0:00
29:16
كيلو وانطلق برنامج مخصص بتدريبك على المشي والركض لمسافة 5 كيلو أو نصف ساعة في تسعة أسابيع مقدّم لكم من مجلس الصحة لدول مجلس التعاون- تدريب الأسبوع السادس ينقسم إلى ثلاث تمارين
في التمرين الثاني تبديل ما بين مشي 3دقائق وركض 10 دقائق
Weitere Episoden von „خمسة كيلو وانطلق“
Verpasse keine Episode von “خمسة كيلو وانطلق” und abonniere ihn in der kostenlosen GetPodcast App.
