58 – Tankemylder når du skal sove? Prøv det her

Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter:https://form.typeform.com/to/nrkQr55QI dette afsnit løfter vi sløret for, hvordan vi i 2025 har mindsket Busy Snapping hos over 250 virksomheder – og hvorfor det ofte er den skjulte faktor bag dårligt humør, konflikter, spildtid og udbrændte medarbejdere.Busy Snapping opstår, når udfordringer presser os, og vi begynder at dele frustrationer og bekymringer med vores kollegaer, UDEN at komme tættere på at løse udfordringen.I episoden kan du se frem til at høre:Historien om Forsvarets vinterøvelse – og hvad den kan lære dig om Busy Snapping i hverdagenVores konkrete metode til at mindske Busy Snapping3 forskellige eksempler på udfordringer, hvor vi har hjulpet med at mindske Busy Snapping. Du kan måske genkende dem: ❌ Når morgenen starter med en sygemelding❌ Når forudsete opgaver rammer teamet❌ Når et IT-system fejler igen og igen 🎧 Lyt med, hvis du vil lære, hvordan dit team kan få:Mere ro og overskud i hverdagenEt styrket samarbejdeOg en kultur hvor I fokuserer på at løse udfordringerne i stedet for at sidde fast i de følelser, de skaber.📩 Hvis du vil have hjælp til at fjerne Busy Snapping hos jer, kræver det kun 3×2 timer.Send “HjerneRO” til [email protected] – så tager vi den derfra.

Mangler du en god idé til den perfekte julegave? Så kan vi måske hjælpe dig! Vi har netop udvidet HjerneRO turnéen med flere byer, så du kan forkæle en du holder af med HjerneRO. Se de præcise byer og dage via linket herHvis du vil lave den helt dyre og give HjerneRO bogen i julegave også, så finder du den her

Er der ukonstruktiv brok på din arbejdsplads?Så ved du allerede at:1) Det er sindssygt drænende.2) Det er ødelæggende for humøret.3) Det spilder alles tid.Og måske har du tænkt, at løsningen er at få folk til at STOPPE med at brokke sig. Men det gør det hele værre - for nu føler folk sig ikke hørt.Løsningen er i stedet at skifte den "dårlige" brok, der er giftig for arbejdsmiljøet ud med den "gode" brok, der fremmer trivsel, og tager os tættere på at løse hverdagens udfordringer.Det taler vi om i dagens afsnit, hvor vi bl.a. kommer omkring:✅ Hvorfor brok er sindssygt vigtigt at tale om (det er symptomet på, at man IKKE har hjerneRO).✅ Forskellen på god og dårlig brok (den dårlige brok er giftig, men den gode skaber trivsel og fremgang)✅ Hvordan du skifter dårlig brok ud med god brok (brug kaffereglen, håndboldmetoden og 10-sekunders vinduet)Her finder du vores plakat med den gode og den dårlige brok.

Hvordan skaber man de bedste teams i verden?Det kender dagens gæst svaret på.For den brede befolkning ringer navnet Lars Robl måske ikke lige en klokke. Men i elitesporten kender de fleste ham.Han er tidligere Jægersoldat, psykolog og har været mentaltræner for flere danske OL-atleter.Lars, er særligt passioneret omkring, hvordan man samler individualister i et team og skaber en stærk fælles kultur.I afsnittet kan du se frem til at høre:Hvordan man kan arbejde konkret med værdier i et team, uden det blot ender som floskler på væggenHvordan man kan præstere uden at brænde udOg så falder snakken også på et for os passioneret emne: Hvorfor vi ikke skal være bange for vores følelser, men lærer at accepterer dem

Christel Ladegaard er forfatter til bogen “stemmeret” - en bog der lærer kvinder at føle sig selvsikre, når de tager ordet og turde sige deres meninger. Og mænd kan også bruge det, skulle vi hilse og sige!Dagens episode lærer dig at:✅ Turde tage ordet og sige din mening selvom andre er uenige. ✅ Slippe frygten for at “være for meget”✅ Håndtere nervøsitet✅ Stå op for dig selv, i stedet for at lade dig tromle over.

Vi får mange henvendelser hver måned fra virksomheder, der ønsker HjerneRO. Derfor har vi brug for flere hænder – Er det dig, eller en du kender? 🙌 Så læs mere om stillingen via ⁠linket her⁠⁠⁠⁠⁠.

Har du tankemylder, når du skal sove? Så har vi gode nyheder! I dagens episode får du 4 konkrete redskaber, der kan hjælpe med at mindske tankemylder, når du skal sove. De 2 første er quick-fixes. De 2 sidste gider du nok ikke bruge, men de har stor effekt. Ønsker du flere tips til at slippe tankemylderet?Så kan du læse vores bog, HjerneRO. Find den her

Morten Münster er tilbage i HjerneRO podcasten. Forfatteren altså, ikke Youtuberen. Han har nemlig skrevet en ny bog, og du kan se frem til at høre:👉 Hvorfor perfektionisme kan føre til udbrændthed og potentielt også skade dine kollegaer.👉 Morten gætter på hvem af Mads og Martin der er maximizer, og hvem der er satisfier – to begreber der er afgørende for din trivsel. Han tog iøvrigt fejl.👉 Hvorfor din branche ikke er spor unik – og hvordan den viden kan hjælpe dig med at skabe bæredygtige forandringer.👉 Hans bedste råd til at skabe bæredygtige vaner, der holder i +10 år.… Og så får du måske lidt røde kinder, når Morten nuancerer emner som fri abort og ligestilling.

Afsnit 3 i vores step-by-step-guide til at få HjerneRO. Et 6 ugers program, der giver dig vores bedste redskaber og en plan for rent faktisk at lykkes med dem – 100% gratis.Sig farvel til tankemylder og bekymringer der holder dig vågen om natten og stjæler dit overskud.Hvis du kender en, der trænger til HjerneRO, er du velkommen til at dele serien med dem.Link til ugeplanen

Afsnit 2 i vores step-by-step-guide til at få HjerneRO. Et 6 ugers program, der giver dig vores bedste redskaber og en plan for rent faktisk at lykkes med dem – 100% gratis.Sig farvel til tankemylder og bekymringer der holder dig vågen om natten og stjæler dit overskud.Hvis du kender en, der trænger til HjerneRO, er du velkommen til at dele serien med dem.Link til tænketid guideLink til ugeplan