EP1815 Deep Conversation ขอวิธีทำใจในการไม่กลับไปคิดถึงคนที่นอกใจเราที

มีคนมาปรึกษาว่า หนูควรจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดีคะ สามีนอกใจ หนูตัดสินใจเลิกค่ะ แต่ยังรู้สึกโหยหาสามีค่ะ คิดถึงเขามาก แต่หนูก็ไม่อยากกลับไปแล้วค่ะ หนูไม่มีเพื่อนหรือคนให้คำปรึกษา เลยอยากมาขอคำแนะนำในการออกจากวังวนนี้ เรามีลูกด้วยกันสองคนแล้ว คบกันมา 11 ปี จัดการตัวเองยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ - หากว่าสามีผิดพลาดไปแล้วอยากขอโอกาส เราจะโอเคไหมให้ถามตัวเองอีกสักรอบ - การตัดใจเรื่องความสัมพันธ์ครอบครัวเป็นเรื่องยาก เพียงเพราะมันคือโอกาสที่ทำให้เราได้มีความสุข - ความสุขในชีวิตมักจะหายาก สำหรับคนที่สร้างมันไม่เป็น เมื่อเรารู้จักสร้างเอง เราจะไม่เป็นทาสความสุข - น้อยคนที่จะก้าวข้ามผ่านไปได้ ชีวิตจะสุขหรือทุกข์ อยู่ที่มุมมองทั้งหมด ไม่ใช่สิ่งที่เราพบเจอแต่อย่างใด - ให้โอกาสตัวเองได้เริ่มต้นใหม่ หากว่าเราตัดสินใจแน่วแน่แล้ว ทุกสิ่งจะเปิดรับให้เราได้มีความสุขมากขึ้นตามไป

ข้อความโพสต์จาก Derek Thompson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ชาวอเมริกันมักจะคิดว่าถ้ารายได้เพิ่มขึ้น 30-50% จะทำให้รู้สึกสุขมากขึ้น" - ความสุขไม่มีทางสิ้นสุด รวยแค่ไหนถึงจะรวย หรือว่ามีแค่ไหนถึงจะพอ - มันจึงเป็นความท้าทายอย่างยิ่งในการใช้ชีวิตต่อไปว่า อะไรคือสิ่งที่ต้องรับรู้จริง - ปัจจุบันสำคัญที่สุด เงินไม่ใช่ปัจจัยที่ทำให้เรารับรู้ว่าสิ่งนี้ทำให้เรามีความสุขได้อย่างยั่งยืน - จุดจบของความรู้สึกนี้ก็คือ เราต้องเข้าใจให้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่เราตามหาอย่างแท้จริง - เงินที่เพิ่ม ความสุขเพิ่มขึ้น หรือว่าความพอใจก็คือความสุขสงบและทรงพลังกันแน่

หนังสือ Why Moats Matter: The Morningstar Approach to Stock Investing ของ Heather Brilliant and Elizabeth Collins - คูเมือง คือป้อมปราการที่จะช่วยไม่ให้บริษัทเหล่านั้นเจอคู่แข่งที่เก่งกว่า หรือว่าแข็งแกร่งกว่าตลอดเวลา - บางทีมันอาจจะเป็นสิ่งที่เน้นย้ำว่า เรามีกำแพงที่แน่นหนามากเพียงใด ทนต่อสภาวะวิกฤตได้แค่ไหน อย่างไร - ทุกบริษัท หรือทุกธุรกิจมีเหตุผลในการสร้างมาต่างกัน เราจึงจำเป็นจะต้องหาเหตุผลให้เจอว่า อะไรเป็นสิ่งที่ต้องเน้นย้ำ - ประโยชน์ของคูเมืองก็คือ ราคา สินทรัพย์ไม่มีตัวตน มูลค่าการเปลี่ยนสินค้า ประหยัดต่อขนาด หรือมีอิทธิพลเครือข่ายบ้างไหม - ทั้งนี้ การลงทุนระยะยาวเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่ง เพราะบางทีมันอยู่ที่จังหวะ ประเทศ และหุ้นนั้นด้วยว่ามีการขยับราคาไปมากน้อยเพียงใด

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ อยากจะปรึกษาหาทางแก้ไขคนในครอบครัวค่ะ พอดีพ่อเป็นคนติดเหล้ามาก เหมือนเป็น Alcoholism หลัง ๆ แกยังพอรู้เรื่องจำอะไรได้ค่ะ ไปทำงานปกติ แต่หลัง ๆ แกเริ่มไม่ไปทำงาน กินเหล้าตั้งแต่ตอนตื่นยันนอน แอบขโมยเงิน ขโมยเหล้าเบียร์ที่เราเก็บสะสมไว้ แอบค้นรถแอบเข้าห้องนอนไปค้นของ ล็อคห้องแล้วแต่มีจังหวะลืมก็เข้าไปค่ะ เคยพูดไปแล้วแต่เขาไม่เคยฟัง พอจะมีวิธีพูดยังไงบ้างคะ พอดีที่บ้านอยู่กับแฟนเราด้วย ตอนนี้แฟนค่อนข้างไม่โอเคกับการกระทำแบบนี้ค่ะ - บางเรื่องปรึกษาได้ แต่คำตอบอาจจะไม่ได้ถูกใจหรือนำไปใช้จริงได้ทั้งหมด - การแก้ไขปัญหาครอบครัวเป็นปัญหาที่ฝังรากลึกที่สุด ส่วนใหญ่แก้ไม่ได้ต้องปล่อยให้มันเป็นไป - ทุกอย่างต้องใช้เวลา แต่บางเรื่องไม่จำเป็นต้องใช้เวลา แค่ใช้ความเข้าใจผสมกับยอมรับสิ่งที่เราและเขาเป็นพอ - หากว่าเราทำทุกทางแล้ว ชักแม่น้ำทั้งห้าแแล้ว ก็ต้องปล่อย ไม่งั้นใจเราจะแบกทุกสิ่งเอาไว้ - อาการติดเหล้าส่วนใหญ่มักจะเกิดจากความทุกข์ในใจ ที่เรานั้นอยากลืมเลือน แต่มันกลับจำมากขึ้น

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เงินนั้นเปรียบเสมือนอากาศที่หายใจ เมื่อไหร่ที่ไม่มีมัน มันจะแก้ปัญหาทุกอย่าง แต่เมื่อคุณมีมากพอแล้ว มันจะไม่แก้ปัญหาให้คุณอีกเลย" - เงินเป็นสิ่งที่หามาเพื่อใช้ ไม่ได้หามาเพื่อเก็บ หลายคนคิดว่าการเก็บเงินไว้เฉย ๆ คือการออมเงิน - ออมเงินคือ อดออมเพื่อวันข้างหน้า โดยรู้ชัดว่าการอดออมเป็นต้นธาร ไม่ใช่ปลายธารแต่อย่างใด - ความสำเร็จก็คือการที่เราทำได้ แบบเพียงพอต่อการใช้จ่ายในชีวิตประจำวันก็เท่านั้นเอง - คำว่าไม่มีเงิน มันไม่มีคือไม่มีจริง ๆ ไม่มีคำว่าไม่มีเงินแล้วจะหามาจากไหนได้ง่าย ๆ ทุกอย่างมีจังหวะของมัน - พอเรามีเงินเยอะเกินไปแล้ว มันก็ล้นเกินพอดี มหาเศรษฐีที่มีความมั่งคั่งระดับโลกมักจะมองต่างและมักจะมอบเงินให้กับคนที่ขาดแคลนเสมอ

หนังสือ Life: My Story Through History: Pope Francis's Inspiring Biography Through History ของ Pope Francis - ชีวิตคืออะไร ไม่ใช่อยู่ที่ใครบอกเรา แต่มันอยู่ที่เรากำหนดมันเอง - ประวัติศาสตร์มักจะซ้ำรอยเดิมเสมอ คนดีก็มักจะกระทำในจุดที่ดีซ้ำ ๆ คนไม่ดีก็เช่นกัน - เราทุกคนล้วนเป็นพี่น้องกันและกัน เราคือมนุษย์ที่เกิดมาเพื่อเกื้อกูลกันและกันเสมอ - ภาพยนตร์มากมายที่เกี่ยวกับลัทธิซาตาน หรือว่าปิศาจต่าง ๆ ก็ล้วนเกี่ยวของกับศาสนจักรอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - โลกใบนี้มีธรรมะและอธรรม ทั้งสองสิ่งเกิดมาเพื่อกันและกัน ไม่มีอะไรดีหรือแย่ มีแต่สิ่งที่เราจะต้องน้อมรับว่าอะไรคือสิ่งที่เราเลือกเดิน

มีคนมาปรึกษาว่า เรามีแฟนที่อยู่ห่างไกลกัน เขาอยู่ต่างประเทศเราอยู่ไทย เราคบกันมาจะ 2 ปีแล้ว เขาบอกจะกลับแต่เขาก็ไม่กลับมา บอกเราว่าจะกลับเดือนนั้นเดือนนี้ ไอเราก็รอ พอจะได้กำหนดกลับก็มีเหตุผลมาบอกเสมอว่ายังกลับไม่ได้ จนตอนนี้เราเริ่มหมดแรง เวลาถามว่ารู้ไหมว่าเรารออยู่ เขาก็มักจะตอบว่าก็รอวันกลับเหมือนกัน เรารู้สึกว่าเราง้อเขาอยู่ฝ่ายเดียว เราต้องทำยังไงดีคะ - การที่ความสัมพันธ์เริ่มหมดแรงไปต่อ ก็แปลว่ามีคนใดคนนึงเริ่มปล่อยมือ - ความสัมพันธ์คือสิ่งที่มากกว่า 2 คนเสมอ แปลว่าถ้าหากว่าอยากมีความสัมพันธ์ที่ดี ต้องมีคุณภาพของการรักษาที่ดี - ทุกอย่างในโลกล้วนมีความเป็นทวิลักษณ์นั่นก็คือ รักหรือเกลียด ชอบหรือไม่ชอบ ชังหรือไม่ชัง รวมไปถึงมีรักก็ย่อมมีเลิกรัก - ความห่างไกลเป็นส่วนหนึ่งของการทดสอบความสัมพันธ์ เราจะต้องเรียนรู้ที่จะตระหนักว่า อะไรคือสิ่งที่ควรทำหรือไม่ควรทำ - หากว่าการพยายามของเรามาถึงจุดที่เราไม่โอเคแล้วก็ต้องตัดใจ การตัดใจเหมือนการตัดขาดทุน ทุกคนมีแนวโน้มมีความรู้สึกและเหตุจำเป็นนั้น

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความสัมพันธ์ต่อผู้อื่น มันคือกระจกสะท้อนความสัมพันธ์ที่มีต่อตนเอง จงจริงใจที่สุดกับตัวเอง แล้วหลังจากนั้นคุณจะจริงใจกับผู้คนทั้งโลก" - ปัญหาใหญ่ที่สุดก็คือเราไม่เคยจริงใจกับตัวเองเลย นอกจากเราจะรู้จักตัวเองจริง - ความเป็นจริงความจริงใจคือทั้งหมดของจุดเริ่มต้นตั้งแต่แรก ทุกสิ่งเริ่มต้นด้วยความจริงใจ - สรรพสิ่งมากมายก่อเกิดจากปัญหานานาประการ เรื่องราวของชีวิตไม่มีคำว่าสิ้นสุด - เรียนรู้จากสรรพสิ่งให้จงได้ โลกใบนี้ต้องการคนจริง ที่ใจต้องการ ไม่ใช่จริงแต่ไม่ใจ - ทั้งนี้ ความสัมพันธ์อาจจะไม่สำคัญสำหรับเราในตอนเด็กกับวัยรุ่น เพราะเรายังไม่เห็นคุณค่ามันแต่วันหนึ่งย่อมเห็นค่าแน่นอน

หนังสือ Fluke: Chance, Chaos, and Why Everything We Do Matters ของ Brian Klaas - ทางเดินแม้จะมีมากมาย แต่เราก็เลือกได้เพียงแค่ทางเดียวเท่านั้น - โอกาสจะแปรผันตรงกันกับทางที่เราเลือกเดิน อยากมีโอกาสที่ดีเยอะ ก็ต้องเลือกทางที่เอื้อตรงนั้นให้มาก - แต่ละคนอาจจะไม่สามารถควบคุมอะไรได้ แต่ว่ามีอิทธิพลอย่างมากเกือบทุกสิ่ง - ทุกอย่างเกิดอย่างสมเหตุสมผลอยู่แล้ว เพียงแต่เรายังไม่เข้าใจในเรื่องราวเหล่านั้นมากพอ - ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ ภัยพิบัติของชีวิตหรืออะไรก็ตามแต่ มันคือความเข้าใจเชิงลึกว่าทำไมถึงเกิดกับเราได้

มีคนมาปรึกษาว่า อยากขอคำปรึกษาค่ะ คือเราคบกับแฟนมา 4 ปีแต่งงานอยู่กินกันมา 1 ปี แต่การใช้ชีวิตคู่ของเราคือทะเลาะแทบทุกวัน แบบเกือบทุกวันจริง ๆ เราพยายามปรับทุกอย่างเพื่อให้ทุกอย่างดีขึ้น แต่ตัวเขาเองไม่ยอมปรับอะไรเลย ไม่ว่าจะเป็นนิสัย การใช้ชีวิตวันประจำวัน คำพูด คืออยากให้คนอื่นหมุนรอบตัวเอง ไม่ถูกใจก็ด่า จนทุกวันนี้ไม่รู้ต้องทำตัวยังไงให้ถูกใจเขา พูดกันเกือบทุกวันในเรื่องการปรับเปลี่ยนนิสัย ให้เอาใจเขามาใส่ใจเรา แต่ไม่เลยค่ะไม่มีการปรับหรือเปลี่ยนอะไรใด ๆ เราควรจัดการยังไงดีคะ อึดอัดมาก ๆ ตอนนี้ - ปรับตัวอย่างไรก็มีค่าเท่าเดิม หากเราอยู่ในบริบทของชีวิตคู่ไม่ใช่เราคนเดียว - ความหมายของคู่ชีวิตคือปรับไปด้วยกัน และปรับไปพร้อม ๆ กัน มันจึงต้องใช้เวลาในการหาทางออก - รับรู้ให้ได้ว่าโลกเราใบนี้ให้ผลยุติธรรมเสมอ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือสุ่มขึ้นมาเด็ดขาด - สังเกตใจของตัวเองให้เยอะ ๆ ว่าวันนี้เราต้องการที่จะอยู่บนความสัมพันธ์นี้จริงไหม - ทั้งนี้ การปรับตัวคนเดียวดีต่อชีวิตเราเองคนเดียว คนที่ไม่ปรับอะไรเลยก็จะไม่ได้อะไรเลยเช่นกัน