听前提醒：本期含有一定量的阴阴的~情~绪，因为在聊人生中我们不得不面对的一些“阴暗面”。
这些阴暗面不在我们的社交中经常被提及，但是我们却每个人都能感受到，一些隐隐的，不舒服的人、物、事，总会让我们非常不舒服。
该如何克服这些不舒服？如何克服被别人羡慕、嫉妒，甚至背叛？
如何真的变成强大，自信，不在乎他人的看法？
今天和大家聊聊我一直很想聊的这本书“被讨厌的勇气”。
一直都很期待录，因为觉得每个女孩子成长路上不在乎“被人讨厌”的勇气真的太重要了！
我会聊聊我的成长路上的一些体会，一些观点，以及聊聊我对“被讨厌既是获得自由”该怎么理解。
拥抱你。不要怕。我真的希望你们听完会觉得有帮助。
本期主要涵盖观点:
·复盘做博主路上受到的恶评：道德审判、身材攻击和侮辱，我如何克服“被人讨厌”
·任何观点在任何语境下都是正确的，学着接纳也是一种成长的方式。
·经常表达负面观点的人，其实不认可他自己。
·贬低他人，是脆弱的人的心理防御机制。
·阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别： 建立“共同体”究竟是什么意思？
·接受观点不代表放弃自由意志。
本期精彩唠点
03:30 我做播客的初衷
07:26被讨厌的勇气究竟在讲什么？不仅仅获得身体的自由，更是心灵的自由。
12:24 复盘做博主路上受到的恶评：道德审判、身材攻击和侮辱
15:40 吵架都是相互的，矛盾和冲突不代表正误，仅代表两个人都在坚持各执己见
15:50 他人的不喜欢，仅仅代表不认可你的说话方式，不要上升到私人层面。另外感受是流动的，喜欢不代表喜欢，讨厌也不代表讨厌。
16:30 想要成为真正强大的人，从接受当面的指责开始。
18:50 讨厌别人是很正常的事情，像我们也会讨厌他人一样。每个人都有双标的一面。
24:10 其实我们不需要每个人都喜欢我们。
26:30 一起思考：如果要被讨厌，你更希望别人背后吐槽你还是当面告诉你？
27:39 只有跳出受害者框架，才会收获真正的自由和开心
33:30 说出讨厌你的人，不是要伤害你。不要认真揣度“恶意”，只会造成更大的伤害。
35:10 经常表达负面观点的人，其实不认可他自己。
36:20 贬低他人，是脆弱的人的心理防御机制。请从攻击中走出来。
38:55 任何观点在任何语境下都是正确的，学着接纳也是一种成长的方式
44:50 复盘和P哥的恋爱，前期我们花了大部分时间在吵架/辩论。（ENFP vs ISTJ)
44:00 观点的碰撞，不代表不能成为夫妻、同事、朋友。
46:20 阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别。
“跳脱小的集体感，思考更大的共同体。”
51:50 接受观点，并不代表你需要放弃自己的自由意志。
54:44 感到平等即是横向关系。
58:05 打开人际关系的密码从来都不是回避冲突。
谢谢大家收听，最后希望我们一起成长。
一起变得更强，更自信，更喜欢自己！
————
本期提及书籍：《被讨厌的勇气》 - 购买途径：9(XwyE314Tadp):// MF3135
提及概念: "建立社会共同体”、“客体分离”。
Rainie是谁？
�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️
→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）
Youtube: Rainie Tian
微博/b站/小红书：Rainie田
Thread/Instagram: Raintianie
商务合作: [email protected] 注明来意
听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。
目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！
大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
More episodes from "Rainie的姐妹聊天室"
Don't miss an episode of “Rainie的姐妹聊天室” and subscribe to it in the GetPodcast app.
