Wenn der Körper zum Projekt wird: Luxus und Selbstoptimierung

Schlaf-Tracking. Supplements. Routinen. Abos. Was hat Luxus mit Selbstoptimierung zu tun? Und wann wird der eigene Körper zum Projekt? In der neuen HIMMM-Folge geht es um Abonnements als neue Form des Luxus. Lena Kronenbürger und Ingo Schröder sprechen darüber, – warum Luxus immer weniger sichtbar und immer funktionaler wird. – wie Kontrolle über Schlaf, Körper und Alltag zur neuen Währung wird. – warum „leiser Luxus“ beruhigen kann, aber auch Druck erzeugt. Eine Folge über die Psychologie des modernen Konsums. 🎙️

In dieser HIMMM-Folge geht es um die psychologischen Aspekte, die mit Konsumverhalten verbunden sind. Marketing-Professorin Prof. Dr. Felicitas Morhart ordnet ein: Status, Veränderung der Luxuswahrnehmung und die Rolle von Selbstwert im Konsum. Lena Kronenbürger und Ingo Schröder sprechen mit ihr über die psychologischen Muster hinter Luxus: – Warum wir Konsumgüter kaufen, um etwas auszugleichen, und weshalb genau das zum Problem wird. – Wie Konsum und Kompensation zusammenhängen. – Und wie sich unser Verständnis von Luxus verändert hat. Eine Einladung, das eigene Konsumverhalten zu reflektieren. 🤝

Was passiert, wenn Geld kein Problem mehr ist, aber Zufriedenheit ausbleibt? Psychologin Dr. Eva Asselmann erklärt in dieser Folge von „How I met my money“, warum wir konsumieren, um zu fühlen und was Luxus heute wirklich bedeutet. Lena Kronenbürger und Ingo Schröder sprechen mit ihr über die psychologischen Muster hinter Luxus: – Was unser Umgang mit Luxus über unsere Bedürfnisse verrät. – Wie Konsum und Kompensation zusammenhängen. – Und wie sich unser Verständnis von Luxus verändert hat. Eine ehrliche Folge über Konsum, Emotionen und das, was uns wirklich erfüllt. Übrigens: Dr. Asselmann zeigt in ihrem aktuellen Buch „Too much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden“ wie wir inmitten des Zuviels wieder handlungsfähig werden und Ruhe, Fokus und Vertrauen zurückgewinnen können.

Wie viel Welt steckt in deinem Geld? Was wie eine große Frage klingt, betrifft jeden Moment deines Alltags. Denn wenn Ölpreise oder geopolitische Entscheidungen über Venezuela und Grönland die Schlagzeilen dominieren, spürst du das daran, - wie viel dein Wocheneinkauf kostet. - ob der Strompreis steigt oder fällt. - wie sich dein ETF entwickelt. In dieser Folge von How I Met My Money fragen Lena Kronenbürger & Ingo Schröder: Warum sind globale Ressourcenfragen immer auch persönliche? Und wie stark beeinflusst das Weltgeschehen, was wir zahlen, kaufen und investieren? Eine Einladung, dein Geld als Teil eines größeren Ganzen zu verstehen und bewusst zu gestalten.

Warum nennen wir etwas „Luxus“? Und warum fühlt sich das selten nach Preis – und viel häufiger nach Freiheit, Ruhe oder Anerkennung an? Wir leben umgeben von Dingen. Doch das, was uns wirklich bewegt, ist oft unsichtbar. Psychologisch betrachtet ist Luxus ein Resonanzraum: Er zeigt, welche Seite in uns gerade sprechen will. Darum kann ein Hotelzimmer Luxus sein – oder 30 Minuten Stille. In dieser HIMMM-Folge sprechen Lena und Ingo darüber, – warum wir manchmal Dinge kaufen, um Emotionen zu erleben – und was das über uns verrät – welche Bedürfnisse hinter „Luxus“ wirklich stecken – wie deine Biografie bestimmt, was sich für dich luxuriös anfühlt Wenn du wissen willst, warum dich manche Dinge magisch anziehen – und andere kalt lassen, hör rein.

Willkommen in 2026. Wir starten dieses Jahr nicht mit Vorsätzen, Zielen oder Optimierungsdruck. Wir starten mit dir. In dieser ersten HIMMM-Folge des Jahres laden Lena & Ingo dich ein, einen anderen Einstieg zu wählen: nicht die Frage „Was will ich erreichen?“ sondern „Wie möchte ich mich fühlen, wenn ich finanzielle Entscheidungen treffe?“ Denn ein Großteil unserer Geldentscheidungen entsteht nicht rational, sondern aus unserem Zustand heraus. Stress, Erschöpfung, innere Unruhe – all das entscheidet oft mit. Die Finanzpsychologie nennt das State-Dependent Decision Making. In dieser Folge bekommst du: – einen neuen Blick auf den Jahresanfang, jenseits von To-do-Listen – Reflexionsfragen, die dein Finanzjahr sofort leichter machen können – Einordnung zu Entscheidungserschöpfung, Stress und Aufschieben – drei kleine Mikro-Tools für mehr Klarheit, weniger Überforderung – und eine Identitätsfrage, die stärker wirkt als jeder Vorsatz Diese Folge hilft dir, 2026 so zu starten, dass dein Geld zu deinem Leben passt – nicht umgekehrt.

Bevor das Jahr zu Ende geht, lohnt sich ein letzter, ehrlicher Blick. Nicht auf Vorsätze. Nicht auf Zahlen. Sondern auf deine Geld-Entscheidungen. In dieser Jahresabschlussfolge von How I met my money laden Lena & Ingo dich ein, dein Jahr 2025 bewusst abzurunden – über Geld als Spiegel für Stress, Mut, Verantwortung und Wachstum. Du schaust zurück auf: – die Ausgaben, die einfach nötig waren – die Entscheidungen, die Mut gebraucht haben – die kleinen Geldmomente, die mehr über dich erzählen als große Beträge – und das, wofür du am Ende dankbar bist Mit finanzpsychologischen Impulsen und Reflexionsfragen hilft dir diese Folge, dein Jahr nicht einfach „abzuhaken“, sondern zu verstehen – und mit Klarheit loszulassen. Wenn du 2025 nicht einfach hinter dir lassen willst, sondern es sauber abschließen möchtest, ist diese Folge für dich.

Besitzt du eine Wohnung oder ein Haus - oder wirst vielleicht eins erben? Dann ist diese Folge für dich. Denn irgendwann kommt die Frage, die sich niemand gern stellt: Bleibe ich im Alter wirklich hier wohnen oder wird genau diese Immobilie zur Last? Gemeinsam mit Immobilien-Experte Tobias Ahr schauen wir auf das, was viele unterschätzen: • warum eine „abbezahlte“ Immobilie trotzdem jeden Monat richtig Geld kosten kann (Bewirtschaftung, Instandhaltung, Hilfe im Haushalt) • woran du früh erkennst, ob dein Haus noch zu deinem Leben passt (Wohnfläche, Garten, Treppen, Budget vs. Realität) • weshalb Kredit & Liquidität im Ruhestand plötzlich ein ganz anderes Spiel sind • wann „drin bleiben“ absolut sinnvoll ist - und wann es dich finanziell und emotional festnagelt • wie du die Entscheidung triffst, ohne dich später zu ärgern: mit Szenarien statt Bauchgefühl im Nebel („Entscheidungsbuffet“) • und: warum ungeklärtes Vererben Familien sprengen kann - wenn ein Kind auszahlen muss und niemand darüber gesprochen hat Das ist keine „Verkauf dein Haus!“-Folge. Es ist eine „Triff eine klare Entscheidung, bevor die Entscheidung dich trifft“-Folge. Reinhören – und einmal ehrlich prüfen, was deine Immobilie dir im Alter gibt.

Warum sind Weihnachtsgeschenke so oft teuer, stressig und trotzdem nicht das, was wirklich ankommt? In dieser Folge schauen Lena und Ingo in die Psychologie des Schenkens: Was passiert emotional, sozial und finanziell, wenn wir versuchen, anderen eine Freude zu machen? Wir sprechen über den Warm-Glow-Effekt und warum er an Weihnachten so schnell verloren geht, über Rollenbilder, die uns zu teuren Fehlkäufen treiben, und über das berühmte Gift-Giving Mismatch aus der Forschung: Schenkende wollen beeindrucken, Beschenkte wollen nützliche Geschenke. Klingt simpel – erklärt aber einen Großteil aller Enttäuschungen unterm Baum. Und dann wird es ganz praktisch: Wie findest du Geschenke, die wirklich verbinden? Was bedeutet Empathic Accuracy im Alltag? Welche Mikro-Hinweise verraten dir, was der andere wirklich braucht? Warum ein einziges gut gewähltes Geschenk stärker wirkt als ein ganzes Set? Und wieso Hidden-Cost-Geschenke oft das Gegenteil von liebevoll sind. Diese Folge ist für dich, wenn du dieses Jahr weniger Druck und mehr Bedeutung möchtest. Weniger Einkaufslisten und mehr Verbindung. Weniger Vergleiche und mehr Warm Glow. Hör rein und entdecke, wie emotional intelligentes Schenken aussieht – psychologisch fundiert, finanziell sinnvoll und überraschend entlastend.

ETFs kaputt – oder nur die Nerven? Mit ETF-Legende Dr. Gerd Kommer klären wir: > Wie gefährlich die Tech- und US-Klumpenrisiken im MSCI World wirklich sind > Wie du dein ETF-Depot mit wenigen Stellschrauben breiter und sicherer aufstellst > Warum Themen-ETFs, KI-Trading-Webinare und 20%-Versprechen meist pures Zocken (oder Scam) sind > Wieso dein größter Hebel nicht das „perfekte Produkt“, sondern dein Job, dein Einkommen und Zeit im Markt ist Für alle, die merken: Mein ETF-Sparplan macht mir gerade eher Herzrasen als Vorfreude auf die Rente. Aktiv leben, passiv investieren, wie das konkret geht, hörst du in dieser Folge. Hör unbedingt rein!