Notwehrtraining für Frauen

In der heutigen Folge geht es um Gefühle. Um eher unliebsame Gefühle wie Angst, Wut, Apathie, Traurigkeit, Enttäuschung, Eifersucht, Langeweile, Scham, Verzweiflung und wie leicht es sein kann, auch solche unliebsamen Gefühle loszulassen wenn man weiß wie. Spüren Sie einmal in sich hinein und gehen Sie auf die Suche nach einem Gefühl, das Sie gerne loslassen würden Und bleiben Sie dabei und hören Sie mir einfach zu.

100 Themen. Es ist eine lange Liste und es mag sein, dass nur ein einziger Punkt Sie wirklich betrifft. Ein einziges aber der hier angesprochenen Probleme kann Ihr Leben so sehr bestimmen, dass es alles andere mit betrifft. Dann kann es sich lohnen, dieses eine Problem zu lösen, um das Leben zu leben, das Sie leben möchten.

Dieses besondere Angebot richtet sich an Frauen, die auch in Momenten existenzieller Bedrohung handlungsfähig bleiben möchten. Die lernen möchten, in Kontexten sozialer wie antisozialer Gewalt ruhig, klar und präsent zu bleiben – körperlich, mental und kommunikativ. Und die erfahren möchten, wie sich innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen anfühlen, wenn Körper, Geist und Haltung eins werden. Frauen, die ihre Angst verlieren und Sicherheit gewinnen möchten. Denn Sicherheit beginnt dort, wo Angst ihre Macht verliert.

Die Welt verändern? Das zentrale Thema dieses Buches sind Sie. Denn wenn Sie sich verändern, verändert sich die Welt. Wenn Sie bloß die Welt zu ändern versuchen, bleibt alles beim Alten. Sie werden in direkter Erfahrung und am eigenen Leibe erleben, was Coaching bedeuten kann (für Sie persönlich und nicht nur für irgendwen) und auch, wie überraschend leicht es ist, sich zu verändern. In aller Gelassenheit. In kleinen, gangbaren Schritten, Mail für Mail. Dieses Buch basiert auf mehr als tausend CoachingMails, die ich im Laufe der Jahre geschrieben habe und die täglich erschienen, an fünf und zeitweise auch an sieben Tagen die Woche. Sie haben meinen Leserinnen und Lesern geholfen, sich leicht und schnell und nachhaltig zu verändern.

[www.coachingpodcast.de](https://coachingpodcast.de/) | [CoachingMails jetzt hier kostenlos abonnieren](https://michael-schuerks.aweb.page/p/24bf8477-d3bb-4d12-a0cf-afc3bbfc184e) Herzlich willkommen, ich bin Michael Schürks. Lassen Sie uns etwas Zeit miteinander verbringen, hier auf: coachingpodcast.de **Online Coaching – 10 gute Gründe** Ich hatte ein Problem, schon viele Jahre ist es her. Es war ein großes Problem und ich hatte keine Lösung. Dafür aber hatte ich einen Termin, irgendwann in zwei Wochen bei meinem Coach. Der hatte seine Praxis ganz in der Nähe. Online Coaching – das gab es noch nicht. Ich hatte mich für ihn entschieden, weil der Weg nicht allzu weit war, nicht etwa, weil er mich als Person wirklich überzeugt hätte oder weil ich der Meinung war, dass er mir mehr als andere entscheidend weiterhelfen konnte. Er war mangels Alternativen die beste Wahl unter mehreren mittelmäßigen. Es war eine Zeit sehr eingeschränkter Wahlmöglichkeiten. Damals, vor Jahren. Und niemand ahnte auch nur leise, dass einmal eine Zeit kommen würde, in der man wirklich und wahrhaftig weltweit unter den allerbesten Coaches wählen könnte. Jetzt leben wir in einer neuen Zeit, endlich, und haben die freie Wahl – dank Online Coaching. ...

[www.coachingpodcast.de](https://coachingpodcast.de/) | [CoachingMails jetzt hier kostenlos abonnieren](https://michael-schuerks.aweb.page/p/24bf8477-d3bb-4d12-a0cf-afc3bbfc184e) Vor kurzem, Ende Oktober 2023, erschien ein Newsletter von edubily, der erscheint regelmäßig jeden Sonntag, in dem auf mich hingewiesen und in dem ich wärmstens empfohlen wurde. Zum Begriff: edubily leitet sich aus den englischen Begriffen education und biology ab. Auf der edubily-Website ist ein Mission Statement zu lesen, wie man heute wohl sagt: Mit dem Wissen aus der Biochemie wollen wir Menschen dabei helfen, ihr volles Potential auszuschöpfen. Wir, das sind Chris Michalk und Phil Böhm. Was in diesem Newsletter zu lesen war - und ich muss gestehen, es hat mich tatsächlich etwas beschämt – war dies: An dieser Stelle möchten wir eine Empfehlung aussprechen: Michael Schürks Michael ist für uns weit mehr als ein alter Bekannter, er ist seit den frühesten edubily-Stunden dabei, war Lektor unseres ersten, sehr erfolgreichen Buches 'Handbuch zu Ihrem Körper' 2014 Ohne ihn und seine Weisheit würde es uns in der Form vielleicht nicht geben. Über seine Lebensgeschichte, seine Erfahrung, seine vielfältige Ausbildung und sein Wissen lässt sich nur staunen – kondensiert in 30 Jahren als Coach. Hier findet man einen Coach, auf den die Bezeichnung, die heute sehr inflationär verwendet wird, wirklich zutrifft. Er kann die äußere Instanz, beziehungsweise das Bezugssystem für dich sein, wenn du dich nachhaltig und egal in welchem Bereich verändern willst. Ein Tipp von uns. Und dann kam ein Link zu meiner Website. Der Newsletter erschien am frühen Sonntagmorgen und ab sieben Uhr meldeten sich Menschen für meine CoachingMails an, abonnierten sie, zu Anfang im Minutentakt, es hörte den ganzen Tag nicht auf, und ging auch am Montag noch munter weiter. So hatte ich plötzlich hunderte neuer Abonnenten. Und natürlich gab es auch Interesse an persönlichem Coaching 1:1 und Gespräche dazu. Ich wusste von Chris, dass er da was schreiben wollte, wusste aber nicht was. So dass das, was da ab sieben Uhr geschah, mich einigermaßen kalt erwischte. Aufs Angenehmste natürlich und ich bin beiden, Chris und Phil, von Herzen dankbar für diese Erfahrung. Eine schöne Überraschung. ...

[www.coachingpodcast.de](https://coachingpodcast.de/) | [CoachingMails jetzt hier kostenlos abonnieren](https://michael-schuerks.aweb.page/p/24bf8477-d3bb-4d12-a0cf-afc3bbfc184e) Ich spreche manchmal mit Menschen, die sich für ein Coaching bei mir interessieren und die mir sagen: Ich würde so gern, so sehr gerne ins Coaching zu ihnen kommen, ich habe wirklich Bedarf im Moment, und ich möchte auch zu Ihnen, aber ich habe absolut keine Ahnung, wie wir da Termine machen könnten, ich habe so viel zu tun und so wenig Zeit. Ich sage dann: ...

[www.coachingpodcast.de](https://coachingpodcast.de/) | [CoachingMails jetzt hier kostenlos abonnieren](https://michael-schuerks.aweb.page/p/24bf8477-d3bb-4d12-a0cf-afc3bbfc184e) Wann ist ein Coaching sinnvoll? Ganz grundsätzlich: Wenn Sie nicht das Leben leben, das Sie leben möchten. Wenn Sie sich verändern, sich persönlich weiterentwickeln und wachsen wollen. Wenn Sie auf der Suche sind nach dem, was wirklich zählt. Wenn Sie sich selbst neu entdecken und noch besser kennenlernen wollen. Wenn Sie wissen wollen, wer Sie wirklich sind. Wenn Sie Probleme lösen und Ihre Ziele einfacher, schneller und sicherer erreichen wollen.

[www.coachingpodcast.de](https://coachingpodcast.de/) | [CoachingMails jetzt hier kostenlos abonnieren](https://michael-schuerks.aweb.page/p/24bf8477-d3bb-4d12-a0cf-afc3bbfc184e) Weil sie niemanden haben, um zu reden Und damit meine ich nicht soziale Vereinsamung, ohne Freunde, Familie oder Kollegen. Ich meine den Mangel an konstruktiven, lösungsorientierten Gesprächen, die sich nicht nur endlos im Kreise drehen, die kein unverbindliches Geplaudere sind und kein bloßes Sich-Beschweren. Gespräche, die Ihnen helfen, Ihre Probleme tatsächlich zu lösen und Ihre Ziele wirklich zu erreichen.

[www.coachingpodcast.de](https://coachingpodcast.de/) | [CoachingMails jetzt hier kostenlos abonnieren](https://michael-schuerks.aweb.page/p/24bf8477-d3bb-4d12-a0cf-afc3bbfc184e) In dieser Folge gehen wir die ersten wichtigen Schritte auf dem Weg zu dem Beruf, der Ihnen wirklich entspricht, um das Leben zu leben, das Sie wirklich leben möchten.