Søvnmangel: Disse fem minuttene kan gjøre stor forskjell

Når barna holder deg våken natt etter natt, er det ikke alltid mulig å få mer søvn. Men det finnes andre måter å hente seg inn på. Psykolog Hedvig Montgomery forklarer hvorfor mikropauser er så viktige og hvilke to feller du bør unngå. Med programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Mensen, ereksjon, pupper og sex. Før eller siden kommer spørsmålene som kan gjøre selv den tryggeste forelder flau. Men hvor tidlig bør vi egentlig begynne å snakke med barna om kropp og seksualitet? Og hva bør vi absolutt ikke si? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Barn trenger ikke bare bøker – de trenger gode leseopplevelser. Men hvorfor er lesing viktig, når bør du lese høyt, og hva gjør du når barnet heller vil spille fotball? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony. Lesetips fra vår bokanmelder Emilie Teige Skrattegård: De aller minste: Lille larven aldri mett, Eric Carle 3-6 år: Bløte folk, Kjersti Synneva Moen Barneskole: Brune, Håkon Øvreås og Øyvind Torseter Mellomtrinnet: Fugler du kan ha møtt, Marianne Gretteberg Engedal Ungdomsskolen: Eg skal rive deg i filler, Therese Garshol Syversen Vgs.: Dette blir mellom oss, Alexander Kielland Krag For flere boktips kan du abonnere på Emilies nyhetsbrev, Ukens bokmerke. Det finner du på ap.no.

Sexlysten kan forsvinne når søvn, stress og barn tar all plass. Hvordan finner man tilbake til nærheten uten å gjøre sex til enda en plikt? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Må vi være strengere med barna, eller har vi misforstått hele diskusjonen om grensesetting? Psykolog Hedvig Montgomery forklarer hvorfor barnets følelser ikke alltid skal være fasit og hvorfor et nei også kan være en viktig del av oppdragelsen. Med programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Det kan være fristende når det koker, men hva lærer barna egentlig av disse verktøyene – og hvilke triks bør vi være forsiktige med? Med psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Barn begynner tidlig å måle seg mot andre, og det er en viktig del av å utvikle selvbildet. Hvordan kan foreldre møte sammenligningen uten å gjøre den til en konkurranse? Psykolog Hedvig Montgomery og programleder Ulla Rafaelsen går inn i når sammenligning kan motivere – og når den kan bli skadelig. Produsent: David Vekony.

Døden kan utløse både frykt og mange spørsmål hos noen barn. For andre kan den oppleves veldig ukomplisert. Hvordan forteller vi barn sannheten om sykdom og død uten å gjøre dem redde for livet. Med psykolog Hedvig Montgomery. Programleder er Ulla Rafaelsen. Produsent: David Vekony.

Ulla skammer seg over kroppen etter to graviditeter. Andre foreldre skammer seg kanskje over skjermtid, kjefting, manglende overskudd, parforholdet eller følelsen av ikke å strekke til. Hvorfor er foreldretilværelsen en så perfekt grobunn for skam, og hva gjør den med oss? Hedvig Montgomery forklarer hvordan vi kan snakke med egen skam og hvordan vi unngår å gi den videre til barna. Programleder er Ulla Rafaelsen. Produsenter: Kjetil Bjørgan Sandelin og David Vekony.

Å få barn er den mest effektive egenterapien du kan få. Plutselig husker du hvordan du selv var, og hvordan du ble møtt av de voksne. Kanskje innser du hvor liten du var da du oppførte deg på en måte som du fortsatt skammer deg over. Hvordan bruke innsikten til det gode både for deg selv og barna? Og hvordan være den voksne du hadde trengt selv?