Musculação e longevidade - DrauzioCast #261

Somente a prática regular de exercícios é capaz de retardar e até reverter a sarcopenia, perda gradual de massa muscular que começa a partir dos 30 anos.Mas esse hábito vai muito além da estética: impacta diretamente a prevenção de doenças, a manutenção da independência funcional e a longevidade.Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella, a cantora Zélia Duncan e a fisioterapeuta Raquel Castanharo desmistificam crenças comuns sobre musculação e mostram como a prática pode ser incorporada à rotina em diferentes fases da vida adulta.Conteúdo produzido em parceria com a Smart Fit.Veja também: Por que corredores precisam de musculação – DrauzioCast #259

Apesar de a morte ser a única certeza que temos, muitos vivem como se ela não existisse.Até mesmo em casos em que o fim parece próximo, como em pacientes em fase final de vida, é possível perceber que esse assunto não costuma ser discutido com os familiares e amigos, deixando-os – em muitos casos – perdidos quanto ao que precisa ser feito.Neste DrauzioCast, Drauzio Varella e o músico da banda Sepultura Andreas Kisser conversam sobre a importância de falar sobre morte desde sempre e a luta pelo direito de decidir quando a vida acaba.Veja também: Além do esquecimento

Entre alguns corredores, existe o mito de que a musculação pode "atrapalhar" a corrida. No entanto, isso não poderia estar mais longe da verdade.Seja para quem corre de forma recreativa ou mais intensa, a musculação é um complemento estratégico para aumentar o rendimento, alcançar distâncias maiores, reduzir o risco de lesões e correr em menos tempo.Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella e o treinador de corrida Ademir Paulino falam sobre como o treino de força melhora o desempenho, reduz o risco de lesões e aumenta a eficiência, permitindo correr melhor e por mais tempo.Conteúdo produzido em parceria com a Smart Fit.Veja também: Treino cardio e musculação: entenda o papel de cada um para a saúde

Com a popularização dos vídeos curtos e da inteligência artificial, surgem problemas sérios que afetam o raciocínio, a memória e a concentração, como o brain rot – ou apodrecimento cerebral –, a ansiedade e a depressão.Nesse contexto, a estimulação cognitiva passa a ser uma questão de saúde para todos. Fundamentada no conceito de neuroplasticidade, ela parte da ideia de que o cérebro é moldável e responde ao aprendizado, podendo gerar melhorias na cognição e trazer resultados duradouros. Neste episódio do DrauzioCast, o dr. Drauzio Varella recebe a dra. Sônia Brucki, neurologista e coordenadora do Grupo de Neurologia Cognitiva e do Comportamento do Hospital das Clínicas (HC) da USP e  Bárbara Perpétuo, vice-presidente do Supera Estimulação Cognitiva, para discutir como funciona a estimulação cognitiva, quais são seus limites, e que hábitos podem ajudar a estimular o cérebro.Conteúdo produzido em parceria com a Supera.Veja também: Como a memória funciona e que fatores podem afetá-la

Chamados popularmente de "canetas emagrecedoras", os medicamentos análogos do GLP-1, como a semaglutida e a tirzepatida, transformaram o tratamento da obesidade.No entanto, é essencial que seu uso seja feito com acompanhamento médico e treinamento de força, já que a perda de apetite pode levar o organismo a consumir não apenas a gordura, mas também a massa magra como fonte de energia.Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella e Luciana Haddad, triatleta e médica livre-docente pela Faculdade de Medicina da USP, falam sobre o uso consciente desses medicamentos e destacam a importância da musculação para preservar saúde, força e autonomia durante o processo de emagrecimento.Conteúdo produzido em parceria com a Smart Fit.Veja também: Por que emagrecer é tão difícil? Entenda a ciência por trás da obesidade

Causada pelo Mycobacterium tuberculosis ou bacilo de Koch, a tuberculose é uma doença infecciosa transmitida por via respiratória.A condição pode ser extremamente grave para adultos imunossuprimidos, sendo uma das principais causas de morte entre pessoas que vivem com HIV.Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella e a pneumologista Margareth Dalcolmo falam sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce no tratamento da tuberculose.Conteúdo produzido em parceria com a QIAGEN.Veja também: Sintomas iniciais da tuberculose que você deve prestar atenção

Hoje, mais de 10 milhões de brasileiros apostam em jogos de azar de forma nociva. A popularização das bets e das casas de apostas digitais é um dos principais fatores que contribuíram para esse número.A ludopatia é uma condição reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que descreve quando apostar deixa de ser entretenimento e se torna uma compulsão.Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella conversa com Carlos Lopes, subsecretário do Espírito Santo de Políticas sobre Drogas e coordenador do Programa Rede Abraço, sobre os sinais, tratamentos e impactos sociais da ludopatia.Veja também: Bets: quando apostar vira um vício? 

A obesidade é uma condição crônica e progressiva que afeta milhões de pessoas pelo Brasil e pelo mundo. Para ajudá-las, é importante entender que o paciente não é culpado pelo ganho de peso. Por isso, o tratamento deve ser contínuo e multidisciplinar, e a gastroplastia endoscópica pode ser uma importante aliada na jornada de cuidado desses pacientes.Neste episódio do DrauzioCast, o dr. Drauzio Varella convida Leonardo Teixeira, médico especialista em endoscopia digestiva e gastroenterologia, com ampla experiência no auxílio ao tratamento da obesidade, para falar mais sobre apoio a pacientes com obesidade e as opções de tratamento. Conteúdo produzido com o apoio da Boston Scientific e seu canal Saber da Saúde.Veja também: Tratar a obesidade na adolescência reduz risco de complicações no futuro

A esclerose lateral amiotrófica, ou ELA, é uma doença rara que leva à paralisia de forma irreversível devido a degeneração e morte dos neurônios que controlam os músculos responsáveis por atividades diárias. 1,2Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella conversa com o neurologista Frederico Mennucci sobre a jornada do paciente com a doença, desde os primeiros sinais até as fases mais avançadas.Referências: 1. R. H. Brown e A. Al-Chalabi, “Amyotrophic Lateral Sclerosis,” N Engl J Med, 20172. Ministério da Saúde. Esclerose Lateral Amiotrófica. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a- z/e/ela. Acesso em: Fevereiro/2026Este conteúdo tem caráter exclusivamente informativo e institucional, sem finalidade promocional ou comercial. Material destinado ao público geral - MNP-00647- Março/2026Veja também: Da saúde ao trabalho: conheça os direitos de quem vive com uma doença rara

Mesmo sendo a forma mais comum de nanismo, a acondroplasia é uma doença rara, presente em aproximadamente 1 a cada 25 mil nascimentos.A condição impacta a vida dos pacientes muito além das questões médicas: desafios sociais e estruturais, especialmente relacionados à falta de acessibilidade, criam barreiras à inclusão e comprometem a qualidade de vida.Neste episódio do DrauzioCast, o dr. Drauzio Varella conversa com a dra. Ana Paula Bordallo, endocrinologista pediátrica, e com Kenia Rio, advogada, ativista e presidente da Associação Nanismo Brasil, sobre os desafios enfrentados por pessoas que vivem com acondroplasia e sobre as opções de tratamento disponíveis.Conteúdo produzido em parceria com BioMarin.Este material não tem qualquer caráter promocional e busca, unicamente, apresentar informações científicas relativas a doenças e/ou saúde. Material destinado ao público em geral. Direitos de uso de imagem cedidos à BioMarin Brasil Farmacêutica. Material financiado pela BioMarin. COM-SC-0885/Janeiro-2026Veja também: Desenvolvimento infantil: como diferenciar um distúrbio do crescimento de nanismo?