Group Fitness: How to motivate online [EN]

Schicker Businessrock gegen Sportleggins. Sabrina Lott springt zwischen zwei Welten. In dem einen Leben: Bankkauffrau. Im anderen Leben: Group Fitness Presenterin. Die Offenburgerin sorgt mit diesem Lebensmodell für ihre persönliche Work-Life-Balance. Obwohl zwei Jobs natürlich weniger Zeit bedeutet bringt es Sabrina Energie und Freude. Die 35-jährige Ifaa-Mastertrainerin und Referentin verrät uns ihre Schlüssel zur Motivation in Group Fitness Kursen.

Group Fitness im virtuellen Kursraum. Vor einem Jahr war das noch undenkbar. Jetzt: Realität in vielen Wohnzimmern. Yonix aus Mexiko motiviert seit März weltweit Teilnehmer*innen per Stream - mit riesigem Erfolg. Er hat seine Online-Kurse perfektioniert und kennt als Psychologe die Erfolgsfaktoren. Yonix verrät uns, wie er im virtuellen Raum sich selbst und andere motiviert.

Heute erzähle ich euch mein kleines Weihnachtswunder aus der Nachbarschaft. Oft sind es gerade in diesem Jahr die kleinen Dinge, mit denen ich mir die Welt schön mache. Frohe Weihnachten ihr Lieben!

Corona hat vieles für uns verändert. Dominique hat das plötzliche Arbeiten im Home Office in eine starke Reflektion gebracht, mit einer überraschenden Wendung. Die aufstrebende junge Führungskraft in einem deutschen Großkonzern schmeißt ihren Job und geht ins Kloster. Sie will einen Neuanfang und raus aus dem Hamsterrad. Was sie zur Erkenntnis gebracht hat und wie ihr Umfeld darauf reagierte hört ihr in dieser Folge.

[Diese Folge ist in Englisch] Zena Saheli ist internationale Presenterin und Choreografin. Corona und die Beschränkungen sind für sie eine existenzielle Bedrohung. Sie muss umdenken. Schnell. Innerhalb weniger Tage adaptiert sie ihre Techniken in die virtuelle Welt, gibt regelmäßig Kurse und bildet online aus. Praktischerweise kann sie das von jedem Ort dieser Welt machen und nun zwei Dinge miteinander verbinden: Ihre Leidenschaft für das Tanzen und ihre Liebe zur Familie, die sie lange Zeit für ihren Job zurücklassen musste. Im Podcast gibt Zena Einblicke in ihr Leben und ihre Arbeit.

Sabine Beck hat uns allen eines Voraus: Sie ist ein alter Hase was New Work betrifft. Sie hat für eine dänische Firma mehr als vier Jahre im Home Office gearbeitet. Was dieser Arbeitsstil mit ihr gemacht und wie das Unternehmen verändert, das erzählt sie mir. Ein Gespräch über New Work, Gleichberechtigung und female leadership.

Ich nenne sie die deutsche Jane Fonda: Denn Christiane Reiter machte Aerobic in unseren Fitnessstudios groß. Die zweifache deutsche Aerobic-Meisterin wurde kurz danach vom Fernsehen als Tele-Gym-Star engagiert und der große Durchbruch gelang. Jahrelange bereiste sie ferne Länder für Fitnessauftritte auf großen Bühnen und fühlte sich wie ein kleiner Star. Doch Fame & Glamour kann auch Schattenseiten haben. Wie Christiane auf ihr Presenter-Leben und die Fitnessbranche blickt, hört ihr im Podcast.

Hallo :-) Schön, dass du reinhörst! Dieser Podcast geht so: Ich fahre mit dem Zug durch die Länder und treffe auf wechselnde Gesprächspartner*innen. Ich spreche mit Fitness-Stars, Führungskräften, Leuten, die mehrere Jobs gleichzeitig haben oder schon seit Jahren nur Remote arbeiten. Ich will von ihnen und ihren Lebensgeschichten lernen und neue Perspektiven entdecken. Es geht um Motivation, Führung, Change, Fitness und Bewegung. In der ersten Folge teile ich mit euch, wie es überhaupt zu diesem Podcast gekommen ist und was euch erwartet.