Sou só esquecido ou devo preocupar-me com as minhas falhas de memória? O estilo de vida e a genética do Alzheimer com o neurologista Marcelo Mendonça

Temos a tendência a reduzir a saúde aos médicos, quando, na verdade, não há medicina sem uma equipa muito bem composta. Os enfermeiros são muitas vezes o primeiro e o último contacto com as pessoas na prevenção, na doença, na recuperação e no fim de vida. E, mesmo assim, a profissão continua a ser desvalorizada. “ Uma vez opinei sobre um doente e o médico disse-me: “[Como enfermeira] não é paga para pensar”. Mas na verdade, sou”, conta a convidada deste episódio. Nesta 'Consulta Aberta', os médicos ficam de fora. Para saber mais sobre os desafios da enfermagem e da importância que têm a cuidar das pessoas num todo, Margarida Graça Santos conversa com a comunicadora e enfermeira de cuidados paliativos Leonor Pacheco. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sabe quando entra numa divisão e já não se lembra do que ia buscar? E lembra-se da avó que trocava sempre o nome dos neto? Usamos a nossa memória em todas as atividades diárias, mas a partir de que ponto é que nos temos de preocupar quando ela falha? Neste episódio de Consulta Aberta, percebemos o que é normal e o que já é considerado patológico. Descobrimos ainda as diferenças entre demência e Alzheimer, os sinais a que devemos estar atentos e os testes que podemos fazer para despistar. E será que o Sudoku e a sopa de letras ajudam mesmo a cognição? E o estilo de vida tem influência? Para responder a todas estas questões, Margarida Graça Santos convida Marcelo Mendonça, neurologista na Fundação Champalimaud e investigador principal do projeto “PATEO – Pessoas com Autonomia, Tecto, Espaço e Oportunidade”See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sabia que o refluxo e a azia não são só aquela sensação de queimação no peito? Pode causar tosse ou rouquidão, tanto como mau hálito e outras complicações sérias. Ignorar estes sintomas porque “é só azia” é um erro que pode custar caro à saúde. Por isso, neste episódio, a médica de família Margarida Graça Santos dedica especial atenção à Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) — desde os primeiros sinais. Descubra como prevenir e tratar este problema, e entenda por que o uso pontual de protetores de estômago nem sempre é suficiente. Existem mudanças no estilo de vida e abordagens medicamentosas mais eficazes. Preparado para mais uma ‘Consulta Aberta’?See omnystudio.com/listener for privacy information.

O mês de março é dedicado à prevenção do cancro colorretal. Por isso, neste episódio de Consulta Aberta, vamos falar sobre saúde intestinal. E, em particular, sobre um tema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas que ainda hoje é pouco compreendido: a doença inflamatória intestinal.  O que é, afinal, esta doença? Quando me devo preocupar? Como prevenir um possível cancro colorretal? E que cuidados ter para garantir que a minha alimentação não prejudica a saúde dos meus intestinos? Para responder a todas estas questões, Margarida Graça Santos convida a médica Ana Rafael, gastroenterologista e membro da Comissão de Doença Inflamatória da Sociedade Portuguesa de Gastroenterologia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

O mês de março é dedicado à prevenção do cancro colorretal. Por isso, neste episódio de Consulta Aberta, vamos falar sobre saúde intestinal. E, em particular, sobre um tema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas que ainda hoje é pouco compreendido: a doença inflamatória intestinal.  O que é, afinal, esta doença? Quando me devo preocupar? Como prevenir um possível cancro colorretal? E que cuidados ter para garantir que a minha alimentação não prejudica a saúde dos meus intestinos? Para responder a todas estas questões, Margarida Graça Santos convida a médica Ana Rafael, gastroenterologista e membro da Comissão de Doença Inflamatória da Sociedade Portuguesa de Gastroenterologia. See omnystudio.com/listener for privacy information.

O coração é a coisa mais importante da vida. Dizemos que ficamos com o coração nas mãos quando acontece uma coisa má e que sentimos um quentinho quando acontece uma coisa boa. Para muitos, a pior dor é a dor de coração. E, pela importância que tem, já todos ouvimos falar de um ataque cardíaco, ou seja, um enfarte agudo do miocárdio. Mas o que é e porque é que acontece? E o que é que podemos e devemos fazer para prevenir em vez de remediar? Apesar de ser um tema recorrente, ainda existem muitos mitos, dúvidas e informações desencontradas sobre o assunto. Para explicar tudo o que precisa de saber sobre o coração, stress, enfartes e colesterol, neste episódio de 'Consulta Aberta', Margarida Graça Santos conversa com o médico Carlos Aguiar, cardiologista no Hospital Santa Cruz. See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Não seja pobre e, se for, não seja pobre durante muito tempo. Tenha casa perto de bons supermercados, com produtos frescos e acessíveis. Viva num bairro seguro, com parques e espaços verdes. Trabalhe num local onde se sinta respeitado e bem remunerado. Se trabalha, não seja despedido. Vá de férias em família. Tenha carro, se a rede de transportes não for acessível.” Estas são algumas das recomendações, com alguma ironia, deixadas por Michael Marmot no livro The Health Gap, como se fossem uma receita simples para uma vida longa e saudável. O problema? Para muitos, não são escolhas, mas impossibilidades. Sente que não consegue levantar-se de manhã com energia? Que lhe falta ânimo para caminhar? Que procura conforto nos hidratos de carbono? A saúde não depende apenas da força de vontade. Está profundamente ligada ao contexto social, económico e emocional em que vivemos. Para falar sobre determinantes sociais da saúde e prescrição social conversamos com o médico de família Cristiano Figueiredo, cofundador do primeiro projeto de prescrição social em Portugal, e Rita Abecassis, a sua interna de prescrição específica. See omnystudio.com/listener for privacy information.

No último episódio, falámos sobre os mitos relacionados com infeções. Mas estes estão longe de ser os únicos que deixam os pais cheios de dúvidas. Quando e como iniciar a introdução alimentar? É normal um bebé bolsar? E qual é, afinal, a idade certa para deixar a fralda? Estas são apenas algumas das perguntas que chegam com frequência ao consultório da médica de família Margarida Graça Santos. Neste episódio, com a ajuda do “pediatra para todos”, Hugo Rodrigues, respondemos às dúvidas que mais inquietam os pais nos primeiros anos de vida dos filhos. Ouça aqui o novo episódio do podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

No último episódio, falámos sobre os mitos relacionados com infeções. Mas estes estão longe de ser os únicos que deixam os pais cheios de dúvidas. Quando e como iniciar a introdução alimentar? É normal um bebé bolsar? E qual é, afinal, a idade certa para deixar a fralda? Estas são apenas algumas das perguntas que chegam com frequência ao consultório da médica de família Margarida Graça Santos. Neste episódio, com a ajuda do “pediatra para todos”, Hugo Rodrigues, respondemos às dúvidas que mais inquietam os pais nos primeiros anos de vida dos filhos. Ouça aqui o novo episódio do podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veja também em youtube.com/@45_graus Maria Castello Branco é comentadora política e cronista, e é autora do podcast "Lei da Paridade”, juntamente com Leonor Rosas e Adriana Cardoso. ​Paula Cardoso e Georgina Angélica são comunicadoras e autoras de conteúdos, e autoras do "O Tal Podcast”.​ Margarida Santos é médica de família e autora do podcast "Consulta Aberta”. _______________ Episódio especial gravado ao vivo na 3.ª edição do Podfest do Expresso, que decorreu a 27 de janeiro no Auditório da Universidade NOVA de Lisboa. Neste painel juntaram-se quatro projetos com identidades e públicos distintos: o Lei da Paridade, representado por Maria Castello Branco, o Consulta Aberta, com Margarida Santos, o O Tal Podcast, por Paula Cardoso e Georgina Angélica — e, claro, o 45 Graus. A conversa partiu das novas vozes e dos nichos que hoje encontram espaço no áudio digital, e explorou o que muda quando um projeto independente passa a integrar um grande grupo de media. Falámos de representação, de literacia — política e em saúde —, da relação íntima que o formato cria com quem ouve, das surpresas que as estatísticas revelam sobre o público e também do outro lado da exposição: o entusiasmo, o sentido de missão e, por vezes, o confronto com o ruído e o ódio nas redes. Uma troca franca de ideias sobre como o podcasting abriu portas a protagonistas que antes ficavam de fora — e sobre a responsabilidade de as manter abertas. ______________ Esta conversa teve a sonoplastia de Hugo OliveiraSee omnystudio.com/listener for privacy information.