Ne pas s’épuiser quand on entreprend

Les repas en famille, c’est tout un programme !  Entre les vieux conflits qui remontent, les tensions avec la belle-mère et les débats avec l’oncle raciste (le fameux !), on se demande souvent ce qu’on fait là 🤯 Mais pourquoi c’est si compliqué ?  Pour bien comprendre les dynamiques et les loyautés familiales, je vais te parler de la métaphore du magasin (arrière-boutique, vitrine, cave…). En bonus, je te donne quelques clés pour mieux vivre cette période 👌  Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 L’épisode “Le bon côté du conflit” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-45-le-bon-cote-du-conflit  👉 Découvre le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Travaille sur ton système familial en coaching : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserve ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Tu te sens débordé·e et tu en as marre de courir après le temps ?  Cet épisode est pour toi ! 💡 On y explore les solutions pour prévenir la fatigue physique et émotionnelle : Avoir un business model réaliste et tenable Éviter les pièges de la posture de Sauveur·se Ménager ses forces à long terme Fermer son territoire psychique pour poser des limites claires Bonne écoute, Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ : FNAC : https://tidd.ly/3S421LB  Amazon : https://amzn.to/3U2h4If  👉 Découvrir le programme OMEGA pour créer un business solide et rentable : https://biendanstaboite.fr/creer-un-business-d-accompagnement-rentable/   👉 L’épisode “Travailler sans douleurs (avec Yannick Bénet, ostéopathe)” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/travailler-sans-douleurs-avec-yannick-benet-osteopathe  Les épisodes pour creuser la position du Sauveur :  👉 Le Sauveur-Accompagnant : https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/  👉 Le Sauveur et l’argent : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent  👉Le parcours typique du Sauveur : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur  👉 Le triangle de Karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman  👉 Les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreau : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau  Pour aller plus loin :  👉 Découvrir le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Venir en coaching sur-mesure : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/   👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Apprendre à s’affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/   🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

“Soit tu trouves des excuses, soit tu trouves des solutions” 😬 Tu as déjà entendu ce genre de phrases ? C’est l’exemple parfait du faux dilemme. Ce sophisme consiste à réduire une problématique complexe à seulement deux options possibles. Une stratégie très répandue en politique, en marketing et même dans nos discussions du quotidien.  Problème : ces pièges argumentatifs simplifient à l’excès et masquent les vraies alternatives.  💡 Dans cet épisode, je te propose : Des clés pour identifier un faux dilemme  Des exemples concrets pour t’en protéger Des conseils pour ne pas l’utiliser dans tes propres discours Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Découvrir le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Ta masterclass offerte :  "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉 1h20 de Masterclass pour connaître tous les sophismes et savoir déceler les biais de discours  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Qu'est-ce que la politique vient faire là-dedans ? 🤔 Le terme peut faire peur, mais rassure-toi, on ne va pas parler de politique institutionnelle !  Politiser ses accompagnements, c’est offrir à ses bénéficiaires une lecture plus complète de leurs problématiques 🔍 Comprendre les systèmes de pouvoir (capitalisme, patriarcat, racisme…) permet de sortir d'une vision individualiste et d’aborder les difficultés de ses bénéficiaires sous un angle plus large et collectif 🙌 Dans cet épisode, je partage des exemples concrets pour mieux lire les enjeux systémiques derrière des thématiques courantes comme le burn-out, la charge mentale ou le mal-être au travail. Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 L’épisode “Et si ce n’était pas de ta faute“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/et-si-ce-n-etait-pas-de-ta-faute 👉 Découvrir le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Tes masterclass offertes :  "Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es" 👉  1h20 de Masterclass pour savoir déceler les biais de discours et de raisonnement 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Pourquoi culpabilise-t-on autant à l’idée de se reposer ? 🤔  Beaucoup d'entrepreneurs se reconnaîtront : dès qu’on prend du temps pour soi, on culpabilise de ne rien faire et on pense à la to-do list à rallonge qui nous attend.  Dans cet épisode, on explore les racines de cette culpabilité : entre croyances sociétales, idées de productivité ancrées et besoin de mériter son repos, pas facile de s’octroyer du temps pour soi !  Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 L’épisode “Et si ce n’était pas de ta faute“ : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/et-si-ce-n-etait-pas-de-ta-faute 👉 L’épisode sur le bullshit entrepreneurial : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-bullshit-entrepreneurial  Pour aller plus loin : 👉 Le livre d’Anthony Galluzzo, Le Mythe de l'entrepreneur : https://amzn.to/3YKZjhz 👉 Le livre de Nicolas Framont, Vous ne détestez pas le lundi vous détestez la domination au travail : https://amzn.to/3Z4N5kZ 👉 Découvrir le coaching sur-mesure : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  🎁  Tes masterclass offertes :  “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/  "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

On parle souvent du "sauveur" ou du "persécuteur", mais la position de "victime" fait un peu plus grincer des dents 😬 Pas facile de se voir dans cette posture et de se reconnaître dans les fameux “Ce n’est pas ma faute, la vie est contre moi, je ne peux rien y faire.“ Dans cet épisode, je te propose d’explorer ce qui nous pousse parfois à adopter cette position et à confondre se plaindre et demander de l’aide. On parle du bénéfice d’approbation que la position victimaire nous apporte, mais surtout de comment sortir de cette position.  Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Découvrir le coaching sur-mesure : ⁠https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/  👉 Réserver ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson  👉 L’épisode sur la fermeture du territoire psychique : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-territoire-psychique  Les contenus pour creuser la position du Sauveur :  👉 Les épisodes de podcast :  Le Sauveur-Accompagnant : https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/  Le Sauveur et l’argent : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent  Le parcours typique du Sauveur : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur  Le triangle de Karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman  Les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreau : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau  👉 La masterclass “Accompagner le syndrome du Sauveur” : https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/  🎁  Tes masterclass offertes :  “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/  "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Que l’on travaille de chez soi ou en solo sur un projet, la solitude fait souvent partie du quotidien des entrepreneur·e·s. 😔 Dans cet épisode, je te partage 6 conseils pratiques pour lutter contre cet isolement et retrouver du contact humain ! 🙌 Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Commander mon livre “Transforme ta vie d’entrepreneur“ : FNAC : https://tidd.ly/3S421LB  Amazon : https://amzn.to/3U2h4If  👉 L’épisode sur le bullshit entrepreneurial : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-bullshit-entrepreneurial  🎁  Ta masterclass offerte : “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations  👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/  🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

"Je m'appelle Alan, je suis photographe, vidéaste, réalisateur de documentaire ; je suis un mec trans blanc qui vient d'une famille aisée" ; voilà comment Alan décide de se présenter et comment il se situe socialement. 👉 Et de là, vont découler tous nos échanges pendant + d'1 heure : Comment arriver à prendre la parole et à prendre position sur les réseaux sociaux ? Comment son parcours a influencé sa communication sur le web ? Comment penser davantage d'inclusivité dans l'entrepreneuriat ? Comment inclure le consentement dans nos process de ventes ? Et plein d'autres questions que je lui pose. Je t'invite à rejoindre ma discussion, passionnante, avec Alan 🚀 Bonne écoute, Laura Retrouver Alan et ce qu'il mentionne dans l'épisode : - Instagram : https://www.instagram.com/alan.agence/ - Linkedin : https://www.linkedin.com/in/agencealan/ - Adélaide coach séduction : https://www.instagram.com/capassetropvite/ - Artiste musicien Igg : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/1FpETOTl40wtx2H3Y2RPPN?si=CIqzkJGDRbCSLrk5wh1ajA - Duo musique T0A : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/1qYW3XBx0VlOW5IsK41DEY?si=m0l7Sq9RQt6-PPdRdfNRhg 🎁  Ta masterclass offerte : "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

On entend souvent que l’histoire se répète, comme si tout était déjà écrit. Mais est-ce vraiment le cas ? 🤔 Et si ce n’était pas les événements historiques qui se répétaient, mais les structures sociales qui, elles, ne changent pas ? En m’inspirant des idées de l’historien Johann Chapoutot, je te partage une réflexion sur la manière dont les structures politiques, sociales et économiques influencent le cours de l’histoire, et comment nous pouvons agir dessus pour éviter que les mêmes schémas ne reviennent. Bonne écoute, Laura Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Live Instagram avec MotivPro Coaching : https://www.instagram.com/p/DA3KdZHiOzB/  👉 Le chercheur Johann Chapoutot : https://rdv-histoire.com/intervenants/johann-chapoutot  👉 Le sociologue Ugo Palheta : https://ugopalheta.wordpress.com/about/  🎁  Ta masterclass offerte : "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

Le marché de l'accompagnement est saturé : coachs, thérapeutes, sophrologues… Il y en a partout ! 😅 Alors comment se démarquer pour sortir du lot et attirer de nouveaux clients ?  Aujourd’hui, je te partage 3 conseils concrets pour te différencier tout en restant aligné·e avec tes valeurs. On va explorer l’importance de ton positionnement, de ton identité de marque et de ta cible.  Bonne écoute,  Laura  Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Découvre le programme OMEGA : https://biendanstaboite.fr/creer-un-business-d-accompagnement-rentable/  👉 Remplis le questionnaire pour savoir si le programme OMEGA est fait pour toi : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdehu5iPQBcTdS5aUhPqTczrQLy_cF3Q9bcJpdliXleU2U0PQ/viewform 👉 Rejoins la liste d’attente du programme pour créer un business d’accompagnement rentable : https://biendanstaboite.ck.page/6fd451415a  🎁  Ta formation offerte :3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand  Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)