Hohe Ansprüche zu haben, ehrgeizig zu sein und sich weiterentwickeln zu wollen, ist nicht automatisch problematisch. Aber was passiert, wenn wir unseren eigenen Erwartungen einmal nicht gerecht werden?
In dieser Folge spreche ich darüber, wann aus gesundem Ehrgeiz Perfektionismus wird und warum es dabei oft weniger um die eigentliche Leistung geht als um Selbstwert, Kontrolle und die Angst, Fehler zu machen.
Du erfährst unter anderem:
• warum hohe Standards und Perfektionismus nicht dasselbe sind
• weshalb wir unsere Leistung so schnell mit unserem eigenen Wert verknüpfen
• wie sich Perfektionismus im Sport, in der Ernährung und im Alltag zeigen kann
• warum „Alles oder nichts“ langfristig sogar unsere Entwicklung behindern kann
• wie du den Anspruch loslassen kannst, immer 100 % geben zu müssen
Eine der wichtigsten Fragen dieser Folge:
Kannst du sagen: „Das war nicht gut genug für mein Ziel“, ohne daraus zu machen: „Ich bin nicht gut genug“?
Und vielleicht nimmst du dir nach der Folge ein paar Minuten für dich und fragst dich:
• Wo in meinem Leben fällt es mir besonders schwer, „gut genug“ zu akzeptieren?
• Was sage ich zu mir, wenn ich meinen eigenen Erwartungen nicht gerecht werde?
• Was befürchte ich, würde passieren, wenn ich etwas nur zu 80 % statt zu 100 % mache?
• Welche meiner Ansprüche helfen mir wirklich und welche setzen mich hauptsächlich unter Druck?
Denn vielleicht geht es gar nicht darum, weniger von dir zu wollen, sondern darum, ambitioniert sein zu können, ohne permanent gegen dich selbst zu arbeiten.
____________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über Instagram oder meine Homepage.
Bleib gesund ♥️ Deine Marie
Weitere Episoden von „Generation Bewegung“
Verpasse keine Episode von “Generation Bewegung” und abonniere ihn in der kostenlosen GetPodcast App.
