#29 Training to the Next Level

Wer have a Plan! Wir sind zurück und sprechen über unsere Ziele und Pläne für die neue Saison. Was haben wir uns vorgenommen und mit wem ? Was wollen wir diesmal anders machen? Und mit welchen Strategien möchten wir den nächsten sportlichen Schritt schaffen? Freut euch auf einen ehrlichen Einblick in unsere Gedanken, unsere Vorbereitung und unsere Ambitionen. Wir sind gespannt: Was haltet ihr von unseren Plänen?

We are back! Es ist so viel passiert, dass wir uns kaum noch an alles erinnern können. Gemeinsam mit euch blicken wir auf die vergangenen Wochen zurück und sprechen über die Erlebnisse, Herausforderungen und Highlights, die wir in letzter Zeit erleben durften. Außerdem widmen wir uns einem wichtigen mentalen Thema: Ziele. Warum ist es überhaupt wichtig, sich Ziele zu setzen? Was macht HYROX zu einer so besonderen Herausforderung? Welche Rolle spielen Ziele für Motivation, Fortschritt und persönliche Entwicklung? Und natürlich verraten wir auch, welche Ziele wir uns als Nächstes gesetzt haben. Viel Spaß beim Zuhören!

Wie immer gibt’s ein kleines Live Update aus unserem letzten Monat was bei uns so los war, was sich getan hat und was vielleicht auch ein bisschen chaotisch war. Außerdem haben wir heute wieder eine Fragestunde für euch: Wir stellen uns gegenseitig Fragen und schauen, wie unterschiedlich (oder ähnlich) unsere Meinungen eigentlich sind. Dabei reden wir auch über aktuelle Entwicklungen und Veränderungen in der HYROX-Welt. Und jetzt seid ihr dran: Welche Meinung habt ihr ?

Double, Double und noch einmal Double. Egal ob Mixed, Men oder Women , in dieser Folge versuchen wir euch einen Einblick in unsere vielen Erfahrungen bei Double Races zu geben. Welche Strategie wählen wir? Wo liegen die Unterschiede zwischen den verschiedenen Divisionen? Und welche Grundregeln gibt es neben den individuellen Stärken und Schwächen der einzelnen Athleten? All das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge rund um die HYROX Double Divisionen.

In dieser Folge sprechen wir Klartext offen, ehrlich und von Herzen. Wir haben unsere Verletzung inzwischen halbwegs überstanden und sprechen zum ersten Mal gemeinsam darüber, was diese Zeit in uns ausgelöst hat, wie wir jeweils damit umgegangen sind und was sie für unsere Zukunft verändert hat. Zwischendurch wird es auch emotional und genau das darf sein. Warum Psychotherapie, wenn es auch Podcasts gibt?

Mit ein wenig Verspätung erhaltet ihr von uns unseren Jahresrückblick auf 2025. Monat für Monat sprechen wir über alle Höhen und Tiefen, die dieses ereignisreiche Jahr mit sich gebracht hat. Und ja 2025 war vollgepackt mit besonderen Momenten, Herausforderungen und Überraschungen. Bei der gemeinsamen Reflexion sind auch bei uns so einige Aha-Momente entstanden, die wir natürlich mit euch teilen möchten.

In dieser Folge nehmt ihr Platz auf dem Beifahrersitz wir sind unterwegs nach Stuttgart! Während der Autofahrt plaudern wir über all die Dinge, die seit der letzten Folge passiert sind. Und Leute das war wirklich viel. Außerdem sprechen wir über unsere Erwartungen, Hoffnungen und vielleicht auch ein bisschen Nervosität vor unserem Race in Stuttgart. Also: anschnallen, zurücklehnen und kommt mit uns auf den Roadtrip!

Lorena verbringt aktuell ihren Urlaub auf Bali und lässt es dort richtig krachen, während Patrick noch immer gehandicapt ist, aber immerhin kleine Fortschritte in Richtung Besserung macht. In dieser Folge geben wir euch ein frisches Lebensupdate und teilen unsere Gedanken zu ganz unterschiedlichen Themen von der Frage, ob Proteinprodukte Underrated sind, über die Rolle von Hyrox-Kursen als Vorbereitung auf ein Race, bis hin dazu, ob Strava vielleicht Overated ist und welchen Sinn Kältekammern tatsächlich haben könnten.

Wie steht es eigentlich um Patricks körperliche Defizite und welche Prognosen gibt es für die kommenden Rennen? Das sind die ersten Fragen, die wir in dieser Folge aufgreifen. Außerdem verraten wir euch, in welchen Gyms und Clubs wir seit Beginn unserer Hyrox-Laufbahn in Wien trainiert haben: Wo findet ihr die beste Ausrüstung? Wie ist die Trainingsatmosphäre? Und wo hat es uns am meisten gefallen? Eine spannende Episode vor allem für unsere Wiener Locals, die herausfinden möchten, wo sie sich am besten auf das nächste Event vorbereiten können. Aber auch alle anderen bekommen wertvolle Tipps, um das richtige Gym für ihre eigenen Ziele auszuwählen. Also unbedingt reinhören!

Wir sind wieder da und geben euch einen Einblick in unsere Pläne für die kommende Hyrox-Saison! Die ersten Rennen stehen fest hier erfahrt ihr, welche Destinationen wir mit welchen Divisionen ausgewählt haben. ☺️ Außerdem sprechen wir über ein wichtiges Thema, das jeden von uns betreffen kann: Was tun, wenn es einmal nicht so läuft wie geplant? Anlass dafür ist eine Verletzung von Patrick, die unseren Trainingsplan ordentlich durcheinanderwirbelt. Wie geht es uns, wenn wir plötzlich nicht trainieren können? Wie schwer ist es, wenn die gewohnte Routine unterbrochen wird? Wie schnell baut die Leistung tatsächlich ab? Und welche psychischen Auswirkungen hat so eine Zwangspause? All das erfahrt ihr in dieser Episode.