkte hatte – und einen großen: das bewusste Wieder-in-Kontakt-Kommen mit dem eigenen Körper. Elena teilt offen, wie sich die Krebsdiagnose zunächst wie ein Verrat des eigenen Körpers angefühlt hat – und wie sich dieser Blick im Laufe der Zeit verändert hat. Sie spricht über Angst, Nachsorge, innere Unruhe, über das berühmte Wartezimmer beim Frauenarzt – und darüber, warum Angst nicht verschwinden muss, um weiterzugehen. Ein Gespräch über: • Körperwahrnehmung & Selbstverantwortung • Angst, die bleiben darf • innere Ruhe zwischen Nachsorgeterminen • Selbstwirksamkeit nach der Therapie • den Mut, den eigenen Weg zu gehen – jenseits von Erwartungen Diese Folge ist eine Einladung, wieder zuzuhören. Nicht lauter zu kämpfen – sondern ehrlicher hinzuspüren. 🎧 Eine Folge für alle, die fühlen: Ich bin offiziell gesund – aber innerlich noch nicht ganz angekommen. 🕊️ Kapitelübersicht (Spotify & YouTube) 00:00 Ankommen & Elenas Geschichte 03:40 „Mein Körper hat mich im Stich gelassen“ 07:20 Wenn der Körper schon lange spricht 12:10 Angst nach der Therapie – warum sie bleiben darf 18:30 Nachsorge & das Wartezimmer-Gefühl 24:45 Selbstwirksamkeit statt Perfektion 31:00 Innere Ruhe zwischen den Terminen 38:10 Was Elena heute anders macht 44:00 Eine Einladung an andere Frauen https://www.instagram.com/elenapankrazofficial?igsh=MTh1aGF5d2R4NXlsdw== 💛 Ein tiefes, ruhiges Gespräch für Frauen, die sich nach der Therapie neu orientieren. 📩 Kontakt & Podcast-Anfragen: [email protected] 🎥 YouTube: https://youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@krebsalszweitechance „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Folge von „Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast“ spreche ich mit Stefani Nennecke, Psychoonkologische Beraterin & Cancer Coach, über das Leben nach der Diagnose – und über das, was innerlich oft unausgesprochen bleibt. Wir sprechen über Angst, Selbstwirksamkeit, innere Ruhe und darüber, warum Heilung nicht bedeutet, dass alles leicht wird – sondern dass wir lernen, uns selbst wieder zu halten. Ein ruhiges, tiefes Gespräch. Ehrlich. Und stärkend. ✨ Für Betroffene. ✨ Für Angehörige. ✨ Für alle, die ihren eigenen Weg gehen wollen. ⸻ ⏱ Kapitelübersicht: 00:00 – Begrüßung & Vorstellung Stefani 02:15 – Lebensheldin sein: Was bedeutet das wirklich? 05:40 – Die Zeit nach der Diagnose: Wenn der Körper wieder gesund ist, aber die Seele noch sucht 09:30 – Angst in der Nachsorge: Warum sie bleiben darf 14:10 – Selbstwirksamkeit statt Kontrolle 18:45 – Innere Ruhe zwischen den Terminen 23:20 – Warum Heilung kein linearer Prozess ist 28:10 – Psychoonkologische Begleitung: Was wirklich hilft 33:40 – Stefanis Blick auf Mut, Stärke & Menschsein 38:20 – Abschluss & leise Botschaft an Betroffene ⸻ 👩‍⚕️ Über meinen Gast – Stefanie Nennecke Psychoonkologische Beratung | Cancer Coach 🌐 www.stefaninennecke.com 📧 [email protected] 📷 Instagram: @stefani_nennecke www.lebensheldin.de ⸻ 🎙️ Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast In diesem Podcast geht es um Heilung, Neuausrichtung, Selbstwirksamkeit und das Leben nach einer Krebsdiagnose. Ehrlich. Tief. Mutmachend. 📩 Kontakt & Interviewanfragen: [email protected] 🎧 Podcast hören & abonnieren: Spotify | Apple Podcasts | YouTube ▶️ YouTube: https://youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@krebsalszweitechance ✨ Du möchtest deine Geschichte teilen oder jemanden empfehlen? Schreib mir gern eine E-Mail. „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

🎧 Mutmacher Gespräch mit Theresa | Zwischen Krankheit, Hoffnung und innerer Stärke In dieser Folge spreche ich mit Theresa über ihren ganz persönlichen Weg durch eine schwere Erkrankung – und über das, was bleibt, wenn das Leben plötzlich stillsteht. Theresa teilt offen, ehrlich und berührend, wie sie mit Angst, Ohnmacht und tiefen inneren Prozessen umgegangen ist. Wir sprechen über innere Kindarbeit, über Schuldgefühle, die oft dort entstehen, wo sie gar nicht hingehören, über den Mut, hinzuschauen – und darüber, warum Heilung nicht immer bedeutet, dass alles „weg“ ist, sondern dass wir lernen, uns selbst zu halten. Dieses Gespräch ist kein klassisches Interview. Es ist ein Raum. Für Tiefe. Für Menschlichkeit. Für das, was oft unausgesprochen bleibt. ⸻ Kapitelübersicht 00:00 – Ankommen & Theresa stellt sich vor Ein erstes Eintauchen in Theresas Geschichte und ihren Weg. Diagnose & der Moment, in dem alles stillsteht Wie sich das Leben von einem Moment auf den anderen verändert. Schuldgefühle, Trauer & das Gefühl, verantwortlich zu sein Warum Schuld oft entsteht – und wie sie sich lösen darf. Innere Kindarbeit & Selbstmitgefühl Sich selbst halten lernen, wenn es keine schnellen Antworten gibt. Präsenz statt Lösungen Warum manchmal einfaches Dasein heilsamer ist als jeder Ratschlag. Spiritualität, Energiearbeit & eigene Heilwege https://www.theresa-schwab.de/ Was Theresa geholfen hat, Vertrauen zurückzugewinnen. Der Blick nach vorn Was bleibt – und wie Hoffnung leise, aber kraftvoll zurückkehrt. ⸻ ✨ Themen dieser Folge: • Leben mit und nach einer schweren Diagnose • Innere Kindarbeit & emotionale Heilung • Schuldgefühle, Trauer und Selbstannahme • Präsenz, Mitgefühl und Verbundenheit • Heilung als Prozess – nicht als Ziel Diese Folge richtet sich an alle, die selbst betroffen sind, die begleiten, oder die spüren, dass Heilung mehr ist als ein medizinischer Begriff. 💛 Danke, liebe Theresa, für dein Vertrauen, deine Offenheit und deinen Mut, deine Geschichte zu teilen. 🎧 Wenn dir diese Folge gut tut: Abonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen, die gerade Halt brauchen, und schenke ihm gern eine Bewertung – so erreicht diese Geschichte noch mehr Herzen. Von Herzen Kendra Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Folge spreche ich mit Beate Mäusle – Autorin, Bankmanagerin, Mutter eines erwachsenen Sohnes und Brustkrebsüberlebende. Beate erhielt 2015 die Diagnose Brustkrebs. Es folgten brusterhaltende Operation, Mastektomie, Chemotherapie, Antikörpertherapie und bis heute eine Hormontherapie. Doch diese Folge ist keine medizinische Aufzählung – sie ist eine Einladung, anders auf das Leben zu schauen. Wir sprechen darüber, – wie Beate nach der Therapie bewusst ins Leben zurückgefunden hat – warum sie sich eine Bucket List schrieb statt „einfach weiterzumachen“ – wie Reisen, Pilgern, Meditation und innere Arbeit Teil ihres Heilungsweges wurden – und weshalb ihre Lebenshaltung heute lautet: „Tot sein kann ich morgen noch.“ Beate erzählt von Venedig, Indien und dem Jakobsweg, von Loslassen, Vergebung und der Kraft der Gedankenarbeit. Sie teilt, warum Heilung für sie nicht Kampf, sondern Annahme bedeutet – und wie sie gelernt hat, sich das Leben schön zu machen. Diese Folge macht Mut. Sie zeigt, dass es nach einer Diagnose nicht nur ein „Weiter so“ geben muss – sondern manchmal einen ganz neuen, eigenen Weg. 🎧 Eine Folge über zweite Chancen, innere Freiheit und die Entscheidung für das Leben. https://beatemaeusle.de ⸻ ⏱️ Podcast-Kapitel (Spotify & YouTube) 00:00 Einstieg & Vorstellung Beate 04:10 Die Diagnose Brustkrebs – ein Wendepunkt 10:30 Therapie, Rückkehr ins Leben & Arbeiten 16:45 Warum Beate sich eine Bucket List schrieb 22:30 Venedig – Lebensfreude & Genuss wiederentdecken 28:40 Indien, Ayurveda & körperliche Heilung 36:20 Der Jakobsweg – Pilgern als Seelenarbeit 45:00 Loslassen, Glaubenssätze & innere Freiheit 52:30 Gedankenarbeit & Selbstverantwortung 59:10 „Tot sein kann ich morgen noch“ – eine Lebenshaltung 01:05:30 Was Beate Betroffenen mitgeben möchte 01:11:00 Abschluss & Dankbarkeit „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Mutmacher Gespräch – wenn Heilung leise beginnt In dieser besonderen Folge spreche ich mit Sofia (Name geändert). Ein Gespräch über Krankheit, innere Wahrheit, Körperintelligenz und den Moment, in dem wir aufhören zu kämpfen – und beginnen zuzuhören. Sofia teilt ihre Sicht darauf, warum Krankheit kein Zufall ist, warum Krebs nicht das Ende bedeuten muss und weshalb echte Heilung dort beginnt, wo wir uns selbst wieder begegnen. Dieses Gespräch ist ruhig. Tief. Ehrlich. Und vielleicht genau deshalb so kraftvoll. ✨ Heilung beginnt nicht im Außen. ✨ Der Körper spricht – wir dürfen wieder lernen, zuzuhören. ✨ Es geht nicht um Kampf, sondern um Bewusstsein. Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten. Und vielleicht eine neue Perspektive einzunehmen. 🎧 Jetzt hören bei „Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast“ ⸻ 4️⃣ PODCAST-KAPITEL 00:00 Begrüßung & Einordnung der Folge 02:30 Warum diese Geschichte anonym bleibt 06:10 Krankheit als Signal – nicht als Strafe 12:45 Der Körper als intelligentes System 18:20 Warum Kampf keine Heilung bringt 26:40 Emotionale Ursachen & unterdrückte Bedürfnisse 34:15 Verantwortung ohne Schuld 42:00 Loslassen statt kontrollieren 51:30 Was Heilung wirklich bedeutet 01:00:10 Der Wendepunkt – zurück zu sich selbst 01:12:40 Integration & neue Lebensausrichtung 01:24:00 Mutmachende Gedanken zum Jahreswechsel 01:33:00 Abschluss & Einladung an die Hörer:innen „Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055