Søvn

Fysioterapeut Terese snakker med psykolog Odin om søvn, søvnplager, insomni og CBT-I.

Fysioterapeut Terese og kostholdsveileder Kristin tar en prat om kunsten å gå ned i vekt. Er det reelt at det er vanskeligere for noen? Hva skjer egentlig når du prøver å slanke deg, men i steden går opp i vekt? Og hva gjør man i så fall da?

Fysioterapeut Terese har tatt en prat med psykolog Alice om temaet mat og følelser. Hva er egentlig følelser, og hvordan henger det sammen med mat? Er det alltid uproblematisk, eller kan det klusse seg litt til? Og på hvilken måte kan det bli et problem? Hvis du har spørsmål eller ønsker kontakt med Frisklivssentralen i Kongsvinger, kan du ta kontakt via vår Facebook-side (Frisklivssentralen Kongsvinger) eller sende en e-post til [email protected]. Frisklivssentralen er et tilbud til deg som er innbygger i Kongsvinger og har helseutfordringer knyttet til levevaner og livsstil.

Fysioterapeut Terese tar en prat med fysioterapeut Cecilie og treningsveileder Thore om trening, hva slags type treningstilbud vi har i frisklivssentralen, og hvorfor det er bra å trene. Hvis du har spørsmål eller ønsker kontakt med Frisklivssentralen i Kongsvinger, kan du ta kontakt via vår Facebook-side (Frisklivssentralen Kongsvinger) eller sende en e-post til [email protected]. Frisklivssentralen er et tilbud til deg som er innbygger i Kongsvinger og har helseutfordringer knyttet til levevaner og livsstil.

Kostholdsveileder Kristin og psykolog Alice slår av en prat om hvordan kosthold kan påvirke psykisk helse. De snakker om hvordan man kan forske på et slikt tema, hva forskningsresultatene sier og hvilken betydning dette kan få for vanlige folk som deg og meg. 

Fysioterapeut Terese snakker med Psykolog Alice om motivasjon, hvordan motivasjon fungerer, ulike typer motivasjon og hvorfor det er så vanskelig å holde seg motivert over tid. Midt i blinken dersom du føler du har prøvd og prøvd men stadig syns du møter motstand både på innsiden og utsiden :) Ønsker du kontakt med Frisklivssentralen i Kongsvinger kan du ta kontakt via vår Facebook-side (Frisklivssentralen Kongsvinger) eller sende oss en e-post på: [email protected]

Terese og Alice snakker om aktivitet. Hvorfor er det lurt å være aktiv? Hva er egentlig bra nok, og bør alle egentlig dra på joggetur hver morgen for å få god nok helse?  Finnes det noen treningstyper som er bedre enn andre?  Ønsker du kontakt med Frisklivssentralen i Kongsvinger? Vi hadde iallfall blitt glad for å høre fra deg! Vi kan nås på [email protected] eller via vår Facebook-side :)

Alice og Kristin har en prat om kosthold, hva vi i Frisklivssentralen Kongsvinger tenker om kosthold og hva som kan vente deg dersom du tar kontakt med oss for en prat om nettopp mat og kosthold.  Hvis du har spørsmål eller ønsker kontakt med Frisklivssentralen i Kongsvinger, kan du ta kontakt via vår Facebook-side (Frisklivssentralen Kongsvinger) eller sende en e-post til [email protected].  Frisklivssentralen er et tilbud til deg som er innbygger i Kongsvinger og har helseutfordringer knyttet til levevaner og livsstil.

Første episode i en lokal podcast om helse og livsstil, laget av Frisklivssentralen i Kongsvinger. Vi introduserer oss selv og hva vi driver med på Frisklivssentralen. Perfekt for deg som er litt nysgjerrig, men også litt usikker på om du skal ta kontakt :) OBS! I skrivende stund (januar 2021) får vi dessverre ikke tilby gruppetrening med fysisk oppmøte pga. Korona. Det tilbys imidlertid digital live-trening via vår Facebook-side. Der er alle velkommen til å delta. Ønsker du kontakt med oss? Du finner oss på facebook (Frisklivssentralen Kongsvinger) og på e-post: [email protected]