#109 - Lo que aprendí en el 2025

Revisar el año que termina no es solo mirar para atrás con nostalgia. Hacer una pausa para observar lo que vivimos nos permite extraer aprendizajes y rediseñar el próximo año con más intención. En este episodio te comparto cinco ejes que marcaron mi 2025 y te invito a usarlos como marco para tu propia reflexión. ¿Qué cambia cuando te animás a recibir acompañamiento con la misma apertura con la que lo das? ¿Cómo puede transformarse tu vida cuando empezás a vivir y a trabajar en más de un idioma? ¿Qué sucede cuando soltás etiquetas rígidas y elegís comunidades y proyectos que te acompañen a largo plazo? Estas son algunas de las preguntas que exploramos en el episodio #109 de “Poder aprender”.Empezamos por el ida y vuelta entre dar y recibir acompañamiento. Te comparto mi experiencia de este año participando en dos grupos de aprendizaje para coaches en inglés, algo que me mostró que para acompañar bien a otros, primero hace falta ser acompañado. Hablamos de profundidad, límites sanos y de la práctica de recibir para luego poder dar mejor en cualquier área de la vida.Luego exploramos el lugar del coaching multilingüe y de diseñar un negocio a medida. A partir de la decisión de publicar episodios en español e inglés, pude enfrentarme a miedos, hacer experimentos y tener aprendizajes sobre trabajar en más de un idioma. La invitación es a preguntarte qué área de tu vida se expandiría si sumaras otro idioma, ya sea en lo personal, profesional o en tus hobbies.En el tercer eje hablamos de identidad flexible y de soltar etiquetas que ya no nos representan. Te comparto mi decisión de un cambio significativo en mi identidad y cómo gestioné ese cambio hacia dentro y hacia afuera. También te propongo revisar las etiquetas que usás hoy, ver cómo te sirven y cómo te limitan, y elegir cuáles estás listo para soltar o suavizar en esta nueva etapa.Por último, conectamos con la importancia de las comunidades con la paciencia y los proyectos a largo plazo. A través de ejemplos en Montevideo, eventos en inglés y la creación del Spanish Novels Club, aparece el desafío de sostener espacios, relanzar lo que no salió como esperábamos y seguir aprendiendo en grupo. El episodio cierra con una pregunta clave sobre cómo querés encarar tu próximo año.Estos son los temas del episodio #109:Dar y recibir acompañamientoCoaching multilingüe y diseñar un negocio a tu medidaIdentidad flexible y soltar etiquetasElegir comunidades que te ayuden a crecerPaciencia, sistemas y proyectos a largo plazo¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------Sitio web: https://poderaprender.comInstagram: https://instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://walterfreiberg.com

Leading in a time of AI driven disruption can feel exciting and overwhelming at once. Burnout is not an individual flaw, it is often a systems problem that shows up through our habits and leadership culture. The good news is that resilient, sustainable leadership is a learnable skill. How can you stay effective under constant pressure without sacrificing your health or personal life? What does it look like to build burnout proof leadership from the inside out? How can you double down on your most human qualities while using AI as a powerful tool instead of a threat? These are some of the questions we explore in episode #108 of "Poder aprender."In this conversation, Victoria Mensch shares why every external disruption is an invitation to strengthen self leadership. She explains how to shift from feeling at the mercy of uncertainty to sitting in the driver’s seat of your own behavior, and why constant adaptation and intentional learning are non-negotiable skills for modern leaders.We also explore the difference between chasing results and enjoying the learning journey. Victoria breaks down what high achieving leaders who keep growing do differently from those who plateau, and how reframing progress as a game you genuinely enjoy can sustain your motivation in languages, leadership, and any complex skill.Another key theme is work life harmony and your identity beyond your job title. Victoria talks about the risks of living a one dimensional life, how to design a more multidimensional version of success, and simple practices like intentionally bringing joy into your days so you can replenish your energy instead of sliding into burnout.Finally, we dive into leadership in the age of AI and multicultural teams. Victoria explains why this moment is an intellectual revolution, which human skills become even more valuable, and how emotional intelligence, ethical judgment, and cross-cultural awareness help leaders build high performing teams that can thrive with AI as an ally instead of an enemy.These are the topics of episode #108:Burnout-Proof Leadership And Self-LeadershipEnjoying The Journey In Learning And LeadershipLeading In The Age Of AI: Human Skills That MatterWork-Life Harmony And Multidimensional SuccessJoy, New Habits, And Building High-Performing Teams¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------Sitio web: https://poderaprender.comInstagram: https://instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://walterfreiberg.com

Cambiar nuestra mentalidad en el aprendizaje puede abrir posibilidades que antes no veíamos. La manera en que interpretamos el esfuerzo, los errores y los logros de otras personas afecta directamente cómo aprendemos. Y esa mentalidad no está grabada en piedra, se puede observar y practicar. ¿Qué significa realmente tener una mentalidad de crecimiento y no una mentalidad fija? ¿Es posible cambiar de mentalidad en áreas específicas de nuestra vida sin vivirlo como una obligación? ¿Cómo podemos empezar a practicar una mentalidad de crecimiento? Estas son algunas de las preguntas que exploramos en el episodio #107 de “Poder aprender”.En este episodio exploramos la mentalidad de aprendizaje como el lente con el modo con el que nos relacionamos con nuestras capacidades, con el esfuerzo y con los errores. Diferenciamos acá entre mentalidad fija y mentalidad de crecimiento y vemos cómo ninguna persona es 100 % de una u otra, sino que podemos tener enfoques distintos según el área de nuestra vida.Reflexionamos sobre en qué partes de nuestra vida nos movemos en extremos de todo o nada y en cuáles ya operamos con más flexibilidad. Ver estas áreas como información nos permite decidir, sin presión moral o sin una sensación de estar obligados, si queremos o no cambiar y qué impacto tiene una mentalidad fija en nuestros proyectos importantes.También diferenciamos entre adoptar una mentalidad de crecimiento y practicarla. Más que un cambio instantáneo de chip, tiene que ver con una práctica continua, parecida a meditar, tocar un instrumento o hacer deporte, que requiere constancia para sostenerla en el tiempo y notar sus efectos en el aprendizaje.Finalmente, comparto tres ejercicios que te ayudan a practicar esto con cierta distancia. En vez de probarlo sobre desafíos actuales, te propongo practicarlo con tres situaciones diferentes: ayudar a otra persona a moverse hacia la mentalidad de crecimiento, conversar con tu yo del pasado y con tu yo del futuro. Estos son los temas del episodio #107:¿Se puede cambiar la mentalidad?¿Tengo que cambiar mi mindset?Practicar vs Adoptar una mentalidad¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------Sitio web: https://poderaprender.comInstagram: https://instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://walterfreiberg.com

Reframing leadership growth starts with a simple distinction: skill is not the same as having the bandwidth to use it. Sustainable performance depends on capacity: energy, mood, and emotional regulation, not just capability. Coaching and community accelerate that growth. How do leaders protect capacity under pressure? What habits actually restore it? How can we turn invisible inner progress into visible results? These are some of the questions we explore with our guest Rachael Edmondson-Clarke in episode #106 of “Poder aprender.”We unpack the difference between capability (knowing what to do) and capacity (having the energy and psychological safety to do it). When capacity is depleted, thinking, learning, and action suffer, so teams need environments that feel safe, not just policies that say they are.We highlight the role of networks and long-term coaching: being challenged, seen differently, and kept on track. Consistent, bi-weekly coaching and supportive communities are not “nice-to-haves”; they are scaffolding for real change.Restoration isn’t a reward; it’s an input. We explore “base vs. elite” targets (inspired by Bryan Johnson) to keep recovery habits alive even on chaotic weeks, think micro-moves like squats while brushing your teeth, so progress stays sustainable.Not all progress is visible. Inner shifts often precede outer results. We discuss mindfulness as “keeping things in mind,” how identity anchors practice, and why leaders should trust slow, steady change that later becomes noticeable to others.These are the topics of episode #106:Capability vs. CapacityBurnout ReframedRestoring Capacity Inside Work CulturesEmotional Intelligence: The Five Social NeedsSustainable High Performance: Restoration as Input¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------Rachael Edmondson-Clarke: https://www.ellevar.co.uk---------------------------------------------------------------Sitio web: https://www.poderaprender.comInstagram: https://www.instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://www.youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://www.walterfreiberg.com

Mudarte y cambiar de idioma no te transforma automáticamente. La identidad real se construye desde adentro y se confirma afuera. En este episodio abrimos preguntas y evitamos atajos fáciles. ¿Qué señales externas importan de verdad? ¿Cómo alinear autoimagen, voz y cuerpo sin “actuar”? ¿Cuál es el error silencioso que más sabotea tu integración? Estas son algunas de las preguntas que exploramos en el episodio #105 de “Poder aprender”.La identidad se construye de adentro hacia afuera. Tu autoimagen, el relato de quién sos acá, fija el tono de decisiones, hábitos y presencia. Cuando cambia la narrativa personal, cambia la tolerancia al riesgo social: dejás de “pedir permiso”, te mostrás con coherencia y sostenés pertenencia sin tener que estar dando explicaciones todo el tiempo.La voz confirma pertenencia. Importa la música de la frase: mantener el ritmo rioplatense sin exagerar con el “cantito”, saber cómo pronunciar distintos tipos de frase y mantener un registro consistente. También implica usar el voseo de forma estable, conjugar verbos de cierta manera, incluir ciertas muletillas y el vocabulario local. La clave es que te escuchen y entiendan sin fricción, y eso incluye varias capas.Las acciones que tomamos forman parte de esto, lo vuelven visible. En el español rioplatense, los gestos y el lenguaje corporal se combinan con ciertas características y formas de ser. Hay tres capas que operan cómo sobre cómo nos perciben los demás: lo que ven, lo que escuchan y cómo te mostrás. Aceptar lo que no podés controlar o cambiar y alinear señales que sí controlás, eso reduce la confusión y mejora la integración.Por otro lado, hay ciertos atajos que conviene evitar: buscar un cambio con papeles o con un nombre nuevo sin detenernos en el cambio interno, el perfeccionismo que inmoviliza, el síndrome del “estudiante eterno”, practicar sin feedback. En el episodio exploramos algunos remedios y estrategias para enfrentar todo esto con la idea de dejar de traducirnos, empezar a habitar el idioma tanto a nivel interno como externo, y convertir tu voz en tu huella de identidad.Estos son los temas del episodio #105:De adentro hacia afueraLa fuerza de la autoimagenEl punto de inflexiónLo que los demás ven y escuchanSeñales que te delatanDónde poner el foco¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------Sitio web: https://poderaprender.comInstagram: https://instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://walterfreiberg.com

Burnout isn’t always obvious. Sometimes it hides behind achievement, ambition, and control, until the person holding it all together starts to fall apart. In this episode of “Poder aprender,” certified hypnotherapist and executive coach Garrett Wood reveals what happens when success stops feeling sustainable, and why pushing harder is often the very thing that breaks us.We begin by exploring the silent nature of burnout among high performers. Garrett explains how urgency can become addictive, the thrill of deadlines, the pride of being the go-to person, and how that same pattern quietly drains energy over time. What happens when you hit the gas and there’s nothing left to push with?From there, we uncover the deeper psychology behind burnout. Garrett shares how subconscious beliefs like “I’m not enough” or “I have to prove my worth” can drive achievement until performance no longer masks the pain. He explains how these invisible scripts shape behavior, and how awareness can begin to rewrite them.We also address the connections between leadership and identity. Garrett discusses why passionate people are the most at risk, how attachment styles show up at work, and why even great leaders can feel trapped between being too distant or too controlling. The tension between passion and sustainability runs deeper than most realize.Finally, Garrett introduces a surprising first step to recovery. One that doesn’t require a massive life overhaul or a 5 a.m. routine. Instead, it’s about finding small, restorative moments that rebuild your system from the inside out. If you’ve ever wondered how to keep your edge without losing yourself, this episode might just change how you define performance forever.These are the topics of episode #104:The Hidden Face of BurnoutSubconscious Beliefs and Inner ProgrammingPassion, Identity, and the Cost of OverachievementBoundaries, Leadership, and Sustainable Performance¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------🖇️ Garrett Wood: https://www.gnosistherapy.com---------------------------------------------------------------Sitio web: https://poderaprender.comInstagram: https://instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://walterfreiberg.com

Emprender puede ser una fuente de libertad, una manera de reinventarnos y un camino de aprendizaje acelerado. Crear algo propio nos desafía a crecer y a desarrollar nuevas habilidades. Cada intento se convierte en una lección y cada obstáculo en una oportunidad. ¿Qué significa emprender más allá de crear un negocio? ¿Cómo se conecta con nuestra capacidad de aprender? ¿De qué manera se relaciona con nuestro crecimiento personal? Estas son algunas de las preguntas que exploramos en el episodio número 103 de “Poder aprender”.Ver el emprendimiento como aprendizaje transforma nuestra perspectiva. No se trata solo de elegir el negocio correcto, sino de estar dispuestos a aprender constantemente. Así como con un idioma o un instrumento, emprender nos obliga a practicar, cometer errores, resolver problemas y crecer en el proceso.La proactividad y la responsabilidad son dos pilares esenciales de este camino. Emprender implica dejar de esperar a que otros tomen decisiones por nosotros y empezar a crear nuestras propias oportunidades. En esa práctica nos entrenamos para hacernos cargo tanto de nuestro trabajo como de nuestro aprendizaje.Otro aspecto fundamental es la autoevaluación. Revisar lo que funciona y lo que no, probar alternativas y ajustar sobre la marcha es lo que nos permite mejorar. Muchas veces el problema no está en la idea o en el contenido, sino en la forma en que lo presentamos o ejecutamos. La capacidad de corregir nos mantiene en movimiento.Finalmente, la resiliencia nos permite sostenernos frente a la incertidumbre. Emprender no garantiza resultados inmediatos, pero sí la posibilidad de crecer sin límites externos. En este camino, cada fracaso es una oportunidad de aprendizaje y cada paso adelante nos recuerda que el verdadero poder está en nuestras manos.Estos son los temas del episodio #103:Emprender como forma de aprenderProactividad radical y responsabilidad totalAutoevaluación constante y resilienciaHabilidades que se construyen en el fuegoLímites al crecimiento¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------Sitio web: https://poderaprender.comInstagram: https://instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://walterfreiberg.com

Building skills and scaling impact is never a straight line. Many times, we need to unlearn old patterns before we can grow in new directions. How can leaders balance strategy with mindfulness? What can surfing and nature teach us about entrepreneurship? And what does it mean to scale from the inside out instead of just chasing numbers? These are some of the questions we explore in episode #102 of "Poder aprender".Leïla Lahbabi, strategist, author, and founder of Mind Impact, shares her journey from advising CEOs at Oliver Wyman to helping purpose-driven leaders unlock high-performing talent and scale consciously. She explains why unlearning is just as important as learning, and how a beginner’s mind can open new doors when building a business from scratch.One of the most powerful metaphors Leïla brings is surfing. From timing the waves to conserving energy, she shows how the ocean can be a teacher for entrepreneurship and leadership. Instead of hustling endlessly, we can learn to listen, adapt, and ride the right wave when the moment is right.We also talk about mindfulness as a leadership accelerator. Beyond words or strategies, it’s presence, energy, and awareness that allow leaders to earn trust, inspire collaboration, and turn vision into execution. These are not abstract concepts but learnable skills that can transform the way teams operate and scale together.Finally, we dive into her book The Billion Dollar Purpose, where Leïla reveals why companies that put people and purpose first achieve lasting growth. Through stories and practical lessons, she reminds us that success comes from scaling skills, values, and relationships, not just revenue.These are the topics of episode #102Mindful Leadership, from presence to performanceOperating Rhythm, buffers, cadence, and energyFounder Skill-Stack & Burnout, what to learn vs. let goSustainable Scaling & Word-of-Mouth, beyond the hustle¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------Leïla Lahababi: https://www.leilalahbabi.com“The Billion Dollar Purpose” book: https://www.amazon.com/Billion-Dollar-Purpose-Attracting-Developing-High-Performing-ebook/dp/B0F8P8SVM3---------------------------------------------------------------Sitio web: https://poderaprender.comInstagram: https://instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://walterfreiberg.com

Todos tenemos dentro nuestro una sabiduría que muchas veces olvidamos. Lo más transformador no es acumular técnicas, sino aprender a ver lo mejor en nosotros y en los demás. Cuando alguien nos acompaña con amabilidad, algo profundo cambia en nuestra forma de estar en el mundo. ¿Qué pasaría si empezaras a ver más posibilidades en vos mismo? ¿Cómo cambiaría tu vida si pudieras sacar lo mejor de los demás con más claridad y empatía? ¿Qué cosas se volverían posibles si, en lugar de buscar más información, cultivaras una conexión auténtica? Estas son algunas de las preguntas que exploramos en el episodio número 101 de "Poder aprender".“Fundamentos del Coaching” es un curso centrado en la amabilidad, creado por Joshua Hornick, que busca despertar nuestra capacidad de ver y potenciar lo mejor en los demás y en nosotros mismos. Más que transmitir información, propone experiencias que transforman la manera en que nos relacionamos.En este episodio comparto cómo descubrí este curso gracias a la recomendación de Steve Chandler y por qué se convirtió en una pieza clave en mi desarrollo como coach. La manera en que Joshua encarna la amabilidad y la posibilidad en cada interacción me inspiró profundamente a seguir este camino.El curso me abrió la puerta a un entrenamiento más formal en coaching de vida. Venía de aplicar herramientas y métodos de coaching de idiomas, pero “Fundamentos del Coaching” me mostró un enfoque más humano y transformador, centrado en la relación y en el aprendizaje compartido.En septiembre de 2025 estaré ofreciendo por primera vez este curso en español. Una oportunidad para vivir esta experiencia en castellano y descubrir juntos cómo el coaching puede ayudarnos a recordar lo que ya sabemos y a florecer como personas.Estos son los temas del episodio #101:¿Qué es “Fundamentos del Coaching”?Mi experiencia personalTeoría vs PrácticaTemas y distinciones claveLa comunidadInvitación final¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------Información sobre “Fundamentos del Coaching” en español:https://www.poderaprender.com/fundamentos---------------------------------------------------------------Sitio web: https://poderaprender.comInstagram: https://instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://walterfreiberg.com

Aprender no es un evento único, sino un proceso continuo que podemos cultivar toda la vida. La mentalidad de crecimiento nos permite ir más allá de lo que creemos posible y adaptarnos a un mundo que cambia a gran velocidad. Nuestras rutinas, el entorno y la constancia juegan un papel fundamental en este camino. ¿Cómo superar la creencia de que no tenemos talento? ¿Qué estrategias nos ayudan a mantenernos motivados cuando la energía decae? ¿Cuál es el papel del acompañamiento de otras personas en nuestro desarrollo? Estas son algunas de las preguntas que exploramos en el episodio número 100 de "Poder aprender".Adoptar una mentalidad de crecimiento significa entender que las habilidades no son fijas, sino que pueden desarrollarse con práctica deliberada. Esto nos ayuda a derribar la barrera inicial que muchas veces nos impide siquiera empezar a aprender algo nuevo, creyendo que está fuera de nuestro alcance.El entorno y las rutinas son factores decisivos para sostener el aprendizaje a largo plazo. Diseñar un espacio que favorezca la práctica y establecer hábitos consistentes nos da estabilidad, incluso en momentos de baja motivación.Por otro lado, la constancia no depende únicamente de la inspiración del momento, sino de la capacidad de seguir practicando a pesar de las dificultades. Entender que el progreso puede ser lento y que eso es parte natural del proceso nos ayuda a mantenernos en el camino.Finalmente, hablamos sobre cómo el acompañamiento de mentores, compañeros o comunidades puede potenciar nuestro avance. Compartir experiencias, recibir feedback y mantenernos conectados con otros que persiguen metas similares nos da el soporte necesario para seguir creciendo.Estos son los temas del episodio #100:Mentalidad de crecimiento como hábito esencialDiseñar el entorno y rutinas para aprenderLa constancia cuando la motivación se vaEl poder del acompañamiento¡Sigan aprendiendo y acuérdense de practicar bien!---------------------------------------------------------------Sitio web: https://poderaprender.comInstagram: https://instagram.com/poder.aprenderYouTube: https://youtube.com/@poder-aprender---------------------------------------------------------------Sitio personal: https://walterfreiberg.com