#57 Środa z Braćmi Rodzeń | Tłuszcze nasycone: wychodzimy z żywieniowego Matrixa

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!W tym odcinku rozbieramy na czynniki pierwsze jesienną handrę i pokazujemy, dlaczego kluczowym „lekiem” wcale nie jest witamina D, tylko konkretny składnik, o którym mało kto mówi. Łączymy temat nastroju z insulinowrażliwością mózgu, brunatną tkanką tłuszczową, ekspozycją na zimno i światło, a na końcu dostajesz przepis na posiłek, który realnie poprawia energię i stabilność emocji.🔍 W odcinku usłyszysz m.in.:jak odróżnić przejściowego „doła” od depresji i gdzie w tym wszystkim pojawia się insulinooporność mózgudlaczego przegrzewanie się, wysokowęglowodanowe jedzenie i zbyt mało białka potrafią rozjechać nastrój i senile białka faktycznie potrzebujesz, żeby mózg miał z czego produkować serotoninę i dopaminę.To odcinek dla wszystkich, którzy jesienią czują spadek energii, motywacji i chęci do życia, a zamiast kolejnej tabletki chcą prostych, codziennych strategii – od talerza, przez ruch, po światło i zimno – które pomagają wyjść z doła. Link do przepisu:    Kasia Gotuje Keto - Zupa gulaszowa  https://www.youtube.com/watch?v=sqt7TN3UHJo  👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl ====Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- 😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

Środa z Braćmi Rodzeń---W tym odcinku wracamy do studia po urodzinowym maratonie i rozprawimy się z jednym z największych straszaków współczesnej dietetyki – tłuszczami nasyconymi.Pokazujemy, jak naprawdę powstawały oficjalne zalecenia „jedz mniej tłuszczu”, dlaczego pomijają część badań i co to oznacza dla osób, które latami bały się masła, mięsa czy boczku.🔍 W odcinku usłyszysz m.in.:·       dlaczego hipoteza „tłuszcz nasycony = zawał” nie trzyma się kupy, gdy spojrzymy na pełne dane naukowe·       jak wygląda życie w żywieniowym Matrixie i co się dzieje, gdy zaczynasz myśleć o jedzeniu niezależnie od systemu·       historie widzów, którzy na stylu niskowęglowodanowym wycofali insulinooporność, nadciśnienie i przewlekłe zmęczenie.To odcinek dla wszystkich, którzy czują, że „coś tu nie gra” w oficjalnych zaleceniach i chcą odzyskać wolność na talerzu, jedząc prawdziwe jedzenie bez strachu i poczucia winy.Zaczynamy. 💪🔥  ---- 👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/965Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- ✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!Ten odcinek to mocne uderzenie w mit, że miażdżyca „zaczyna się od cholesterolu” i kończy na statynach. Pokazujemy, dlaczego prawdziwym zapalnikiem zmian w tętnicach jest insulinooporność, przewlekły stan zapalny i niedobory kluczowych mikroskładników, a nie sama liczba w lipidogramie.🔍 W odcinku usłyszysz m.in.: ·       jak hiperinsulinemia niszczy śródbłonek i glikokaliks, otwierając drogę blaszką miażdżycowym ·       dlaczego statyny mimo masowego stosowania nie zatrzymały epidemii zawałów i z czym realnie wiąże się ich długotrwałe przyjmowanie·       na czym polega badanie, w którym u 33% osób po roku doszło do regresji zmian w tętnicach wieńcowych·       jak wygląda „zakazany”, a w praktyce terapeutyczny posiłek, który wspiera wycofywanie miażdżycyTo odcinek dla tych, którzy nie chcą już żyć w strachu przed cholesterolem, tylko zrozumieć, co naprawdę uszkadza naczynia i jak jedzeniem oraz stylem życia realnie obniżyć ryzyko zawału i udaru. Link do przepisu : DUSZONE ŻEBERKA Z KAPUSTĄ I GRZYBAMI  https://www.youtube.com/watch?v=nok_PXJMQ-Q      👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl ====Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- 😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

🎉 Zapraszamy na nasze urodzinowe przyjęcie połączone z premierą trzech najnowszych naszych!Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was wyjątkową serię 10 podcastów, w których dzielimy się najbardziej aktualną wiedzą o zdrowiu metabolicznym, świadomym odżywianiu dzieci i młodzieży — bez presji i nakazów. To nie jest zwykła seria.To urodzinowy cykl pełen konkretów, najnowszych badań, praktycznych wskazówek i jasnych wyjaśnień, które pomogą lepiej zrozumieć własne ciało i odzyskać zdrowie w naturalny sposób. 📚 W każdym z 10 odcinków:— wykłady oparte o wiedzę z naszych najnowszych książek,— odpowiadamy na Wasze komentarze i pytania,— odbieramy telefony od słuchaczy i reagujemy na Wasze historie,— tłumaczymy procesy metaboliczne w prosty, życiowy sposób,— pokazujemy, jak zmieniać styl życia bez wyrzeczeń i bezpiecznie dla całej rodziny.To nasze święto — ale przede wszystkim to Wy jesteście w centrum uwagi — Wasze zdrowie, Wasza codzienność i Wasze wybory.Usiądźcie wygodnie, dołączcie do rozmowy i świętujcie razem z nami. To  Wasz czas, żeby zrozumieć, jak działa Wasz organizm i jak małymi krokami odzyskać kontrolę nad zdrowiem. I pamiętaj — zdrowie zaczyna się od wiedzy. 💪📚🎂👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/965Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- ✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku bierzemy na warsztat „witaminę numer 1”, bez której zdrowe odchudzanie po prostu nie działa tak, jak powinno. Rozkładamy na czynniki pierwsze jej wpływ na apetyt, gospodarkę glukozy, geny i hormony, pokazując, dlaczego przy głębokich niedoborach możesz mieć wilczy głód, stałe zmęczenie i zero efektów mimo trzymania diety. 🔍 Dowiesz się m.in.: ·       jak niedobór tej witaminy, potasu i magnezu nakręca napady głodu i podjadanie nocą ·       dlaczego „zdrowe” węglowodanowe śniadanie może sabotować redukcję wagi ·       jaki poziom tej witaminy we krwi realnie wspiera spalanie tkanki tłuszczowej i kiedy warto sięgnąć po wyższe dawki To odcinek dla osób, które mają dość odbijania się od diet, chcą w końcu poczuć sytość, energię i zobaczyć na wadze pierwsze konkretnie spadające kilogramy – bez głodówek i bez magicznych tabletek.👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl ====Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- 😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

Środa z Braćmi Rodzeń--- 🎙️ Witajcie w kolejnym odcinku podcastu „Środa z Braćmi Rodzeń”!W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze insulinooporność – od pierwszych, często ignorowanych sygnałów, po konkretne badania, które naprawdę mają sens. Pokazujemy, jak dzięki prostym wskaźnikom (talia/wzrost, insulina na czczo, krzywa insulinowa) wykryć problem nawet 10–11 lat przed cukrzycą i zanim pojawią się powikłania.​🔍 Dowiesz się m.in.:·       jak odróżnić „modną diagnozę” od realnej insulinooporności·       które wyniki z krwi mówią prawdę, a które tylko uspokajają system·       dlaczego jedzenie „co 3 godziny” i owsianka na śniadanie potrafią blokować wyzdrowienie.To praktyczny, konkretny odcinek dla każdego, kto ma nadwagę, wahania energii, problemy z ciśnieniem, cukrem lub tarczycą i chce wreszcie dostać do ręki mapę ze wskazówkami, a nie kolejną receptę. Zaczynamy. 💪🔥👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/965Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- ✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! W tym odcinku bierzemy na warsztat pięć dziwnych, często bagatelizowanych sygnałów, że Twoja wątroba jest już przeciążona i woła o pomoc. Pokazujemy, dlaczego tak wiele osób chodzi z uszkodzoną wątrobą mając prawidłowe badania, a mimo to zmagając się ze zmęczeniem, problemami z sylwetką i hormonami. 🔍 W odcinku usłyszysz m.in.:·       jakie nieoczywiste objawy mogą świadczyć o stłuszczeniu i uszkodzeniu wątroby·       jak wątroba wpływa na tarczycę, insulinowrażliwość, tempo metabolizmu i dlaczego jej przeciążenie blokuje spalanie tkanki tłuszczowej·       skąd naprawdę bierze się tłuszcz w wątrobie·       jak samodzielnie rozpoznać stłuszczenie wątroby w opisie USG i dlaczego system latami zbywa ten problem·       czy popularne „leki na wątrobę” i suplementy rzeczywiście ją regenerują·       dlaczego dieta ketogeniczna tak skutecznie cofa stłuszczenie wątroby i jakie produkty realnie wspierają jej regenerację.To odcinek o tym, jak przestać wierzyć w tabletki i wrócić do podstaw: dobrego jedzenia, niskiej podaży węglowodanów i jakościowego białka oraz tłuszczu.Jeśli chcesz odzyskać zdrową wątrobę, odwrócić insulinooporność i w końcu zobaczyć efekty swoich starań z lepszą sylwetkę i energią, ten odcinek jest dla Ciebie.    👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl ====Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- 😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

🎉 Zapraszamy na nasze urodzinowe przyjęcie połączone z premierą trzech najnowszych naszych!Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was wyjątkową serię 10 podcastów, w których dzielimy się najbardziej aktualną wiedzą o zdrowiu metabolicznym, świadomym odżywianiu dzieci i młodzieży — bez presji i nakazów. To nie jest zwykła seria.To urodzinowy cykl pełen konkretów, najnowszych badań, praktycznych wskazówek i jasnych wyjaśnień, które pomogą lepiej zrozumieć własne ciało i odzyskać zdrowie w naturalny sposób. 📚 W każdym z 10 odcinków:— wykłady oparte o wiedzę z naszych najnowszych książek,— odpowiadamy na Wasze komentarze i pytania,— odbieramy telefony od słuchaczy i reagujemy na Wasze historie,— tłumaczymy procesy metaboliczne w prosty, życiowy sposób,— pokazujemy, jak zmieniać styl życia bez wyrzeczeń i bezpiecznie dla całej rodziny. To nasze święto — ale przede wszystkim to Wy jesteście w centrum uwagi — Wasze zdrowie, Wasza codzienność i Wasze wybory.Usiądźcie wygodnie, dołączcie do rozmowy i świętujcie razem z nami. To  Wasz czas, żeby zrozumieć, jak działa Wasz organizm i jak małymi krokami odzyskać kontrolę nad zdrowiem. I pamiętaj — zdrowie zaczyna się od wiedzy. 💪📚🎂👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/965Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- ✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  🎙️ Witajcie. Dziś poruszamy temat, o którym wielu woli milczeć — alkohol a odchudzanie. Mówimy wprost: to jedna z najczęstszych przyczyn zatrzymanej redukcji, stanów zapalnych i braku efektów mimo „trzymania diety”. W tym odcinku demaskujemy mity, opowiadamy jak alkohol działa na Twój metabolizm, gospodarkę hormonalną i proces spalania tłuszczu. Tłumaczymy, dlaczego nawet „niewinne” weekendowe drinki potrafią wywrócić Twoje wysiłki do góry nogami — i jak to możliwe, że często nie masz o tym pojęcia.🔍 W odcinku usłyszysz m.in.: ·       jak alkohol blokuje spalanie tłuszczu i dlaczego efekt trwa dłużej, niż myślisz·       jaki związek ma alkohol z insulinoopornością i porannymi napadami głodu·       dlaczego u części osób wystarczy „dwa razy w tygodniu”, żeby zatrzymać cały proces zdrowienia·       jaki wpływ mają napoje procentowe na Twój sen, regenerację i poziom energii·       oraz — co najważniejsze — co możesz zrobić, aby odzyskać kontrolę i zobaczyć realne efektyTo szczera rozmowa bez owijania w bawełnę. Jeśli chcesz zdrowo schudnąć, wycofać insulinooporność i odzyskać moc swojego ciała — ten odcinek może zmienić Twoje podejście raz na zawsze. Zaczynamy. Bo z nami naprawdę można pięknie żyć. 💪✨  👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl ====Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- 😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

Środa z Braćmi Rodzeń--- 🎙️ Witajcie w kolejnym odcinku podcastu „Środa z Braćmi Rodzeń”! Dziś mówimy o czymś, co dotyka niemal każdego, ale mało kto zdaje sobie sprawę z prawdziwej skali problemu — o dawce węglowodanów, która uruchamia w organizmie procesy prowadzące prosto do chorób metabolicznych.Opowiadamy wprost, bez owijania w bawełnę:dlaczego nawet „zdrowe” produkty potrafią podnosić glukozę do niebezpiecznych poziomówjak niewielka nadwyżka węglowodanów potrafi przeciążyć trzustkękiedy zaczyna się insulinooporność oraz dlaczego tak trudno ją zauważyćWyjaśniamy krok po kroku, jak działa reakcja glukoza–insulina, dlaczego organizm nie znosi ciągłych pików cukrowych i co możesz zrobić, aby je zatrzymać — skutecznie i od razu.To odcinek, który może zmienić Twoje podejście do jedzenia w jeden wieczór.Słuchaj uważnie — bo zrozumienie tego mechanizmu to pierwszy krok do odzyskania zdrowia, energii i wolności metabolicznej. Zaczynamy. 💪🔥---- 👉 Nasze nowe książki znajdziesz na:  www.braciarodzen.pl====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne dane znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!!zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/965Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen---✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.