Programa Eusinto.me | #1 Autocuidado e Bem-Estar

O que é, quais os seus impactos e como lidar com esta fase, são algumas das questões abordadas neste programa.Convidadas:Vânia Beliz Ferreira (CP 10332), Psicóloga e SexólogaLisa Vicente, GinecologistaCarla Andrino (CP 2872), Atriz e PsicólogaSaiba mais em: https://eusinto.me/

"Os sentimentos de solidão não constituem, por si só, um problema de saúde mental mas estão fortemente ligados. Por um lado, ter um problema de saúde mental pode aumentar a probabilidade de nos sentirmos sós. Por outro lado, sentirmo-nos sós pode ter um impacto negativo na nossa saúde mental".  #Solidão é o tema do 9º episódio do programa online de informação sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar Eu Sinto.me. Convidados: Luísa Ribeiro (Psicóloga e Professora Universitária; Fábio Medina (Psicólogo especialista em Psicoterapia e Psicogerontologia); Júlio Machado Vaz (Médico Psiquiatra). Mais informações sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar, em Eu Sinto.me

"Quando falamos de Depressão referimo-nos a algo que é mais do que estar triste ou aborrecido durante uns dias: é mais duradoura e afecta negativamente o nosso dia-a-dia, a nossa capacidade de funcionar e o nosso bem-estar..." #Depressão é o tema do 8º episódio do programa online de informação sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar, Eu Sinto.me. Convidados: Rita Red Shoes (Cantora/Compositora (Rita Redshoes) Sofia Tavares (Psicóloga com Especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde, e Psicoterapia) Filipa Palha (Professora da Universidade Católica Portuguesa, Psicóloga com Especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde e Presidente da ENCONTRAR+SE) Júlio Machado Vaz (Médico Psiquiatra) Mais informações sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar, em Eu Sinto.me. 

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"A Empatia está na moda. Já ouvimos esta palavra associada à solidariedade e à inclusão, à liderança e às organizações, às redes sociais e ao debate político. Num mundo marcado por desigualdades e polarizações, já todos desejámos que as pessoas fossem mais bondosas, mais cooperativas, e compreensivas umas com as outras. Muitas vezes, nós próprios gostaríamos de ser mais empáticos. Mas o que é afinal a empatia?" #Empatia é o tema do 6.º episódio do programa online de informação sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar, Eu Sinto.me.  Convidados: Gustavo Carona (Médico); Rosário Carmona e Costa (Psicóloga Especialista da Psicologia Clínica e da Saúde e Fundadora do Instituto Belong); Ana Ramos (Coordenadora de Projectos na Academia de Líderes Ubuntu); Gonçalo Fontes da Costa (Psicólogo e Técnico Ubuntu no Agrupamento de Escolas Alto dos Moinhos, Sintra); Pedro Andrês (Estudante e Líder na Academia de Líderes Ubuntu). Episódio em vídeo disponível aqui.  Mais informações sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar, em Eu Sinto.me. 

 "Garantir que os nossos filhos e filhas têm sucesso na escola é uma das maiores preocupações das mães e dos pais. Mas, o que pode significar ter sucesso na escola? E como podemos ajudar os nossos filhos a aprender com bem-estar? (...) Uma experiência escolar bem sucedida não se resume a ter boas notas, corresponde a saber aprender, a pensar de forma independente e crítica sobre a informação, a fazer perguntas e a desenvolver um sentido de autoconfiança, competência, autonomia e a relação com os outros".  #Sucesso Escolar é o tema do 5.º episódio do programa online de informação sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar, Eu Sinto.me.  Convidados:  Luís Gonzaga Oliveira (Psicólogo Especialista em Psicologia da Educação); Mariana Negrão (Psicóloga com experiência em Consultoria Parental); Mário Cordeiro (Pediatra); Fernando Caeiro (Autor do livro "As crianças são muito infantis" e pai de 4); Sónia Morais Santos (Autora do Blog "Cocó na Fralda" e mãe de 4).  Episódio em vídeo disponível aqui.  Mais informações sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar em Eu Sinto.me.

"Sermos pais e mais, cuidadores ou cuidadoras, pode ser a experiência mais divertida e mais repleta de amor, mas ao mesmo tempo pode ser a tarefa mais exigente e desafiante da nossa vida! (...) É fundamental investir no autocuidado e prevenir a exaustão parental e abandonar a ideia de que existem pais e mães perfeitos." #Parentalidade é o tema do 4.º episódio do programa online de informação sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar, Eu sinto.me.  Convidados:  Mariana Negrão (Psicóloga com experiência em Consultoria Parental e mãe de 3); Fernando Caeiro (Autor do livro "As Crianças são muitos infantis" e pai de 4); Sónia Morais Santos (Autora do Blog "Cocó na Fralda e mãe de 4); Mário Cordeiro (Pediatra e pai de 5). Episódio em vídeo disponível aqui.  Mais informações sobre Saúde Psicológica e Bem-estar em Eu Sinto.me

"Já lhe aconteceu sentir que não dormiu o suficiente quando o despertador toca de manhã? Já lhe aconteceu não conseguir "desligar os pensamentos" antes de dormir e ter dificuldade em adormecer? Saiba que não está sozinho. Na realidade, a maior parte das pessoas, em algum momento da sua vida, experiencia dificuldades relacionadas com o sono."  #Sono é o tema do 3.º episódio do programa online de informação sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar, Eu Sinto.me.  Convidados:  Teresa Rebelo Pinto (Psicóloga com experiência na área do sono); Edite Queiroz (Psicóloga com problemas crónicos de sono); Susana Almeida (Mãe e autora do livro "Ser Super Mãe é uma Treta").  Episódio em vídeo disponível aqui.  Mais informações sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar em Eu Sinto.me

"Já alguma vez se sentiu nervoso/a ou com medo do que pudesse acontecer? Já sofreu por antecipação? Ou já se preocupou desnecessariamente com pequenas coisas? Então, já se sentiu ansioso/a. Na verdade, todos nós já nos sentimos ansiosos".  #Asiedade é o tema do 2.º episódio do programa online sobre Saúde Mental e Bem-Estar, Eu Sinto.me.  Convidados:  Ricardo João Teixeira (Psicólogo); Fernando Alvim (Comunicador); Ana Marques (Licenciada em Ciências Farmacêuticas).  Episódio em vídeo disponível aqui.  Mais informações sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar em Eu Sinto.me. 

"Ouvimos falar muito do autocuidado, da importância de cuidarmos de nós. Com frequência, o autocuidado é apresentado como uma espécie de solução milagrosa para todos os problemas, para o stress, para o cansaço da pandemia, para as insónias ou para a depressão. Às vezes, até parece que o autocuidado é uma espécie de ingrediente mágico que nos vai fazer sentir melhor, e muitas vezes, faz!" #Autocuidado e Bem-estar é o tema do primeiro episódio do programa online Eu sinto.me. Um programa sobre Saúde Psicológica e Bem-estar.  Convidados: Gabriela Moita (Psicóloga e Membro do Conselho de Especialidade de Psicologia Clínica e da Saúde); Inês Menezes (Radialista); Maria dos Prazeres (Reformada).  Episódio em vídeo disponível aqui.  Mais informações sobre Saúde Psicológica e Bem-Estar em Eu Sinto.me