Подкаст Виктории Девлет - интро

Сегодня я приглашаю тебя в тёплое, безопасное пространство — чтобы немного прикоснуться к тому, что болит.  Мы вместе посмотрим на гнев, злость и обиду, которые могли остаться после расставания. Не для того, чтобы заставить себя «отпустить», а чтобы услышать, что за ними стоит, и постепенно освободиться от внутреннего напряжения.  Я рядом — помогу тебе прожить эти чувства спокойно и по‑дружески, без спешки и осуждения.  Добро пожаловать в этот выпуск «Дома внутри».Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации: https://t.me/vikadevlet

«Дом внутри» — подкаст для тех, кто устал жить в режиме спешки и выживания. Здесь вы научитесь уменьшать тревогу, расслабляться и находить ощущение внутренней опоры.  В каждом выпуске мы разбираем техники замедления, расслабления, восстановления сна и жизненного ритма.  Я — Виктория Девлет, психолог. Опираюсь на доказательные методы — EMDR, КПТ и IFS. Они помогают снять внутреннее напряжение, вернуть телу спокойствие и снова почувствовать себя живым.  Если вам нужно место, где вы можете получить поддержку.  Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации:  https://t.me/vikadevlet

В этом выпуске Виктория Девлет, психолог и автор подкаста «Дом внутри», делится уникальной практикой 'бабочка', основанной на методе EMDR. Узнай, как простукивания помогут тебе справиться со стрессом и вернуть внутреннее равновесие всего за 3-5 минут. Присоединяйся к нам и дай себе немного любви и заботы!Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации:  https://t.me/vikadevlet