Jak mobbing niszczy życie w pracy i poza nią | Katarzyna Bednarczykówna

Dla kogo jest miasto? Co poszło nie tak z przestrzenią polskich miast? Dlaczego tak często czujemy się w nich zmęczeni, zagubieni albo po prostu niechciani? I co trzeba zrobić, żeby nasze miasta były naprawdę przyjazne – wygodne, bezpieczne i zachęcające do życia? Nie ma jednej recepty, ale są konkretne zasady, które pomagają tworzyć przestrzeń, w której po prostu chce się być. W tym odcinku zastanowimy się, dla kogo tak naprawdę jest miasto – i jak je projektować, by dbało o nas, a nie męczyło. Fotografia na okładce odcinka Adrianna Sołtys. 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: Wykluczenie transportowe. Co tracimy bez dostępu do komunikacji publicznej? | Olga Gitkiewicz Biuro dla każdego – jak tworzyć dostępne i przyjazne miejsca pracy | Jan Pawlik „Dla kogo jest miasto? Jak stworzyć przestrzeń, która o nas dba“ Magdalena Milert „Powrotnicy. Reurbanizacja w perspektywie przebiegu życia“ Katarzyna Kajdanek „O starości w międzymieście“ Agata Twardoch 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:15 – 🎙️ Wstęp 00:05:53 – 🏘️ Dla kogo jest miasto? 00:13:33 – 🚲 Dzieci w drodze do szkoły 00:23:44 – 👵🏻 Osoby starsze w mieście 00:40:01 – 🪛 Estetyzacja miast 00:46:41 – 🪢 Smycz moczowa 00:54:00 – 🌳 Natura w mieście 01:07:35 – 💡 Co możemy zrobić? 01:16:24 – 🎶 Outro 🎙 S13 E33 | Odc. 288 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Magdalena Milert PIEING 🔥 Lista Patronek i Patronów 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł Co nie działa w polskich miastach? | Magdalena Milert PIEING pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Bobry – bliżej, niż myślisz Czy wiesz, że bobry żyją tuż obok nas i wcale nie trzeba wyruszać na drugi koniec świata, by je zobaczyć? W tym wyjątkowym odcinku wyruszamy nad warszawską Wisłę, by podglądać życie tych fascynujących zwierząt. W rozmowie z Adamem Robińskim dowiesz się, skąd w Polsce wzięły się bobry, jak wygląda ich codzienność i dlaczego pod wieloma względami są do nas podobne. To idealny odcinek na spacer – włącz go i być może zainspiruje Cię do obserwacji natury na własną rękę! 📸 Fotografia na okładce odcinka MartaFilipczyk 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: „Pałace na wodzie. Tropem polskich bobrów“ Adam Robiński wyd. Czarne „Wodyseja, czyli prawdziwa historia Kory z Wierzbowej Łąki“ Adam Robiński wyd. Widnokrąg W harmonii z Naturą | Marcin (z Lasu) Kostrzyński odc. 227 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:07 – 🎙️ Wstęp 00:03:14 – 🦫 Bobry w Polsce 00:19:14 – 🏠 Jak żyją bobry 00:39:56 – 🦫 Bobry wśród ludzi 00:56:27 – 🎶 Outro 🎙 S13 E32 | Odc. 287 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Adam Robiński 🔥 Lista Patronek i Patronów 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł Gdzie i jak żyją bobry? | Adam Robiński [spacerowy] pochodzi z serwisu Inna Kultura.

To jest odcinek o zmęczeniu. O tym jak bardzo męczy nas wszechogarniający nas hałas. Nie tylko hałas rozumiany jako dźwięk, ale wszystko, co wpływa na nas i zakłóca nasz spokój, dobrostan, czy zwyczajnie przeszkadza nam w normalnym funkcjonowaniu – a zazwyczaj nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Rozmawiamy o tym, jak bardzo nas to wszystko już wkurza. 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: „Hałas“ Małgorzata Halber wyd. Cyranka „Bóg techy“ Sylwia Czubkowska wyd. Znak Odcinek o „Bóg techach“ „24/7. Późny kapitalizm i celowość snu“ Jonathan Crary wyd. Karakter „Code Dependent“ Madhumita Murgia wyd. Picador „W trybach chaosu Jak media społecznościowe przeprogramowały nasze umysły i nasz świat“ Max Fisher wyd. Szczeliny „Wychowanie przy ekranie“ Magdalena Bigaj wyd. W.A.B. 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:08 – 🎙️ Wstęp 00:04:06 – 🚧 Hałas 01:29:53 – 🎶 Outro 🎙 S13 E31 | Odc. 286 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Małgorzata Halber 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: https://open.spotify.com/episode/46mHc0oxxS8tEpnGwAJEfo?si=019eacb3801447b2 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł O hałasie, który nie daje nam spokojnie żyć | Małgorzata Halber pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Elektormobilność zmienia się bardzo szybko. Samochody elektryczne to technologia, która zmienia reguły gry w motoryzacji, ale czy wiecie, że ich historia jest tak samo długa jak historia aut spalinowych? W dzisiejszym odcinku odkrywamy, jak Tesla zmieniła postrzeganie całej branży, dlaczego Chiny wygrywają globalny wyścig elektromobilności, i czy za 10 lat nikt nie będzie już wybierał spalinówek. Moim gościem jest Maciej Mazur z Polskiego Stowarzyszenia Nowej Mobilności. 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: https://psnm.org/ 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:16 – 🎙️ Wstęp 00:02:45 – ⚡️ Skąd się wzięły samochody elektryczne 00:12:35 – 🚗 Dla kogo jest samochód elektryczny 00:28:11 – 🔌 Infrastruktura 00:36:11 – ❌ Wady pojazdów elektrycznych 00:49:45 – 🔋 Alternatywy dla baterii 00:54:58 – 🚎 Transport zrównoważony 01:10:24 – 🎶 Outro 🎙 S13 E30 | Odc. 285 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Maciej Mazur 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł Czy samochody elektryczne są jedyną przyszłością transportu? | Maciej Mazur pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Jak technologiczni bogowie kontrolują nasze życie? Czy życie bez produktów i usług taki firm jak Google, Facebooka i Microsofta jest jeszcze w ogóle możliwe? W rozmowie z Sylwią Czubkowską, autorką książki „Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem“, odkrywamy, jak wielkie firmy technologiczne wpływają na nasze codzienne wybory i dlaczego świadome korzystanie z ich produktów to konieczność. Fot. na okładce odcinka Mateusz Skwarczek / Agencja Wyborcza.pl 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: Książka „Bóg techy“ Podcast „Techstorie – rozmowy o technologiach“ Odcinek Nasza przyszłość z AI | Sylwia Czubkowska 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:20 – 🎙️ Wstęp 00:05:21 – ⚡️ Bóg techy 01:50:37 – 🎶 Outro 🎙 S13 E29 | Odc. 284 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Sylwia Czubkowska 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł Dlaczego oddaliśmy świat w ręce wielkich firm technologicznych | Sylwia Czubkowska pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Masz się łasić. W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Bednarczykówną, autorką reportażu „Masz się łasić. Mobbing w Polsce“, o dramatycznych realiach przemocy psychicznej w miejscach pracy. Obalamy stereotypy dotyczące sprawców i ofiar mobbingu, analizujemy jego niszczycielskie skutki zdrowotne oraz systemowe problemy z dochodzeniem sprawiedliwości. Rozmawiamy też o różnicach między mobbingiem w korporacjach i małych firmach oraz o tym, dlaczego solidarność współpracowników jest często jedyną skuteczną bronią przeciwko toksycznym zachowaniom. 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: Książka „Masz się łasić. Mobbing w Polsce“ wyd. Czarne 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:26 – 🎙️ Wstęp 00:03:39 – 📘 Skąd pomysł na książkę? 00:14:41 – ⚖️ Czym jest mobbing? 00:27:32 – ❓Kim jest mobber? 00:48:09 – 🤔 Zgłaszamy mobbing i co dalej 00:58:25 – ⛔️ Reagowanie 01:03:11 – 🎶 Outro 🎙 S13 E28 | Odc. 283 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Katarzyna Bednarczykówna 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł Jak mobbing niszczy życie w pracy i poza nią | Katarzyna Bednarczykówna pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Czy nic nie robiąc, powinniśmy mieć poczucie winy? Jak zapewne się domyślasz, nie. Na codzień żyjemy w takim pędzie, że nicnierobie jest wręcz nam wskazane. To czasami najlepszy hamulec i sposób na zwolnienie. Między innymi o tym porozmawiałem z Andrzejem Tucholskim – psycholog biznesu pomagający zadbać o siebie i innych w późnym kapitalizmie. To rozmowa, która przebiegła zupełnie inaczej, niż pierwotnie zakładałem, ale idąc za myślą przewodnią, by nieco zwolnić, postanowiłem pozwolić jej płynąć z prądem tematów, które po prostu nam się w tej rozmowie pojawiły. 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: Strona Andrzeja 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:28 – 🎙️ Wstęp 00:03:47 – 🙉 Łatwo dostać małpiego rozumu 00:17:23 – 👨🏻‍💻 Efektywność w dzisiejszych czasach 00:35:25 – 🫠 Nicnierobienie 00:52:34 – 💪🏻 Damy radę 00:59:15 – 🎶 Outro 🎙 S13 E27 | Odc. 282 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Andrzej Tucholski 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł Odważ się nic nie robić | Andrzej Tucholski pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Powraca temat cukrzycy. W tym odcinku powracam do tematu cukrzycy, który już pojawiał się w tym podcaście. Cukrzyca, szczególnie typu 1, jest mi bliska, ponieważ choruję na nią od 2012 roku. Przez te lata zauważyłem, że choć sposoby leczenia i dostępność terapii się zmieniają, to świadomość i wiedza społeczeństwa na temat cukrzycy wciąż pozostają dalekie od ideału. Tym razem jednak chciałem porozmawiać o tej chorobie z nieco innej perspektywy – rodzica. Zaprosiłem do rozmowy osobę, której dziecko choruje na cukrzycę typu 1, i która kilka miesięcy temu napisała znakomitą książkę „Wielkie zmęczenie. Osobista historia cukrzycy“. Moją gościnią jest Katarzyna Kazimierowska. Fot. Mateusz Roesler 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: Nie jesteś sam z diagnozą – szczera rozmowa o życiu z cukrzycą | dr Katarzyna Gajewska Cukrzyca i Rock ‘n’ Roll | Michał Figurski My, skrajnie otyli. O tym, że otyłość to choroba | Magdalena Gajda Książka „Wielkie zmęczenie. Osobista historia cukrzycy“ 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:20 – 🎙️ Wstęp 00:10:59 – 🌎 Witamy na planecie CT1 00:21:08 – 🩸 Codzienne życie z cukrzycą dziecka 00:31:09 – 🥵 Wypalenie cukrzycowe 00:44:14 – 🤷🏻‍♂️ Rozmowy o cukrzycy 00:52:38 – 🎶 Outro 🎙 S13 E26 | Odc. 281 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Katarzyna Kazimierowska 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł Wielkie zmęczenie – cukrzyca z perspektywy rodzica | Katarzyna Kazimierowska pochodzi z serwisu Inna Kultura.

Czy mężczyźni w Polsce są dyskryminowani? W tym odcinku wracamy do tematyki mężczyzn, równości i potencjalnej dyskryminacji. Moim gościem jest Tomasz Topolewski ze Stowarzyszenia na rzecz Chłopców i Mężczyzn. Rozmawiamy o tym, na jakich polach mężczyźni w Polsce mogą doświadczać dyskryminacji oraz o planowanym na koniec kwietnia II Kongresie Mężczyzn. 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: Stowarzyszenie na rzecz Chłopców i Mężczyzn II Kongres Mężczyzn Raport „Przemilczane nierówności. O problemach mężczyzn w Polsce“ Inne odcinki o mężczyznach: O problemach mężczyzn i chłopców w Polsce | Michał Gulczyński Jakie problemy mają współcześni mężczyźni? | Wojciech Czusz Movember, czyli wszystko o profilaktyce raka jąder i prostaty | dr Tomasz Rynkiewicz Mężczyźni w poszukiwaniu siebie. Duchowość i nowe role w relacjach | Michał Urbankiewicz 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:14 – 🎙️ Wstęp 00:07:23 – 🎯 Cele i misja SChM 00:26:35 – 💊 Zdrowie mężczyzn 00:37:42 – ⛓️‍💥 Alienacja rodzicielska 00:54:40 – 🔮 Nadzieje II Kongresu Mężczyzn 01:05:30 – 🎶 Outro 🎙 S13 E25 | Odc. 280 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Tomasz Topolewski 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł Jak system pomija potrzeby mężczyzn i ich dyskryminuje | Tomasz Topolewski pochodzi z serwisu Inna Kultura.

To jak to właściwie jest z tymi kierowcami? W tym odcinku rozmawiam z Moniką Kot ze szkoły jazdy Spokojnie o tym, jak oswoić strach przed powrotem za kierownicę po długiej przerwie. Dowiecie się, dlaczego kobiety powodują mniej wypadków niż mężczyźni, jak radzić sobie z agresją na polskich drogach i jak przełamywać blokady, budując pewność siebie za kierownicą. Monika dzieli się sprawdzonymi metodami, które pomagają pokonać lęki i uczynić jazdę samochodem bezpieczniejszą i przyjemniejszą dla wszystkich, szczególnie dla kobiet wracających za kółko. 🎯 Oceń proszę podcast w Apple Podcasts, Spotify lub na YouTube. ☕️ Wesprzyj mnie na PATRONITE. 🔗 Linki: Szkoła jazdy Spokojnie eBook „Spokojnie. Przewodnik dla Super Babki za kierownicą” 🍿 Rozdziały: 00:00:00 – 🚀 Intro 00:01:09 – 🎙️ Wstęp 00:03:45 – 🚗 Strach przed jazdą 00:22:41 – 🛞 Kto jest lepszym kierowcą? 00:31:28 – 🛻 Co zrobić by Polacy jeździli bezpieczniej 00:40:16 – 🤬 Agresja na drodze 00:45:04 – 🚦 Dlaczego ludzie łamią przepisy 01:11:48 – 👩🏻‍🎓 Przyszłość szkoleń 01:15:47 – 📕 ebook Moniki 01:20:08 – 🎶 Outro 🎙 S13 E24 | Odc. 279 🚀 Prowadzący: Jan Urbanowicz ⭐ Gościnnie: Monika Kot 🎧 Posłuchaj poprzedniego odcinka: 📬 Skontaktuj się: Instagram | Facebook | X | [email protected] 🔔 Zasubskrybuj gdzie chcesz! Apple Podcasts | YouTube Music | Spotify | YouTube | Overcast | RSS 🧑‍🎨 Identyfikację wizualną przygotował Filip Jeziorowski. ✂️ Montaż: Jan Urbanowicz Artykuł Czy kobiety to lepsi kierowcy niż mężczyźni? | Monika Kot pochodzi z serwisu Inna Kultura.