Supplements verstehen lernen: So findest du, was dein Körper wirklich braucht mit Esther Tscherniak #208

Omega-3 ist nicht gleich Omega-3: Prof. Dr. Gunter P. Eckert erklärt, warum EPA und DHA für Herz, Gehirn, Zellmembranen und Muskeln relevant sein können, wie sich pflanzliche und marine Quellen unterscheiden und worauf es bei Dosierung, Omega-3-Index und Qualität ankommt.

Welche Supplements helfen wirklich? Esther Tscherniak über Mängel, Blutwerte und Qualität.

Wie stark beeinflusst Stress wirklich unser Immunsystem? Und warum lassen sich Psyche, Nervensystem, Hormone und Körper nicht getrennt voneinander betrachten?

Bioidentische Hormontherapie: Hype, Risiko oder echte Chance für Frauen in den Wechseljahren? In den Wechseljahren verändern Hormone mehr als den Zyklus: Prof. Dr. Petra Stute erklärt, was bioidentische Hormone leisten können, wo Risiken liegen und wann Therapie sinnvoll ist.

Mundmikrobiom, Zahnfleisch & Gesundheit: Dr. Katharina Broos erklärt Zahnpflege 3.0.

Dr. Manuel Burzler erklärt, warum unsere Gene kein starres Schicksal sind und wie Lebensstil, Schlaf, Ernährung, Stress, Mitochondrien und Mikronährstoffe unsere Biologie beeinflussen können. Eine Folge über Epigenetik, Zellgesundheit und personalisierte Prävention.

Warum Qualität bei Supplements entscheidend ist und woran du echte Reinheit erkennst.