5 ความเชื่อผิด ๆ เรื่องสุขภาพ ที่คนส่วนใหญ่ยังเชื่ออยู่! (ฉบับโค้ชเลย์) | THE LIBRARY

คลิปวันนี้จะพามาเปิดเผยความจริงที่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพไม่ว่าจะเป็นเรื่องการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือ ทำยังไงให้สุขภาพดีโดยจะมี โค้ช เลย์ ที่จะมาเป็นผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ และสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดโดยหวังว่าคุณผู้ฟังทุกท่านจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากคลิปนี้นะครับ_________________________________Self Discipline Mastery Camp 2026📍 สถานที่: Nowadays - Khaoyaiจ.นครราชสีมา 🗓 วันที่: 28 – 29 มีนาคม 2026 (2 วัน 1 คืน)🎟 ราคาบัตร 12,990 บาท16 มกราคม – 28 กุมภาพันธ์ 2026Line OA : @thelibrary (มี@ ด้วยค่ะ) หรือคลิก https://lin.ee/o7jc1ew?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExOXhHdmJXU0NseVEwZkgyc3NydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR73irXulGTiFpgcPUs_TxOiDJx_8q930N8rLWd3-2F8IZeMyt0TdEywxGSuFQ_aem_U2mP_mUbFnLBfe1XD-mE6g⛔ ปิดขายบัตร: 28 กุมภาพันธ์ 2026หรือ Tel : 064-1960370 (คุณโส่ย)_________________________________⭐สมัครสมาชิกเพื่อรับชมเนื้อหาพิเศษได้ที่นี้https://www.youtube.com/channel/UClX89xX6Ladx4Yig9YmE0gA/join📒 BASIC LEARNER – ฿100/เดือน📘 PREMIUM LEARNER – ฿450/เดือน📚 OUTLIERS – ฿1,500/เดือน (แนะนำ)✨_________________________________ติดต่องาน / โฆษณา Speaker /วิทยากรEmail : [email protected] : 0646935598 (คุณหญิง) _________________________________Timestamp00:00 Intro02:25 มาเป็นโค้ชได้ยังไง?04:41 5 อันดับสิ่งที่คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพ04:59 อันดับที่ 5 กลัวการกินแป้ง12:38 อันดับที่ 4 กินโปรตีนมากเกินไป22:14 อันดับที่ 3 ลดน้ำหนักต้องทำคาร์ดิโอเยอะ29:35 ไม่กล้าเล่นเวทหนัก40:35 โฟกัสที่ภายนอกมากเกินไป48:15 สิ่งที่ฝากบอกคุณไลอ้อน54:33 วิธีสมัครสมาชิก_________________________________#สรุปหนังสือ #พอดแคสต์สรุปหนังสือ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #อ่านหนังสือเปลี่ยนชีวิต #booksummary #Podcast #Health #podcastพัฒนาตัวเอง #ค้นหาตัวเอง #จิตวิทยา #psychology #ถอดบทเรียน #reader #ความสำเร็จ #Thelibrarypodcast

ในคลิปนี้ คุณไลอ้อน The Library และคุณโส่ย ได้พูดถึงความรู้สึกของจิตใจมนุษย์ โดยแบ่งออกเป็นใจสีต่างๆ จำนวน 13 แบบ (โดยอ้างอิงจากการ์ตูนแม่มดสาวหัวใจกุ๊กกิ๊ก シュガシュガルーン ; Shuga Shuga Rūn สามารถดูรายละเอียดการ์ตูนโดยย่อที่อ้างอิงด้านล่าง)คุณไลอ้อนได้ตกตะกอนและสะท้อนจิตใจมนุษย์ออกมาเป็น 13 รูปแบบ และเบื้องลึกของจิตใจสีนั้นๆ รวมทั้งวิธีพัฒนาจิตใจให้ขึ้นไปในระดับที่สูงขึ้น โดยประกอบด้วย 1) ใจสีเทา (Pity, Dislike) 2) ใจสีเขียวขี้ม้า (Fear) 3) ใจสีเขียว (Friendship) 4) ใจสีเหลือง (Surprise) 5) ใจสีส้ม (Infatuation) 6) ใจสีรุ้ง (Amusement) 7) ใจสีชมพู (Limerence) 8) ใจสีแดง (Passionate Love) 9) ใจสีม่วง (Lust) 10) ใจสีน้ำเงิน (Respect) 11) ใจสีฟ้า (Family) 12) ใจสีดำ (Jelousy, Hate) 13) ใจสีขาว (Unconditional Love)[อ้างอิง: เรื่องย่อ Shuga Shuga Rūn : เรื่องราวของสองเพื่อนรักแม่มด ช็อกโกล่า (จอมแก่น) และ วานิลา (ผู้อ่อนโยน) จากโลกเวทมนตร์ ที่ต้องลงมายังโลกมนุษย์เพื่อแข่งขันเก็บหัวใจ (ความรู้สึก) ของมนุษย์ เพื่อชิงตำแหน่งราชินี (ใครสะสมหัวใจให้ได้มากที่สุด ใครชนะได้เป็นราชินี) โดยต้องเรียนรู้มิตรภาพและความรัก ท่ามกลางภารกิจการแข่งขันที่น่าตื่นเต้นและการเติบโตของหัวใจ)

⛔ 5 วันสุดท้าย ก่อนปิดรับสมัครถาวร 🏕 Self Discipline Mastery Camp 2026[ THE LIBRARY X COACHRAY ]ค่ายที่จะพาคุณได้เรียนรู้ระเบียบวินัยชีวิตแบบ "ไม่ต้องฝืน"✅️ ทั้งการออกกำลังกาย ✅️ การทานอาหารที่ถูกตามโภชนาการ (มีโค้ชสอนและทำทานเองตลอดค่าย) ✅️ การแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)✅️ เดินป่าเพื่อโอบกอดธรรมชาติ ✅️ นั่งสมาธิ ✅️ พร้อมทั้งเพื่อนๆ Community คุณภาพกว่า 40 ชีวิตในค่ายรอบนี้📍 สถานที่: Nowadays - Khaoyaiจ.นครราชสีมา 🗓 วันที่: 28 – 29 มีนาคม 2026 (2 วัน 1 คืน)🎟 ราคาบัตร 12,990 บาท(ราคารวมที่พักและอาหารแล้ว)Tel : 064-1960370 (คุณโส่ย)Line OA : @thelibrary (มี@ ด้วยค่ะ) หรือคลิก https://lin.ee/o7jc1ew?fbclid=IwZXh0b...⛔ ปิดขายบัตร: 28 กุมภาพันธ์ 2026หรือ Tel : 064-1960370 (คุณโส่ย)

💗 Spiritual Valentine’s Day 2026A Journey Back to My Heartอย่าแค่บอกรัก เราอยากให้ลึกซึ้งกับความรักจริง ๆ✨ Ice Bath เชิงจิตวิญญาณ ✨ สมาธิ & การอยู่กับปัจจุบัน✨ Valentine’s Workshop ความรัก–ความสัมพันธ์–การสื่อสาร✨ Safe Space ที่ไม่ต้องแสดงบทบาทใด ๆ👫 รับเพียง 13 คู่ / วัน เท่านั้น!🗓 เลือกวันได้14 ก.พ. — เปิดใจ พูดคุย เชื่อมโยง15 ก.พ. — Silence Mode ฟังหัวใจลึกที่สุดบัตรราคา• 1 วัน: 5,990 บาท• 2 วัน: 9,990 บาท👉 จองที่นั่งตอนนี้https://shop.line.me/@thelibrary/product/1007911641*❤️ มาเป็นคู่ ลด 14% (ทักแอดมินได้เลยนะคะ)🔥 พิเศษสำหรับสมาชิก Outlier เท่านั้น• 1 วัน เพียง 2,990 บาท• 2 วัน เพียง 4,990 บาท*สนใจทักหาแอดมินได้เลยค่าhttps://lin.ee/TJ2rBpq_________________________________⭐สมัครสมาชิกเพื่อรับชมเนื้อหาพิเศษได้ที่นี้https://www.youtube.com/channel/UClX89xX6Ladx4Yig9YmE0gA/join📒 BASIC LEARNER – ฿100/เดือน📘 PREMIUM LEARNER – ฿450/เดือน📚 OUTLIERS – ฿1,500/เดือน (แนะนำ)✨_________________________________ติดต่องาน / โฆษณา Speaker /วิทยากรEmail : [email protected] : 0646935598 (คุณหญิง) _________________________________#สรุปหนังสือ #พอดแคสต์สรุปหนังสือ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #อ่านหนังสือเปลี่ยนชีวิต #booksummary #Podcast #Health #podcastพัฒนาตัวเอง #ค้นหาตัวเอง #จิตวิทยา #psychology #ถอดบทเรียน #reader #ความสำเร็จ #Thelibrarypodcast

💗 Spiritual Valentine’s Day 2026A Journey Back to My Heartอย่าแค่บอกรัก เราอยากให้ลึกซึ้งกับความรักจริง ๆ✨ Ice Bath เชิงจิตวิญญาณ ✨ สมาธิ & การอยู่กับปัจจุบัน✨ Valentine’s Workshop ความรัก–ความสัมพันธ์–การสื่อสาร✨ Safe Space ที่ไม่ต้องแสดงบทบาทใด ๆ👫 รับเพียง 13 คู่ / วัน เท่านั้น!🗓 เลือกวันได้14 ก.พ. — เปิดใจ พูดคุย เชื่อมโยง15 ก.พ. — Silence Mode ฟังหัวใจลึกที่สุดบัตรราคา• 1 วัน: 5,990 บาท• 2 วัน: 9,990 บาท👉 จองที่นั่งตอนนี้https://shop.line.me/@thelibrary/product/1007911641*❤️ มาเป็นคู่ ลด 14% (ทักแอดมินได้เลยนะคะ)🔥 พิเศษสำหรับสมาชิก Outlier เท่านั้น• 1 วัน เพียง 2,990 บาท• 2 วัน เพียง 4,990 บาท*สนใจทักหาแอดมินได้เลยค่าhttps://lin.ee/TJ2rBpq_________________________________⭐สมัครสมาชิกเพื่อรับชมเนื้อหาพิเศษได้ที่นี้https://www.youtube.com/channel/UClX89xX6Ladx4Yig9YmE0gA/join📒 BASIC LEARNER – ฿100/เดือน📘 PREMIUM LEARNER – ฿450/เดือน📚 OUTLIERS – ฿1,500/เดือน (แนะนำ)✨_________________________________ติดต่องาน / โฆษณา Speaker /วิทยากรEmail : [email protected] : 0646935598 (คุณหญิง) _________________________________#สรุปหนังสือ #พอดแคสต์สรุปหนังสือ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #อ่านหนังสือเปลี่ยนชีวิต #booksummary #Podcast #Health #podcastพัฒนาตัวเอง #ค้นหาตัวเอง #จิตวิทยา #psychology #ถอดบทเรียน #reader #ความสำเร็จ #Thelibrarypodcast

💗 Spiritual Valentine’s Day 2026A JOURNEY BACK TO MY HEARTวาเลนไทน์ปีนี้เราอยากชวนคุณ และคนที่คุณรักมาสัมผัส “ความรัก” ในความหมายที่ลึกกว่าคำว่าคู่รักไม่ใช่ความรักที่ต้องพิสูจน์ไม่ใช่ความรักที่ต้องแสดงแต่เป็นความรักที่ “กลับมาอยู่กับหัวใจ”อย่างซื่อสัตย์ อ่อนโยน และเป็นจริง💗 วันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2569⏰ เวลา 13.00 – 18.00 น.(Normal Mode)🚫วันที่ 15 กุมภาพันธ์ 2569⏰ เวลา 05.00 – 10.00 น.(Silence Mode 📵)📍 สถานที่คาเฟ่ย่านลาดกระบัง กรุงเทพฯ (ปิด Private)🔮 ราคาเข้าร่วมปกติ (คนทั่วไป)• 5,990 บาท / คน — เลือกเข้าร่วมได้ 1 วัน• 9,990 บาท / คน — เข้าร่วมได้ทั้ง 2 วัน✅ รับจำกัด 13 คู่ / วัน❤️ มาเป็นคู่ หรือคู่รัก รับส่วนลด 14%💗 สิทธิพิเศษเฉพาะสมาชิก Outlier• 2,990 บาท (จาก 5,990)เลือกเข้าร่วมได้ 1 วัน• 4,990 บาท (จาก 9,990)เข้าร่วมได้ ครบทั้ง 2 วัน ทุกกิจกรรม✨ Privilege สำหรับสมาชิก Outlierสมาชิก Outlier สามารถ แชร์สิทธิ์นี้ให้เพื่อนที่ไม่ได้เป็นสมาชิกได้สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ Line OA: @thelibrary (มี@)หรือ Tel : 064-1960370 (คุณโส่ย)

Self Discipline Mastery Camp 2026แคมป์ที่สร้างคนที่คุณอยากจะเป็น ด้วยวินัยอย่างจริงจังทำความรู้จักธรรมชาติข้างในตัวคุณ อย่างลึกซึ่งลงมือทำจริง เพื่อการเปลี่ยนผลลัพท์ระยะยาว 📍 สถานที่: Nowadays - Khaoyaiจ.นครราชสีมา 🗓 วันเสาร์ 28 – อาทิตย์ 29 มีนาคม 2026 (2 วัน 1 คืน)🎟 ราคาบัตร🟡 12,990 บาท⛔ ปิดขายบัตร: 28 กุมภาพันธ์ 2026ด่วน ที่นั่งจำนวนจำกัด สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ Line OA: @thelibrary (มี@)หรือคลิก https://lin.ee/o7jc1ew Tel : 064-1960370 (คุณโส่ย) Tel : 064-6935598 (คุณหญิง) _________________________________⭐สมัครสมาชิกเพื่อรับชมเนื้อหาพิเศษได้ที่นี้https://www.youtube.com/channel/UClX89xX6Ladx4Yig9YmE0gA/join📒 BASIC LEARNER – ฿100/เดือน📘 PREMIUM LEARNER – ฿450/เดือน📚 OUTLIERS – ฿1,500/เดือน (แนะนำ)✨_________________________________ติดต่องาน / โฆษณา Speaker /วิทยากรEmail : [email protected] : 0646935598 (คุณหญิง)

Self Discipline Mastery Camp 2026📍 สถานที่: Nowadays - Khaoyaiจ.นครราชสีมา 🗓 วันที่: 28 – 29 มีนาคม 2026 (2 วัน 1 คืน)🎟 ราคาบัตร🟢 Early Bird 9,990 บาทวันนี้ – 15 มกราคม 2026🟡 Normal Price 12,990 บาท16 มกราคม – 28 กุมภาพันธ์ 2026⛔ ปิดขายบัตร: 28 กุมภาพันธ์ 2026สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ Line OA: @thelibrary (มี@)หรือ Tel : 064-1960370 (คุณโส่ย)

Self Discipline Mastery Camp 2026📍 สถานที่: Nowadays - Khaoyaiจ.นครราชสีมา 🗓 วันที่: 28 – 29 มีนาคม 2026 (2 วัน 1 คืน)🎟 ราคาบัตร🟢 Early Bird 9,990 บาทวันนี้ – 15 มกราคม 2026🟡 Normal Price 12,990 บาท16 มกราคม – 28 กุมภาพันธ์ 2026⛔ ปิดขายบัตร: 28 กุมภาพันธ์ 2026สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ Line OA: @thelibrary (มี@)หรือ Tel : 064-1960370 (คุณโส่ย)

⭐สมัครสมาชิกเพื่อรับชมเนื้อหาพิเศษได้ที่นี้📒 BASIC LEARNER – ฿100/เดือน📘 PREMIUM LEARNER – ฿450/เดือน📚 OUTLIERS – ฿1,500/เดือน (แนะนำ)✨_________________________________ติดต่องาน / โฆษณา Speaker /วิทยากรEmail : [email protected] : 0646935598 (คุณหญิง) _________________________________#สรุปหนังสือ #พอดแคสต์สรุปหนังสือ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #อ่านหนังสือเปลี่ยนชีวิต #booksummary #Podcast #Health #podcastพัฒนาตัวเอง #ค้นหาตัวเอง #จิตวิทยา #psychology #ถอดบทเรียน #reader #ความสำเร็จ #Thelibrarypodcast