#208 Mit Atmung ein Trauma triggern

Erfolg, Sichtbarkeit, Zuhören, Coaching    Alle Hamburger und alle, die mal in Hamburg waren, kennen Anke. Oder zumindest ihre Stimme, denn sie spricht die Ansagen in der Hamburger U-Bahn z.B. „Nächster Halt: St. Pauli".    Ich habe Anke vor 25 Jahren kennengelernt. Sie hat die Mittagschau moderiert bei NDR 1 Radio MV und ich wurde dort als Moderatorin in unterschiedlichen Sendungen eingesetzt.   Während wir uns viele Jahre aus den Augen verloren haben, hat sie eine steile Karriere hingelegt in Funk und Fernsehen und nun als Coach, Trainerin und Beraterin. Ich habe mit ihr darüber gesprochen, was einen guten Coach ausmacht, über die Magie des Zuhörens und wie Sie mit Fragen so erfolgreich geworden ist.    Wer sollte mal in meinen Podcast kommen? Schreiben Sie mir: [email protected]   Homepage von Anke Harnack: https://aha.hamburg/   *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch „ICH REDE traumasensibel": https://ichrede.de/produkt/ich-rede-traumasensibel/    Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

 Erfolg, Selbstliebe, Leichtigkeit    Die Aussage von Tanja macht etwas mit mir: „Wenn du nicht geduldig bist, dann heißt es am Ende des Tages, dass du kein Vertrauen darauf hast, dass es kommt."    Tanja Peters dachte früher auch oft, dass sie eben eine Schnelle ist und war sehr erfolgreich als Einkäuferin und Geschäftsführerin in Unternehmen, als Coach, Trainerin, Keynote-Speakerin und Autorin … doch dann … trat sie auf die Bremse.    Sie heute finanziell noch genauso erfolgreich wie früher, doch mit viel  mehr Entspannung, Leichtigkeit und Freizeit.    Wer sollte mal in meinen Podcast kommen? Schreiben Sie mir: [email protected]   Homepage von Tanja Peters: https://tanjapeters.koeln/   *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch „ICH REDE traumasensibel": https://ichrede.de/produkt/ich-rede-traumasensibel/    Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

Konflikte, Selbstmanagement, Leichtigkeit      Jede Person ist wie ein Zelt. Wir haben verschiedene Rollen im Leben. Die Mutterrolle und die Tochterrolle und die Kollegenrolle oder Führungsrolle oder oder oder … und jede Rolle ist ein Hering, der unser Zelt hält. Wenn wir uns bei einer Rolle nicht sicher sind, wie wir sie leben wollen, dann ist der Hering locker und das Zelt kippt um.    Und diese Zelte gibt es auch in Unternehmen, wo dann jede Person sinnbildlich ein Hering ist. Wenn wir uns zu wenig Gedanken darüber machen, wie wir jede einzelne Rolle leben wollen, dann führt es zu Konflikten. Wie Sie dies vermeiden können, erfahren Sie in diesem Podcast.     Kennen Sie jemanden, den ich unbedingt mal für meinen Podcast interviewen sollte? Dann schreiben Sie mir: [email protected]   Homepage von Jana Ludolf: https://janaludolf.com/   Das Buch „Frauenrollen" von Jana Ludolf:  https://janaludolf.com/wp-content/uploads/2025/03/jana-ludolf-5.jpg *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch „ICH REDE traumasensibel": https://ichrede.de/produkt/ich-rede-traumasensibel/    Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

Vanlife, Wohnmobil, Minimalismus, Veränderung   Haus verkaufen mit allem drum und drin, in ein 10 qm Wohnmobil ziehen, damit um die Welt reisen und remote weiterarbeiten. Das hat Anja gemacht. Mit ihrem Mann. Und ihrem Hund.    Anja ist Bestsellerautorin, erfolgreiche Podcasterin und arbeitet als Coach zu folgenden Themen: Marketing, Bücher schreiben, Leadership und ab sofort … wie wir alle einfach besser leben können.      Kennen Sie jemanden, den ich unbedingt mal für meinen Podcast interviewen sollte? Dann schreiben Sie mir: [email protected]   Homepage von Anja Niekerken: https://einfach-gut-leben.online/   Der Podcast von Anja Niekerken: https://open.spotify.com/show/3M7njeUCEl8OcX8R68yLP9   *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch „ICH REDE  traumasensibel": https://ichrede.de/produkt/ich-rede-traumasensibel/    Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

VIP-Coach, Wirkung, Image, Körpersprache   Strahle ich das aus, was ich ausstrahlen will? Kann ich mit meinem aktuellen Image in meinem Job erfolgreich sein? Wie wirke ich auf andere?    Mit diesen Fragen kommen Menschen zu Kirsten Dehmer und sie hilft dann bei der Wirkung, dem Image und der Körpersprache und doch gilt es: mutig zu sich selbst zu stehen.    Kennen Sie jemanden, den ich unbedingt mal für meinen Podcast interviewen sollte? Dann schreiben Sie mir: [email protected]   Homepage von Kirsten Dehmer: https://www.koerper-wirkung-image.de/   Das Buch von Kirsten Dehmer: https://www.amazon.de/Mut-ganz-selbst-sein-vergleichen/dp/3910385508  *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch „ICH REDE  traumasensibel": https://ichrede.de/produkt/ich-rede-traumasensibel/    Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

TV-Moderatorin und Nachrichtensprecherin arbeitet heute als Persönlichkeits- und Erfolgsberaterin   Ich habe Isabelle bei LinkedIn entdeckt. Als öffentliche Person kannte ich sie natürlich schon vorher, da sie bei RTL, bei der ARD und beim NDR gearbeitet hat. Sowohl als Moderatorin, als auch als Nachrichtensprecherin.    Doch bei LinkedIn fiel mir ihr großartiger Blick auf die Welt auf. Es geht um Echtheit, um Klarheit, um sich zeigen, seine eigene Meinung vertreten, in ein Gespräch eintauchen und darum, wie jeder von uns seinen Weg finden kann, mehr Charisma aufzubauen.    Haben Sie einen Themenwunsch für meinen nächste Podcastfolge? Dann schreiben Sie mir: [email protected]    Homepage von Isabelle Delling: https://www.delling-coaching.de/   Das sehr lesenswerte LinkedIn Profil von Isabelle: https://www.linkedin.com/in/isabelle-l-delling-62479923b/   *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch: ICH REDE  traumasensibel gibt es seit dem 6. Juni 2025 auf meiner Homepage im Shop: https://ichrede.de/produkt/ich-rede-traumasensibel/     Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

Angriffe und verbale Spitzen und mein Umgang damit    Sowohl Ulla Riemer aus dem Podcast „Move & Grow", als auch Birgit Wetjen beim Courage-Monatstalk haben mich darauf angesprochen, wie ich mit verbalen Spitzen, vermeintlichen Angriffen und Gemeinheiten umgehe.    Haben Sie einen Themenwunsch für meinen nächste Podcastfolge? Dann schreiben Sie mir: [email protected]    Move & Grow Podcast von Ulla Riemer: https://ulla-riemer.com/lehrerleben/   Birgit Wetjen von Courage: https://courage-lounge.de/tag/birgit-wetjen/   *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch: ICH REDE  traumasensibel gibt es ab dem 6. Juni 2025 auf meiner Homepage im Shop: www.ichrede.de      Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los und bis zum 08. Juni 2025 gilt noch der Frühbucherpreis: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

Präsenz, Hier und Jetzt, Betonung  Manchmal wache ich auf und denke SOFORT an all das, was ich heute erledigen „darf" und möchte am liebsten liegen bleiben. Doch dann rapple ich mich auf, um es „fertig" zu machen … was DAS mit Kommunikation zu tun hat … verrate ich Ihnen in dieser Podcast-Folge.     Was haben Sie morgens an Gedanken, wenn Sie aufstehen? Schreiben Sie mir: [email protected]      *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch: ICH REDE  traumasensibel gibt es ab dem 6. Juni 2025 auf meiner Homepage im Shop: www.ichrede.de      Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los und bis zum 08. Juni 2025 gilt noch der Frühbucherpreis: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

People Pleasing, Stress-Toleranz-Fenster, Traumafolgen    Anja Niekerken startet ihren neuen Podcast „Einfach gut leben" mit der Frage an mich: „Was ist für dich ein gutes Leben" und meine Antwort war: „Ich bin ja froh, dass ich überhaupt lebe …"     Möchten Sie mir vielleicht mal schreiben und mir sagen, was Sie bei dieser Folge gedacht haben? Dann schreiben Sie mir: [email protected]    Homepage von Anja Niekerken: https://anjaniekerken.de/   *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch: ICH REDE  traumasensibel gibt es ab dem 6. Juni 2025 auf meiner Homepage im Shop: www.ichrede.de      Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los und bis zum 08. Juni 2025 gilt noch der Frühbucherpreis: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García 

Ich erzähle davon, wie ich einmal in einem Seminar bei jemandem ein Trauma getriggert habe und wie ich damit - damals leider sehr unglücklich - umgegangen bin.    Haben Sie eine Frage und hätten gerne, dass ich sie in meinem Podcast beantworte? Dann schreiben Sie mir: [email protected]      *******************************    Links von Isabel García:    Neues Hörbuch: ICH REDE  traumasensibel gibt es ab dem 6. Juni 2025 auf meiner Homepage im Shop: www.ichrede.de      Restplätze für „Ich rede stark" mit zwei Präsenztagen in Hamburg. Ab September 2025 geht es los und bis zum 08. Juni 2025 gilt noch der Frühbucherpreis: https://ichrede.de/portfolio-item/ich-rede-stark-fuer-selbstaendige-und-privatpersonen/   ICH REDE. Akademie: Ab sofort kostenlos und ohne E-Mail-Funnel-Sammlerei. Lernen Sie selbständig überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de      Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García