281) Envejecer bien - con Valeria Iriarte

“Perder a nuestros padres no solo cambia nuestra historia… también cambia la forma en que nos vemos a nosotros mismos.”Cuando mamá o papá ya no están, aparece una pregunta profunda: ¿Quién soy yo sin ellos? Hablemos de cómo enfrentar esa ausencia, aprender a convertirnos en el adulto que hoy necesitamos y descubrir una nueva forma de seguir adelante sin dejar de honrar su legado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Envejecer es un privilegio no opcional, pero el cómo lo hacemos y la actitúd con la que lo afrontamos, puede marcar toda la diferencia. Hoy nos acompaña Valeria Iriarte para ayudarnos entender cómo podemos envejecer bien. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“La voz que más escuchas todos los días no siempre dice la verdad.” Todos tenemos una voz interior que influye en la forma en que vivimos, amamos y enfrentamos las pérdidas. Pero a veces esa vocesita proviene del miedo, la culpa o la autocrítica. La voz que puede transformar tu vida no es la que te juzga, sino la que te guía. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hay momentos que la vida cambia radicalmente y nos quedamos aturdidos, confundidos y sin saber cómo seguir. Son las pérdidas, es el duelo. Gracias por dejarnos acompañarte episodio tras episodio y juntos aprender a seguir adelante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

"A veces no solo extrañamos a quien se fue… extrañamos la vida que teníamos con esa persona.” Esas ausencias que muchas veces nadie ve, pero que también necesitan ser reconocidas y validadas. Hay que descubrir qué perdimos cuando perdimos y cómo podemos reconstruir nuestra vida sin dejar de honrar lo que amamos. Porque sanar no significa olvidar, significa aprender a vivir con una nueva forma de amar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Celebrando los 100 años del nacimiento de Elisabeth Kübler-Ross, en el episodio de hoy hablamos con su hijo Ken Ross sobre las enseñanzas de su madre, todo su legado y lo que aún queda en el tintero. Una charla donde recordamos la importancia de escuchar con el corazón. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Después de la pérdida pareciera que la familia se vuelven extraños y los extraños se vuelven familia. Las dinámicas cambian y lo que parecían certezas, ya no lo son. Pero el cambio no significa que será peor, sino una oportunidad de canalizar tu vida a mejor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Todo trauma tiene un duelo, pero no todo duelo tiene un trauma. Hoy nos acompaña el Dr. Adrian Cillo para para ayudarnos traducir qué es el trauma y cómo trabajarlo, así como esta técnica llamada EMDR. Porque un dueo se acepta, ero el traumase supera. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hay duelos que metemos al congelador y pareciera que se detuvieron en el tiempo. Hasta que algo sucede que lo derrite y entonces todo parece vivirse con más intensidad. ¿Qué hacer con los duelos congelados? ¿Se pueden trabajar a pesar que haya pasdo mucho tiempo? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Las fotografías son nuestro tesoro más valioso, pero también pueden ser un detonante de dolor. Hay que aprender a reconocer y validar nuestros sentimientos, pero también a trabajar en ellos para poder recordar con más amor que dolor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices