#130: Diagnose Depression

Eine Depression ist mehr als vorübergehende Traurigkeit – und bei Jugendlichen nicht einfach mit der Pubertät erklärt. Marisa erzählt Sebastian, warum ihre Diagnose eine Erleichterung war, wie sie Klinikaufenthalte erlebt hat und was ihr im Alltag hilft. Es geht um Schule, Freundschaften, den noch ungeklärten ADHS-Verdacht und die Frage, wie Zuhören gelingt, ohne zu verharmlosen oder mit Trost zu überfordern.

Politikverdrossenheit entsteht auch dort, wo Menschen sich mit ihren Alltagssorgen nicht gehört fühlen. Sebastian Kremser spricht mit Lilian über bezahlbares Wohnen, Kinderarmut, die Vereinbarkeit von Familie und Beruf und das Gefühl, politisch nicht vertreten zu werden. Sie hinterfragen politische Karrierewege und Privilegien und erkunden, wie empathisches Zuhören hinter pauschalen Urteilen konkrete Ängste und Bedürfnisse sichtbar machen kann. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie wollen wir als Gesellschaft zusammenleben?

„Ich gehör nicht zu den Leuten, die sich groß engagiert haben für Menschen mit Behinderung, bevor ich es selbst war. Die Realität ist hauptsächlich einsam! Also die Konsequenz von mangelnder Inklusion ist halt einfach das Leute irgendwo allein rumhängen, schlecht versorgt sind und überhaupt keinen Kontakt mehr zur Gesellschaft haben. Und das war mir glaube ich auch vorher nicht ganz so bewusst.“ Monia erzählt, wie durch eine chronische Erkrankung ihre Arbeitsfähigkeit zur Produktionsfähigkeit wurde und wie Exklusion zur Einsamkeit führt. Als erstes fühlte sie Scham und gleichzeitig musste sie lernen ihre Zugangsvorrausetzungen einzufordern. Sie spricht über das Versprechen der Inklusion, welches nie eingelöst wurde, da es zwar wohlwollen gibt, aber keine Lösungen. Inklusion bedeutet für sie Verlässlichkeit und ein klarer Rahmen, der allen einen Zugang ermöglicht oder eben nicht. Und jetzt viel Spaß beim Zuhören!

„Es braucht keinen Mut, wenn man sich einer sicher ist. Ich habe genau eine Woche Zeit zu entscheiden, trete ich diesen neuen Job an oder bin ich danach arbeitslos. Und noch dazu, ich habe genau acht Wochen Zeit, um eine gekündigte Wohnung entweder aufzulösen oder zu hoffen, dass der Vermieter Verständnis zeigt, dass ich doch in der Wohnung bleiben darf. Ich bin nur eine Devise gefahren und das war dieses: „Bitte kümmere dich um dich selbst, ich bin nicht Opfer meiner Umstände!‘“ Eva vor einem Jahr die Entscheidung getroffen von Göttingen nach Düsseldorf zu ziehen, aber in der Woche, als sie umgezogen ist, stand sie plötzlich vor einer Situation die grundlegen anders war als sie angenommen hat. Sie erzählt wie sie sich Schritt für Schritt aus dieser Krise herausgekämpft hat und wie MUT für sie „Die Möglichkeiten unseres Tuns“ geworden ist. Wir sprechen darüber, was Mut ist, wann man Mut braucht und wie sich Mut anfühlt. Und jetzt viel Spaß beim Zuhören!

„Ich merke das schon eine ganze Weile. Ich habe tatsächlich in den verschiedenen Semestern teilweise 100 oder 150 Klausuren, die ich da kontrollieren muss. Und nun ist es halt so, da hast du Klausuren, die sind halt sehr gut und dann hast du Klausuren, die sind halt mal nicht so gut. Das heißt da schreibt jemand ein 5,0 ist durchgefallen und muss das Semester, also die Prüfungsleistung wiederholen. Und was man halt nicht macht, ist das man da mal hinter schaut und mit demjenigen in Kontakt tritt. Das heißt man trägt die Note ein und weiter geht’s. Und hinter jeder Note steckt ja irgendwo ein Mensch und eine Geschickte.“ Matthias ist Hochschuldozent und ihm ist es wichtig, ein Prof. zu sein der menschlich und ansprechbar für die Studierenden ist. Er fühlt sich in die Situation der jungen Menschen ein und möchte eine Atmosphäre schaffen die Spaß macht. Er legt wert darauf, dass die Studierenden lernen, dass hinter jeder Sacharbeit ein Mensch stecket und das sie in Kommunikation und Verbindung mit diesen gehen. Für ihn ist studieren nicht nur Lernen, sondern Persönlichkeitsentwicklung für‘s Leben. Sein Selbstverständnis ist es, diese Einstellung in seiner Rolle als Dozent vorzuleben. Und jetzt viel Spaß beim Zuhören.

"Womit wir angetreten sind, einfach Menschen in Gemeinschaft bringen, deswegen heißen wir auch 'inGemeinschaft' Es geht wirklich um Nähe schaffen, zusammen wohnnen, auf eine Art und Weise auch Dinge teilen, gegen das Thema Einsamkeit und natürlich das große gesellschaftliche Thema Wohnraummangel. Ich wohne hier am Münchner Stadtrand und schau hier um mich herum und sehe hier viele Häuser und ich bin mir ziehmlich sicher, dass hier jedes dritte Haus nur von einer Person bewohnt wird." Anne errzählt wie sie dazu gekommen ist, dass Start Up 'InGemeinschaft" zu gründen. Aus eigener Erfahrung hat sie diese gemeinwohlorientierte Unternehmung begonnen. Mit dem Ziel den unsichtbaren Wohnraum für die Gesellschaft zu erschließen. Manchen Menschen sind bei dem ersten Gedanken ihren Wohnraum unterzuvermieten besorgt, um ihre Privatsphäre und die Sauberkeit, wenn sie diesen mit anderen Menschen teilen. Doch wenn die Menschen ein Match sind, dann zeigt sich, dass sie sich viel mehr gegenseitig beschenken und Menschlichkeit erleben.

„Mich trägt der Satz persönlich, dass jeder Mensch Dinge tut und damit einen guten Aspekt verfolgt. Ich bin der Meinung jeder hat eine besondere Gabe, jedes Lebewesen auf diesen Planeten hat einen besonderen Grund, warum es da ist. Ich habe eine Erzieherin in der Kita gehabt, die heute noch in meinem Umfeld rumschwirrt und sagt ‚Das Spätzchen ist zum Alder geworden!‘. Die mich schon gesehen hat in der Stärke wie ich bin aber nicht zeigen konnte. Sobald die Selbstliebe so hoch ist, brauchst du das im Außen viel viel weniger, weil du dich selbst sicher mit dir fühlts, weil du Heimat selbst bist. Du selbst ein Ort bist, wo du weißt ich liebe mich, ich weiß, was ich kann, ich weiß, was ich brauche, ich weiß mit welchen Menschen ich mich umgeben darf. Wie willst du leben tatsächlich, wenn du dich selbst liebst und wer hat da eigentlich noch Platz oder was hat da noch Platz?“ Iris Becker ist Menschlichkeit wichtig. Sie nimmt Menschen in ihrer Ganzheit war und was sie mitbringen. Sie sieht und spürt das Positive in ihnen mit Lolalität. Sie lädt dich ein deinen inneren Schatz zu entdecken. Wir sprechen darüber, was Menschen brauchen, um ihre Einzigartigkeit wahrzunehmen, wer dich menschlich auf eine gemeinsame Reise des Wachstums mitnehmen kann und welche Bedeutung das Loslassen spielt. Am Ende landen wir bei der genrationsübergreifenden Menschlichkeit und der Selbstliebe. Und jetzt viel Spaß beim Zuhören.

„Wenn wir aufhören die Demokratie zu entwickeln, dann hört die Demokratie langsam auf! Meine Auffassung davon, dass wenn Menschen in Gemeinschaft kommen und dann über Dinge auf Augenhöhe sprechen und entscheiden können. Dass dann auch Vertrauen in die Gemeinschaft und aber auch in das Handeln wächst und dann aus diesen Erfahrungen heraus auch Stabilität, Stärke und Zufriedenheit wachsen kann. Der eigentliche neue Aspekt auf das Friedensthema zu gucken, mein Stiefbruder, der vor zwei Jahren zu mir kam und sagte, er will Influencer für Weltfrieden werden. Daraus ist dann diese Idee gewachsen, dass es ein Weltfriedensabkommen zwischen Individuen geben soll, dass es mittlerweile gibt.“ Markus ist Demokratie bewegt und er erzählt, wie es dazu gekommen ist, sich darüber hinaus für Frieden einzusetzen. Wir sprechen darüber, was es braucht, damit die Demokratie am Leben bleibt und wie wir als Bürger:innen diese lebendig gestalten können. Was ist es, damit wir Verantwortung übernehmen und uns am demokratischen Prozess beteiligen? Es braucht unser Bewusstsein über unseren individuellen Beitrag. Ein erster Schritt dazu kann das Abkommen zum Weltfrieden zwischen Individuen sein. Und jetzt viel Spaß beim Zuhören.

„Ich habe den Background ADHS und autistisches Spektrum. Wenn ich jetzt erzähle, dass ich die letzten zwei Silverster komplett alleine verbracht habe und das war nicht freiwillig. Ich hatte erst vor einem Jahr noch ein großes Burnout. Es gibt das Phänomen das neurodivergente Menschen, da kannst du einteilen z. B. in die die noch keine Diagnose haben. Also noch keine Erklärung für ihre eigenes Leben kennen und die dann in der Regel unreguliert rumlaufen. Die treffen jetzt auf Menschen, die diese Neurodivergenz sehr stark durchleben, z. B. Impulsiv, immer melden, immer was reinwerfen usw. Und die Menschen, die das dann beobachten und selber neurodivergent sind, die fühlen richtigen Schmerz. Denn sie sehen den Spiegel, sie sehen eigentlich sich und was sie von sich überhaupt nicht wollen. Aber die ertragen das die ganze zeit und das bringt dann mit sich, dass sie eine starke Antipathie diesen Menschen gegenüber entwickeln.“ Heute höre ich Falco zu, er erzählt von seinem Leben mit der Diagnose ADHS und autistisches Spektrum. Er spricht darüber wie er mit Achtsamkeit und Metakognition gelernt hat, sich selbst zu regulieren. Und wie ihn die Metapher der Natur und der Inner Development Guide dabei hilft. Unser Gespräch beginnt, glaube ich, typisch neurodivergent und nach dem wir vertrauen aufgebaut haben, beginnt es tiefer zu werden. Sein Motto ist: „There are no strangers, there are just Friend I haven`t met jet." Und jetzt viel Spaß beim Zuhören!

„Wie schaffe ich es, dass ist meine Sorge, dass Gesamtniveau in der Organisation dahin zu führen, zu sagen, lass uns doch ein ganz kleines operationalisiertes Ziel – ein Rad mehr pro Woche – umsetzen und wir alle haben davon einen riesengroßen Impact. Vor allem der Punkt ist mir wichtig - Verantwortung zu übernehmen! Vielleicht ist das neben Little John Bikes, der gesellschaftliche Rahmen, den ich mir als Volkswirt anmaße. Selbst Verantwortung zu übernehmen für das eigene Leben, du bist Schmied deines eigenen Glücks. Denn das macht etwas mit dir und das hilft dir dein gesamtes Leben. Ich bin selbstwirksam, ich bin nicht Opfer, ich kann mich einbringen. Und das zahlt dann natürlich auf die Zufriedenheit, auf die Problemlösungskompetenzen und zum Schluss auch auf den Fahrradverlauf, das zahlt ja alles darauf ein, da will ich eigentlich hin. Du hast vorhin einen interessanten Satz gesagt, es gibt einen Unterschied zwischen Lernen und Entwickeln.“ Episode 121 – Mitarbeitende empowern durch Entwicklung Robert liegt es als Geschäftsführer eines Fahrradhändlers am Herzen, die Organisation dadurch zu entwickeln, dass er seine Mitarbeitenden stärkt und befähigt Verantwortung zu übernehmen. Die Frage, die er sich dabei stellt, ist, wie erreiche ich diese so, dass das Angebot der Organisation verstanden und aufgegriffen wird. Wir sprechen über den Unterschied von Lernen und Entwicklung. Dass es bei der Bedürfniserfüllung nicht immer um Quantität, sondern ggf. um Qualität geht. Und wie man den Dialog mit den Mitarbeitenden darüber beginnen kann, um aus einem gemeinsamen Verständnis in die Entwicklung zu gehen. Sodass nicht nur für die Menschen und die Organisation Wirksamkeit entsteht, sondern auch für die Gesellschaft. Und jetzt viel Spaß beim Zuhören!