29. Oltre la performance

Ciao meravigliosa creatura ☺️Dopo un tempo di silenzio, torno con un episodio che nasce da un ascolto profondo.In questo spazio condivido cosa significa, per me oggi, creare partendo da ciò che sento davvero. Non più seguendo la pressione della performance, delle aspettative o del “dover essere costante”.Scelgo di credere nel mio sentire, anche quando significa uscire dagli schemi e rallentare.Questo episodio è un invito — e un incoraggiamento — per chi sente dentro di sé quella ribellione silenziosa verso ciò che “dovrebbe” fare, ma che non lo rappresenta più.Scegliere sé stessi è possibile.E quando iniziamo davvero ad ascoltarci, si apre qualcosa di profondamente più autentico e bello.Io tifo per te.🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==

In questo episodio condivido un momento molto personale.Durante la lettura del libro che mi sta accompagnando in questo periodo, Sempre qualcosa di meraviglioso di Gianluca Gotto, mi sono imbattuta in un passaggio che mi ha colpita profondamente.Un tratto capace di sciogliere nodi interiori antichi, di mettere luce su meccanismi radicati legati al giudizio degli altri e al modo in cui spesso permettiamo a quello sguardo esterno di condizionare le nostre scelte, i nostri passi, la nostra autenticità.In queste parole ho sentito un vero cambio di prospettiva: un invito gentile ma potente a tornare a noi stessi, a rimetterci al centro, a vivere e agire in modo più allineato a ciò che sentiamo davvero.Non voglio anticipare nulla, perché credo che certe riflessioni abbiano bisogno di essere ascoltate, respirate, vissute in prima persona.Questo episodio è un invito a farlo, con apertura e presenza.Se senti che è il momento di guardare le cose da un’altra angolazione, forse questo ascolto può offrirti uno spunto prezioso...

In questo episodio condivido una storia antica, semplice e potente: la storia del Buddha e dell'acqua. Una metafora che ci invita a rallentare, ad accogliere la pazienza come guida, a fidarci dei tempi della vita. Viviamo in un mondo che ci spinge al "tutto e subito", ma spesso la calma, l’attesa, lo spazio vuoto… sono proprio ciò che serve per far sedimentare le acque e ritrovare chiarezza. Un semino di riflessione per chi sente il bisogno di respirare, ascoltare e… lasciar fluire. 🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra e aggiornamenti quotidiani: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==

Chiudiamo questo anno con una riflessione profonda e necessaria: quella sull’alta sensibilità e su come abitare le nostre emozioni con consapevolezza. In questo episodio – breve ma intenso – ti invito a rallentare, a riconoscere cosa stai provando, a validarlo senza giudizio e a chiederti: “Qual è il bisogno che questa emozione mi sta segnalando?”Che tu ti senta fragile, sovraccarico o semplicemente più “ricettivo”, sappi che non sei solo/a. Questo episodio è un piccolo spazio per ritrovarti, per fare pace con ciò che senti… e iniziare l’anno nuovo con più presenza e ascolto di te.🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra e aggiornamenti quotidiani: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==

In questo episodio ti racconto di una passione che si è riaccesa dopo anni: l’arte della panificazione. Impastare, attendere, osservare, sbagliare, riprovare. Fare il pane è diventato per me un rituale che parla di vita. Una vita fatta di tentativi, di variabili fuori controllo, di attese che portano frutti — se si ha la pazienza di restare. Come nella vita, anche nel pane non tutto dipende da noi: il tempo, la temperatura, l’umidità, il riposo… ma ogni tentativo è esperienza, e ogni “fallimento” è un nuovo impasto per ricominciare. Un episodio tra farina e riflessioni, tra mani che lavorano e pensieri che lievitano.🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra e aggiornamenti quotidiani: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==

In questo nuovo episodio ti racconto una delle esperienze più intense e trasformative che ho vissuto di recente: una sessione di pranayama in presenza, insieme ad altre persone. Respirare tutti insieme, come un’unica orchestra, ha avuto un impatto profondo sul mio corpo e sulla mia mente.Sebbene oggi si parli spesso di "respirazione" come moda del momento, il pranayama è una pratica millenaria, utilizzata anche in ambito sportivo (come nell’apnea) e supportata da numerose ricerche scientifiche per i suoi benefici concreti (te ne cito vari con relative fonti).Per me è come una pratica che calma, alleggerisce, purifica. In alcune persone libera emozioni represse.È un invito a fermarsi e a sentirti viv@. Se non l’hai mai provato, ti invito con il cuore ad farlo. Ti sorprenderà.Ascolta l’episodio e lasciati ispirare dal respiro. È tutto lì: il ritorno a te.🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra e aggiornamenti quotidiani: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==

In questo episodio ti racconto una leggenda che arriva dalla saggezza orientale: quella del bambù cinese. Una metafora potente per ricordarci che i risultati più duraturi richiedono tempo, cura e costanza. E che ogni sforzo, anche se invisibile oggi, sta lavorando in profondità. Parlo anche di bambini che apprendono con tempi diversi, di abitudini che nel lungo periodo costruiscono (o distruggono), e della nostra impazienza moderna nel voler tutto subito.Questo episodio è un invito a fidarsi del processo, ad avere fede, a non smettere di annaffiare i propri sogni. Perché anche quando sembra che nulla si muova… qualcosa dentro di noi sta crescendo. 🌱Ascolta ora il nuovo episodio e lasciati ispirare!

In questo episodio condivido alcune riflessioni tratte dal libro "L’arte della felicità" del Dalai Lama, che ci ricorda quanto la felicità non sia solo un sentimento individuale, ma una vera e propria forza trasformativa. 🧠 Studi scientifici dimostrano che le persone felici vivono più a lungo, hanno relazioni più solide, sono genitori migliori, lavorano con maggiore efficacia e ottengono risultati personali più appaganti. 🌍 Ma non finisce qui: la felicità è contagiosa. Si espande, crea connessioni, migliora le famiglie, le comunità e la società intera. Essere felici, quindi, non è egoismo: è un gesto di responsabilità collettiva. ✨ Se vogliamo un mondo più gentile, più sano, più umano… tutto inizia da qui. Ascolta l’episodio per riflettere su quanto può essere potente la tua felicità.🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra e aggiornamenti quotidiani: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==#Podcast #DentroPuraVida #Felicità #ArteDellaFelicità #DalaiLama #CrescitaPersonale #Benessere #Spiritualità #Consapevolezza

In questo episodio parto da una frase che mia mamma mi ha ripetuto per anni: “Il mondo è bello perché è vario.”Una verità semplice e profonda, che ho imparato ad accogliere pienamente solo col tempo. Condivido un percorso personale fatto di frustrazioni, tentativi di convincere gli altri delle mie idee, e infine una liberazione: capire che non serve essere d’accordo su tutto per rispettarsi e creare qualcosa di bello insieme.La diversità non è un limite, ma una ricchezza. È come un puzzle in cui ogni pezzo ha una forma unica, e proprio per questo serve a costruire qualcosa di straordinario.Concludo con una riflessione ispirata da una conversazione con un’amica insegnante: quando punti di vista diversi si incontrano e collaborano, possono nascere soluzioni nuove, efficaci, profonde — soprattutto nel mondo dell’educazione.🎧 Ascolta l’episodio e lasciati ispirare dal potere delle differenze. 🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra e aggiornamenti quotidiani: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==

In questo episodio, registrato in mezzo alla natura canadese (e interrotto in modo inaspettato da mia figlia e mio marito!), ti parlo di due parole che spesso usiamo come sinonimi, ma che in realtà portano significati profondi e diversi: gratitudine e riconoscenza.Ispirata da una bellissima lezione di comunicazione tenuta da Ermelinda Gulisano, rifletto su come scegliere con consapevolezza le parole che usiamo può trasformare il nostro modo di pensare e sentire.E ti racconto anche di come sto cercando di trasmettere a mia figlia l’importanza di *praticare quotidianamente la gratitudine*, per imparare a riconoscere quanto abbiamo già, e smettere di vivere in funzione di ciò che manca.Un episodio spontaneo, autentico, imperfetto — ma pieno di cuore.🎧 Ascoltalo quando hai bisogno di tornare al presente e dire “grazie” alla vita.🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra e aggiornamenti quotidiani: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==#Gratitudine #Riconoscenza #DentroPuraVida #Podcast #CrescitaPersonale #ParoleCheCurano #PraticheDiVita #VivereNelPresente #AmoreConsapevole