30 Zufrieden sein | Maria über das bewusste Gestalten der eigenen Lebensrealität

Zwei Jahre “Katzentisch” und 30 Folgen später gibt es immer noch genug Tabu-Themen, die mehr Aufmerksamkeit benötigen – insbesondere Themen im Leben von Frauen.   Wir sprechen heute trotzdem über “das letzte Tabu” und verstehen den Titel unserer Folge dabei im doppelten Sinne.  Zum einen, blicken wir zurück auf die Themen, die wir bereits mit unseren Gäst*innen debattiert haben und ziehen ein Fazit. Wo können wir Erfolge sehen? Wo gibt es weiterhin noch einiges zu tun? Von Beziehungsformen über Abtreibung bis hin zur Arbeitswelt – wir versprechen euch einen spannenden Rückblick!  Zum anderen, wird Folge 31 vorerst unser letzte sein. Dazu machen wir es uns richtig gemütlich, denn diesmal sitzen wir nur zu zweit am Katzentisch und sprechen über alles, was uns nach zwei Jahren Podcast bewegt.   Natürlich bleibt der Katzentisch in der digitalen Welt erhalten. Und wer weiß... vielleicht könnt ihr uns mit neuen Themen auch irgendwann nochmal zu einer weiteren Staffel motivierten. Wie Hannah es am Ende der Folge ausdrückt: “Wir sagen niemals nie”  💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns via Instagram oder E-Mail.

Laut einer Umfrage von Statista sind nur 31% der Deutschen mit ihrem Leben sehr zufrieden. Da gibt es also noch deutliches Potenzial nach oben. Genau deshalb haben wir uns Maria an den Katzentisch eingeladen und wollen mit ihr klären, wie man es eigentlich schafft seine eigenen Lebensrealität zu verstehen und damit zufrieden zu sein. Maria setzt sich als Coach intensiv mit solchen und weiteren Fragen auseinander. In der aktuellen Folge nimmt sie uns auch mit auf ihre eigene Reise zur Zufriedenheit. Wir biegen dabei auch in einige spannende neue Bereiche ein und diskutieren mit Maria beispielsweise über Spiritualität und Tantra. Einfach offen sein und ausprobieren, das ist Marias Motto. Im Podcast verrät sie uns, wie auch wir die ersten kleinen Schritte zu einer Lebensrealität machen können, in denen wir uns rundum zufrieden fühlen. Und aufgepasst: Am Ende gibt es sogar noch eine Challenge für euch. Also hört rein und bleibt dran. 💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns via Instagram oder per E-Mail! Wenn du mehr über Maria und ihre Arbeit erfahren wollt, schaut hier vorbei: 🔎 Maria auf Instagram 💻 Hier geht’s zu Marias Website 🎧 Mehr auf die Ohren gibt es auch in Marias Podcast

Regenbogenfamilien – so werden Familien genannt, in denen Kinder bei gleichgeschlechtlichen Eltern aufwachsen oder in denen Eltern trans- bzw. intergeschlechtlich oder nicht binär sind. Die Zahl der Menschen, die in so einem Familienmodell leben steigt stetig und wir wollten genauer wissen, wie der Alltag in so einer Familienkonstellation aussieht.   Patrick antwortet und in der aktuellen Folge auf alle unsere neugierigen Fragen: Welche Möglichkeiten gibt es für gleichgeschlechtliche Paare ihren Kinderwunsch zu erfüllen? Was macht eine Familie mit zwei Vätern besonders? Welche Hindernisse begegnen Regenbogenfamilien im Alltag immer noch?  Wir lernen viel über den Prozess ein bzw. zwei Pflegekinder aufzunehmen, denn für diesen Weg haben sich Patrick und sein Partner entschieden. Natürlich bekommen wir auch einige Einblicke in den bunten Alltag der “Vater-Vater-Kind(er)”-Familie. Hört gespannt zu und genießt die Folge!  
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 Links zu Patricks Tipps zu Organisationen und Büchern findet ihr hier:  📖 Buchtipp 1: Zwei Papas für Tango: Bilderbuch für und über Regenbogenfamilien (Edith Schreiber-Wicke)  📕 Buchtipp 2: Alles Familie!: Vom Kind der neuen Freundin vom Bruder von Papas früherer Frau und anderen Verwandten (Alexandra Maxeiner)  💻 Informationsangebot für Regenbogenfamilien (in Köln): https://rubicon-koeln.de/familie/ 

Wenn wir uns mit Lebensrealitäten beschäftigen, kommen wir an einem Thema nicht vorbei: Der Tod wird zwangsläufig irgendwann in unserem Leben zur Realität. Wir wollen den Tod daher an den Katzentisch holen, denn was uns alle früher oder später betrifft, sollte kein Tabu sein. Wir haben dazu die Frankenheim Schwestern eingeladen. Victoria und Juliane führen gemeinsam mit ihrem Vater das Bestattungshaus Frankenheim in Düsseldorf und das bereits in der 6. Generation. In ihrer täglichen Arbeit planen sie Bestattungen, kümmern sich um Bestattungsvorsorge und begleiten Trauernde. Zwei bessere Gästinnen gibt es vermutlich nicht, um unsere neugierigen Fragen rund um Tod, Trauer und die Arbeit als Bestatter:in zu beantworten. Natürlich wollen wir als erstes wissen, was die beiden über den Tod im Allgemeinen denken und ob sich ihre Sicht auf das Thema durch ihren Beruf verändert hat. Die kurze Antwort lautet: Ja. Die beiden genießen das Leben seit ihrem Start in den Beruf nämlich noch mehr! Wir erfahren auch, dass sich einige Menschen sehr intensiv auf ihren Tod vorbereiten und das solche persönlichen Gespräche natürlich prägend für die beiden Bestatterinnen sind. Für viele von uns, liegt diese Vorbereitung auf den Tod vermutlich noch in weiter Zukunft. Der Umgang mit dem Tod spielt aber für uns alle eine große Rolle, sobald wir liebe Menschen verlieren. Wie unterschiedlich trauern Personen? Wie könnt ihr diesen Trauernden helfen? All diese Fragen beantworten Victoria und Juliane. Das Gespräch über dieses vermeintlich traurige Thema ist so offen und lebendig, wie es nur sein kann. Und wir lernen einiges Neues – von Trauer-Yoga bis zur Bedeutung des Begriffs “Kolumbarium”. Hört euch die Folge mit diesen beiden großartigen Schwestern unbedingt an! 💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns über Instagram oder per E-Mail an [email protected]. Wenn ihr mehr über Victorias und Julianes Arbeit erfahren wollt, schaut hier vorbei: 🔎 Die Frankenheim Schwestern findet ihr auf Instagram. 💻 Mehr über das Bestattungshaus und verschiedene Angebote findet ihr auf der Website.

Wir sprechen in der aktuellen Folge mit Lena über ein sensibles und sehr emotionales Thema: Fehlgeburten. Immer noch eins der größten Tabus in unserer Gesellschaft.  Lena persönliche Geschichte startet sehr fröhlich, denn ausgerechnet an ihrer Hochzeit zeigt der Schwangerschaftstest zwei Striche. Doppelter Grund zur Freude! Leider findet die Freude mit der ersten Fehlgeburt wenige Wochen später ein jähes Ende.  Die zweite Fehlgeburt erleidet Lena wieder während einer festlichen Zeit: Kurz nach Weihnachten endet ihre zweite Schwangerschaft. Wir fragen Lena, wie sie mit der Situation umgegangen ist, was ihr geholfen hat und welche weitere Aufklärung und Hilfe sie sich beim Thema Fehlgeburten gewünscht hätte.  Inzwischen ist Lena Mama von einem kleinen Sohn. Wir sind froh, dass sie ihre Eindrücke mit uns geteilt hat, denn sie ist definitiv nicht alleine: Je nach Studie und Datenlage findet man heraus, dass zwölf bis 24 Prozent der schwangeren Frauen eine Fehlgeburt erleiden. Ein Grund mehr in der aktuellen Folge aufmerksam zuzuhören. 💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns über Instagram oder per E-Mail.

19 von 1000 Mädchen und Frauen bzw. 6 von 1000 Jungen und Männer leiden an einer Bulimie. Das Tabu-Thema ist damit eine Lebensrealität für einen Teil unserer Gesellschaft und daher wollten wir darüber unbedingt mehr erfahren. Wir sprechen in der Folge mit Mimi über ihre Bulimie, die Auslöser für diese Essstörung und ihre aktuellen Erfolge auf dem Weg der Heilung. Mimi berichtet uns ganz offen darüber wie ein typischer Fressanfall mit vielen Süßigkeiten, Pizza und Co. und in der Summe 10.000-20.000 Kalorien abläuft. Wir lernen dabei auch einige ungewöhnliche Fakten über die Krankheit kennen – vom Zeitaufwand bis hin zur Müllproduktion. Mimi berichtet aber auch über ihre Erfolge im Rahmen einer Therapie und erzählt uns in unglaublich reflektierter Art über ihre Fortschritte. Hut ab, dass du mit uns so offen über dieses schwierige Thema gesprochen hast, liebe Mimi! Triggerwarnung: Diese Folge beinhaltet Schilderungen über Essstörungen - im speziellen über Bulimie. Dies kann für betroffene Personen und Zuhörende belastend sein. Entscheidet bitte selbst, ob ihr zuhören möchtet. 💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns: Instagram oder direkt per E-Mail Wenn ihr mehr über Bulimie und über Mimi erfahren wollt, schaut hier vorbei:  Infoseite zu Esstörungen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung Informationsflyer und Forschungsprojekte im Bereich Esstörung zu vom Bundesgesundheitsministerium Mimi findet ihr selbst auf Instagram Buchtipp von Mimi: Brain over Binge: Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn't Work, and How I Recovered for Good - Kathryn Hansen

In die Folge mit Evelyn starten wir mit einer sehr persönlichen Frage: Bist du gläubig? Evelyn antwortet uns ganz unbeschwert mit „Ja“ und berichtet uns im Gespräch über ihren Glauben und die Aktion #OutInChurch. Im Rahmen dieser Aktion haben sich lesbisch, schwul, bi, trans*, inter, queer und non-binär Mitarbeiter*innen der katholischen Kirche öffentlich geoutet. Das interessiert uns besonders, denn wir wollen mit Evelyn nicht nur über ihren Glauben, sondern auch über ihre Asexualität sprechen. Asexuelle Menschen haben kein oder kaum Verlangen nach sexuellen Interaktionen mit anderen Personen. Wir lernen von Evelyn, was das für die eigene Lebensrealität bedeutet. Sie berichtet uns ganz offen von ihrem anfänglichen Gefühl sich nicht zugehörig zu fühlen, negativen Erfahrungen in der Jugendzeit, aber auch den sehr positiven Erlebnissen im Rahmen von #OutInChurch. Evelyn haben oft Vorbilder gefehlt, die asexuell sind und darüber sprechen. Wir sind uns sicher, dass Evelyn in dieser Folge selbst zum Vorbild geworden ist und von ihrer Offenheit total beeindruckt. Hört unbedingt in das tolle Gespräch rein! Es lohnt sich! 💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns über Instagram oder per E-Mail. Weitere Informationen zum Thema der Folge: 🔎 Die offizielle Webseite zur Aktion #OutInChurch ✏️ Werdet selbst aktiv und unterschreibt die Petition für eine Kirche ohne Angst 🎦 Dokumentation in der ARD Mediathek 👤 Ausschnitt aus der Doku über Evelyn 📖 Buchtipp: Unsichtbar gemacht von Katharina Kroschel und Annika Baumgart

In der ersten Folge unserer neuen Staffel rund um persönliche Lebensrealitäten wird es eng am Katzentisch. Wir haben gleich drei Gäste eingeladen, die in einer besonderen Beziehung zueinander stehen: Jan, Lara-Jean und Max. Auf die Frage “Was verbindet euch?”, antworten die Drei einstimmig mit dem Wort “Liebe”.    Wie kann das sein? Jan ist bisexuell und polyamor und sowohl mit Lara-Jean als auch mit Max zusammen. Das ist aber nur die trockene Kurzfassung. Wie sich die Liebe und die verschiedenen Beziehungen im Laufe der Zeit entwickelt haben, könnt ihr in unserer Podcast-Folge hören. Und das ist definitiv nicht langweilig! In einem unglaublich offenen Gespräch bekommen wir einen tiefen Einblick in die Gefühlswelt der Drei und merken schnell, dass ihre Verbindung eine ganz besondere ist. Natürlich geht es nicht immer nur harmonisch zu, aber die Drei verraten uns wie sie immer wieder zueinander finden und versuchen Probleme gemeinsam zu lösen. Eins können wir schon verraten: Kommunikation ist das A und O. 💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns über Instagram oder E-Mail. 🔎 Jans Blog “BI YOUR SIDE” findet ihr auch auf Instagram.

Wir schauen in unserer aktuellen Folge einmal über den Horizont in Deutschland hinaus und beschäftigen uns mit dem Thema Frauengesundheit in der Entwicklungszusammenarbeit. Vanessa Hugo von action medeor bringt uns das Thema am konkreten Beispiel von Sierra Leone näher. Unser Fokus dabei: Die Praktik der Genitalbeschneidung. In Sierra Leone sind ca. 80-85% aller Frauen beschnitten. Das Thema spielt somit eine zentrale Rolle im gesellschaftlichen Leben. Wir fragen Vanessa über die kulturellen Ursprünge und die praktische Durchführung aus. Natürlich blicken wir auch auf positive Entwicklungen und Vanessa berichtet über das gemeinsamen Projekt von action medeor und der lokalen Partnerorganisation “WAVES”, dass zur Aufklärung über die Praktik der Genitalverstümmlung in Sierra Leone beiträgt. Trotz großer Ziele, die in den UN Sustainable Development Goals verankert sind, ist noch einiges zu tun im Kontext Frauengesundheit in der Entwicklungsarbeit. Vanessas gibt neben dem Thema Genitalverstümmlung auch weitere anschauliche Beispiele in unserer Podcast-Folge. Könnt ihr euch vorstellen, dass Frauen bis zu 28 Kilometer zu Fuß in Wehen zur nächsten Gesundheitsstation laufen? Diese und weitere Beispiele zeigen eindrücklich, dass sich noch einiges bewegen muss. 

Wir sind total froh, dass wir einen ersten Einblick in die Thematik bekommen konnten. Uns hat der Podcast noch lange beschäftigt und wir hoffen, dass ihr auch einige Gedankenanstöße aus dem Gespräch mitnehmt. 💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns: Instagram: https://www.instagram.com/katzentisch_podcast/   E-Mail: [email protected] 🔎 Mehr Infos zu action medeor und den genannten Projekten findet ihr hier:   Über action medeor Über das gemeinsame Projekt mit der Partnerorganisation “WAVES” (Women Against Violence and Exploitation in Society) in Sierra Leone Über Hannah Yambasu: Kämpferin gegen Genitalverstümmlung und Direktorin von “WAVES” und Portrait von September 2020 Filmempfehlung: Female Pleasure von Barbara Miller Buchempfehlung: Wüstenblume von Waris Dirie 

Keine  Toilette zum Sitzen in Sicht, dafür Pissoirs an jeder Ecke. Eine App, die alle wichtigen Körperfunktionen überwachen soll, aber 50% der Nutzer:innen fragen sich, warum ihre Periode nicht dazuzählt. Kinderschuhe als Ausrüstung für die Fußballweltmeisterschaft, weil es keine passenden  Modelle für Frauenfüße gibt … Das  sind nur einige Beispiele, die schnell klar machen, worum es in Rebekka Endlers Buch “Das Patriachat der Dinge” geht: Die Frage, wie für Männer gemachtes Design das Leben von Frauen bestimmt. Gemeinsam mit der Autorin und Jana Burnikel vom feministischen Blog “Book Books” erforschen wir Gründe, warum die Welt Frauen nicht passt. Dabei  beleuchten wir verschiedenste Themen, denn wir sind in fast allen Lebensbereichen von männlich geprägten Strukturen und Designs umgeben – von Medizin über Infrastruktur und Architektur bis hin zur Kultur. Rebekka packt in unserem Gespräch zahlreiche Anekdoten aus, die uns zum Lachen bringen, aber gleichzeitig auch wütend machen. Unser Podcast regt auf jeden Fall zum Nachdenken an! Also: Schnappt euch eure Kopfhörer und hört rein. 💬 Wenn Du Feedback, Fragen oder Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit uns:   Instagram: https://www.instagram.com/katzentisch_podcast/   E-Mail: [email protected] 🔎 Mehr Infos findet ihr hier: Mehr Infos über das Buch “Das Patriachat der Dinge” Über die Autorin Rebekka Endler Boob Books: Blog Boob Books: Instagram